索隆拉帕斯

诸言

Thorong La (5,416m) 是 Annapurna 赛道的最高通道——徒步旅行的戏剧高潮，从 Manang 穿过 Mustang Valley。.

位于 马南/野马 海拔地区 5,416 米 （17,769 英尺），Thorong La Pass 是安纳普尔纳赛道徒步旅行的关键站点。 当地被称为 托龙拉. 。 最近的定居点是穆克蒂纳特。 仅步行；由于下雪，冬季（12 月至 2 月）关闭通行证。 作为标准徒步路线的一部分，徒步旅行者到达 Thorong la Pass。.

历史

几个世纪以来，Thorong La一直是马南和野马之间的贸易路线；在1977年安纳普尔纳赛道开通后，它成为了徒步旅行的亮点。.

几个世纪以来，安纳普尔纳地区一直是贸易、朝圣和登山的走廊。 Thorong La Pass 见证了尼泊尔徒步旅行行业的发展，从 1950 年代的早期探险到今天支持数千名徒步旅行者的现代茶馆网络。.

当地传统反映了喜马拉雅人民的深厚文化遗产。 口述历史、修道院记录和口头传统记录了几个世纪以来的定居、宗教实践和对高海拔生活的适应。.

地理与景观

索隆拉山口位于尼泊尔的安纳普尔纳地区，海拔 5416 米。 景观是尼泊尔喜马拉雅山的特色——戏剧性的山谷、冰冰冰敷、高山草甸和数百万年来由构造隆起和冰川撤退所塑造的森林山脊线。.

周围的地形包括定义徒步旅行的山峰、山脊和河流系统。 海拔高度将索隆拉山口置于高山的冰川区，有相应的植被和野生动物。.

高程和位置

• 立面： 5,416 m / 17,769 英尺
• 坐标： 28.7667° N，83.9333° E
• 区： 马南/野马
• 地区： 安纳普尔纳地区
• 路线： 安纳普尔纳赛道

如何到达

仅步行；由于下雪，冬季（12 月至 2 月）关闭通行证。.

上一站的步行时间： 从 Thorong Phedi 向上 4 小时（3 小时到 Muktinath）（9 公里）。.

徒步路线信息

• 难度： 卓绝
• 步行时间： 4小时从Thorong Phedi（下到Muktinath 3小时）
• 与上一站的距离： 9 公里
• 最佳季节： 春季（3月至5月），秋季（9月至11月）

轨迹条件： 陡峭的碎石和雪；高海拔和暴露。.

期待什么

在 Thorong La Pass 的典型一天开始，早上喜马拉雅山脉的光线透过山峰，然后在茶馆享用早餐，沿着小径稳定地散步，晚上在温暖的小屋中与徒步旅行者和当地主人分享达尔巴特。 海拔（3,500m以上）需要仔细适应环境，天气会迅速变化——包装层并保持水分。.

要做的事情

• 十字龙洛杉矶（5,416m） — 安纳普尔纳赛道的最高通道
• 牦牛加瓦、卡东康和安纳普尔纳山脉的景色
• 顶峰上的祈祷旗和圣诞老人
• 拍摄戏剧性的通行证峰会

住宿和茶馆

Thorong La Pass 的茶馆住宿有限。 房间通常是基本的——两张单人床、毯子和共用浴室。 餐点包括达尔巴特、莫莫斯和藏式菜肴。.

餐饮

茶馆菜单通常包括 Dal Bhat（大米和小扁豆）、Momos（饺子）、西藏面包、Tsampa（烤大麦粉）、黄油茶和时令蔬菜。 在较高的海拔地区，由于运输物资的成本，菜单更加有限，价格上涨。.

文化与社区

安纳普尔纳地区的社区通过几个世纪的相对孤立，保留了他们独特的传统。 日常生活融合了宗教实践、农业、放牧和——越来越多——徒步旅行。.

宗教与传统

宗教景观融合了藏传佛教、印度教，以及在某些地区——佛教前的 Bön 和萨满教传统。 祈祷旗、玛尼墙、圣母和犍帕是日常生活的一部分。.

野生动物与自然

索朗拉山口周围的生态系统可能包括喜马拉雅塔尔、蓝羊、麝鹿、雪豹（稀有）、喜马拉雅土拨鼠、皮卡、拉默盖尔、喜马拉雅格里芬和喜马拉雅山地和血鸡。 植物区系范围从高山草甸和杜松灌木丛到冰川冰碛和雪。.

最佳参观时间

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。 春天（3 月至 5 月）带来杜鹃花开花和变暖温度，而秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空和最稳定的天气。 冬天（12 月至 2 月）带来了可以关闭高通的深雪和寒冷。 夏季（6 月至 8 月）是季风季节，雨水、水蛭和能见度降低，尽管野马、多尔波和上马南的雨影地区仍然可以到达。.

摄影

• 照片点： 有祈祷旗的Thorong La Summit
• 日出观景点： 从东方通往通行证

最好的光是在日出后和日落前的黄金时段。 携带偏光镜，为风景和远景而远摄，远摄和野生动物。 拍照前总是要问的。.

旅行小贴士

• 逐渐适应环境——每天的睡眠高度不得超过 400-500m。.
• 携带现金（尼泊尔卢比）——ATM 很少在地区总部上方。.
• 包装层——温度随海拔和时间的变化而急剧变化。.
• 带上可再填充的水瓶和水净化片或过滤器。.
• 尊重当地文化——顺时针周旋佛塔和玛尼墙，在拍人之前问，并穿着得体。.
• 获得覆盖 5,000m 以上直升机疏散的旅行保险。.

附近景点

牦牛加瓦，安纳普尔纳山脉，穆克蒂纳特下降

常问问题

索隆拉山口的海拔是多少？

索隆拉山口海拔 5,416 m (17,769 ft)。.

索朗拉帕斯酒店提供无线网络吗？

Wi-Fi 有限或不可用；请与个别茶馆核对。.

何时是游览索隆拉山口的最佳时间？

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。.

我如何到达索隆拉帕斯？

仅步行；由于下雪，冬季（12 月至 2 月）关闭通行证。.

结局

Thorong La Pass 是任何安纳普尔纳地区徒步旅行中令人难忘的一站——结合了戏剧性的喜马拉雅风景，以及尼泊尔山区社区的热情好客。 将精心规划与开放的心态相结合，充分利用前往尼泊尔喜马拉雅这个非凡角落的旅程。.