Question 1

How difficult is the Women Only Trek Nepal and what fitness do I need?

Accepted Answer

Diese Wanderung wird bewertet Medium Und erfordert gute Fitness, 5-7 Stunden täglich in mäßiger Höhe. Die maximale Höhe ist 4130m. drohen Sie benötigen ein Fitnessniveau von mäßig bis hoch – Cardio-Training 3-4 Mal wöchentlich für 8-12 Wochen vor der Abreise, Bergwandern mit Tagesrucksack und Kernkraftübungen. Konsultieren Sie vor der Buchung Ihren Arzt, wenn Sie krank sind. Lesen Sie mehr: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

Question 2

Welche Genehmigungen und Dokumente brauche ich?

Accepted Answer

Erforderliche Genehmigungen: Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-Karte. Wir arrangieren alle Genehmigungen in Ihrem Namen, sobald wir Ihre Passkopie und 4 Passfotos erhalten haben. Sie benötigen außerdem ein Nepal-Visum (30 USD für 15 Tage, bei der Ankunft am Flughafen Kathmandu erhalten) und eine Reiseversicherung für Trekking bis 4130 m und Hubschrauber-Evakuierung. Bringen Sie Ihren Originalpass, Visum, Versicherungszertifikat und Fotos nach Nepal. Verwandte Genehmigungsführer: Mardi Himal gegen Annapurna Circuit Scenery Time.

Question 3

When is the best time to do the Women Only Trek Nepal?

Accepted Answer

Der Frühling (März bis Mai) bringt wärmendes Wetter, Rhododendronblüten und zuverlässige Sicht auf die Berge. Der Herbst (September bis November) bietet den klarsten Himmel, die knackige Luft und die stabilen Trekkingbedingungen. Der Winter (Dezember bis Februar) ist kalt, aber auf niedrigeren Strecken möglich. Der Sommermonsun (Juni bis August) bringt Regen und verdeckte Aussicht.

Question 4

Ist Höhenkrankheit ein Risiko und wie verhindere ich dies?

Accepted Answer

Über 3.500 m betrifft die Höhenkrankheit (AMS) 25-401 tp3t von Wanderern. Unsere Reiseroute umfasst Akklimatisierungstage, Führer tragen Pulsoximeter und Notsauerstoff und sind darauf trainiert, frühe Symptome zu identifizieren. Prävention: Steigen Sie langsam auf (nicht mehr als 300-500 m Schlafhöhe pro Tag über 3.500 m), trinken Sie 3-4 Liter Wasser täglich, vermeiden Sie Alkohol über 3.500 m, essen Sie leichte Mahlzeiten und melden Sie alle Symptome sofort. Eine Reiseversicherung für Hubschrauber-Evakuierung (10.000 USD) ist obligatorisch. Lesen Sie unsere Höhensicherheits-Anleitungen: Anfänger-Annapurna-Treks überschaubare Höhe, 12 Tage Annapurna Circuit zu eilen Akklimatisierung.

Question 5

Welche Unterkünfte und Verpflegung sind inbegriffen?

Accepted Answer

Unterkunft: Sternenhotel, Teehaus. drohen Teehäuser sind familiengeführte Lodges mit einfachen Zweibettzimmern und Gemeinschaftsbad. 3 -Star Hotel in Kathmandu mit Frühstück. Drei Mahlzeiten täglich (BLD) sind während der Wanderung mit Tee und Kaffee inbegriffen. Das Menü umfasst Dal Bhat, Momos, Nudeln, Suppen und saisonales Gemüse. Vegetarische Optionen sind weit verbreitet.

Question 6

Was soll ich einpacken und welche Ausrüstung bieten Sie an?

Accepted Answer

Essential Gear: 4-Jahreszeiten-Schlafsack (-15C bis -20C), Daunenjacke, eingebrochene Trekkingstiefel, Merino-Basisschichten (2 Sätze), Mittelschicht-Fleece, Hartschalenjacke, Trekkinghose (2), Warmhut, Handschuhe, 4-5 Paar Wollsocken, Scheinwerfer, 2L Wasserflasche, Sonnenschutz SPF 50. Wir bieten kostenlose Miete: Schlafsack (USD 30 Kaution), Daunenjacke (USD 20 Kaution), Seesack, Trekkingstöcke, Erste-Hilfe-Set und Notsauerstoff. Die vollständige Liste finden Sie in der Registerkarte "Geschäftsführer" oben. Packungsanleitungen: Annapurna Circuit Packing List Warme Täler Cold Pass.

Nur für Frauen-Trek ABC Trek Nepal – 12 Tage