يوجا ريتريت نيبال - 7 أيام

Know Before You Book – Yoga Retreat Nepal Information

اسم الرحلة: يوجا ريتريت نيبال - 7 أيام
المدة: 7 أيام
صعوبة: هين
الارتفاع الأقصى: 1800m
حجم المجموعة: ماكس 16

صعوبة و لياقة

تم تصنيف هذه الرحلة هين. تتضمن الرحلات السهلة 4-5 ساعات من المشي يوميًا على مسارات جيدة الصيانة. مناسبة للمبتدئين والعائلات. الارتفاع الأقصى هو 1800m. تحتاج إلى مستوى لياقة اعتدالي - تدريب القلب 3-4 مرات أسبوعيًا لمدة 8-12 أسبوعًا قبل المغادرة ، والمشي على التل مع حزمة نهارية ، وتمارين القوة الأساسية.

اقرأ أدلة الصعوبة لدينا: قرية البلثالي للمبتدئين كاتماندو, صعوبة تريك المبتدئين.

أفضل وقت للذهاب

الربيع (مارس إلى مايو) يجلب الطقس الدافئ ، وزهر الرودودندرون ، ورؤية الجبال الموثوقة. يوفر الخريف (سبتمبر إلى نوفمبر) أوضح سماء وهواء هش وظروف رحلات مستقرة. الشتاء (من ديسمبر إلى فبراير) بارد ولكنه ممكن على الطرق السفلية. موسم الصيف (من يونيو إلى أغسطس) يجلب المطر والمناظر المعتمة.

اقرأ أدلةنا الموسمية: طقس مناظر في جبال الهيمالايا وجهات نظر وادي كاتماندو, منطقة أنابورنا رحلات مزدحمة موسم الذروة.

السكن والوجبات

الإقامة: Retreat Center, 3-Star Hotel. بيوت الشاي عبارة عن نزل تديرها عائلة مع غرف بسيطة مزدوجة وحمامات مشتركة. توفر النزل الفاخرة (عند توفرها) غرفًا مدفأة داخلية. 3 - فندق نجمة أو أعلى في كاتماندو مع الإفطار. ثلاث وجبات يومية (BLD) مشمولة خلال الرحلات مع الشاي والقهوة. الخيارات النباتية المتاحة على نطاق واسع.

إحالة

النقل: مركبة خاصة. تعتمد الرحلات الداخلية (عند الاقتضاء) على الطقس - قم ببناء 1-2 أيام عازلة في جدولك. يستخدم النقل البري الخاص مركبات تكييف الهواء المريحة.

أدلة الطيران والنقل: موجو تريك ثقافية تريك دعم كاتماندو جوملا تالشا, كاتماندو إلى بوخارا للنقل.

التصاريح المطلوبة

All monument entry fees included. نقوم بترتيب جميع التصاريح نيابة عنك بمجرد استلام نسخة جواز السفر و 4 صور بحجم جواز السفر بعد الحجز. يتم تضمين رسوم التصريح في تكلفة رحلتك.

أدلة التصاريح: Mundum Trail يسمح بالنقل من كاتماندو, تريك هيلامبو تسمح بنقل كاتماندو.

سلامة الارتفاع

أقصى ارتفاع هو 1800m. فوق 3500 متر ، يعد داء المرتفعات خطرًا حقيقيًا. يتضمن خط سير الرحلة أيام التأقلم ، والمرشدين يحملون مقاييس التأكسج النبضي والأكسجين في حالات الطوارئ. امش ببطء ، وحافظ على رطوبتك (3-4 لترات يوميًا) ، وتجنب الكحول فوق 3500 متر ، أبلغ عن الأعراض على الفور. تأمين السفر الذي يغطي إخلاء الهليكوبتر إلزامي.

أدلة السلامة الارتفاع: طريق كايلاش تأقلم أفضل على ارتفاعات عالية, وادي نار فو وادي 10 أيام ارتفاع السلامة.

التدريب والتحضير

اقرأ أدلة التدريب لدينا: حالة طريق كاتماندو سيابروبسي لانغتانغ, مناطق نيبال ضباب ثلجي ظروف الرياح الموسمية.

متطلبات التأمين

تأمين السفر إلزامي for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 1800m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

أدلة التأمين: ما هي شروط الإلغاء وتفاصيل تأمين السفر مهمة قبل حجز REN, كان تشينجونجا نورث بيس كامب للتأمين مطلوب.

آداب ثقافية

ارتدي ملابس متواضعة في المواقع الدينية (غطاء الكتفين والركبتين). خلع الأحذية قبل دخول معبد المعبد. المشي في اتجاه عقارب الساعة حول الأبراج والكورتينات. اطلب الإذن قبل تصوير الناس. استخدم يدك اليمنى لتناول الأشياء وتمريرها. قل ناماستي (نخيل معًا) كتحية.

أدلة الثقافة: رحلات قصيرة قرى كاتماندو معابد خفيف المشي, كاتماندو إلى سيابروبسي تامانغ تراث تريل ريل.

الحجز والدفع

لتأكيد حجزك ، يلزم إيداع (50% لجولات الهليكوبتر). الرصيد مستحق قبل 30 يومًا من المغادرة (7 أيام لجولات الهليكوبتر). نحن نقبل التحويل المصرفي، بطاقة الائتمان (4% تكلفة إضافية)، باي بال. إلغاء مجاني حتى 60 يومًا قبل المغادرة. نوصي بشدة بتأمين السفر الذي يغطي إلغاء الرحلة. اتصل بنا لمعرفة الأسعار والتوافر الحالي.

ما لا يشمل

أجرة السفر الدولية من / إلى كاتماندو ، رسوم تأشيرة نيبال (30 دولارًا أمريكيًا لمدة 15 يومًا) ، تأمين السفر والإنقاذ (إجباري) ، معدات الرحلات الشخصية والملابس ، الاستحمام الساخن وشحن الأجهزة في الرحلات والمشروبات الكحولية والغداء والعشاء في كاتماندو ، نصائح للمرشد / العتال / السائق (موصى به 10-15% من تكلفة الرحلة) ، وأي تكاليف من الأحداث غير المتوقعة مثل التأخيرات الجوية.