ティリチョ レイク トレック – 2027 年完全ガイド

トレッキングの概要

標高 4,919 メートルのティリチョ湖は、地球上で最も高い水域の 1 つであり、そこに到達することは、アンナプルナ サーキットからの本格的なサイド トリップに対する重大な報酬です。 湖は、マルシャンディとカーリー ガンダキ バレーを隔てる山頂の壁であるティリチョ ピークとグランド バリアの下の氷河の円形に位置しています。 このルートでは、マナンでの順化日と、湖にたどり着くまでの困難な地形での長い 1 日が必要ですが、トレッカーはネパールで最も劇的な山の設定の 1 つであるトレッカーに報酬を与えます。 10 ～ 14 日で 90 キロメートルのトレイルをカバーし、ティリチョ湖の日は、議論の余地のないハイライトです。.

なぜ訪問するのか

あなたは、地球上で最も高い湖の 1 つに立ち向かうためにここに来て、ターコイズ色の水が壮大な障壁を反映し、ティリコの峰を上に向けます。 このルートは、サーキットの文化的および生態学的多様性と真の荒野の回り道を組み合わせた、アンナプルナ サーキット トレッキングからの高地のサイド トリップです。 メソカント LA のオプションのジョムソムへの交差点は、アンナプルナ地域で最も困難なパス クロッシングの 1 つです。標準的なトロン LA に代わる本格的なトレッカーを求めるトレッカーにとって、これは、標準的なアンナプルナ サーキットと比較して、本物の湖とパスの体験を追加したいトレッカー向けの高高度バージョンです。.

トレッキングに最適な時間

春 (3 月から 5 月) と秋 (10 月から 11 月) だけが、雪の中で高い部分が危険になるため、このトレッキングの安全な窓は 1 つだけです。 秋は、今年の最も澄んだ空、最も信頼性の高い湖の視界、安定したトレイルのコンディションを提供します。 春は暖かくなりますが、午後はより曇っています。湖はまだ早い時期に部分的に凍っています。 ティリチョ レイク トレイルとメソカント LA は危険なほど寒くなり、何日も閉まる可能性があるため、冬のトレッキングはお勧めしません。.

難易度

ティリチョ湖のトレッキングは、湖の日の標高 4,919 メートル、オプションのメソカント ラ クロッシングの 5,099 メートルのため、激しいと評価しています。 テクニカル クライミングはありませんが、湖の日は、厳しい地形の極端な標高で 8 ～ 10 時間の長い散歩です。 このルートは、アンナプルナ サーキットと同じ順応要求を共有しており、4,000 メートルの夜間での累積高度ストレスが発生します。 高高度の経験があったフィット トレッカーは標準的なルートを完了することができますが、メソカント LA オプションは経験豊富なグループのみを対象としています。.

期間

標準的な旅程は、ベシサハールからジョムソムまで 10 ～ 14 日間運行され、メソカント ラ クロッシングを含む長い端があります。 ほとんどのトレッカーは 12 日で完了します。これにより、マナンで管理しやすいペースと適切な順化が得られます。 より短い 9 日間のバージョンが存在しますが、順応が減り、それらに反対することを強くお勧めします。 カトマンズ ロジスティクスに 2 日を追加すると、旅行の全期間は 12 ～ 16 日になります。.

ルートの詳細

このルートは、ベシサハルからマルシャンディ渓谷を経てマナンまでの標準的なアンナプルナ サーキットをたどり、標準的な順化の日を迎えます。 マナンからルートを西に分岐し、4,150 メートルのカンサルとティリコ ベース キャンプに向かい、4,919 メートルの長いモレーンからティリコ湖まで登ります。 標準的な戻りは、同じ道をマナンに戻り、トロン フェディとトロン ラ クロッシングからムクティナートに向かいます。 メソカント LA のオプションは、ティリチョ湖からジョムソムに直接渡り、ソロン LA をスキップし、本格的なパスを追加します。.

旅程概要

1 日目: 車でベシサハール、バフンダからトレッキング。 2 日目: チャムジェへのトレッキング。 3 日目: ダラパニへのトレッキング。 4 日目: チャムへのトレッキング。 5 日目: ピサンの上部までトレッキング。 6 日目: マナンへのトレッキング。 7 日目: マナンの順化。 8 日目: カンサルとティリコのベース キャンプへのトレッキング。 9 日目: ティリチョ湖までトレッキングし、カンサルに降ります。 10 日目: ヤク カルカへのトレッキング。 11 日目: トロン フェディへのトレッキング。 12 日目: ソロン LA を渡ってムクティナートへ、車でジョムソムへ。 13 日目: 緩衝材を持ってポカラとカトマンズに飛びます。.

最高高度

標準ルートの最高点は、標高 4,919 メートル (16,138 フィート) のティリチョ湖で、ティリコ ベース キャンプから 4,150 メートルのティリコ ベース キャンプから 4 時間登った後、9 日目に到達します。 12 日目のトロン ラ クロッシングは、2 番目の高度のピークで 5,416 メートルに達します。 メソカント LA のオプションを選択すると、ジョムソムに向かう代わりに 5,099 メートルに達します。 湖の酸素濃度は海面の約 55% であり、ほとんどのトレッカーは登りに大きな影響を与えます。.

天気

マナンの秋の日中の気温は、マナンの摂氏 8 ～ 15 度で、ティリコ湖の氷点下をはるかに下回っています。 春は暖かくなりますが、午後はより曇りで、湖はまだ 4 月に部分的に凍っています。 ティリチョ ベース キャンプの夜の気温は、ピーク シーズンでも摂氏マイナス 10 度からマイナス 15 度まで下がります。 ティリチョ湖の日の風は強く、モレーンの横断は新雪の中で危険です。.

収容

ティーハウス ロッジは全ルートを走っており、標準的なプランでは、部屋は 1 泊あたり $3 から $10 です。 Khangsar と Tilicho Base Camp のロッジはベーシックで小規模で、共同トイレと暖房のない寝室があります。 ティリチョ ベース キャンプ ロッジは特に小さく、ピーク シーズンの早い段階でいっぱいになります。 3 月、4 月、10 月、11 月のガイドで事前に予約することをお勧めします。.

茶屋

このルートのティーハウスは、アンナプルナ ロッジの中域で、下のセクションに標準的な広々としたダイニング ルームとガス ヒーターがあります。 Khangsar と Tilicho Base Camp のロッジは、20 ～ 30 席のダイニング ルームとしゃがんだトイレを共有する、より小規模で基本的なものです。 通常、ブランケットは提供されますが、ティリチョ ベース キャンプの夜には、自分の寝袋の定格を摂氏マイナス 20 度まで持参することをお勧めします。 カンサルのホストファミリーはマナンギで、マナン自体と同じチベットの影響を受けた文化を持っています。.

キャンプ

このトレッキングはティーハウスの宿泊施設を使用していますが、キャンプは通常必要ありません。 ティリコ ベース キャンプでテントを張る登山遠征のいくつかは、ティリチョ ピークの別の登山許可の下で運行しています。.

食べ物

このルートのメニューは、ダルバート、モモ、チョウ ミン、パスタ、お粥の標準的なアンナプルナ ティーハウス料理と一致し、ティリコ ベース キャンプの短いメニューがあります。 Dal Bhat は、無制限のリフィルで価値のある選択肢であり続け、Manang のベーカリーではまともなアップル パイとコーヒーを提供しています。 冷蔵制限のため、マナンよりも肉は避けることをお勧めします。 ティリチョ湖の日のために、高揚したときに食欲が低下するエネルギー バーと電解質粉を運ぶ。.

水を飲む

沸騰したお湯は、高度に応じて、1 ltp4t0.50 から $4 のロッジで販売されています。UV ペンまたはフィルター ボトルは、最も安価な長期オプションです。 ボトル入りの水は、マナンの下で広く入手できますが、プラスチック廃棄物を減らすために、上ではますます推奨されています。 再利用可能なボトルと精製方法を持参し、途中で水道または流れの水を処理することをお勧めします。 ティリチョ湖の日の順化をサポートするために、4,000 メートルを超える 1 日あたり 4 リットルを計画します。.

電気

水力発電は、ベシサハールからマナンまで運行されており、ティリコ ベース キャンプの太陽光発電があります。 料金は、1 デバイスあたり $1 から $5 まであり、より高いロッジでの利用は限られています。 最低でも 10,000 mAh の電力銀行を持ち運び、20,000 mAh のバックアップを取り入れて、高セクションの日数を確保してください。 冷気で 4,000 メートルを超えると急速に消耗するため、すべてのバッテリーは夜間に寝袋の中に入れておきます。.

インターネットとモバイル ネットワーク

NCell と NTC モバイル信号は、ほとんどの村で Manang まで利用でき、信号は Khangsar の上と Tilicho ベース キャンプで消えます。 Wi-Fi は、マナンの下のほとんどのロッジで利用でき、ジョムソムからカリ ガンダキ バレーに戻ります。 信号はティリチョ湖の日とメソカント LA 横断歩くと完全に消えるので、オフラインでの使用を計画してください。 安全のために、Garmin InReach のような衛星メッセンジャーをお勧めします。.

交通

トレッキングはベシサハールから始まり、カトマンズまたはポカラから 6 時間から 7 時間のバスまたはジープで移動します。 ルートはジョムソムまたはポカラで終わり、ジョムソムからポカラへのフライトは $120 から $180 まで利用できます。 ほとんどのトレッカーはカトマンズに飛び、バスまたはジープでベシサハールに向かい、ジョムソムからポカラに戻り、カトマンズに向かいます。 トレイル自体は、チャメの上からの道路へのアクセスはなく、ベシサハールの上を歩いています。.

必要な許可

アンナプルナ保護地域の許可証 (ACAP) と、アンナプルナ地域の標準設定である TIMS カードが必要です。 許可の費用は合計で約 $50 で、トレッキングを開始する前にポカラまたはカトマンズで発行できます。 同じ許可が、メソカント ラ クロッシングを含むティリチョ湖のルート全体をカバーしています。 ガイドまたは代理店は、通常、ベシサハールに向かう前にすべてを手配します。.

パッキングリスト

4 シーズンの寝袋を摂氏マイナス 20 度の定格の寝袋、ダウン ジャケット、防風シェル、バラクラバ、サーマル ベース層、2 組の手袋、そして頑丈な壊れたブーツを持参してください。 ティリチョ湖の日の長いモレーンの横断には、トレッキング ポールが不可欠です。 ヘッドランプに予備のバッテリー、2 リットルのウォーター ボトル、Diamox を搭載した基本的な応急処置キット、高 SPF の日焼け止めをお付けします。 マイクロスパイクは、肩の季節のメソカント LA クロッシングに役立ちます。.

予算ガイド

費用は、期間が長く、セクションの高いロッジのため、アンナプルナ サーキットと 3 つのパス トレッキングの間にあります。 下の表は、12 日間のトレッキングの典型的な 2027 年の範囲を示しています。.

写真のヒント

ティリチョ湖自体がこのトレッキングの写真の目標であり、ターコイズ色の水が壮大な障壁を反映しており、ティリコの峰が上にあります。 湖は、太陽が東の尾根を晴らして水を照らすとき、午前中の光の中で最もよく撮影します。 湖に向かう途中のモレーンの交差点は、劇的な広角構成を示し、トレイル自体は氷河の風景を横切る細い線で構成されています。 水からの強い反射光を管理するために、偏光フィルターを携帯してください。.

野生動物

マナンの上のルートは、ヒマラヤン タール、青い羊、ランマーガイヤの素晴らしい生息地であり、ティリチョ湖のアプローチで定期的に見られます。 高いセクションには、スノーコック、ヒマラヤ グリフォン ハゲタカ、そして時折のゴールデン イーグルがいます。 マルシャンディ バレーには、ラングル モンキー、吠える鹿、そしてさまざまな鳥の生息地があります。 ユキヒョウは上部に存在しますが、ほとんど見られず、冬にほとんどの目撃情報が見られます。.

フローラ

このルートは、開始時の亜熱帯林からティリコ湖の高地半脱砂まで、並外れた範囲の植生ゾーンにまたがっています。 マルシャンディ バレーの下流には、サル、栗、シャクナゲの森があり、4 月にピークが開く。 マナン渓谷には松、モミ、白樺があり、ジュニパー スクラブは 3,500 メートルを超えています。 ティリチョ湖流域自体は、コケ、地衣類、および散在するクッション プラントのある高地の半砂漠です。.

地元の文化

ルートはグルン村とマナンギ村を通り、チャメの上にマナンギ文化が支配的です。 マナンギはチベット仏教徒で、チベットとの強い貿易関係を築いており、マナンの上のブラガ修道院は、この地域で最も古いものの 1 つです。 ティリコ ベース キャンプの前の最後の村、カンサルは、500 年の歴史を持つ修道院と伝統的な屋根付きの家々がある小さなマナンギの集落です。 マナンの順化日にブラガ修道院を訪れることをお勧めします。.

地方村

マナンは、築 500 年の修道院、伝統的な平屋根の家、活気に満ちた貿易文化がある、ルートの文化的な中心です。 カンサルは、ティリコの基地キャンプの前の最後の恒久的な村で、少数のマナンギ人口と 500 年前の修道院があります。 ティリコ ベース キャンプは、1 つまたは 2 つの茶屋があり、恒久的な人口のない季節的な集落です。 ジョムソムは、ルートの終わりにあるロウアー マスタングの行政の中心地であり、この地域とポカラを結ぶ空港です。.

安全上のヒント

ティリチョ湖の日の前にマナンで完全な休息日を過ごして適切に順応し、モレーンで天候が悪化した場合は引き返します。 ダイアモックスと基本的な応急処置キットを携帯し、カトマンズを出る前に大使館に登録してください。 このトレッキングにはヘリコプターの救助保険が義務付けられており、完全な補償対象のポリシーは $150 から始まります。 Mesokanto LA オプションは経験豊富なグループのみを対象としています。それを試みる前に、既存の病状についてガイドを説明する必要があります。.

高山病のガイド

急性の山病は、このルートのトレッカーの約 30% に影響を与え、ティリチョ湖の日は 4,919 メートル、トロン ラ クロッシングは 2 つの最大のストレッサーに影響を与えます。 マナン順化の日は交渉の余地がなく、前夜より 3,500 メートルを超えると 500 メートル以上眠らないでください。 125 mg の予防用量を MANANG 以降から 1 日 2 回推奨します。 重度の症状には、少なくとも 500 メートルの即時降下と、場合によってはヘリコプターの避難が必要です。.

緊急連絡先

マナンのヒマラヤン レスキュー アソシエーション クリニックは、春と秋のシーズンに運営されており、トレイルの主な西洋式の医療施設です。 マナンの ACAP オフィスは、ティリコ セクションでの緊急事態を処理します。 ヘリコプターの救助は、Pokhara からの 24 時間の通話で、Fishtail Air、Saga Rescue、Simrik Air を通じて利用できます。 保険証券番号、救助連絡先、パスポートのコピーを常にガイドと一緒に保管してください。.

責任ある観光

上部の谷には限られた処分インフラがあるため、すべてのプラスチックとバッテリーの廃棄物をポカラまたはカトマンズに持ち帰ります。 ポーターとガイドを公平に、ポーターにつき $6 を、ガイドごとに 1 日あたり $11 をこのトレッキングの長さに対して妥当な最低値に設定します。 ボトル入りの水を買うのではなく、沸騰した水やろ過した水を使ってください。 ブラガとカンサールで修道院の礼儀作法を尊重し、礼拝堂に入る前に靴を脱いで、許可なく中に入ることは絶対にしないでください。.

よくある質問

これらは、2027 年から 2030 年の現在のトレイル条件を反映した Tilicho Lake Trek を計画しているトレッカーから最もよく耳にする質問です。.

まとめ

ティリチョ湖のトレックは、アンナプルナ サーキットからの高地のサイド トリップで、4,919 メートルの地球上で最も高い湖の 1 つに行くことができます。 トレイルで 10 日から 14 日、予算が $1,200 から $2,200 であるため、経験豊富なトレッカーにネパールで最も劇的な山の設定の 1 つを提供するのは重要な作業です。 このルートは、アンナプルナ サーキットの文化的な多様性と、湖への真の荒野の回り道を組み合わせたものです。 アンナプルナ サーキットに本物の高地湖を追加したいトレッカーに最適な選択肢としてランク付けします。.

結論

ティリチョ湖の海岸に 4,919 メートルの高さで立ち、ターコイズブルーの水が上空を反映しており、このサイド トリップがアンナプルナ サーキットの必需品になった理由がわかります。 ティリチョ湖トレックは、経験豊富なグループ向けの本格的なメソカント LA クロッシングのオプションを使用して、ネパールで最も劇的な山の設定の 1 つを提供します。 前もって計画を立て、適切に順応し、湖とその周辺を敬意を持って扱います。 ティリコ ベース キャンプ ロッジは、ピーク シーズンにすぐにいっぱいになるため、2027 年と 2028 年の予約は早いです。.