-
รถส่วนตัว + รถโดยสาร/เที่ยวบิน
-
สูงสุด 12
-
4130
-
โรงแรมสตาร์ บ้านชา
-
ปานกลางถึงสูง
-
กาฐมาณฑุ
-
กาฐมาณฑุ
-
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
-
คู่มือเดินป่าส่วนตัว
-
การเดินป่า
-
เกี่ยวกับประเทศอังกฤษ
-
รวม (BLD)
-
ใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะ (NPR 3,390) บัตร TIMS.
The Women-Only Trek Nepal is a 12-day trek to ค่ายอันนาปุรณะ (4,130m) with an all-female crew – female guide, female assistant guide, and female porters. The trek is designed for women travelers who prefer a female-only environment for cultural, religious, or personal reasons. The route follows the classic Pokhala-นานุปุย–คันเดรค–จอมหรง–นกหวี่ง-ABC itinerary with proper acclimatization. The trek includes opportunities to meet with local Nepali women’s groups, visit a women’s cooperative in Ghandruk, and learn about the role of women in Nepali mountain communities. Our female guides are experienced, certified, and provide a safe, supportive environment.
จุดเด่น
- All-female crew: female guide, assistant guide, and porters.
- Safe, supportive environment for women travelers.
- Meet with local Nepali women's groups and cooperatives.
- เส้นทาง ABC แบบคลาสสิกพร้อมการปรับให้เข้ากับสภาพที่เหมาะสม.
- Female guides experienced in working with women travelers.
Women-Only Trek Nepal – 12 Days Itinerary
Arrival and transfer to hotel. Evening welcome dinner and trek briefing.
เที่ยวบินเช้าไป โปขระ. เดินเล่นยามบ่ายเดินเล่นและบรรยายสรุปการเดินป่า.
ลงไปยังโมดีโคลาแล้วไต่ไป จอมหรง.
Enter the sanctuary gorge.
Continue up the gorge.
ไต่เต้า ค่ายมัจฉุปรีฐาน จนถึง กข.
พระอาทิตย์ขึ้นที่ กข. Begin the descent.
สืบ จินู แดนดา. Afternoon hot springs.
เที่ยวบินเช้าไป กาฐมาณฑุ. อาหารค่ำอำลาตอนเย็น.
โอนไปยังสนามบินนานาชาติ.
What is Included in the Women Only Trek Nepal
- รถกระบะและรถส่วนตัวของสนามบินทั้งหมด
- Kathmandu Hotel (3 คืน, บีแอนด์บี) พร้อมการต้อนรับและอาหารค่ำอำลา
- เที่ยวบินภายในประเทศที่ใช้ได้กับแผนการเดินทาง
- การขนส่งภาคพื้นดินทั้งหมดในรถส่วนตัว
- ใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมด (TIMS, อุทยานแห่งชาติ, พื้นที่อนุรักษ์, พื้นที่ จำกัด ตามความเหมาะสม)
- อาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างช่วงระยะการเดินทางด้วยชา/กาแฟ
- โรงน้ำชาหรือที่พักแคมป์ปิ้งระหว่างช่วงระยะการเดินทาง
- คู่มือการเทรคกิ้งที่พูดภาษาอังกฤษและผู้ช่วยสำหรับกลุ่ม 6+
- พนักงานยกกระเป๋า (1 ต่อ 2 trekkers, 15kg ค่าสัมภาระ) พร้อมประกันเต็มรูปแบบ
- ถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ต และกระเป๋าเดินทาง (ฝากเงินคืนได้)
- ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter และออกซิเจนฉุกเฉิน
- โทรศัพท์ดาวเทียมเพื่อการสื่อสารฉุกเฉิน
- ภาษีของรัฐบาลและท้องถิ่นทั้งหมด
- All-female crew (guide, assistant guide, porters)
- Female-only accommodation where available
- Visits to women's cooperatives and groups
- Donation to women's empowerment NGOs
What is Not Included in the Women Only Trek Nepal
- ตั๋วเครื่องบินไปและกลับจากกาฐมาณฑุ
- ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (USD 30 เป็นเวลา 15 วัน, USD 50 เป็นเวลา 30 วัน)
- ประกันการเดินทางและช่วยเหลือในที่สูง (บังคับ)
- อุปกรณ์เดินป่าและเสื้อผ้าส่วนบุคคล
- ฝักบัวน้ำอุ่น Wi-Fi ที่ชาร์จอุปกรณ์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ
- เคล็ดลับสำหรับไกด์, พนักงานยกกระเป๋า และคนขับรถ (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง)
- ค่าใช้จ่ายจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน (สภาพอากาศ ความล่าช้าของเที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงเส้นทาง)
Things to Carry for Women Only Trek Nepal
ผ้าคลุมศีรษะ
- หมวกขนแกะอุ่นหรือหมวกขนสัตว์ (จำเป็นสำหรับเช้าที่หนาวเย็น)
- หมวกกันแดดพร้อมขอบกว้างสำหรับป้องกันรังสียูวี
- สนับแข้งหรือบัฟ (อเนกประสงค์สำหรับฝุ่น, ลม, เย็น)
- แว่นกันแดดพร้อมการป้องกันรังสียูวี (หมวด 3 หรือ 4)
- แว่นตาสกีสำหรับบัตรผ่านบนที่สูงและหิมะ
ชั้นบนของร่างกาย
- 2x เมอริโน วูล เบส เลเยอร์ (แขนยาว)
- 1x เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซชั้นกลาง
- 1x แจ็คเก็ตเปลือกนุ่มสำหรับลมและฝนเบา
- 1x แจ็คเก็ตเปลือกแข็งพร้อมฮูด (Gore-Tex)
- 1x เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เรทที่ -25C (เราให้บริการเช่า USD 20)
กายส่วนล่าง
- กางเกงเดินป่า 2x (แห้งเร็ว 1 ตัว)
- ชั้นล่างความร้อน 1x สำหรับคืนที่หนาวเย็น
- 1x กางเกงกันฝน (Gore-Tex)
- 2x กางเกงชั้นในผ้าขนแกะเมอริโน
- 1x ชุดว่ายน้ำ (สำหรับน้ำพุร้อน)
มือ
- 1x ถุงมือซับบาง (Merino หรือ Fleece)
- 1x ถุงมือกันน้ำหุ้มฉนวน
รองเท้า
- 1x รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน (หัก 50+ กม. กันน้ำ)
- 1x รองเท้าแคมป์หรือรองเท้าแตะสำหรับตอนเย็น
- ถุงเท้าเดินป่าขนแกะ Merino 4-5x คู่
- ถุงเท้าซับใน 2x คู่
- สนับแข้งสำหรับหิมะ หินกรวด และโคลน
เครื่องนอน
- 1x 3 ฤดูถุงนอน 2019 USD (เราให้บริการเช่า USD 30)
- 1x ถุงนอนซับ (ผ้าไหมหรือผ้าฟลีซ)
อุปกรณ์เดินป่า
- 1x เสาเทรคกิ้งคู่ (จำเป็นสำหรับการสืบเชื้อสายเราให้เช่า USD 15)
- 1x ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่สำรอง (200+ ลูเมน)
- 1x 20-30L วันแพ็ค
- 1x กระเป๋า duffel ขนาดใหญ่ 80-100L (เรามีให้ฟรี)
- 1x กระเป๋าแห้งสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
- 1x ขวดน้ำหรือกระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น (ขั้นต่ำ 2 ลิตร)
การปฐมพยาบาลและสุขภาพ
- ยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนบุคคล (พร้อมจดหมายของแพทย์)
- ไดอะม็อกซ์สำหรับการเจ็บป่วยจากที่สูง (ปรึกษาแพทย์ของคุณ)
- ไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล
- อิโมเดียมสำหรับปัญหาท้อง
- ซองเติมน้ำ (ORS)
- การรักษาตุ่มน้ำ (Compeed, Moleskin)
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าพันแผล
- ลิปบาล์ม SPF 30+
- ครีมกันแดด SPF 50+ (นำ 2 หลอด)
- ยากันแมลง (DEET 30-50%)
- เจลล้างมือ
- กระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก
อิเล็กทรอนิกส์
- กล้องพร้อมแบตเตอรี่เสริม (ระบายเย็นเร็ว นำอะไหล่ 2-3 ตัว)
- พาวเวอร์แบงค์ (ขั้นต่ำ 20,000mAh)
- อะแดปเตอร์ไฟฟ้าสากล (เนปาล 220V, ประเภท C/D/M)
- หูฟัง
- eReader หรือหนังสือ
เอกสาร
- หนังสือเดินทางที่ถูกต้อง (อายุ 6 เดือนขึ้นไป ภาพถ่ายหนังสือเดินทางเพิ่มเติม 4 รูป)
- Travel insurance certificate (covering trekking to 4130m)
- ตั๋วเครื่องบิน
- บัตรเครดิตและเงินสด USD
- ติดต่อฉุกเฉิน
สิ่งที่เราให้ (เช่า)
- ถุงนอน 4 ฤดู (เช่า USD 30 พร้อมเงินมัดจำ)
- เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ (เช่า USD 20 พร้อมเงินมัดจำ)
- กระเป๋า Duffel สำหรับรถขนของ (ฟรีคุณเก็บไว้)
- เสาเดินป่า (เช่า USD 15)
- ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter, ออกซิเจนฉุกเฉิน
- เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์
- โทรศัพท์ดาวเทียมบนเส้นทางระยะไกล
คู่มือการบรรจุที่เกี่ยวข้อง
อ่านคู่มือการบรรจุโดยละเอียดของเรา: รายการบรรจุวงจรอันนาปุรณะ หุบเขาอบอุ่น ผ่านเย็น, รูปินา ลา เทรค เกียร์ รีโมท, รายชื่อบรรจุตามเส้นทางมรดก Tamang ฤดูใบไม้ผลิฤดูใบไม้ร่วง, รายการบรรจุ Pathibhara Trek.
หมายเหตุ: แสงแพ็ค น้ำหนักไม่เกิน 15 กก. ต่อ Trekker ชั้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสภาพอากาศบนภูเขา เราส่งรายการบรรจุภัณฑ์ตามฤดูกาลโดยละเอียดหลังจากทำการจอง.
Know Before You Book – Women Only Trek Nepal Information
ชื่อการเดินทาง: Women Only Trek Nepal – 12 Days
ระยะเวลา: 12 วัน
ความยาก: สายกลาง
ระดับความสูงสูงสุด: 4130m
ขนาดกลุ่ม: สูงสุด 12
ความยากและการออกกำลังกาย
ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับ สายกลาง. การเดินป่าขนาดกลางเกี่ยวข้องกับการเดิน 5-7 ชั่วโมงต่อวันโดยมีระดับความสูงเพิ่มขึ้นอย่างมาก เหมาะสำหรับนักเดินป่าที่มีประสบการณ์ ระดับความสูงสูงสุดคือ 4130m. คุณต้องมีระดับความฟิตของ ปานกลางถึงสูง – การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง การเดินบนเนินเขาพร้อมแพ็คกลางวัน และการออกกำลังกายแบบแกนกลาง.
อ่านคำแนะนำความยากของเรา: อันนาปุรนา เบสแคมป์ vs ความยากของทิวทัศน์ของมาร์ดิ, Ghorepani Poon Hill กับ Mardi Himal มองเห็นความยาก.
เวลาที่ดีที่สุดที่จะไป
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
อ่านคู่มือตามฤดูกาลของเรา: ภูมิภาคอันนาปุรณะ ช่วงพีคที่แออัด, ฤดูกาลถ่ายภาพค่าย Annapurna ฝูงชนน้อยลง.
ที่พักและอาหาร
ที่พัก: โรงแรมสตาร์ บ้านชา. โรงน้ำชาเป็นบ้านพักแบบครอบครัวที่มีห้องพักแบบเตียงแฝดแบบเรียบง่ายและห้องน้ำรวม บ้านพักหรู (มี) ให้บริการห้องพักพร้อมห้องน้ำในตัว 3 -โรงแรมระดับดาวขึ้นไปในกาฐมาณฑุพร้อมอาหารเช้า รวมอาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างเดินป่าพร้อมชาและกาแฟ ตัวเลือกมังสวิรัติที่มีอยู่ทั่วไป.
คู่มืออาหารและน้ำ: โรงน้ำชา เดินป่า อันนาปุรณะ เซอร์กิต, โรงน้ำชาพูนฮิลล์เทรคและอาหารแนะนำ.
การขนส่ง
การขนส่ง: รถส่วนตัว + รถโดยสาร/เที่ยวบิน. เที่ยวบินภายในประเทศ (ถ้ามี) ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ – สร้าง 1-2 วันบัฟเฟอร์ตามกำหนดการของคุณ การขนส่งภาคพื้นดินส่วนตัวใช้รถ AC ที่สะดวกสบาย.
คู่มือเที่ยวบินและการขนส่ง: เที่ยวบินนักเดินทางชาวออสเตรเลีย วันหยุดพักผ่อน แอนนาปุรนา เบสแคมป์, จอมสมมุขติณาถ เทรค ขนส่ง สำรอง เที่ยวบิน ถนน.
ใบอนุญาตที่จำเป็น
ใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะ (NPR 3,390) บัตร TIMS. เราจัดเตรียมใบอนุญาตทั้งหมดในนามของคุณเมื่อเราได้รับสำเนาหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดหนังสือเดินทาง 4 รูปหลังจากทำการจอง ค่าธรรมเนียมใบอนุญาตรวมอยู่ในค่าเดินทางของคุณ.
คู่มือการอนุญาต: มาร์ดิ ฮิมาล vs อันนาปุรณะ เซอร์กิต ซีเซอร์คัลไทม์, คู่มือใบอนุญาตการเทรค Ghorepani Pun Hill Trek.
ความปลอดภัยระดับความสูง
ระดับความสูงสูงสุดคือ 4130m. สูงกว่า 3,500 เมตร การเจ็บป่วยจากระดับความสูงเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน ไกด์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน เดินช้าๆ กักเก็บน้ำ (3-4 ลิตรต่อวัน) หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สูงกว่า 3,500m แจ้งอาการทันที. ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์เป็นสิ่งจำเป็น.
คู่มือความปลอดภัยระดับความสูง: เริ่มต้น Annapurna Treks ระดับความสูงที่จัดการได้, วงจรอันนาปุรณะ 12 วัน เร่งรีบเกินไป.
การฝึกอบรมและการเตรียมตัว
อ่านคู่มือการฝึกอบรมของเรา: ระดับฟิตเนส Annapurna Circuit Trek, Ghorepani Poon Hill Trek Operator Mixed Fitness.
ข้อกำหนดด้านประกันภัย
ประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็น for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 4130m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.
คู่มือการประกันภัย: เงื่อนไขการยกเลิกและรายละเอียดการประกันการเดินทางมีความสำคัญอย่างไรก่อนจอง REN, ต้องการประกันค่ายฐาน Kanchenjunga North.
มารยาททางวัฒนธรรม
แต่งกายสุภาพเรียบร้อยในสถานที่ทางศาสนา (คลุมไหล่และเข่า) ถอดรองเท้าก่อนเข้าที่วิหาร เดินตามเข็มนาฬิการอบเจดีย์และคอร์เทน ขออนุญาตก่อนถ่ายรูปคน ใช้มือขวาของคุณสำหรับการกินและส่งของ พูดนามัสเต (ฝ่ามือ) เป็นคำทักทาย.
คู่มือวัฒนธรรม: มานาสลู vs หมู่บ้านอนาปุรณะเซอร์กิต, หมู่บ้าน annapurna เซอร์กิต ภูเขา วิว วัฒนธรรม.
การจองและการชำระเงิน
ในการยืนยันการจองของคุณ จำเป็นต้องวางเงินมัดจำ (50% สำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) ยอดคงเหลือครบกำหนด 30 วันก่อนออกเดินทาง (7 วันสำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) เรารับโอนเงินผ่านธนาคาร บัตรเครดิต (คิดค่าบริการ 4%) Paypal ยกเลิกฟรี 60 วันก่อนออกเดินทาง เราขอแนะนำประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการยกเลิกการเดินทาง ติดต่อเราสำหรับราคาปัจจุบันและความพร้อมจำหน่ายสินค้า.
สิ่งที่ไม่รวม
ค่าตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไป/จากกาฐมาณฑุ ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (30 ดอลลาร์สหรัฐ เป็นเวลา 15 วัน) ประกันการเดินทางและกู้ภัย (บังคับ) อุปกรณ์และเสื้อผ้าเดินป่าส่วนตัว ฝักบัวน้ำอุ่นและอุปกรณ์ที่ชาร์จใน Trek เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ เคล็ดลับสำหรับไกด์/พนักงานยกกระเป๋า (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง) และค่าใช้จ่ายใดๆ จากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น ความล่าช้าของสภาพอากาศ.
English
Deutsch
Svenska
Dansk
Русский
Français
Português
Español
Polski
简体中文
日本語
ไทย
العربية
한국어