إجابة سريعة
يتطلب تسلق Ama Dablam الموجه عملًا ثقة من Campon و Ice Axe ، وصعود خط ثابت وهبوط ، وغطاء متعدد الملاعب ، وتجربة ذروة 6000 متر سابقة. خطط من ستة إلى تسعة أشهر من التدريب المستهدف ودورة تسلق الجبال واحدة على الأقل قبل البعثة.
تفصيلي مفصل
يبلغ ارتفاع Ama Dablam 6812 مترًا في منطقة Khumbu ومصنف Alpine PD + على التلال الجنوبية الغربية. يمتد الصعود المصحوب بمرشدين من 28 إلى 32 يومًا ذهابًا وإيابًا من Lukla ، مع ثلاثة معسكرات عالية فوق معسكر القاعدة على ارتفاع 4600 متر. يشمل الطريق التدافع الصخري المستمر إلى المخيم الأول ، وثلج من 60 إلى 70 درجة وجدارًا جليديًا إلى المخيم الثاني ، والبرج الأصفر الشهير ، وحافة فطر أخيرة إلى القمة.
يعني النموذج الإرشادي أنك لا تقود الملاعب. لكن يجب أن تتحرك بكفاءة على خطوط ثابتة ، وتصعد جومار تحت الحمل ، وتنفجر بشكل مستقل ، وتعتقل ذاتيًا على منحدر 50 درجة ، وتقطع المراسي دون تدريب. يدير المرشدون تثبيت الحبال ولكن يتوقعون من العملاء التعامل مع سلامتهم في كل مرساة.
6000 متر خبرة سابقة هي الأساس. يحتاج معظم المشغلين إلى Mera Peak أو Island Peak أو Lobuche East Ascent قبل قبول حجز AMA Dablam. بدون هذا الأساس ، يبدو البرج الأصفر على ارتفاع 6000 متر غامرًا.
تكلفه / تقسيم المكون
| مكون التدريب | الدورة أو النشاط الموصى به | التكلفة النموذجية 2027 | الوقت المطلوب |
|---|---|---|---|
| دورة تسلق الجبال الأساسية | دورة جبال الألب من 7 إلى 10 أيام في جبال الألب أو الشلالات | $1800 إلى $3،200 | الموسم الحالي |
| دورة تسلق الجليد | دورة الجليد المائي لمدة 5 أيام ، هياليت أو أوراي | $900 إلى $1500 | الموسم الحالي |
| 6000 متر ذروة الرحلات | ميرا أو جزيرة أو لوبوش إيست موجهاد رسست | $3000 إلى $4500 | 12 إلى 18 يومًا |
| قاعدة لياقة بدنية | التدريب الايروبي الاسبوعي، 12 ساعة زائد | $200 إلى $500 | من 6 إلى 9 أشهر |
| تمارين القوة | 2-3 جلسات أسبوعية مع مدرب | $400 إلى $1،200 | من 6 إلى 9 أشهر |
| ممارسة الحبل الفنية | حصص محلية وخط ثابت وهبوط | $100 إلى $300 | 2-3 شهور |
ما يؤثر على الجواب
بدء مستوى اللياقة هو العامل الأول. يصل المتنزهون بقاعدة هوائية قوية تبلغ 12 ساعة بالإضافة إلى ساعات أسبوعية تصل إلى Expedition Fitness في ستة أشهر. يحتاج المتنزهون الذين يصلون بقاعدة معتدلة من ست ساعات أسبوعية من تسعة إلى اثني عشر شهرًا.
الخبرة السابقة في الارتفاع هي العامل الثاني. ذروة الرحلات التي يبلغ طولها 5500 متر هي الحد الأدنى. ذروة سابقتان بطول 6000 متر تمنحان ثقة أفضل في البرج الأصفر ، الذي يقع على ارتفاع 6000 متر على خط ثابت مكشوف.
الوصول إلى الدورة هو العامل الثالث. تمتد دورات جبال الألب في جبال الألب الأوروبية من يونيو إلى سبتمبر. دورات Cascade في أمريكا الشمالية تمتد من مايو إلى سبتمبر. يمكن للمتنزهين في آسيا استخدام دورات منالي أو خومبو الشتوية ، لكن الجدول الزمني أكثر إحكامًا.
دليل توقعات المشغل تختلف. يقبل بعض المشغلين العملاء بقمة رحلة واحدة ومسار. يحتاج البعض الآخر إلى قمتين بطول 6000 متر بالإضافة إلى طريق جبال الألب. اسأل قبل حجز فتحة الاستكشاف.
نصائح الحجز
احجز رحلة Ama Dablam الاستكشافية قبل ستة إلى تسعة أشهر واستخدم هذا الحجز كهدف للتدريب. تحتاج رحلات الربيع إلى التدريب للبدء في يناير. تحتاج رحلات الخريف إلى التدريب للبدء في مارس.
تحقق من متطلبات المشغل في الكتابة. اسأل عن القمم التي يبلغ طولها 6000 متر التي يقبلونها ، وما إذا كانوا يحتاجون إلى طريق جبال الألب المسجل ، وما هي العتاد التي يقدمونها مقابل ما تحضره.
احجز دورة تسلق الجبال وواحدة بطول 6000 متر لرحلة التأقلم قبل رحلة Ama Dablam الاستكشافية. تتضاعف ذروة الرحلات كتأقلم وتعطي تقييمًا حقيقيًا للأداء على ارتفاعات عالية.
مقارنة مع البدائل
مقارنةً بـ Island Peak ، تتطلب Ama Dablam تسلقًا تقنيًا مستدامًا على مدار أربعة أيام فوق معسكر القاعدة بدلاً من يوم قمة واحد. يحتوي Island Peak على جدار رأسي ثابت يبلغ طوله 200 متر. Ama Dablam لديها خطوط ثابتة على ثلاث ملاعب كاملة وتدافع مكشوف على التلال السفلية.
مقارنة بـ Lobuche East ، فإن Ama Dablam أكثر صعوبة في الجبل العلوي. يوم قمة لوبوتشي إيست هو تسلق ثلجي بطول 500 متر. يتضمن يوم قمة Ama Dablam صخورًا مختلطة وجليدًا وسلسلة فطر الفطر.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
حجز Ama Dablam بدون ذروة 6000 متر سابقة. البرج الأصفر على ارتفاع 6000 متر يشعر بالارتباك دون الخبرة الفنية السابقة على ارتفاعات عالية.
تخطي دورة مخصصة لتسلق الجليد. يتطلب الجدار الجليدي من 60 إلى 70 درجة للمخيم الثاني توجيهًا واثقًا من الأمام باستخدام أداتين من الجليد. المتنزهون الذين يتمتعون بتجربة ذروة الرحلات فقط ضعيفة الأداء هنا.
التقليل من أهمية القاعدة الهوائية. تستغرق القمة من المعسكر من ثلاثة إلى الأعلى والخلف من 10 إلى 14 ساعة. اللياقة الهوائية أقل من 12 ساعة أسبوعية تجعل هذا اليوم خطيرًا.
أسئلة وأجوبة
هل أحتاج إلى دورة تسلق الجبال قبل AMA Dablam؟
نعم. إن دورة جبال الألب التي تغطي 7 إلى 10 أيام تغطي تقنية الأشرطة ، واعتقال فأس الجليد ، والسفر بالخطوط الثابتة ، والتأرجح ، والهبوط هو الحد الأدنى. سيطلب المشغلون سجل إكمال الدورة.
هل يمكنني تسلق Ama Dablam مع تجربة Mera Peak فقط؟
تتطلب معظم المشغلين ذروة تقنية إضافية تبلغ 6000 متر مثل Island Peak أو Lobuche East. Mera Peak وحدها هي نزهة عالية ولا تعدك لتسلق الخطوط الثابتة.
ما مدى ملاءمة يوم القمة؟
قادر على 12 ساعة في اليوم في 6500 متر وتحمل عبوة 10 كيلوغرامات. هذا يترجم إلى VO2 كحد أقصى فوق 50 للرجال وما فوق 45 للنساء ، بالإضافة إلى قوة الساق والساق القوية.
ما العتاد الذي يجب أن أمتلكه بالفعل قبل التدريب؟
أحذية تسلق الجبال ، وأشرطة ، وفأس ثلج ، وتسخير ، وخوذة ، وجهاز تسلق ، وثلاثة حلقات تسلق. اشتر هذه قبل الدورة الأولى حتى تتدرب على مجموعتك الخاصة.
خلاصة
تدرب من ستة إلى تسعة أشهر لتسلق Ama Dablam الموجه ، وأكمل دورة جبال الألب و 6000 متر للرحلات ، وقم ببناء قاعدة هوائية هوائية بساعة 12 بالإضافة إلى ساعة أسبوعية ، وامتلك مجموعة أدواتك الفنية الشخصية. إن ساوث ويست ريدج متسامح للعملاء المهيئين وغير المتسامحين للعملاء غير المستعدين.
ختام
لا تزال Ama Dablam في عام 2027 هدفًا تقنيًا جادًا حتى مع وجود مرشد. الاستثمار التدريبي هو الفرق بين قمة ناجحة وخلوة مكلفة في المخيم الثاني. ابدأ مبكرًا ، وسجل كل دورة ، واصل إلى معسكر القاعدة بمهارات الحبال للتحرك بأمان على الجبل العلوي.
حزم الرحلات الموصى بها
أماكن للرحلات للاستكشاف
Explore Trips in Nepal
Hand-picked guided trips to this destination
لانجتانج تيك لاكشري - 10 أيام
لانجتانج تيك لاكشري - 10 أيام
رحلة عائلة ماناسلو - 12 يومًا
رحلة عائلة ماناسلو - 12 يومًا
رحلة ماناسلو الفاخرة - 14 يومًا
رحلة ماناسلو الفاخرة - 14 يومًا
رحلة تصوير ماناسلو – 17 يومًا
رحلة تصوير ماناسلو – 17 يومًا
English
Deutsch
Svenska
Dansk
Русский
Français
Português
Español
Polski
简体中文
日本語
ไทย
العربية
한국어