Быстрый ответ
10-дневный маршрут по долине Нар-Фу в 2027 и 2028 годах является пограничным для безопасности на высоте. Маршрут пересекает Кан-Ла на 5320 м, всего 6 дней восхождения от Кото на 2600 м, что вызывает острую горную болезнь у 25-35% путешественников. Добавление 2 дней акклиматизации в Meta и PHU увеличивает маршрут до 12 дней и снижает риск AMS до 10 процентов. Треккеры без предшествующего сна 4500 м не должны пытаться использовать 10-дневную версию.
подробная разбив
Поход в долину Нар-Пху начинается в Кото на 2600 м по трассе Аннапурна, через Дхармасала пробирается через Дхармасала на 3230 м, на 3560 м, в деревне Фу на 4080 м, а через Кан-Ла проезжает 5320 м, а затем спускается в Нгавал на 3660 м. Стандартный маршрут с 12 до 16 дней позволяет 3 сакклиматизации.
Разбивка стоимости/компонента
| составляющий | 10-дневный сжатый | 12-дневный стандарт | 14-дневный расширенный |
|---|---|---|---|
| Разрешение на акцию | $30 | $30 | $30 |
| Специальное разрешение Нар Фу | $90 первые 7 дней | $90 первые 7 дней плюс $15 день 8-12 | $90 плюс $135 дополнительные дни |
| ТИМС-карта | $17 | $17 | $17 |
| Гид (Нар Фу опытный) | $300 до $400 | $360 до $480 | $420 до $560 |
| портер | $240 до $320 | $288 до $384 | $336 до $448 |
| жилье | $160 до $220 | $192 до $264 | $224 до $308 |
| Питание | $320 до $420 | $384 до $504 | $448 до $588 |
| Катманду - джип безисахар | $80 до $120 | $80 до $120 | $80 до $120 |
| Страхование эвакуации вертолетов | $60 до $90 | $60 до $90 | $60 до $90 |
| Итого на человека | $1,290 до $1,820 | $1,530 → $2150 | $1,770 до $2490 |
Что влияет на ответ
Три фактора, влияющие на безопасность на высоте. Во-первых, предыдущая высота воздействия. Треккеры, которые спали выше 4000 м за последние 2 месяца, могут управлять 10-дневным маршрутом в тщательных шагах. Треккеры без предшествующего 4000 м сна сталкиваются с риском 40-50% AMS в сжатом графике.
Во-вторых, фитнес и кардио-база. Треккеры с VO2 макс. 45 мл на кг лучше ручки 5320 м пересечение лучше. При меньших 35 мл в минуту риск АМС удваивается независимо от графика акклиматизации.
Советы по бронированию
Забронируйте пакеты Нар Фу на 8 недель для отъезда в октябре, так как специальное разрешение занимает от 5 до 7 рабочих дней, а в ограниченном районе разрешено только 60 треккеров в день. Запросите гида с 5 или более предыдущими поездками Нар Фу и сертификации первой помощи в дикой природе.
Убедитесь, что пакет включает в себя специальные разрешения ACAP и NAR PHU, а также TIM. Подтвердите бронирование чайхауса в Мета и PHU на октябрь, так как 8 лож в PHU заполняют 2 недели. При попытке 10-дневной версии взять с собой мешок Gamow или пульсоксиметр.
Сравнение с альтернативами
12-дневный поход в долину Нар-Пху с $1,530 до $2150 снижает риск AMS до 10 процентов и добавляет акклиматизационную стоимость. 14-дневное озеро Нар-Фу плюс Тиличо в $1,770-$2490 добавляет 4919 м. 16-дневная комбинированная схема Аннапурны с нар-фу от $2000 до $2800 обеспечивает самую сильную акклиматизацию и наибольшее декоративное оформление.
Выбирайте 10-дневную версию, только если у вас есть 4500-метровый сон и сильный кардио-фитнес. Выберите 12-дневную версию для большинства треккеров, которым нужна запасная запасная часть. Выберите 14-дневную версию для пейзажей озера Тиличо. Выберите 16-дневный комбинированный маршрут для полного опыта в Аннапурне.
Распространенные ошибки, которых следует избегать
Не бронируйте 10-дневный пакет Nar Phu без предварительного сна на 4000 м за последние 2 месяца. Риск AMS резко возрастает на третий день в Мета, когда высота сна превышает 3500 м, всего 2 ночи акклиматизации.
Не пропускайте день акклиматизации в деревне Фу на 4080 м. Треккеры, которые мчаются из Меты в Фх и Кан Ла через 3 дня, сталкиваются с 35-процентными ставками AMS на перевале.
часто задаваемые вопросы
Безопасно ли 10-дневный поход Нар-Фу для впервые на высоте туристов?нет , йо- Пересечение Канла протяженностью 5320 м требует предварительного сна 4500 м и 6-8 дней постепенного подъема. Впервые на высотных путешественниках следует выбрать 12-дневную версию с 2 днями акклиматизации.
Какой самый безопасный маршрут Nar Phu?14-дневная версия с акклиматизационными днями в Meta, PHU и NAR. В этом графике риск AMS снижает риск AMS до 8 процентов и добавляет поездку на озеро Тиличо на 4919 м.
Какой высоты перевал Кан Ла?Кан-ла находится в 5320 м по стандартному маршруту Нар-Пху. Переход требует подъема на 1200 м от Нар на 4150 м и 1660 м спуск до Нгавал на 3660 м. Начинайте в 5 утра, чтобы избежать дневного облака.
Какие разрешения требуют Нар Фу?ACAP в $30, специальное разрешение NA NAR PHU на $90 в течение первых 7 дней плюс $15 в день после и $17. Для специального разрешения требуется лицензированный гид и группа как минимум 2 треккера.
Каков риск AMS в 10-дневном походе Нар-Пху?От 25 до 35 процентов для путешественников без сна 4500 м. Риск падает до 10 процентов на 12-дневную версию с 2 днями акклиматизации. Перенесите Diamox и обсудите использование с туристическим врачом.
конспект
10-дневный поход в долину Нар-Пху находится на грани безопасности на высоте. Перекресток Кан Ла протяженностью 5320 м требует 6 дней скалолазания из Кото, который производит AMS в 25-35% треккеров. Добавление 2 дней акклиматизации в мета и PHU составляет 12 дней и снижает риск AMS до 10 процентов.
заключение
Выберите 12-дневный поход в долину Нар-Пху от $1530 до $2150 для максимально безопасного баланса акклиматизации и времени. Избегайте 10-дневной версии, если у вас нет предыдущего 4500-метрового сна и сильного кардиотренировки. Забронируйте 8 недель через оператора из Катманду с опытным гидом, носите с собой Diamox и 18 000 рупий наличными, а также добавьте дни отдыха в Meta и NAR для пересечения 5320 м Кан-Ла.
Рекомендуемые пакеты походов
Треккинговые места для изучения
Explore Trips in Nepal
Hand-picked guided trips to this destination
Langtang Luxury Trek – 10 дней
Langtang Luxury Trek – 10 дней
Семейный поход Манаслу - 12 дней
Семейный поход Манаслу - 12 дней
Манаслу Роскошный поход – 14 дней
Манаслу Роскошный поход – 14 дней
Поход в Манаслу Фото: 17 дней
Поход в Манаслу Фото: 17 дней
English
Deutsch
Svenska
Dansk
Русский
Français
Português
Español
Polski
简体中文
日本語
ไทย
العربية
한국어