How difficult is the Ramdung Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5925m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Quais licenças e documentos eu preciso?

Required permits: NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5925m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

O enjoo da altitude é um risco e como preveni-lo?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

O que devo embalar e que equipamento você fornece?

Equipamento essencial: saco de dormir de 4 estações (-15°C a -20°C), jaqueta, jaqueta de trekking quebrada, camadas de base de merino (2 conjuntos), lã de camada média, jaqueta dura, protetor solar 50. Oferecemos aluguel gratuito: saco de dormir (depósito de US$ 30), jaqueta (depósito de US$ 20), saco de mochila, bastões de trekking, kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência. Veja a guia Coisas para carregar acima para obter a lista completa. Guias de embalagem: orçamento australiano Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

How difficult is the Ramdung Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5925m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Quais licenças e documentos eu preciso?

Required permits: NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5925m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

O enjoo da altitude é um risco e como preveni-lo?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

O que devo embalar e que equipamento você fornece?

Equipamento essencial: saco de dormir de 4 estações (-15°C a -20°C), jaqueta, jaqueta de trekking quebrada, camadas de base de merino (2 conjuntos), lã de camada média, jaqueta dura, protetor solar 50. Oferecemos aluguel gratuito: saco de dormir (depósito de US$ 30), jaqueta (depósito de US$ 20), saco de mochila, bastões de trekking, kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência. Veja a guia Coisas para carregar acima para obter a lista completa. Guias de embalagem: orçamento australiano Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

Ramdung Peak Climbing

Transporte
veículo particular
Tamanho Do Grupo
Máximo 8
Altitude Máxima
5925
Hospedagem
Hotel de estrelas, casa de chá, acampamento
Nível de condicionamento físico
em alta
Chegada
Kathmandu
Partida
Kathmandu
Melhor temporada
A primavera (março a maio) traz tempo quente, flores de rododendro e visibilidade confiável da montanha. O outono (setembro a novembro) oferece o céu mais claro, o ar fresco e as condições estáveis de trekking. O inverno (dezembro a fevereiro) é frio, mas possível em rotas inferiores. O Monsoon de Verão (junho a agosto) traz chuva e vistas obscurecidas.
Método de orientação
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
Tour tipo
Pico de escalada
Idioma
Inglês
Refeições
Includes (BLD) + Camp Meals
Permite
NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card.
Destinos
Everest Região
Actividades
Caminhadas, Pico de escalada, Trekking
Tipo De Viagem
De Alta Altitude, Amigo Da Natureza
Dificuldade
duro

Ramdung (5,925m / 19,439 ft), also known as Ramdung Go, is a trekking peak in the Rolwaling region of north-east Nepal, located in the remote Rolwaling valley west of the Khumbu. The peak lies at approximately 27 degrees 45 minutes north latitude and 86 degrees 23 minutes east longitude, in the Gaurishankar Conservation Area. Ramdung was first climbed in the 1950s by a Scottish expedition. The Nepal Mountaineering Association classifies it as a Group B trekking peak.The standard route climbs the north-east ridge, with Base Camp at approximately 4,500m in the Rolwaling valley and a High Camp at around 5,200m. The summit push involves climbing a glacier and 40-50 degree snow and ice slopes on the upper mountain, with some short vertical steps that require fixed ropes. The technical difficulty is rated PD+ on the Alpine grading system, similar to Island Peak. Climbers should have basic mountaineering experience or attend the training day at Base Camp.Ramdung is located in one of the most remote and least-trekked valleys in Nepal, offering a true wilderness climbing experience. The Rolwaling valley is flanked by Gaurishankar (7,134m) to the south and Menlungtse (7,181m) to the north, with the famous Tashi Lapcha Pass (5,755m) connecting Rolwaling to the Khumbu. The summit rewards climbers with views of Gaurishankar, Menlungtse, the entire Rolwaling range, and distant views of Everest, Lhotse, and Makalu to the east.The approach follows the Rolwaling valley from Charikot through Simigaun, Daldung La, and estofamento to the village of Na, with acclimatization days at Beding (3,690m) and Na (4,180m). The region is culturally Tibetan Buddhist Sherpa and Tamang homeland, with traditional villages, ancient gompas at Beding and Na, and the famous Beding Monastery. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (October-November). The Rolwaling valley is one of Nepal least-visited trekking areas, with authentic Sherpa culture and dramatic mountain scenery.

Destaques

Climb a 5,925m peak in the remote Rolwaling valley, far from the crowds of the Khumbu.
Also called Ramdung Go, with technical 40-50 degree snow and ice slopes on the upper mountain.
Summit views of Gaurishankar (7,134m), Menlungtse (7,181m), and the Rolwaling range.
Cultural immersion in Sherpa homeland with the ancient Beding and Na monasteries.
True wilderness climbing experience in one of Nepal least-trekked valleys.

Dia 01:

Chegada a Katmandu

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

Dia 02:

Drive to Charikot & Trek to Simigaun

6-hour scenic jeep drive from Kathmandu to Charikot (Dolakha), then continue by jeep to Simigaun, the start of the Rolwaling trek. Short trek to the village of Simigaun.

Dia 03:

Trek to Daldung La

Climb steeply through terraced hillsides and dense forest to the small settlement of Daldung La, with first views of Gaurishankar (7,134m) to the north.

Dia 04:

Trek to Beding

Continue up the Rolwaling valley through forest and alpine meadows to the Sherpa village of estofamento, with its famous monastery.

Dia 05:

Acclimatization in Beding

Full acclimatization day in estofamento. Optional hike above the village for views of Gaurishankar and the Rolwaling range. Visit the Beding Monastery.

Dia 06:

Trek to Na

Continue up the valley to the last permanent settlement of Na at 4,180m, the base for expeditions into the upper Rolwaling.

Dia 07:

Trek to Ramdung Base Camp

Leave Na and climb northward into the Ramdung Khola valley to reach Base Camp at 4,500m. Establish camp with full kitchen service.

Dia 08:

Acclimatization & Climbing Training at Base Camp

Full day of acclimatization and climbing training at Base Camp. Practice glacier travel, crampon technique, ice-axe arrest, rope work, and fixed-rope ascension. Pack and prepare for the High Camp carry.

Dia 09:

Caminhada para o acampamento alto

Climb over moraine and glacier to reach the High Camp at 5,200m on the north-east ridge. Establish tents and prepare for the summit push.

Dia 10:

Summit Ramdung & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 2 AM. Climb the north-east ridge with 40-50 degree snow and ice slopes on fixed ropes, reaching the 5,925m summit. Spectacular views of Gaurishankar, Menlungtse, and the Rolwaling range. Descend to Base Camp for celebration.

Dia 11:

Buffer Day for Summit

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 10, descend to Na. If summit was postponed, attempt again today.

Dia 12:

Trek to Na

Descend from Base Camp back to the Rolwaling valley and the village of Na for hot showers and a celebratory meal.

Dia 13:

Trek to Beding

Continue descending through the Rolwaling valley back to the Sherpa village of estofamento.

Dia 14:

Trek to Daldung La

Continue descending through forest and alpine meadows back to the small settlement of Daldung La.

Dia 15:

Trek to Simigaun

Continue descending through terraced hillsides back to Simigaun. Celebration dinner with the climbing crew.

Dia 16:

Drive to Charikot & Continue to Kathmandu

Jeep drive from Simigaun to Charikot, then continue by private vehicle to Kathmandu (8-9 hours total). Check in to hotel.

Dia 17:

Dia do buffer em Katmandu

Buffer day for travel delays or optional sightseeing in Vale de Catmandu. Visit Swayambhunath, Boudhanath, or pashupatinath. Jantar de despedida da noite.

Dia 18:

partida final

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

Things to Carry for Ramdung Peak Climbing

chapéu

Chapéu de gorro de lã quente ou gorro (essencial para manhãs frias)
Chapéu de sol com aba larga para proteção UV
Gaiter de pescoço ou buff (multi-uso para poeira, vento, frio)
Óculos de sol com proteção UV (Categoria 3 ou 4)
Óculos de esqui para passes de alta altitude e neve

Camadas do corpo superior

2x camadas de base de lã merino (manga longa)
1x jaqueta de lã de camada média
1x jaqueta de casca macia para vento e chuva leve
1x jaqueta dura com capuz (Gore-Tex)
1x Jaqueta de 1x com classificação para -25c (nós fornecemos aluguel por US$ 20)

parte inferior do corpo

2x calças de trekking (rápido, um conversível)
1x camada inferior térmica para noites frias
1x calças de chuva (Gore-Tex)
2 x calcinha de lã merino
1x roupa de banho (para fontes termais)

mãos

1x luvas de forro fino (merino ou lã)
1x luvas impermeáveis isoladas
1x Mitens da expedição para passes acima de 5.000m

calçados

1x botas resistentes (quebradas por mais de 50 km, à prova d'água)
1x sapatos de acampamento ou sandálias para as noites
4-5x pares de meias de trekking de lã merino
2 x pares meias forro
polainas para neve, seixos e lama

equipamento para dormir

1x saco de dormir de 4 estações com classificação para -20 C (nós fornecemos aluguel por US$ 30)
1 x forro de saco de dormir (seda ou lã)
1x almofada inflável para dormir

equipamento de trekking

1x par de postes de trekking (essencial para descidas, fornecemos aluguel por US$ 15)
1x faróis com baterias sobressalentes (200+ lúmens)
1x 20-30L pacote de dia
1x grande saco de duffel 80-100L (nós fornecemos gratuitamente)
1x saco seco para eletrônicos
1x garrafa de água ou bexiga de hidratação (mínimo de 2 L)

Primeiros socorros e saúde

Medicamentos pessoais com prescrição (com carta médica)
Diamox para o mal-estar da altitude (consulte seu médico)
Ibuprofeno e paracetamol
Imodium para problemas de estômago
Saquetas de reidratação (ORS)
Tratamento com bolhas (compeed, moleskin)
Toalhetes e bandagens anti-sépticos
Bálsamo labial com FPS 30+
Protetor solar SPF 50+ (Traga 2 tubos)
Repelente de insetos (DEET 30-50%)
desinfetante para as mãos
Papel higiênico e lenços umedecidos

eletrônica

Câmera com baterias extras (drenos frios rápidos, traga 2-3 peças de reposição)
Banco de potência (mínimo de 20.000mAh)
Adaptador de energia universal (Nepal 220V, tipo C/D/M)
fones de ouvido
eReader ou livro

uvas

Passaporte válido (mais de 6 meses de validade, 4 fotos extras do passaporte)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5925m)
passagens aéreas
Cartões de crédito e USD em dinheiro
contatos de emergência

O que fornecemos (aluguel)

Saco de dormir de 4 estações (locação USD 30 com depósito)
Jaqueta para baixo (locação USD 20 com depósito)
Bolsa para transporte de porteiro (grátis, você a guarda)
Bastões de trekking (locação USD 15)
Kit de primeiros socorros, oxímetro de pulso, oxigênio de emergência
Comprimidos de purificação de água
Telefone por satélite em trekkings remotos

Guias de embalagem relacionados

Leia nossos guias detalhados de embalagem: Equipamento de seguro de voos de acampamentos base do orçamento australiano, Island Peak Climbing Gear Bring From Home Vs Rent, Island Peak Climbing Total Budget Gear Tips Permits, Aluguel de equipamentos de caminhada do acampamento base do Everest, Katmandu.

Nota: Luz de embalagem. O limite de peso de Porter é de 15 kg por trekker. As camadas são fundamentais para o clima das montanhas. Enviamos uma lista detalhada de embalagem sazonal após a reserva.

Know Before You Book – Ramdung Peak Climbing Information

Nome da viagem: Ramdung Peak Climbing – 18 Days
Duração: 18 dias
Dificuldade: duro
altitude máxima: 5925m
Tamanho do grupo: Máximo 8

Dificuldade e Fitnes

Esta caminhada é avaliada duro. As duras caminhadas envolvem mais de 6 a 8 horas de caminhada diariamente em altas altitudes. Experiência anterior em altas altitudes fortemente recomendada. A altitude máxima é 5925m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de em alta – Treino cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em colinas com um pacote de dia e exercícios de força do núcleo.

Leia nossos guias de dificuldade: Cenário de dificuldade do acampamento base Everest x Annapurna, Dificuldade do cenário do acampamento base Renjo La Pass x Everest.

Melhor hora para ir

A primavera (março a maio) traz tempo quente, flores de rododendro e visibilidade confiável da montanha. O outono (setembro a novembro) oferece o céu mais claro, o ar fresco e as condições estáveis de trekking. O inverno (dezembro a fevereiro) é frio, mas possível em rotas inferiores. O Monsoon de Verão (junho a agosto) traz chuva e vistas obscurecidas.

Leia nossos guias sazonais: Everest view trek visibilidade da melhor temporada, Termos de cancelamento de escalada no Nepal, doença do tempo, doença do tempo.

Alojamento e refeições

Accommodation: Hotel de estrelas, casa de chá, acampamento. As casas de chá são alojamentos familiares com quartos simples de duas partes e banheiros compartilhados. Lojas de luxo (quando disponíveis) oferecem quartos com banheiro aquecido. 3 -Estrela ou hotel superior em Katmandu com café da manhã. Três refeições diárias (BLD) incluídas durante as caminhadas com chá e café. Opções vegetarianas amplamente disponíveis.

Transporte

Transporte: veículo particular. Os voos domésticos (quando aplicável) dependem do clima - construa de 1 a 2 dias de buffer em sua programação. O transporte terrestre privado usa veículos AC confortáveis.

Guias de voos e transportes: Atrasos de voos de Trek Lukla no Everest View, Lukla Flight Buffer Days Campo Base Camp.

Permissões exigidas

NMA Ramdung Peak Permit, Gaurishankar Conservation Area Permit, TIMS Card. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte após a reserva. As taxas de licença estão incluídas no custo da viagem.

Guias de licença: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche, Permissões do acampamento base do Everest 2027.

segurança da altitude

A altitude máxima é 5925m. Acima de 3.500m, o mal de altitude é um risco real. Nosso itinerário inclui dias de aclimatação, guias transportam oxímetros de pulso e oxigênio de emergência. Ande devagar, mantenha-se hidratado (3-4 litros diariamente), evite álcool acima de 3.500m, relate os sintomas imediatamente. O seguro de viagem que cobre a evacuação de helicóptero é obrigatório.

Guias de segurança de altitude: Voos de Lukla atrasam o risco do acampamento base do Everest, Acclimatization Nepal Peak Climbing Itinerary.

Treinamento e preparação

Leia nossos guias de treinamento: Treinamento de 12 semanas de caminhada no Everest Base Camp Trek, Island Peak Training Trekking Limited Climbing Experience.

Requisito de seguro

O seguro de viagem é obrigatório for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5925m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guias de seguros: Cheque de seguro de viagem de escalada no Nepal, cheque australianos, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

etiqueta cultural

Vista-se modestamente em locais religiosos (cobrindo os ombros e os joelhos). Remova os sapatos antes de entrar no santuário do templo. Caminhe no sentido horário em torno de Stupas e Chortens. Peça permissão antes de fotografar as pessoas. Use a mão direita para comer e passar itens. Diga namastê (palmas juntos) como uma saudação.

Guias da cultura: Tamang Heritage Trail x Everest Annapurna Langtang, Nepal remoto cultura menos multidões.

Reserva e pagamento

Para confirmar sua reserva, é necessário um depósito (50% para passeios de helicóptero). O saldo deve ser devido 30 dias antes da partida (7 dias para passeios de helicóptero). Aceitamos transferência bancária, cartão de crédito (sobretaxa de 4%), Paypal. Cancelamento gratuito até 60 dias antes da partida. Recomendamos vivamente o seguro de viagem que cobre o cancelamento de viagem. Entre em contato conosco para saber os preços e disponibilidades atuais.

O que não está incluído

Passagem aérea internacional de/para Katmandu, taxa de visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias), seguro de viagem e resgate (obrigatório), equipamento e roupas pessoais, chuveiros quentes e carregamento de dispositivos em caminhadas, bebidas alcoólicas, almoço e jantar em Katmandu, dicas para guia/portador/motorista (recomendado 10-15% do custo de viagem) e quaisquer custos de eventos de improvisação.