How difficult is the Dhampus Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6012m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details To Prepare Dhaulagiri Circuit Trek Quote Australia.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Dhampus Peak Permit, Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6012m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Dhaulagiri Circuit French Dhampus Pass Safety Proof, Dhaulagiri French Dhampus Pass Acclimatization.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

Essential gear: 4-season sleeping bag (-15C to -20C), down jacket, broken-in trekking boots, merino base layers (2 sets), mid-layer fleece, hard shell jacket, trekking pants (2), warm hat, gloves, 4-5 pairs wool socks, headlamp, 2L water bottle, sunscreen SPF 50. We provide free rental: sleeping bag (USD 30 deposit), down jacket (USD 20 deposit), duffel bag, trekking poles, first-aid kit, and emergency oxygen. See the Things to Carry tab above for the complete list. Packing guides: Dhaulagiri Circuit Trek Gear List.

How difficult is the Dhampus Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6012m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details To Prepare Dhaulagiri Circuit Trek Quote Australia.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Dhampus Peak Permit, Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6012m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Dhaulagiri Circuit French Dhampus Pass Safety Proof, Dhaulagiri French Dhampus Pass Acclimatization.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

Essential gear: 4-season sleeping bag (-15C to -20C), down jacket, broken-in trekking boots, merino base layers (2 sets), mid-layer fleece, hard shell jacket, trekking pants (2), warm hat, gloves, 4-5 pairs wool socks, headlamp, 2L water bottle, sunscreen SPF 50. We provide free rental: sleeping bag (USD 30 deposit), down jacket (USD 20 deposit), duffel bag, trekking poles, first-aid kit, and emergency oxygen. See the Things to Carry tab above for the complete list. Packing guides: Dhaulagiri Circuit Trek Gear List.

Dhampus Peak Climbing

交通
フライト + 自家用車
グループサイズ
最大8
最高高度
6012
収容
スターホテル、ティーハウス、キャンプ
フィットネスレベル
高い
到着
カトマンズ
出発
カトマンズ
ベストシーズン
春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.
ガイド方法
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
ツアータイプ
ピーククライミング
言語
英語
食事
Includes (BLD) + Camp Meals
許可証
NMA Dhampus Peak Permit, Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), TIMS Card.
目的地
ダウラギリ地域
アクティビティ
ハイキング, ピーククライミング, トレッキング
トリップタイプ
高地, 自然に優しい
難易度
かた

Dhampus Peak (6,012m / 19,724 ft), also known as Thapa Peak, is a trekking peak in the Dhaulagiri region of north-central Nepal, located between the Dhaulagiri and Annapurna massifs. The peak lies at approximately 28 degrees 24 minutes north latitude and 83 degrees 42 minutes east longitude, in the ムスタング district of north-central Nepal, near the village of マルファ in the Kali Gandaki valley. The Nepal Mountaineering Association classifies Dhampus Peak as a Group B trekking peak.The standard route climbs the north-east ridge, with Base Camp at approximately 5,000m on a high yak pasture above Marpha and a High Camp at around 5,400m. The summit push involves climbing straightforward 30-40 degree snow slopes on the upper mountain, with no technical rock or ice climbing required. The technical difficulty is rated PD- on the Alpine grading system, similar to Yala Peak. Crampons and ice axe are required, but ropes are typically only used as handrails on the final summit slope.Dhampus Peak is one of the most scenic climbing peaks in Nepal due to its location between two 8,000m ranges. The summit offers simultaneous views of Dhaulagiri (8,167m), the world seventh-highest mountain, and the entire Annapurna range, including Annapurna I (8,091m), Annapurna II (7,937m), and Annapurna South (7,219m). The mountain also offers views of Nilgiri (7,061m), タクチェ Peak (6,920m), and the dramatic Kali Gandaki gorge, the deepest gorge in the world.The approach follows the classic Annapurna Circuit route through the Kali Gandaki valley, with a flight to ジョムソム and a short trek to Marpha. The region is culturally Tibetan Buddhist Thakali homeland, with traditional apple orchards, ancient gompas, and the famous Marpha apple brandy. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (October-November). Dhampus Peak is one of the easiest 6,000m peaks in Nepal and is often climbed as a first climbing peak for trekkers transitioning to mountaineering.

ハイライト

Climb a 6,012m peak between Dhaulagiri (8,167m) and Annapurna (8,091m) ranges.
Summit offers simultaneous views of two 8,000m ranges - one of the most scenic climbing peaks.
Also called Thapa Peak, with straightforward 30-40 degree snow slopes.
Combine with the classic Annapurna Circuit and Kali Gandaki valley.
Cultural immersion in Thakali homeland with apple orchards at Marpha.

1日目 :

カトマンズに到着

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

2 日目 :

ポカラに飛ぶ

Morning flight from カトマンズにするポカラ. Afternoon free to explore Phewa Lake and prepare for the ジョムソム flight.

03 日目 :

Fly to Jomsom & Trek to Marpha

Early morning scenic flight from ポカラにするジョムソム (2,743m), between Dhaulagiri and Nilgiri. Short 2-hour trek down the Kali Gandaki valley to the apple-growing village of マルファ.

4 日目 :

Acclimatization in Marpha

Full acclimatization day in マルファ. Optional hike to the Marpha monastery and apple brandy distillery. Afternoon equipment check and climbing briefing.

5 日目 :

ヤク・カルカへのトレッキング

Climb north-eastward from マルファ through sparse forest and alpine meadows to reach ヤクカルカ, a high yak pasture at 3,800m. First close views of Dhaulagiri.

06 日目 :

Trek to Dhampus Peak Base Camp

Continue climbing above the tree line to reach Base Camp at 5,000m on a broad shelf below the north-east ridge. Establish camp with full kitchen service.

07 日目 :

Acclimatization & Climbing Training at Base Camp

Full day of acclimatization and climbing training at Base Camp. Practice crampon technique, ice-axe arrest, rope travel, and self-arrest. Pack and prepare for the High Camp carry.

08 日目 :

ハイキャンプへのトレッキング

Climb 400m over scree and snow slopes to reach the High Camp at 5,400m. Establish tents and prepare for the summit push.

09 日目 :

Summit Dhampus Peak & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 3 AM. Climb the north-east ridge on straightforward 30-40 degree snow slopes, reaching the 6,012m summit. Spectacular simultaneous views of Dhaulagiri (8,167m) and the entire Annapurna range. Descend to Base Camp for celebration.

10日目：

Buffer Day for Summit

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 9, descend to ヤクカルカ. If summit was postponed, attempt again today.

11日目 :

Trek to Kalopani

Descend from Base Camp back to ヤクカルカ, then continue down through マルファ to Kalopani with dramatic views of Dhaulagiri and Nilgiri.

12日目 :

タトパニへのトレッキング

Continue descending the Kali Gandaki valley to たとぱん (hot springs) for a well-deserved soak.

13日目：

Trek to Sikha

Begin the climb out of the Kali Gandaki valley through forest and terraced hillsides to the village of Sikha.

14日目：

ゴレパニへのトレッキング

Continue climbing through rhododendron forest to the village of ゴレパニ, the base for the famous プーンヒル sunrise viewpoint.

15日目 :

プーンヒルで日の出とタダパニへのトレッキング

Pre-dawn hike to プーンヒル (3,210m) for sunrise over Annapurna and Dhaulagiri. After breakfast, trek through rhododendron forest to 多ダパニ.

16日目 :

ガンドゥラックへトレッキングしてポカラへドライブ

下り抜けるガンドルクにするナヤプル, then jeep drive back to ポカラ. Afternoon free to explore Phewa Lake.

17日目 :

カトマンズまで車で行く

6-hour scenic drive back to カトマンズ (or optional flight). Check in to hotel and evening farewell dinner.

18日目 :

最終出発

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

Things to Carry for Dhampus Peak Climbing

帽子

暖かいフリースまたはウールのビーニーハット (寒い朝に欠かせない)
UV 保護のための広いつばのあるサンハット
ネックゲイターまたはバフ (多目的、ほこり、風、寒さの場合)
UV 保護付きのサングラス (カテゴリー 3 または 4)
高地のパスと雪のためのスキーゴーグル

上半身のレイヤーリング

メリノウールのベースレイヤー2枚（長袖）
1x ミッドレイヤーフリースジャケット
風と軽い雨のための 1x ソフトシェルジャケット
1x ハードシェルジャケット、フード付き (Gore-Tex)
ダウンジャケット 1 倍の定格 -25C (USD 20 でレンタルします)

下半身

トレッキングパンツ 2 個 (速乾性、コンバーチブル 1 台)
寒い夜のための 1x サーマルボトムレイヤー
レインパンツ 1 個 (ゴアテックス)
2x メリノウールの下着
1x 水着 (温泉用)

ハンズ

1x 細いライナー手袋 (メリノまたはフリース)
1x 断熱防水手袋
5,000m を超えるパスのための 1 倍のエクスペディションミトン

履物

1x 頑丈なトレッキングブーツ (50 km 以上の場合は防水防水)
キャンプ用シューズまたは夜用サンダル 1 枚
4-5X ペアメリノウールトレッキングソックス
2 ペアライナーソックス
雪、がれき、泥のゲートル

寝具

4 シーズンの寝袋の評価は -20c です (レンタルは 30 米ドルで提供します)
1x 寝袋ライナー (シルクまたはフリース)
1xインフレータブルスリーピングパッド

トレッキング用具

トレッキングポール 1 組 (下降に不可欠、15 米ドルでレンタルを提供します)
予備のバッテリー付きヘッドランプ 1 つ (200 ルーメン以上)
1x 20-30L デイパック
1x ラージダッフルバッグ 80-100L (無料で提供)
電子機器用の 1x ドライバッグ
1x ウォーターボトルまたはハイドレーションブラダー (最小 2L)

応急処置と健康

個人の処方薬（医師の手紙付き）
高山病のダイアモックス (医師に相談してください)
イブプロフェンとパラセタモール
胃の問題のためのイモディウム
再水和用小袋 (OR)
ブリスター処理 (Compeed, Moleskin)
防腐剤のワイプと包帯
SPF 30+ リップバーム
日焼け止め SPF 50+ (2 チューブを持参)
防虫剤 (DEET 30-50%)
手指消毒剤
トイレットペーパーとウェットティッシュ

エレクトロニクス

予備のバッテリー付きカメラ (冷間排水はすばやく、2 ～ 3 個のスペアを持参してください)
パワーバンク (最低 20,000mAh)
ユニバーサル電源アダプター (Nepal 220V、タイプ C/D/M)
ヘッドフォン
電子書籍リーダーまたは本

書類

有効なパスポート (6 か月以上の有効期限、4 枚の追加のパスポートの写真)
Travel insurance certificate (covering trekking to 6012m)
航空券
クレジットカードと米ドルの現金
緊急連絡先

私たちが提供するもの（レンタル）

4 シーズンの寝袋 (レンタル 30 米ドルのデポジット)
ダウンジャケット (デポジット付きレンタル 20 米ドル)
ポーターキャリッジ用のダッフルバッグ (無料、あなたはそれを保持します)
トレッキングポール (レンタル USD 15)
救急キット、パルスオキシメータ、緊急酸素
水浄化錠
リモートトレッキングの衛星電話

Know Before You Book – Dhampus Peak Climbing Information

旅行名: Dhampus Peak Climbing – 18 Days
期間: 18日
難易度: かた
最高高度: 6012m
グループサイズ: 最大8

難易度とフィットネス

このトレッキングの評価はかた. 。ハードトレッキングでは、高地で毎日 6 ～ 8 時間歩く必要があります。以前の高地体験を強くお勧めします。最高高度は 6012m. 。フィットネスレベルが必要です高い – 出発前の 8 ～ 12 週間は、週 3 ～ 4 回有酸素運動のトレーニング、デイパックを持ったヒルウォーキング、体幹筋のエクササイズ。.

難易度ガイドをお読みください: Dhaulagiri Circuit Vs Annapurna Circuit Difficulty Solitude, Dhaulagiri Circuit Trek Difficulty.

行くのに最適な時間

春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.

季節のガイドをお読みください。 Dhaulagiri Circuit Trek Best Season, Dhaulagiri Circuit Trek Photography Season Value.

宿泊施設と食事

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ. 。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。豪華なロッジ (利用可能な場合) には、暖房付きのエンスイートルームがあります。 3つです - 朝食付きカトマンズの星またはそれ以上のホテル。 1 日 3 食 (BLD) は、紅茶とコーヒーを飲みながらトレッキング中に含まれています。ベジタリアン向けのオプションが広く利用可能です。.

食べ物と水のガイド: Dhaulagiri Circuit Remote Camping Support Crew, Dhaulagiri Circuit Trek Camping Required.

交通

輸送: フライト + 自家用車. 。国内線 (該当する場合) は天候に左右されます。スケジュールに 1 ～ 2 日の緩衝材を組み込みます。民間の地上輸送は快適な AC 車両を使用します。.

フライトと輸送のガイド: Reliable Pikey Peak Trek Reviews Guides Transport Teahouses, Lukla Flight Delay Buffer Days Climbing.

必要な許可

NMA Dhampus Peak Permit, Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), TIMS Card. パスポートのコピーと予約後に 4 枚のパスポートサイズの写真を受け取ったら、すべての許可証をあなたに代わって手配します。旅行費用には許可料が含まれています。.

許可ガイド: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche, Short Dhaulagiri Circuit Trek Risky Limited Time.

高度の安全

最高高度は 6012m. 。標高 3,500 m を超えると、高山病は実際に危険です。当社の旅程には順化日数、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運ぶことが含まれます。ゆっくりと歩き、水分を保ち (毎日 3 ～ 4 リットル)、アルコール度数 3,500 m を超えないようにし、すぐに症状を報告してください。. ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険は必須です。.

高度安全ガイド: Dhaulagiri Circuit French Dhampus Pass Safety Proof, Dhaulagiri French Dhampus Pass Acclimatization.

トレーニングと準備

トレーニングガイドをお読みください。 Details To Prepare Dhaulagiri Circuit Trek Quote Australia, Island Peak Training Trekking Limited Climbing Experience.

保険の要件

旅行保険は必須 for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 6012m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

保険ガイド: ネパールピーククライミングトラベルインシュアランスオーストラリア人チェック, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

文化的礼儀

宗教的な場所で控えめな服装をしてください (肩と膝を覆う)。寺院の聖域に入る前に靴を脱いでください。ストゥーパスとチョルテンスの周りを時計回りに歩きます。人々を撮影する前に許可を求めてください。右手を使って食べ物を食べたり渡したりします。挨拶としてナマステ（手のひらを合わせて）と言ってください。.

文化ガイド: 遠隔地のネパールトレックカルチャー少人数, マスタング vs ドルポチベット文化トレック.

予約と支払い

ご予約を確認するには、デポジットが必要です (ヘリコプターツアーの場合は 50%)。残高は出発の 30 日前 (ヘリコプターツアーの 7 日前) に期限があります。銀行振込、クレジットカード (4% 追加料金)、ペイパルを受け付けています。出発の 60 日前までの無料キャンセル。旅行のキャンセルは旅行保険に加入することを強くお勧めします。現在の価格と入手可能性については、お問い合わせください。.

含まれていないもの

カトマンズへの国際航空運賃、ネパールビザ料金 (15 日間で 30 米ドル)、旅行救助保険 (必須)、個人のトレッキング用具と衣類、カトマンズでのホットシャワーとデバイスの充電、カトマンズでのランチとディナー、ガイド/ポーター/ドライバーのヒント (旅行費用の 10-15% 推奨)、および予期せぬ出来事による気象遅延などの費用。.