Circuit de Manaslu avec Trek de la vallée de Tsum est l'une des aventures les plus enrichissantes du Népal. Combinant les sentiers accidentés de la Circuit de Manaslu Avec les joyaux culturels cachés de la Vallée de Tsum, ce trek offre un mélange extraordinaire de paysages himalayens, d'héritage bouddhiste tibétain et de nature sauvage isolée.
Contrairement aux routes les plus occupées de l'Everest ou de l'Annapurna, la région de Manaslu reste moins de monde, vierge et authentique. Les randonneurs traversent les monastères antiques, les villages traditionnels, les forêts luxuriantes et les cols de haute montagne, aboutissant à la traversée spectaculaire de Laps de Larkya La (5 167 m).
Ce trek est idéal pour ceux qui recherchent un Voyage difficile Au cœur de l'Himalaya avec une profondeur culturelle et moins de foule.
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Bus public ou jeep
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5
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Pass Larkya
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Maison De Thé
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éprouvé
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Anglais
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3 fois par jour avec du thé
le Circuit de Manaslu avec Trek de la vallée de Tsum Mélange une aventure himalayenne élevée avec une riche culture tibétaine. Découvrez des sommets imposants, des monastères anciens et des villages isolés.
Faits saillants
- Traversant le col de Larkya La (5 167 m), l’un des cols les plus pittoresques du Népal.
- Explorer la vallée de Tsum, une vallée sacrée de l'Himalaya avec la culture tibétaine.
- Visiter les monastères de Mu Gompa et Rachen Gompa.
- Vues imprenables de Manaslu (8 163 m), de Ganesh Himal, de Himlung Himal et d'Annapurna II.
- Vivez une véritable randonnée dans une maison de thé dans le Népal éloigné.
Circuit de Manaslu avec itinéraire de randonnée dans la vallée de Tsum
Arrivée : Aéroport international de Tribhuvan
Logement : Hôtel à Katmandou
Bienvenue au Népal ! À votre arrivée à l'aéroport international de Tribhuvan, vous serez accueilli par votre guide et transféré à votre hôtel à Katmandou. Après l'enregistrement, profitez d'un briefing de bienvenue où vous rencontrerez votre équipe de trekking et passerez en revue les préparatifs de dernière minute.
Transport : Jeep/Bus – 8 à 9 heures
Distance : 141 km
Votre aventure commence par une promenade panoramique à l'ouest de Katmandou à travers les collines, les rivières et les villages. En passant par Dhading et Arughat, vous suivrez la rivière Budhi Gandaki jusqu'à ce que vous atteigniez Soti Khola, une petite ville riveraine où votre randonnée commence.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~14 km
Le sentier d'aujourd'hui serpente à travers les forêts de Sal, les ponts suspendus et les crêtes rocheuses. De petits villages de Gurung parsèment le chemin à mesure que vous montez progressivement le long de la rivière, se terminant à Machha Khola, une colonie confortable au bord de la rivière.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~22 km / 13,6 miles
Traversant des ponts suspendus, des crêtes et des petites colonies, le sentier monte progressivement plus haut dans la région de Manaslu. En passant Khorlabesi et Tatopani (sources chaudes), vous continuerez vers Jagat, le point de contrôle d'entrée de la zone restreinte.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~16 km
Depuis Jagat, suivez le Budhi Gandaki en amont jusqu'à la fourche où le sentier mène à la vallée sacrée de Tsum. Entrez dans Lokpa, le premier village de la vallée de Tsum, entouré de forêts de pins et de vues spectaculaires sur les montagnes.
Temps de marche : 5 à 6 heures
Distance : ~11 km
Descendez à travers les forêts luxuriantes avant de traverser des ponts suspendus qui mènent à la basse vallée du Tsum. Les maisons traditionnelles de style tibétain, les champs en terrasses et les monastères font de la gloire un point culminant culturel.
TTemps de rek : 5 à 6 heures
Distance : ~13 km
Montez progressivement plus haut dans la vallée, profitant d'une vue sur Ganesh Himal et Shringi Himal. Chhokang Paro est une grande colonie de la haute vallée du Tsum, offrant un aperçu de la culture et des traditions bouddhistes tibétaines.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~14 km
Le sentier d'aujourd'hui vous emmène plus profondément dans la vallée, en visitant Rachen Gompa, l'un des couvent les plus importants de la région. Continuez à travers les champs fertiles et les murs de Mani avant d'atteindre le village du Nil.
Temps de marche : 4 à 5 heures aller-retour
Visitez : Le monastère de Mu Gompa
faire un voyage en accompagnement mu gompa, l'un des monastères les plus anciens et les plus hauts de la vallée de Tsum. Il s'agit également d'un jour d'acclimatation pour aider à s'adapter à des altitudes plus élevées. Explorez la vie monastique, les grottes de méditation et les vues imprenables sur les montagnes avant de retourner au Nil.
Temps de marche : 6 heures
Distance : ~13 km
Revenez sur vos pas à travers les terres agricoles fertiles et les chortens, en retournant à Chhokang Paro. Cela permet une descente progressive tout en profitant de rencontres culturelles dans la vallée.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~15 km
Descendant de la vallée de Tsum, le sentier passe par des monastères et des forêts de pins denses avant de rejoindre Lokpa. À partir de là, vous vous reconnecterez avec le circuit principal du circuit de Manaslu.
Temps de marche : 6 heures
Distance : ~13 km
Rejoignant le circuit de Manaslu, le chemin monte à travers les forêts alpines et traverse les ponts suspendus avant d'atteindre Deng, un charmant village à la culture tibétaine.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~19 km
Montez progressivement à travers les forêts luxuriantes et les paysages alpins. Les vues s'ouvrent sur des sommets enneigés lorsque vous entrez à Namrung, un beau village avec des maisons en pierre et des monastères.
Temps de marche : 6 à 7 heures
Distance : ~17 km / 10,5 miles
L'un des jours les plus pittoresques du trek. Traversez les villages de Lihi et Sho, avec une vue magnifique sur Manaslu, Himal Chuli et Ganesh Himal. Arrivée à Sama Gaun, le plus grand village de la région.
Voyages secondaires : Camp de base de Pungyen Gompa / Manaslu
Passez la journée à explorer Sama Gaun avec des randonnées facultatives pour Camp de base de Manaslu (4 800 m ou Pungyen Gompa. Cette journée aide à se préparer à des altitudes plus élevées et permet une immersion culturelle dans le village.
Temps de marche : 4 à 5 heures
Distance : ~8 km / 5 miles
Une courte journée de trekking vous rapproche de la frontière tibétaine. Samdo est un village commercial traditionnel avec des pâturages de yaks et une vue imprenable sur l'Himalaya.
Temps de marche : 4 à 5 heures
Distance : ~7 km / 4,3 miles
Montez régulièrement jusqu'à Dharamsala (également appelé Larkya phedi), la dernière colonie avant le col. Le paysage ici est stérile mais dramatique, offrant une véritable sensation de nature sauvage himalayenne.
Temps de marche : 8 à 9 heures
Distance : ~18 km
Le jour le plus difficile mais le plus gratifiant du trek. Commencez tôt pour traverser Laps de Larkya (5 167 m), avec une vue panoramique sur Himlung Himal, Cheo Himal et Annapurna II. Descente en abrupte dans le magnifique village de prairies de Bimthang.
Temps de marche : 7 à 8 heures
Distance : ~20 km / 12,4 miles
Descendez à travers les forêts de pins et les pâturages avec vue sur Manaslu et Lamjung Himal. En passant par Tilje, vous atteindrez enfin Dharapani, en vous connectant avec le circuit du circuit d'Annapurna.
Transport : Jeep à Besisahar (3 heures) + bus/véhicule privé à Katmandou (6–7 heures)
Après avoir terminé votre randonnée, profitez d'une excursion en jeep panoramique à Besisahar. De là, un bus ou un véhicule privé vous ramènera à Katmandou, où vous célébrerez votre aventure réussie. Si vous souhaitez continuer à Pokhara à la place, des transferts peuvent être organisés.
Transport : Hôtel à aéroport
Votre voyage himalayen prend fin. Notre équipe vous déposera à l'aéroport international de Tribhuvan pour votre vol.
- 22 nuits d'hébergement dans des maisons de thé/logements pendant le trek
- 2 nuits d'hébergement à Katmandou (hôtel standard, partage jumeau, petit déjeuner inclus)
- Guide de trekking anglais autorisé pour l'ensemble du trek
- Tous les repas pendant le trek (22 × petit-déjeuner, 21 × déjeuner, 21 × dîner)
- Permis de zone restreinte de Manaslu (RAP)
- Permis de projet de zone de conservation de Manaslu (MCAP)
- Permis de projet de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP)
- Permis de zone restreinte de la vallée de Tsum
- Transport terrestre local en bus/jeep (Kathmandu–Soti Khola, Dharapani–Besisahar Katmandou)
- Assurance, repas, logement et salaire du guide
- Trousse de premiers soins de base
- Dîner de bienvenue chaleureux à Katmandou
- Certificat d'achèvement après le trek
- Vol international vers/depuis le Népal
- Frais de visa au Népal
- Service de portier (recommandé : 1 porteur pour 2 randonneurs ; peut être organisé sur demande moyennant des frais supplémentaires)
- Déjeuner et dîner à Katmandou (sauf dîner de bienvenue)
- Nuits supplémentaires à Katmandou (en cas d'arrivée anticipée, de départ tardif ou de retour de trek)
- Assurance voyage personnelle (doit couvrir l'évacuation d'urgence)
- Équipement de trekking personnel (peut être loué à Katmandou)
- Boissons en bouteille, boissons alcoolisées et collations en randonnée
- Douches chaudes, Wi-Fi et recharge dans les salons de thé (coût supplémentaire)
- Conseils pour le guide, les porteurs et le chauffeur (habituel)
- Frais liés aux retards, glissements de terrain, mauvais temps, grèves ou autres circonstances imprévues
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Liste de pavage pour le circuit de Manaslu avec Tsum Valley
habits
2–3 T-shirts de randonnée anti-humidité (rapide à séchage rapide)
2–3 Couches de base à manches longues (mérinos ou synthétiques)
1 veste polaire chaude
1 doudoune (légère, chaude, pour haute altitude)
1–2 pantalons/pantalons de trekking
1 paire de bas thermiques/jambes (nuits froides)
1 paire de shorts confortables (altitudes inférieures)
4 à 5 paires de chaussettes de randonnée à séchage rapide
1 à 2 paires de chaussettes en laine chaude
5 à 7 ensembles de sous-vêtements
1 veste de pluie légère/poncho
Chapeau chaud/Bonnet et chapeau de soleil/Casquette
Gants (Liner + Isolé Extérieur)
chaussure
Bottes de trekking robustes et cassées (résistant à l'eau, cheville support)
Chaussures de camp/pulvéres (pour les salons de thé)
Baskets ou sandales légères (jours de voyage/repos)
équipement de randonnée
Sac à dos de trekking (40–50L) avec housse de pluie
Daypack (20–30L) pour les essentiels du quotidien
Sac de couchage (-15°C à -20°C ; à louer à Katmandou)
Trekking (hautement recommandé)
Phare avec piles de rechange
Bouteilles d'eau (1L × 2) ou vessie d'hydratation
Comprimés ou filtres de purification d'eau
Lunettes de soleil (protection UV)
Serviette de voyage à séchage rapide
Gaiters (utile dans la neige/la boue sur Larkya LA)
Articles personnels et articles de toilette
Brosse à dents, dentifrice, savon/shampoing biodégradable
Crème solaire (SPF 30+) et baume à lèvres SPF
Lingettes humides et désinfectant pour les mains
Papier toilette (non fourni dans les salons de thé)
Petit miroir et tondeuse à ongles
Produits d'hygiène féminine (si nécessaire)
Santé et premiers soins
Médicaments personnels sur ordonnance
Diamox (acétazolamide) pour Altitude — Consultez votre médecin
Anti-douleur (paracétamol/ibuprofène)
Crème antiseptique, plâtres de cloque, pansements
Sels de réhydratation orale/comprimés électrolytiques
Médecine du rhume/gr
Trousse de premiers soins compacte
électronique
Téléphone + chargeur
Banque d'alimentation (10 000 à 20 000 mAh)
Appareil photo + piles de rechange/cartes mémoire
Adaptateur de voyage (Népal : type C/D/M)
Kindle/livre/notebook (facultatif)
Documents et argent
Passeport + Visa Népal
2 à 4 photos d'identité (pour les permis)
Assurance voyage (couvre une évacuation à haute altitude) et contacts d'urgence
Encaisse dans NPR (guichets automatiques non fiables dans les régions éloignées)
Pochette étanche pour les documents/l'argent
Collations (facultatif)
Barres énergétiques, noix, mélange de sentiers, chocolat
Café/thé instantané (les boissons de thé coûtent plus cher en altitude)
Astuce pour le
Gardez votre emballage léger (visez pour 8 à 10 kg). Laissez vos bagages supplémentaires à Katmandou.
Si vous choisissez le module complémentaire Porter, ils peuvent transporter ~20 à 22 kg ; gardez de l'eau, des collations et des couches chaudes dans votre sac à dos.
Trek du circuit de Manaslu avec la vallée de Tsum
Permis requis
Permis de zone restreinte de Manaslu (RAP)
Permis de zone restreinte de la vallée de Tsum
Permis de conservation de la zone de conservation de Manaslu (MCAP)
Permis de conservation de la zone de conservation de l'Annapurna (ACAP)
Les permis sont délivrés par l'intermédiaire d'une agence de trekking enregistrée. Le trekking indépendant n'est pas autorisé.
Meilleur moment pour faire du trek
Printemps (mars-mai) : rhododendrons en fleurs, températures douces, matinées claires.
Automne (septembre-novembre) : météo stable, ciel frais, saison de trekking de pointe.
Hiver : La neige rend le col risqué.
Été/Mousson : sentiers glissants, glissements de terrain possibles.
niveau de difficulté
Évalué difficile en raison de longs jours de trekking, de sentiers éloignés et d'altitude élevée.
Une expérience de trekking antérieure au-dessus de 3 500 m est recommandée.
Logement et nourriture
Hébergement : salons de thé de base (partage jumeaux, literie simple, toilettes partagées).
Nourriture : Dal Bhat (agrafes népalaises), pain tibétain, nouilles, soupes, momos et occasionnels de pâtes ou de crêpes. Options végétariennes largement disponibles.
Sécurité et Santé
Le mal de l'altitude est un risque, l'itinéraire comprend les jours d'acclimatation.
Les guides portent des trousses de premiers soins, l'évacuation peut être organisée par hélicoptère si nécessaire.
Une assurance voyage couvrant une randonnée à haute altitude est obligatoire.