マルディ ヒマル トレック – 2027 年完全ガイド

トレッキングの概要

マルディ ヒマル トレッキングは、モディ コーラ渓谷の上にある静かな尾根を登り、マチャプチャーの南西面の真下にある高い視点まで登ります。 このルートは、長年にわたって静かな代替手段でしたが、2015 年以来、尾根に沿ってティーハウスのインフラが改善されたため、人気が高まっています。 4 ～ 7 日かけて、40 キロメートルのトレイルをカバーし、1,000 メートルから 4,500 メートルの高さのキャンプに登り、トレッカーが最も近いマチャプフレの景色の 1 つを利用できます。 真の高地仕上げで、より短く、混雑の少ないアンナプルナ体験を求めるトレッカーにとって、これは依然として良い選択肢です。.

なぜ訪問するのか

4,500 メートルの高地キャンプのマハプフレのクローズ アップ ビューを求めてここに来ます。これは、登らずに利用できる最も親密なフィッシュテールの視点の 1 つです。 ロー キャンプとハイ キャンプの間を歩く尾根はルートのハイライトであり、トレイルは両側のパノラマ ビューを提供する開いた稜線に沿っています。 ルートは、アンナプルナ ベース キャンプ トレックやゴレパニ プーン ヒル トレッキングよりも静かで、小さな茶屋とより人里離れた雰囲気があります。 ポカラから可能な 5 日間の旅程により、ネパールで最も短い高地トレッキングの 1 つになっています。.

トレッキングに最適な時間

春 (3 月から 5 月) と秋 (10 月から 11 月) は、このトレッキングの 2 つの信頼できる窓です。 春は暖かい日、下の道で咲くシャクナゲ、ハイ キャンプからの最も澄んだ朝の景色をもたらします。 秋は、一年で最も安定した天気、ハイ キャンプでの寒い夜、モンスーンの後に優れた視認性を提供します。 冬は可能ですが、キャンプ場の高いセクションは非常に寒くなり、雪が降る可能性があるため、経験豊富なグループのみにおすすめします。.

難易度

マルディ ヒマル トレッキングは中程度で、プーン ヒルよりはやや硬いが、アンナプルナ ベース キャンプよりも簡単であると評価しています。 トレイルは、道路からハイ キャンプまでの長い登りでよくグレーディングされ、高度プロファイルは最後の尾根まで緩やかになります。 最高標高 4,500 メートルは中程度の範囲の上限にあり、一部のトレッカーは最後の登りで軽度の影響を感じます。 初めてのトレッカー、健康な高齢者、年長の子供がいるアクティブな家族がこのトレッキングを完了することができます。.

期間

標準的な旅程は、カンデまたはフェディからルムレに戻り、4 ～ 7 日間運行され、長い端にはアンナプルナ ベース キャンプ ルートへのサイド トリップが含まれます。 ほとんどのトレッカーは 5 日間で完了します。これにより、ハイ キャンプで管理しやすいペースと 1 日の朝が得られます。 より短い 3 日間のバージョンが存在しますが、順応が減るため、推奨されません。 カトマンズとポカラ ロジスティクスに 2 日を追加すると、旅行の全期間は 6 ～ 9 日になります。.

ルートの詳細

トレイルは、ポカラから車で 45 分のカンデまたはフェディから始まり、ポタナとフォレスト キャンプを抜けて 3,050 メートルのロー キャンプに乗ります。 ロー キャンプから、ルートはオープンなリッジラインに沿ってバダル ダンダとハイ キャンプにたどり、3,900 メートルの高さで、4,500 メートルのマルディ ヒマル ビューポイントを 3 時間以上の往復で上ります。 下りは、サイディングとルムルを通って別の道をたどり、道路の頭に向かい、満足のいくループを完成させます。 オプションの延長線は、ランドルクを経由してアンナプルナ ベース キャンプ ルートに渡ります。.

旅程概要

1 日目: カンデまで車で行き、フォレスト キャンプまでトレッキングします。 2 日目: ロー キャンプまでトレッキング。 3 日目: ハイ キャンプまでトレッキング。 4 日目: 夜明け前のハイキング マルディ ヒマル ビューポイント 4,500 m で、バダル ダンダに降ります。 5 日目: サイディングとルムレに降りて、ポカラまで車で行きます。 6 日目: 飛行機または車でカトマンズまでバッファーを持って行きます。.

最高高度

最高点は、標高 3,900 メートルのハイ キャンプから 3 時間登った後、4 日目に到達した標高 4,500 メートル (14,764 フィート) のマルディ ヒマル ビューポイントです。 ビューポイント クライムの前夜を過ごすハイ キャンプは、3,900 メートルの高さにあります。 視点での酸素レベルは海面の約 58% であり、ほとんどのトレッカーは最後の登りで何らかの影響を感じます。 ロー キャンプでの順応日は、ハイ キャンプへの安全な登山には交渉の余地がありません。.

天気

秋の日中の気温は、標高の低い場所で摂氏 10 度から 18 度に及ぶ。高所の高温では氷点下に降る。 春は暖かくなりますが、午後は曇りで、3 月と 4 月のハイ キャンプからの最高の朝の景色が望めます。 ハイ キャンプの夜の気温は、ピーク シーズンでも摂氏マイナス 5 度からマイナス 10 度まで下がります。 ロー キャンプとハイ キャンプの間の尾根が露出しているため、このトレッキングで最も過小評価されている要素は風です。.

収容

ティーハウス ロッジは全ルートを走っており、標準的なプランでは、部屋は 1 泊あたり $3 から $10 です。 フォレスト キャンプ、ロー キャンプ、ハイ キャンプのロッジは、メインのアンナプルナ ロッジよりも小さく、より基本的で、ロー キャンプよりも共有のスクワット トイレが共用です。 ハイ キャンプ ロッジは特に小さく、ピーク シーズンの早い段階でいっぱいになります。 3 月、4 月、10 月、11 月のガイドから事前に予約することをお勧めします。.

茶屋

このルートのティーハウスは家族経営で伝統的なもので、ダイニング ルームは最大で 15 ～ 25 トレッカーを収容できます。 ダイニング ルームは、ガス ヒーターまたは薪ストーブを備えた唯一の暖房スペースです。 寝室は薄いマットレスと共有ブランケットで暖房されていないため、キャンプの夜は、摂氏マイナス 15 度の寝袋が必須です。 フォレスト キャンプとロー キャンプのホスト ファミリーは、より有名なアンナプルナ ロッジと同じように、温かいもてなしと料理が得意です。.

キャンプ

このトレッキングはティーハウスの宿泊施設を使用していますが、キャンプは通常必要ありません。.

食べ物

このルートのメニューは、主要なアンナプルナ ルートよりもシンプルで、ダルバート、モモ、チャウ ミン、チャーハン、パスタ ステープルがあります。 Dal Bhat は、無制限の補充を備えた価値のある選択肢であり、ロッジは朝食にまともなリンゴのお粥を提供しています。 グルンの地元の特産品には、少なくとも 1 回は試す価値のある、ガンドルーク (発酵葉) スープやディンド (キビ) などがあります。 朝食は午前 5 時に行われるため、マルディ ヒマル ビューポイント クライムの軽食を持ち歩く。.

水を飲む

沸騰したお湯は、高度に応じて、1 ltp4t0.50 から $3 ですべてのロッジで販売されています。UV ペンまたはフィルター ボトルは、最も安価な長期オプションです。 ボトル入りの水は、フォレスト キャンプ以下で入手できますが、プラスチック廃棄物を減らすために、上でますます推奨されています。 再利用可能なボトルと精製方法を持参し、途中で水道または流れの水を処理することをお勧めします。 このルートでは、ビューポイント デーに 1 リットルを追加して、1 日 3 リットルを計画します。.

電気

水力発電はカンデからフォレスト キャンプまで流れており、ロー キャンプとハイ キャンプでの太陽光発電があります。 料金は、1 デバイスあたり $1 から $4 まであり、ハイ キャンプでの利用は限られています。 キャンプの夜に向けて 20,000 mAh のバックアップを使用して、最低でも 10,000 mAh のパワー バンクを持ち歩くことができます。 バッテリーはすべて、夜間は寝袋の中に入れておきます。冷たいと 3,500 メートルを超えるとすぐにバッテリーを消耗します。.

インターネットとモバイル ネットワーク

NCell と NTC モバイル信号は、ポタナとフォレスト キャンプで利用でき、信号はロー キャンプの上に消えます。 一部のロッジ アット フォレスト キャンプやロー キャンプでは Wi-Fi を利用できますが、遅くて信頼できません。 信号はロー キャンプの上で完全に消えるので、2 つの高セクションの夜にオフラインで使用する計画を立ててください。 安全のために、オフライン マップと衛星メッセンジャーをダウンロードすることをお勧めします。.

交通

トレッキングはカンデまたはフェディから始まり、ポカラから車で 45 分で、カトマンズからは飛行機で 25 分、バスで 7 時間です。 ほとんどのトレッカーはカトマンズに飛び、フライトまたは観光バスでポカラに行き、次にプライベート ジープでカンデに向かいます。 トレイルは、ポカラまで車で 2 時間の Lumre で終わります。 トレイル自体は歩いているだけで、カンデの上からは道路にアクセスできません。.

必要な許可

アンナプルナ保護地域の許可証 (ACAP) と、アンナプルナ地域の標準設定である TIMS カードが必要です。 許可の費用は合計で約 $50 で、トレッキングを開始する前にポカラまたはカトマンズで発行できます。 同じ許可が、マルディ ヒマル ルート全体をカバーしています。 ガイドや代理店は、通常、カンデに車で行く前にすべてを手配します。.

パッキングリスト

4 シーズンの寝袋を摂氏マイナス 15 度の定格の寝袋、ダウン ジャケット、防風シェル、サーマル ベース レイヤー、暖かい帽子と手袋、そして頑丈な壊れたブーツを持参してください。 ロー キャンプとハイ キャンプの間を歩く急な尾根には、トレッキング ポールが不可欠です。 夜明け前のマルディ ヒマル ビューポイント クライム用の予備のバッテリー、2 リットルのウォーター ボトル、ダイアモックスの基本的な応急処置キット、高 SPF の日焼け止めを備えたヘッドランプを用意してください。 30 リットルのデイパックとポーター用のダッフルが標準構成です。.

予算ガイド

期間が長く、ロッジが多いため、コストはプーン ヒルよりもわずかに高くなります。 下の表は、5 日間のトレッキングの典型的な 2027 年の範囲を示しています。.

写真のヒント

The Mardi Himal viewpoint at sunrise is the photographic goal of this trek, with Machhapuchhre's southwest face filling the frame and the Annapurna range behind. The ridge walking between Low Camp and High Camp gives a different angle on Machhapuchhre, with the Fishtail silhouette framed by the open ridge. Badal Danda, "cloud hill" in Nepali, gives atmospheric shots when the cloud rolls in below the ridge. Carry a wide angle for the ridge and a telephoto for compressed mountain shots.

野生動物

森林キャンプとロー キャンプの間の森は、ラングール モンキー、吠える鹿、そして幅広い鳥の生息地に最適な生息地です。 森のキャンプの上の木々にラングル サルがいるのが見られるでしょう。静かな場所では、シカの鳴き声がよく見られます。 バードライフには、ヒマラヤのモナール、血キジ、コクロスのキジが含まれます。 ロー キャンプの下の密林は、レッサー パンダにとっても良い生息地ですが、目撃例は非常にまれです。.

フローラ

トレイルは、アンナプルナ地域で最も保存状態の良いシャクナゲとオークの森を通過し、4 月にピークが開く。 下部セクションには、マグノリアとランのあるサル、栗、オークの森があります。 2,500 メートルを超えると、シャクナゲとオークの森が支配的になり、コケに覆われた木々と温帯の熱帯雨林のような雰囲気があります。 3,500 メートルを超えると、森はジュニパー スクラブと高山草原に薄れ、ゲンチアとプリムラが集まります。.

地元の文化

ルートは、アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングと同じ文化を持つ、下の小道のグルン村を通り抜けます。 グルンは伝統的に農民やグルカ兵で、彼ら自身の言語、服装、料理を持っています。 下り坂のサイディングとルムルの村は、ガンドゥーックよりも小さく、訪問者も少なく、伝統的なグルン生活がより多くあります。 グルンの伝統についてロッジの所有者に尋ね、地元のガンドルーク スープを試すことをお勧めします。.

地方村

ポタナは、標準ルートで最初の一泊村であり、1,950 メートルの小さなグルン集落で、いくつかの茶屋があります。 フォレスト キャンプ、ロー キャンプ、ハイ キャンプは、トレッカー向けに特別に建てられた小さな季節の集落で、恒久的な人口はありません。 下降する側の側線とルムルは、石造りの家と段々になった畑がある伝統的なグルン農村です。 ルートは、静かな魅力の一部である主要な村を通過しません。.

安全上のヒント

ハイキャンプに登る前に、ローキャンプへのゆっくりとした上昇で適切に順応します。 ダイアモックスと基本的な応急処置キットを携帯し、カトマンズを出る前に大使館に登録してください。 ヘリコプターの救助保険は、完全な補償対象の $120 から開始することをお勧めします。 ロー キャンプとハイ キャンプの間の尾根が露出しているので、ガイドと一緒に天気を確認し、雲が入った場合は引き返します。.

高山病のガイド

このルートでは急性山病はまれですが、ハイ キャンプの 3,900 メートルの夜は主なストレッサーであるため、その可能性はあります。 軽度の症状には、頭痛、吐き気、睡眠不足などがあり、通常は休息と水分補給で治ります。 初めての高地トレッカーには、低キャンプ以降の予防用の 125 mg の 125 mg の予防用量を推奨します。 重度の症状は、3,050 メートルの低キャンプへの即時降下が必要です。.

緊急連絡先

ポカラのアンナプルナ保護区事務所がこのルートの主な連絡先であり、トレイル自体に ACAP オフィスはありません。 ヘリコプターの救助は、Pokhara からの 24 時間の通話で、Fishtail Air、Saga Rescue、Simrik Air を通じて利用できます。 保険証券番号、救助連絡先、パスポートのコピーを常にガイドと一緒に保管してください。 ポカラの観光警察は 1144 に連絡できます。.

責任ある観光

ルートの処分インフラが限られているため、すべてのプラスチックとバッテリーの廃棄物をポカラに持ち帰ります。 ポーターとガイドを公平にチップにする。ポーター 1 日あたり $5 とガイド 1 日あたり $9 が妥当な最低限である。 沸騰した水やろ過された水が利用できる場所では、ボトル入りの水を購入しないでください。 下の村のグルン文化を尊重し、人や家の中を写真に撮る前に尋ね、壊れやすい尾根の植生を守るためにマークされた道にとどまります。.

よくある質問

これらは、マルディ ヒマル トレッキングを計画しているトレッカーから最もよく耳にする質問であり、2027 年から 2030 年の現在のトレイル条件を反映した回答が含まれています。.

まとめ

マルディ ヒマル トレックは、アンナプルナ地域の静かな高地の代替手段であり、わずか 4 ～ 7 日で 4,500 メートルからマチャプチャーをクローズ アップで見ることができます。 最大高度 4,500 メートル、$600 から $1,200 の予算で、適切な順応をするフィット ウォーカーが実現できます。 ルートは、メインの ABC やプーン ヒル トレイルよりも静かで、小さな茶屋と人里離れた雰囲気があります。 アンナプルナ地域で最高の高地トレッキングとしてランク付けされています。.

結論

日の出のマルディ ヒマルの視点に立って、マハプチャーの南西の面がフレームを埋めていると、このトレッキングが 2015 年以来急速に人気を博した理由がわかります。 マルディ ヒマル トレックは、本物の高地体験を提供し、ポカラからの管理可能な 5 日間の旅程で、トレッカーが利用できるマチャプチャーの最も近い景色の 1 つを提供します。 前もって計画を立て、適切に順応し、オープン リッジを敬意を持って扱います。 ハイ キャンプ ロッジは、ピーク シーズンにすぐにいっぱいになるため、2027 年と 2028 年の予約は早いです。.