Annapurna Circuit Trek

Transport
privat køretøj + bus/flyvning
Gruppe Størrelse
Max 14
Maksimal Højde
5416
Bolig
Stjernehotel, tehus
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort.
Omgivelser
Annapurna-regionen
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Højde, Natur-Venligt
Vanskeligheder
hård

The Annapurna Circuit Trek is a 14-day classic trek around the Annapurna massif, crossing the Thorong La Pass (5.416 m), et af de højeste trekkingpas i verden. Turen begynder med en køretur fra Kathmandu for besisahar, klatrer derefter gennem Marsyangdi-floddalen forbi Gurung, Tibetan og Thakali landsbyer, varieret økologi fra subtropisk skov til alpin tundra og dramatisk bjerglandskab. Ruten krydser Thorong La Pass (5.416m) til Kali Gandaki-dalen og går derefter ned gennem verdens dybeste kløft til tatopani (Varme kilder) og Ghorepani før du afslutter med den berømte Poon Hill Udsigt til solopgang. Annapurna-kredsløbet betragtes bredt som den bedste langdistancevandring i Nepal for sin økologiske og kulturelle mangfoldighed, dramatiske bjerglandskab og det ikoniske Thorong La Pass-overfart.

Højdepunkter

Kryds Thorong La Pass (5.416m), et af de højeste trekkingpas i verden.
Gå gennem varieret økologi fra subtropisk skov til alpin tundra på en enkelt vandring.
Oplev Gurung, tibetansk og Thakali-kultur i traditionelle landsbyer.
Besøg det hellige Muktinath-tempel, helligt for både hinduer og buddhister.
Oplev solopgangsudsigten fra Poon Hill (3.210 m) over Annapurna- og Dhaulagiri-områderne.

Dag 01:

Ankomst til Kathmandu

Ankomst og transfer til hotellet. Velkommen til middag og briefing.

Dag 02:

Kør til Besisahar og Trek til Bhulbhule

6 timers naturskøn jeeptur til besisahar, derefter kort vandring til Bhulbhule.

Dag 03:

Trek til Jagat

Fortsæt op ad Marsyangdi-dalen gennem terrasserede marker og Gurung-landsbyer.

Dag 04:

Trek til Dharapani

Gå ind i det begrænsede område med tibetansk-påvirket arkitektur.

Dag 05:

Trek to Chame

Fortsæt gennem fyrreskoven med første dramatiske udsigt over Annapurna II.

Dag 06:

Trek til Pisang

klatre gennem skov til øvre pissang med udsigt over Annapurna II og IV.

Dag 07:

Trek til Manang

Tag den høje rute via Ghyaru for en spektakulær udsigt, og gå derefter ned til manang.

Dag 08:

akklimatisering i Manang

Hviledag med valgfri vandretur til Ice Lake (4.600 m) eller Gangapurna-søen.

Dag 09:

Trek to Yak Kharka

Fortsæt med at klatre gennem alpine enge med yaks, der græsser.

Dag 10:

Trek til Thorong Phedi

sidste lejr før passet overfart. tidlig nat til en tidlig start.

Dag 11:

Cross Thorong LA til Muktinath

pre-dawn start for den dramatiske krydsning af Thorong La Pass (5.416 mio.). ned til den hellige tempelby muktinath.

Dag 12:

Trek til Marpha

Fortsæt med at komme ned i Kali Gandaki-dalen, verdens dybeste kløft.

Dag 13:

Trek til Tatopani (Hot Springs)

lang nedstigning til tatopani. Eftermiddagsopblødning i de naturlige varme kilder.

Dag 14:

Drive to Pokhara & Fly to Kathmandu

lang jeep tur til Pokhara, derefter flyve til Kathmandu. Farvel middag.

Ting at tage med til Annapurna Circuit Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker
1x ekspeditionsvanter til pas over 5.000 m

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 4-sæson sovepose vurderet til -20c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5416m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: Annapurna Circuit pakkeliste varme dale kolde pas, dhaulagiri kredsløbsvandringsudstyrsliste, Manaslu Circuit Trek Gear Cash Documents Checkliste, Kanchenjunga kredsløbsudstyr til at forberede før booking.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Annapurna Circuit Trek Information

Turens navn: Annapurna Circuit Trek – 14 dage
varighed: 14 dage
Sværhedsgrad: hård
Maksimal højde: 5416m
Gruppestørrelse: Max 14

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt hård. Hårde ture involverer 6-8+ timers gang dagligt i stor højde. Tidligere højhøjdeoplevelser stærkt anbefalet. Den maksimale højde er 5416m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Annapurna Circuit Difficulty Regular Hiker, Annapurna Base Camp vs Mardi Himal Scenery sværhedsgrad.

Bedste tidspunkt at gå

Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.

Læs vores sæsonbestemte guider: Annapurna-regionen vandrer overfyldt højsæson, Spring Vs Autumn Annapurna Circuit.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: te hus trekking annapurna kredsløb, Poon Hill Trek Teahouses og Food Guide.

Transport

transport: privat køretøj + bus/flyvning. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Australian Travelers Flights Rest Days Annapurna Base Camp, Jomsom Muktinath Trek Transport Backup Flyveje.

Nødvendige tilladelser

Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: Mardi Himal vs Annapurna Circuit Scenery Time, How Much Does A Private Annapurna Circuit Trek Cost With Guide Porter Permits An.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 5416m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: 12 dages Annapurna kredsløb for hastede akklimatisering, Annapurna Circuit Itinerary Thorong La Acclimatization.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Annapurna Circuit Trek Fitness Level, Annapurna Circuit Fitness Level.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5416m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Forsikringsvejledninger: Hvilke afbestillingsbetingelser og rejseforsikringsoplysninger betyder noget, før du booker en Ren, Kanchenjunga North Base Camp Insurance nødvendig.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: Manaslu vs Annapurna Circuit Village kultur, annapurna kredsløb bjergudsigt landsbyer kultur.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).

Ofte stillede spørgsmål

Udvid alt

How difficult is the Annapurna Circuit Trek and what fitness do I need?

Denne vandring er bedømt hård og kræver fremragende kondition og tidligere højhøjdeoplevelse, 6-8+ timer dagligt. Den maksimale højde er 5416m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser. Kontakt din læge før du booker, hvis du har medicinske tilstande.

Læs mere: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Nødvendige tilladelser: Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5416m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal.

Relaterede tilladelsesvejledninger: Mardi Himal vs Annapurna Circuit Scenery Time.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage på Annapurna Circuit Trek?

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk.

Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: 12 dages Annapurna kredsløb for hastede akklimatisering, Annapurna Circuit Itinerary Thorong La Acclimatization.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: Sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstave, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for at se hele listen.

Pakkevejledninger: Annapurna Circuit pakkeliste varme dale kolde pas.

Højdepunkter