Randonnée du lac de Rara – 9 jours

Rara Lake Trek 9 days to Rara Lake (3,040m), Nepal's largest alpine lake, surrounded by pristine pine forest and snow-capped peaks. Less crowded far west wilderness trek.

Durée: 9 jours
Altitude max.: 3,040 m
Difficulté: Moyen
Taille du groupe: Max 14
Dès: US$890

Région: Région du Népal occidental

Aperçu

le Lac de Rara Trek est un trek modéré de 9 jours vers le lac Rara (3 040 m), le plus grand lac alpin du Népal et l'une des destinations sauvages les plus vierges du pays. Le lac est de 5 km de long et 3 km de large, entouré de forêt de pins, d'épinettes et de genévriers immaculé, et se situe sur fond de sommets enneigés, notamment Chemara (4 039 m) et Ruma Kand (3 731 m). Le trek commence par des vols vers Népalgunj et Jumla, puis monte à travers les villages et la forêt traditionnels pour atteindre le lac à 3 040 m. Le lac est à l'intérieur du parc national de Rara, qui protège 51 espèces de mammifères, dont le cerf musqué, l'ours noir de l'Himalaya et le rare panda rouge. La région est nettement moins fréquentée que les autres treks au Népal, offrant une expérience de nature paisible dans la nature.

Savoir avant de réserver – Informations sur le trek de Rara Lake

Nom du voyage : Randonnée du lac de Rara – 9 jours
Durée : 9 jours
Difficulté : Moyen
Altitude maximale : 3040m
Taille du groupe : 14 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué Moyen. Les treks moyens impliquent 5 à 7 heures de marche par jour avec un gain d'altitude important. Convient aux randonneurs en forme avec une certaine expérience. L'altitude maximale est 3040m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Expériences culturelles du Népal de l'Ouest Saipal Trek, Khaptad vs Offbeat Népal Treks Difficulté de paysage.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) et l'automne (septembre à novembre) offrent le meilleur temps. L'été (juin à août) voit de la pluie mais Rara et Khaptad sont relativement secs. L'hiver (décembre à février) est froid mais offre une vue dégagée sur la montagne.

Lisez nos guides saisonniers : Mugu Rara Lake Spring Vs Autumn Itinerary, Meilleure saison Trek du Tilicho Lake Météo.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoile, Maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Guides alimentaires et aquatiques : Far West Népal Trek Food Gîtes toilettes Simikot, Guide de l'hébergement de transport de Kapuche Lake Trek Logistique.

Transport

Transport : Vol + véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Rara Lake Flight Road Or Mix Access, Fiabilité de vol de Simikot de Nepalgunj.

Permis requis

Permis d'entrée au parc national de Rara (NPR 3 390), carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Rara Lake Trek Permits Rara National Park, Rara Lake Trek Flexible Photography Time.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 3040m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Trek de la région de Rara Lake Manutention d'urgence à distance ouest du Népal, Safety Questions Guided Rara Lake Trek.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Mugu Rara Lake Trek Fitness Level, Road Travel To Mugu Rara Lake Conditions.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3040m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : Assurance voyage au Népal, Népal Pic Escalade Assurance voyages australiennes.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Culture du village de Rara Lake Mugu, Rara Lake Trek Village Culture Mugu.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.

Points forts

Visitez le lac Rara (3 040 m), le plus grand et le plus beau lac alpin du Népal.
Promenez-vous dans le pin vierge, l'épinette et la forêt de genévriers dans le parc national de Rara.
Repérez des animaux sauvages rares, notamment des cerfs musqués, des ours noirs de l'Himalaya et du panda rouge.
Découvrez la culture traditionnelle de Jumla dans les villages inchangés depuis des siècles.
Beaucoup moins de monde que les autres randonnées au Népal.

Itinéraire jour par jour

Jour 1: Arrivée à Katmandou
1,400 m
Arrivée et transfert à l'hôtel. Dîner de bienvenue et briefing.

Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Jour 2: Voler à Népalgunj
150 m
Vol de l'après-midi vers Nepalgunj dans l'ouest du Terai.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nepalgunj (150 m)
Jour 3: Envolez-vous vers Jumla et trek vers Chalachaur
2,900 m
Vol du matin vers Jumla Airstrip, puis traversez la forêt de pins jusqu'à Chalachaur.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Chalachaur (2900 m)
Jour 4: Trek à Gorusinghe
3,050 m
Continuez à travers la forêt avec des vues en expansion des montagnes.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Gorusinghe (3050 m)
Jour 5: Randonnée au lac de Rara
3,040 m
atteindre Lac de Rara, Nepal’s largest alpine lake. Afternoon exploration and photography.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Rara Lake (3040 m)
Jour 6: Journée de repos au lac Rara
3,040 m
journée complète à Lac de Rara Avec des randonnées vers des points de vue, des observations de la faune et de la méditation.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Rara Lake (3040 m)
Jour 7: Randonnée à Pina
2,440 m
Commencez la descente à travers la forêt de pins.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Pina (2440 m)
Jour 8: Randonnée à Jumla
2,515 m
Dernière journée de trekking à Jumla. dîner de célébration.

Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Jumla (2515 m)
Jour 9: Vol vers Népalgunj et Katmandou
1,400 m
Vol du matin vers Népalgunj, puis à Katmandou. Dîner d'adieu.

Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)

Ce qui est inclus

Tous les transferts et transferts à l'aéroport en véhicule privé
Hotel Katmandou (3 nuits, B&B) avec dîners de bienvenue et d'adieu
Vols intérieurs, le cas échéant, pour l'itinéraire
Tous les transports terrestres en véhicule privé
Tous les permis nécessaires (TIMS, parc national, zone de conservation, zone restreinte, le cas échéant)
Trois repas par jour (BLD) pendant le trek avec thé/café
Maison de thé ou logement de camping pendant le trek
Guide de trekking expérimenté anglophone et guide adjoint pour les groupes de 6+
Porteurs (1 pour 2 randonneurs, franchise de bagages de 15 kg) avec assurance complète
Sac de couchage, doudoune et sac de sport (dépôt remboursable)
Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls et oxygène d'urgence
Téléphone satellite pour les communications d'urgence
Tous les gouvernements et taxes locales

Non inclus

Billet d'avion international à destination et en provenance de Katmandou
Frais de visa au Népal (30 USD pour 15 jours, 50 USD pour 30 jours)
Assurance voyage et sauvetage en altitude (obligatoire)
Équipement de randonnée et vêtements personnels
Douches chaudes, Wi-Fi, recharge d'appareils et boissons alcoolisées
Déjeuner et dîner à Katmandou
Conseils pour le guide, le portier et le chauffeur (10-15% recommandé du coût du voyage)
Coûts des événements imprévus (temporalité, retards de vol, changements d'itinéraire)

Permis

Permis d'entrée au parc national de Rara (NPR 3 390), carte TIMS.

Équipement & Bagages

Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige
2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
1x veste polaire intermédiaire
1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère

Liste complète

FAQ

How difficult is the Rara Lake Trek and what fitness do I need?

Ce trek est évalué Moyen Et nécessite une bonne forme physique, 5 à 7 heures de marche par jour à une altitude modérée. L'altitude maximale est 3040m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base. Consultez votre médecin avant de réserver si vous avez des problèmes de santé.

En savoir plus : Mugu Rara Lake Trek Fitness Level.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Permis requis : Permis d'entrée au parc national de Rara (NPR 3 390), carte TIMS. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3040m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal.

Guides de permis connexes : Rara Lake Trek Permits Rara National Park.

Quel est le moment idéal pour faire le trek du lac Rara ?

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire.

Lisez nos guides de sécurité en altitude : Trek de la région de Rara Lake Manutention d'urgence à distance ouest du Népal, Safety Questions Guided Rara Lake Trek.

Quels logements et repas sont inclus ?

Logement : Hôtel étoile, Maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons une location gratuite: Sac de couchage (dépôt de 30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Voir l'onglet Choses à transporter ci-dessus pour la liste complète.

Guides d'emballage : Forfait Limi Valley Trek Repas de camping Repas personnel Simikot Vols.