Ama Dablam Base Camp Trek – دليل كامل 2027

نظرة عامة على Trek

The "Matterhorn of the Himalaya" earns its nickname on the Ama Dablam Base Camp Trek, where you walk right to the foot of one of the world's most photogenic mountains. The route diverges from the main Everest trail at Pangboche and climbs into the amphitheatre beneath the southwest face of Ama Dablam. Base camp sits at 4,600 metres on a glacial shelf directly below the hanging glacier that gives the mountain its name, which means "mother's necklace box" in Sherpa. Over 12 to 14 days you cover 95 kilometres of tea-house walking, with significantly fewer crowds than the main Everest Base Camp Trek.

لماذا الزيارة

أتيت إلى هنا لتقف عند قاعدة أجمل جبل في خومبو ، وهي قمة يسافر المتسلقون من جميع أنحاء العالم لمحاولة. صورة Ama Dablam الكلاسيكية من Base Camp ، مع توهج النهر الجليدي المعلق في وقت متأخر من بعد الظهر ، هي إحدى الصور الجبلية الشهيرة لنيبال. الطريق أكثر هدوءًا من مسار EBC القياسي لأن معظم المتنزهين يتفرعون هنا فقط كرحلة جانبية ، على كل حال. يضيف دير Pangboche ، مع بقايا فروة الرأس اليتي المزعومة ، عنصرًا ثقافيًا قويًا تفتقده على طريق EBC الرئيسي.

أفضل وقت للرحلة

الربيع (مارس إلى مايو) والخريف (من أكتوبر إلى نوفمبر) هما نافذتان موثوقتان لهذه الرحلة. يجلب الربيع ليالي أكثر دفئًا وموسم التسلق في الربيع في معسكر قاعدة Ama Dablam ، مع قيام الرحلات الاستكشافية بإعداد الخيام من أواخر مارس. يوفر الخريف أوضح سماء العام وموسم التسلق في الخريف وظروف الممرات المستقرة. نوصي بفصل الخريف إذا كنت ترغب في مشاركة معسكر القاعدة مع فرق التسلق والربيع إذا كنت تفضل المسارات الأكثر هدوءًا.

مستوى الصعوبة

نحن نصنف رحلة معسكر قاعدة Ama Dablam على أنها صعبة ، على قدم المساواة مع رحلة EBC الرئيسية. لا يوجد تسلق تقني ولا سفر جليدي ، لكن المعسكر الأساسي يقع على ارتفاع 4600 متر ويشترك المسار في نفس ملف الارتفاع مثل EBC حتى Dingboche. يتضمن خيار رحلة Mingbo la side ، للمتنزهين الذين لديهم وقت إضافي ، عبورًا بطول 5817 مترًا يدفع الرحلة إلى الفئة الشاقة. يمكن لـ Fit Walkers الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الارتفاعات العالية إكمال المسار القياسي بالتأقلم المناسب.

مدة

يعمل خط سير الرحلة القياسي من 12 إلى 14 يومًا من Lukla ، بما في ذلك يومي التأقلم القياسيين في Namche و Dingboche. يكمله معظم المتنزهين في 13 يومًا ، مما يوفر سرعة يمكن التحكم فيها وعازلًا للطقس. توجد إصدارات أقصر مدتها 11 يومًا لكنها تقلل من التأقلم ولا نوصي بها. أضف يومين إلى شركة كاتماندو اللوجستية وطول رحلتك الكاملة من 14 إلى 16 يومًا.

تفاصيل المسار

يتبع المسار طريق EBC القياسي من Lukla إلى Namche ، ثم إلى Tengboche و Pangboche. في Pangboche ، تتفرع شرقًا على ممر أكثر هدوءًا يتسلق عبر وادي Imja Tse إلى معسكر قاعدة Amadablam على ارتفاع 4600 متر. زيارة المخيم الأساسي هي رحلة نهارية طويلة من نزل في Chhukung أو Pangboche ، اعتمادًا على خط سير الرحلة. تتبع العودة نفس المسار إلى Lukla ، مع رحلة جانبية اختيارية إلى Dingboche و Nangkartshang Peak Viewpoint.

نظرة عامة على خط سير الرحلة

اليوم الأول: سافر إلى Lukla ، رحلة إلى Phakding. اليوم الثاني: تسلق إلى بازار نامش. اليوم الثالث: التأقلم في نامتشي. اليوم الرابع: رحلة إلى تينجبوش. اليوم الخامس: رحلة إلى Pangboche ، قم بزيارة الدير. اليوم السادس: ارتفاع يوم التأقلم فوق Pangboche. اليوم السابع: رحلة إلى معسكر قاعدة أمادابلام والعودة إلى Pangboche. اليوم الثامن: رحلة إلى Dingboche. اليوم التاسع: ارتفاع في التأقلم مع نانغكارتشانغ. اليوم العاشر: رحلة إلى تينجبوش. اليوم الحادي عشر: رحلة إلى نامش. اليوم الثاني عشر: رحلة إلى لوكلا. اليوم الثالث عشر: سافر إلى كاتماندو مع يوم عازل.

أقصى ارتفاع

نقطة عالية هي معسكر قاعدة أمادابلام على ارتفاع 4600 متر (15092 قدمًا) ، وصلت في اليوم السابع بعد صعود 4 ساعات من Pangboche. Dingboche ، حيث تقضي ليلتين للتأقلم ، تقع على ارتفاع 4410 متر. تبلغ مستويات الأكسجين في Base Camp حوالي 57 بالمائة من مستوى سطح البحر ، ويشعر معظم المتنزهين ببعض التأثير على التسلق. يصل ارتفاع التأقلم في Nangkartshang فوق Dingboche إلى 5083 مترًا لأولئك الذين يريدون ارتفاعًا إضافيًا.

حالة الطقس

تتراوح درجات الحرارة في النهار في الخريف من 8 إلى 14 درجة مئوية في Dingboche ، وتنخفض كثيرًا في درجة التجمد في Base Camp. الربيع أكثر دفئًا ولكنه أكثر سحابة في فترة بعد الظهر ، مع احتمال حدوث عواصف رعدية بعد الظهر في مايو. تنخفض درجات الحرارة الليلية في المخيم الأساسي إلى 8 إلى 8 إلى 12 درجة مئوية تحت الصفر حتى في موسم الذروة. الرياح معتدلة على هذا الطريق لأن وادي Imja Tse محمي أكثر من مسار EBC الرئيسي.

تجهيز

تدير Tea-housel Lodges الطريق الكامل إلى Pangboche و Dingboche ، مع إقامات منازل أبسط على نهج المعسكر الأساسي. تبلغ تكلفة الغرف من $3 إلى $10 في الليلة على الخطة القياسية ، مع الطعام المشترا في نفس النزل. النزل في Pangboche و Dingboche جيدة الإدارة ومريحة ، مع سخانات غاز في غرفة الطعام. نوصي بالحجز مسبقًا من خلال دليلك في موسم الذروة.

بيوت الشاي

منازل الشاي على هذا الطريق هي نزل متوسطة المدى في Khumbu ، مع غرف طعام واسعة ومراحيض مشتركة للقرفصاء أعلى من Tengboche. غرفة الطعام هي المحور الاجتماعي بعد غروب الشمس ، حيث يتشارك المتنزهون والمتسلقون والمرشدون في الدفء. عادة ما يتم توفير البطانيات ولكننا نوصي بإحضار كيس النوم الخاص بك إلى 15 درجة مئوية تحت الصفر. تدير العائلات المضيفة في Pangboche نزلها لعقود من الزمن وهي مصادر ممتازة للمعرفة المحلية حول تاريخ التسلق.

تخييم

تستخدم هذه الرحلة السكن في بيت الشاي، ولا يشترط التخييم عادة. تعمل بعثات التسلق في الخيام في معسكر قاعدة أمادابلام بموجب تصاريح تسلق منفصلة من جمعية تسلق الجبال في نيبال.

طعام

تتطابق القائمة الموجودة على هذا الطريق مع أجرة بيت الشاي القياسية في Dal Bhat و Momos و Chow Mein والمعكرونة والعصيدة ، مع قوائم أقصر فوق Pangboche. يظل Dal Bhat هو اختيار القيمة مع عبوات غير محدودة ، ويقدم المخبز في Pangboche فطيرة التفاح اللائقة. نقترح تجنب اللحوم فوق Namche بسبب حدود التبريد. احمل مسحوق الإلكتروليت ليوم المخيم الأساسي ، عندما تنخفض الشهية على الارتفاع.

مياه الشرب

يُباع الماء المغلي في كل نزل مقابل $1 إلى $4 لكل لتر اعتمادًا على الارتفاع ، ويعتبر قلم الأشعة فوق البنفسجية أو زجاجة الفلتر الخيار الأرخص على المدى الطويل. مياه التيار التي تزيد عن 4000 متر نظيفة بشكل عام بما يكفي للعلاج بقطرات الأشعة فوق البنفسجية أو الكلور. نوصي بعدم المياه المعبأة بسبب مشكلة النفايات في الحديقة الوطنية. خطط لثلاثة إلى أربعة لترات يوميًا فوق 4000 متر لدعم التأقلم.

كهرباء

تعمل الطاقة الكهرومائية إلى Pangboche ، مع الطاقة الشمسية في Dingboche وما فوق. تعمل رسوم الشحن من $2 إلى $5 لكل جهاز ، مع توفر محدود في النزل الأعلى. احمل بنك طاقة سعة 10000 مللي أمبير كحد أدنى ، مع نسخة احتياطية 20000 مللي أمبير في المخيم الأساسي ليوم المخيم. احتفظ بجميع البطاريات داخل كيس النوم الخاص بك ليلاً لأن البرد يستنزفها بسرعة فوق 4000 متر.

شبكة الإنترنت والهاتف المحمول

تتوفر خدمة الواي فاي في Everest Link في معظم النزل من Lukla إلى Dingboche ، مع بطاقات تُباع في Namche. الإشارة غير مكتملة في Pangboche وتختفي تمامًا فوق Dingboche في نهج المعسكر الأساسي. إشارة الهاتف المحمول Ncell و NTC غير مكتملة فوق Namche وغير موثوقة في Base Camp نفسها. نوصي باستخدام Satellite Messenger مثل Garmin Inreach للسلامة في يوم المخيم الأساسي.

إحالة

تبدأ الرحلة برحلة توأم لمدة 35 دقيقة من كاتماندو إلى لوكلا ، أشهر مهبط طائرات Stol في العالم. التأخيرات في الطقس روتينية ، ونبني دائمًا يومًا عازلًا في نهاية الرحلة. تتوفر رحلات طائرات الهليكوبتر من كاتماندو إلى لوكلا مقابل $500 إلى $600 لكل مقعد عندما يتطلب الطقس أو الجدول الزمني. الممر نفسه يسير فقط ، مع عدم وجود طريق فوق Lukla.

التصاريح المطلوبة

أنت بحاجة إلى تصريح دخول Sagarmatha National Park ، وتصريح دخول Khumbu Pasang Lhamu Rural Munity ، وبطاقة TIMs ، وهي نفس مجموعة رحلة EBC الرئيسية. تبلغ تكلفة التصاريح حوالي $50 مجتمعة ويمكن إصدارها في كاتماندو أو عند نقطة تفتيش مونجو على الطريق. تغطي نفس التصاريح طريق معسكر قاعدة AMA Dablam بالكامل. سيقوم مرشدك أو وكالتك بترتيب كل شيء قبل أن تسافر إلى Lukla.

قائمة التعبئة والتغليف

أحضر حقيبة نوم لمدة أربعة مواسم مصنفة إلى 15 درجة مئوية تحت الصفر ، وسترة لأسفل ، وقشرة مقاومة للرياح ، وطبقات أساسية حرارية ، وقبعة وقفازات دافئة ، وأحذية متينة مكسورة. تنقذ أعمدة الرحلات ركبتيك عند النزول من معسكر القاعدة وعلى الهبوط الحاد من Tengboche إلى النهر. احزم مصباحًا أماميًا ببطاريات احتياطية وزجاجة ماء سعة 2 لتر ومجموعة إسعافات أولية أساسية مع دياموكس وحماية عالية من أشعة الشمس SPF. حقيبة من القماش الخشن للبورتر بالإضافة إلى حقيبة نهارية سعة 30 لترًا هي التكوين القياسي.

دليل الميزانية

تشبه التكاليف رحلة EBC الرئيسية لأن المسار يشترك في نفس المسار إلى Pangboche. يوضح الجدول أدناه نطاقات 2027 النموذجية لرحلة مدتها 13 يومًا.

نصائح التصوير

صورة Ama Dablam الكلاسيكية من Base Camp هي الأفضل في وقت متأخر بعد الظهر ، عندما يلتقط النهر الجليدي المعلق الضوء الدافئ ويتحول الوجه الجنوبي الغربي إلى اللون الذهبي. يعطي الممر فوق Pangboche زاوية مختلفة على الجبل ، مع رؤية سلسلة التلال المغطاة بعلم الصلاة. دير Tengboche مع Ama Dablam خلفه هو اللقطة الثقافية الشهيرة لـ Khumbu ، الأفضل في ضوء بعد الظهر. احمل صورة مقربة للحصول على لقطات مضغوطة للمتسلقين في التلال الجنوبية الغربية إذا كانت الرحلات الاستكشافية في الإقامة.

حياة برية

يعد وادي Imja Tse فوق Pangboche موطنًا ممتازًا لطاهر الهيمالايا ، حيث تُرى القطعان بانتظام على سفوح التلال فوق الممر. تظهر غزال المسك عند الفجر بالقرب من غابة البتولا في Pangboche. تشمل Birdlife نهر الهيمالايا ، وطائر الدم ، واللاميجير الذي يحلق فوق جدران الوادي. نمر الثلج موجود ولكن نادرًا ما يُرى ، مع معظم المشاهد في الشتاء فوق 4500 متر.

نبات

يمر الممر السفلي عبر غابات الصنوبر الأزرق والتنوب والتنوب والرودودندرون ، مع ذروة زهر الرودودندرون في أبريل. فوق 3800 متر ، ترقز الغابة إلى مقشر العرعر ومرج الألب مع الجنطيين والإديلويس والبريمولا. نهج المعسكر الأساسي هو شبه صحراوي على ارتفاعات عالية مع نباتات الطحالب والأشنة ونباتات الوسائد المتناثرة. يمكن أحيانًا رصد الخشخاش الأزرق ، الزهرة الوطنية ، في ارتفاع التأقلم فوق Dingboche.

ثقافة محلية

Pangboche هي أعلى مستوطنة شيربا دائمة في خومبو ولديها دير عمره 400 عام مع بقايا فروة رأس اليتي المزعومة. الشيربا هم بوذيون تبتيون ، وجدران ماني ، وكورتينس ، وأعلام الصلاة تصطف على الطريق. دير Pangboche هو المركز الروحي لوادي Imja Tse العلوي ويستحق الزيارة في طريقه إلى Base Camp. نوصي باستقبال القائم بأعمال الدير عن فروة رأس اليتي وتاريخ الوادي.

القرى المحلية

Pangboche هو أهم ما يميز هذا الطريق ، مع أقدم دير في Khumbu والمنازل الحجرية التقليدية. Dingboche ، آخر قرية زراعية على الطريق ، بها حقول شعير وجدران حجرية شكلت المناظر الطبيعية لأجيال. تينجبوش هي مستوطنة الدير على ارتفاع 3867 مترا، المركز الروحي للمنطقة. Namche Bazaar هو المحور الرئيسي ، مع المخابز ومحلات العتاد وسوق السبت الشهير.

نصائح السلامة

تأقلم بشكل صحيح مع أيام الراحة في Namche و Dingboche قبل محاولة يوم المخيم الأساسي. احمل دياموكس الخاص بك ومجموعة إسعافات أولية أساسية ، وقم بالتسجيل في سفارتك قبل مغادرة كاتماندو. تأمين إنقاذ طائرات الهليكوبتر إلزامي لهذه الرحلة ، مع بدء السياسات من $150 للتغطية الكاملة. لا تقم أبدًا برحلة وحيدة فوق Pangboche ، ودائمًا ما ترسل دليلك على أي حالات طبية موجودة مسبقًا.

دليل داء الارتفاع

يؤثر داء الجبال الحاد على ما يقرب من 25 في المائة من المتنزهين على هذا الطريق ، مع 4600 متر من المخيم الرئيسي. تشمل الأعراض الخفيفة الصداع والغثيان وقلة النوم ، وعادة ما تختفي مع الراحة والترطيب. تتطلب الأعراض الشديدة نزولًا فوريًا لمسافة 500 متر على الأقل وربما إخلاء مروحية. نوصي بجرعة دياموكس وقائية 125 مجم مرتين يوميًا من نامتشي فصاعدًا.

اتصالات الطوارئ

عيادة جمعية الإنقاذ في جبال الهيمالايا في فيريش ، على بعد 3 ساعات سيرًا على الأقدام من Pangboche ، هي أقرب موقع طبي على الطراز الغربي على الطريق. يتوفر إنقاذ طائرات الهليكوبتر من خلال Fishtail Air و Saga Rescue و Simrik Air ، وكل ذلك على مدار 24 ساعة من كاتماندو. احتفظ برقم بوليصة التأمين الخاصة بك ، وجهات الاتصال الخاصة بالإنقاذ ، ونسخة جواز السفر مع دليلك في جميع الأوقات. يمكن الوصول إلى شرطة السياحة في كاتماندو على الرقم 1144.

السياحة المسؤولة

انقل جميع نفايات البلاستيك والبطاريات إلى Lukla أو Kathmandu لأن Upper Valley بها بنية تحتية محدودة للتخلص. ارفع ذراعك ودليلك بشكل عادل ، مع $5 يوميًا لكل عتال و $10 يوميًا لكل دليل هو الحد الأدنى المعقول. تجنب شراء المياه المعبأة في زجاجات حيث يتوفر الماء المغلي أو المفلتر. احترم آداب الدير في Pangboche و Tengboche ، وخلع الأحذية قبل الدخول إلى قاعات الصلاة ، ولا تصور فروة رأس اليتي بدون إذن.

الأسئلة الشائعة

هذه هي الأسئلة التي نسمعها في أغلب الأحيان من المتنزهين الذين يخططون لرحلة كامب قاعدة AMA Dablam ، مع إجابات تعكس ظروف المسار الحالية من 2027 إلى 2030.

خلاصة

The Ama Dablam Base Camp Trek is the photographer's alternative to the main Everest Base Camp Trek, taking you to the foot of the most beautiful mountain in the Khumbu. With 12 to 14 days on the trail and a budget of $1,300 to $2,400, it is achievable for any fit walker willing to acclimatise properly. The route is quieter than the main EBC trail and includes the cultural highlight of Pangboche Monastery. We rank it as the best choice for trekkers who want a serious mountain experience without the crowds of EBC.

ختام

تقف عند سفح Ama Dablam ، مع توهج النهر الجليدي المعلق في الأعلى وأعلام الصلاة في مهب الريح ، أنت تفهم لماذا هذا الجبل لديه مثل هذا الجبل على المتسلقين والمتنزهين على حد سواء. يقدم معسكر قاعدة Ama Dablam صورة جبلية مبدعًا لخومبو وتجربة ثقافية أكثر هدوءًا وثقافة من طريق EBC الرئيسي. خطط مسبقًا ، وأقلم بشكل صحيح ، وتعامل مع الجبل باحترام. احجز 2027 و 2028 في وقت مبكر لأن مقاعد لوكلا للطيران تبيع ستة أشهر مقدمًا في موسم الذروة.

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination

Ama Dablam Base Camp Trek - 12 يومًا

Ama Dablam Base Camp Trek - 12 يومًا

12 days

Book This Trip

Ama Dablam Expedition – 30 Days

Ama Dablam Expedition – 30 Days

30 days

Book This Trip