How difficult is the Ramdung Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5925m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5925m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé, camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : Australie Budget Everest Base Camp Flights Conseils d'équipement.

How difficult is the Ramdung Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5925m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5925m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé, camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : Australie Budget Everest Base Camp Flights Conseils d'équipement.

Ramdung Peak Climbing

Transport
véhicule privé
La Taille Du Groupe
8 maximum
L'Altitude Maximum
5925
Hébergement
Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping
Niveau de forme physique
flagrant
Arrivée sur
Katmandou
Départ de
Katmandou
Meilleure saison
Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.
Directeurs de la méthode
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
Tour de type
Escalade de pointe
Langue
Anglais
Les repas
Includes (BLD) + Camp Meals
Permis
NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card.
Destinations
Région De L'Everest
Activités
Randonnée, Escalade de pointe, Trekking
Type De Voyage
Haute Altitude, Respectueuse De La Nature
La difficulté
ardu

Ramdung (5,925m / 19,439 ft), also known as Ramdung Go, is a trekking peak in the Rolwaling region of north-east Nepal, located in the remote Rolwaling valley west of the Khumbu. The peak lies at approximately 27 degrees 45 minutes north latitude and 86 degrees 23 minutes east longitude, in the Gaurishankar Conservation Area. Ramdung was first climbed in the 1950s by a Scottish expedition. The Nepal Mountaineering Association classifies it as a Group B trekking peak.The standard route climbs the north-east ridge, with Base Camp at approximately 4,500m in the Rolwaling valley and a High Camp at around 5,200m. The summit push involves climbing a glacier and 40-50 degree snow and ice slopes on the upper mountain, with some short vertical steps that require fixed ropes. The technical difficulty is rated PD+ on the Alpine grading system, similar to Island Peak. Climbers should have basic mountaineering experience or attend the training day at Base Camp.Ramdung is located in one of the most remote and least-trekked valleys in Nepal, offering a true wilderness climbing experience. The Rolwaling valley is flanked by Gaurishankar (7,134m) to the south and Menlungtse (7,181m) to the north, with the famous Tashi Lapcha Pass (5,755m) connecting Rolwaling to the Khumbu. The summit rewards climbers with views of Gaurishankar, Menlungtse, the entire Rolwaling range, and distant views of Everest, Lhotse, and Makalu to the east.The approach follows the Rolwaling valley from Charikot through Simigaun, Daldung La, and alimentation to the village of Na, with acclimatization days at Beding (3,690m) and Na (4,180m). The region is culturally Tibetan Buddhist Sherpa and Tamang homeland, with traditional villages, ancient gompas at Beding and Na, and the famous Beding Monastery. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (October-November). The Rolwaling valley is one of Nepal least-visited trekking areas, with authentic Sherpa culture and dramatic mountain scenery.

Faits saillants

Climb a 5,925m peak in the remote Rolwaling valley, far from the crowds of the Khumbu.
Also called Ramdung Go, with technical 40-50 degree snow and ice slopes on the upper mountain.
Summit views of Gaurishankar (7,134m), Menlungtse (7,181m), and the Rolwaling range.
Cultural immersion in Sherpa homeland with the ancient Beding and Na monasteries.
True wilderness climbing experience in one of Nepal least-trekked valleys.

Jour 01 :

Arrivée à Katmandou

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

Jour 02 :

Drive to Charikot & Trek to Simigaun

6-hour scenic jeep drive from Katmandou to Charikot (Dolakha), then continue by jeep to Simigaun, the start of the Rolwaling trek. Short trek to the village of Simigaun.

Jour 03 :

Trek to Daldung La

Climb steeply through terraced hillsides and dense forest to the small settlement of Daldung La, with first views of Gaurishankar (7,134m) to the north.

Jour 04 :

Trek to Beding

Continue up the Rolwaling valley through forest and alpine meadows to the Sherpa village of alimentation, with its famous monastery.

Jour 05 :

Acclimatization in Beding

Full acclimatization day in alimentation. Optional hike above the village for views of Gaurishankar and the Rolwaling range. Visit the Beding Monastery.

Jour 06 :

Trek to Na

Continue up the valley to the last permanent settlement of Na at 4,180m, the base for expeditions into the upper Rolwaling.

Jour 07 :

Trek to Ramdung Base Camp

Leave Na and climb northward into the Ramdung Khola valley to reach Base Camp at 4,500m. Establish camp with full kitchen service.

Jour 08 :

Acclimatization & Climbing Training at Base Camp

Full day of acclimatization and climbing training at Base Camp. Practice glacier travel, crampon technique, ice-axe arrest, rope work, and fixed-rope ascension. Pack and prepare for the High Camp carry.

Jour 09 :

Trek au camp de haute

Climb over moraine and glacier to reach the High Camp at 5,200m on the north-east ridge. Establish tents and prepare for the summit push.

Jour 10 :

Summit Ramdung & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 2 AM. Climb the north-east ridge with 40-50 degree snow and ice slopes on fixed ropes, reaching the 5,925m summit. Spectacular views of Gaurishankar, Menlungtse, and the Rolwaling range. Descend to Base Camp for celebration.

Jour 11 :

Buffer Day for Summit

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 10, descend to Na. If summit was postponed, attempt again today.

Jour 12 :

Trek to Na

Descend from Base Camp back to the Rolwaling valley and the village of Na for hot showers and a celebratory meal.

Jour 13 :

Trek to Beding

Continue descending through the Rolwaling valley back to the Sherpa village of alimentation.

Jour 14 :

Trek to Daldung La

Continue descending through forest and alpine meadows back to the small settlement of Daldung La.

Jour 15 :

Trek to Simigaun

Continue descending through terraced hillsides back to Simigaun. Celebration dinner with the climbing crew.

Jour 16 :

Drive to Charikot & Continue to Kathmandu

Jeep drive from Simigaun to Charikot, then continue by private vehicle to Katmandou (8-9 hours total). Check in to hotel.

Jour 17 :

Journée tampon à Katmandou

Buffer day for travel delays or optional sightseeing in Vallée de Katmandou. Visit Swayambhunath, Boudhanath, or Pashupatinath. Diner d'adieu du soir.

Jour 18 :

Départ final

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

Things to Carry for Ramdung Peak Climbing

couvre-chef

Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige

superposition du haut du corps

2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
1x veste polaire intermédiaire
1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère
1x veste à coque rigide avec capuche (Gore-Tex)
1x doudoune évaluée à -25 c (nous fournissons une location pour 20 USD)

bas du corps

2x pantalons de trekking (rapide, un cabriolet)
1x couche de fond thermique pour les nuits froides
1x pantalon de pluie (Gore-Tex)
2x sous-vêtements en laine mérinos
1x maillots de bain (pour les sources chaudes)

mains

1x gants de doublure fin (mérinos ou polaire)
1x gants imperméables isolés
1x mitaines d'expédition pour les passes supérieures à 5 000 m

chaussure

1x bottes de trekking robustes (cassés pour plus de 50 km, imperméables)
1x chaussures ou sandales de camp pour les soirées
4 à 5 paires de chaussettes de trekking en laine mérinos
2 paires de chaussettes de doublure
Guêtres pour neige, éboulis et boue

matériel de couchage

1x sac de couchage 4 saisons évalué à -20 C (nous fournissons une location pour 30 USD)
1 doublure de sac de couchage (soie ou polaire)
1x matelas gonflable

Équipement de randonnée

1 paire de bâtons de trekking (essentiel pour les descentes, nous fournissons une location pour 15 USD)
1x phare avec piles de rechange (200+ lumens)
1 pack de jour 20-30L
1x grand sac de sport 80-100L (nous fournissons gratuitement)
1x sac sec pour l'électronique
1 bouteille d'eau ou vessie d'hydratation (2L minimum)

Premiers soins et santé

Médicaments personnels sur ordonnance (avec lettre du médecin)
Diamox pour le mal de l'altitude (consultez votre médecin)
Ibuprofène et paracétamol
Imodium pour les problèmes d'estomac
Sachets de réhydratation (OR)
Traitement de la cloque (Compeed, Moleskin)
Lingettes et bandages antiseptiques
Baume à lèvres avec FPS 30+
Crème solaire FPS 50+ (apportez 2 tubes)
Insectifuge (DEET 30-50%)
désinfectant pour les mains
Papier toilette et lingettes humides

électronique

Appareil photo avec des piles supplémentaires (vide à froid, apportez 2 à 3 pièces de rechange)
Banque d'alimentation (20 000 mAh minimum)
Adaptateur secteur universel (Népal 220V, type C/D/M)
casque à écoute
liseuse ou livre

documents

Passeport valide (validité de 6 mois et 4 photos supplémentaires de passeport)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5925m)
Billets d'avion
Cartes de crédit et USD en espèces
Contacts d'urgence

Ce que nous fournissons (location)

Sac de couchage 4 saisons (location USD 30 avec dépôt)
Doudoune (location USD 20 avec dépôt)
Sac de sport pour le transport de portier (gratuit, vous le gardez)
Trekking (Location USD 15)
Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls, oxygène d'urgence
Comprimés de purification d'eau
Téléphone satellite lors de randonnées à distance

Guides d'emballage connexes

Lisez nos guides d'emballage détaillés : Budget australien Everest Base Camp Flights Assurance Conseils Gear, Island Peak Climbing Gear Bring From Home Vs Rent, Island Peak Climbing Total Budget Gear Tips Permits, Location de matériel de randonnée Everest Camp Trek Katmandou.

Remarque : Lumière de l'emballage. La limite de poids de Porter est de 15 kg par trekker. Les couches sont essentielles pour les conditions météorologiques en montagne. Nous envoyons une liste de colisage saisonnière détaillée après la réservation.

Know Before You Book – Ramdung Peak Climbing Information

Nom du voyage : Ramdung Peak Climbing – 18 Days
Durée : 18 jours
Difficulté : ardu
Altitude maximale : 5925m
Taille du groupe : 8 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué ardu. Les treks difficiles impliquent plus de 6 à 8 heures de marche par jour à haute altitude. Expérience antérieure en haute altitude fortement recommandée. L'altitude maximale est 5925m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de flagrant – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Everest vs Annapurna Base Camp Difficulté Paysage, Renjo La Pass vs Everest Base Camp Scénario Difficulté.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

Lisez nos guides saisonniers : Everest View Trek Meilleure saison, Népal Pic de l'escalade Conditions d'annulation Météo.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Transport

Transport : véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Everest View Trek Lukla retards de vol, Lukla Flight Buffer Days Everest Base Camp.

Permis requis

NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche, Autorisations de camp de base Everest 2027.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 5925m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Le vol de Lukla retarde le risque de camp de base d'Everest, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Trek de base de l'Everest Trek 12 semaines d'entraînement, Island Peak Training Trekking Limited Climbing Experience.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5925m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : Népal Pic Escalade Assurance voyages australiennes, Assurance Escalade Mera Peak France.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Sentier du patrimoine de Tamang vs Everest Annapurna Langtang, Treks au Népal à distance moins de monde.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.