How difficult is the Humla Limi Valley Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Peak Climb Strong Fitness Limited Rope.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Humla Restricted Area Permit (USD 50 per week for first 2 weeks), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Upper Humla Limi Valley Permits.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Limi Valley Remote High Altitude Nepal Safety, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Пакет Limi Valley Trek Package Camping Gear Mealing Персонал Simikot Авиабилеты.

How difficult is the Humla Limi Valley Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Peak Climb Strong Fitness Limited Rope.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Humla Restricted Area Permit (USD 50 per week for first 2 weeks), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Upper Humla Limi Valley Permits.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Limi Valley Remote High Altitude Nepal Safety, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Пакет Limi Valley Trek Package Camping Gear Mealing Персонал Simikot Авиабилеты.

Поход в долину Хумла-Лим

Транспортировка
Полет + личный автомобиль
Размер группы
Макс 8
Максимальная Высота над уровнем моря
5000
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) предлагают лучшую погоду. Лето (с июня по август) видит дождь, но Рара и Хаптад относительно сухой. Зима (с декабря по февраль) холодная, но открывается чистый вид на горы.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на ограниченную площадь humla (50 долларов США в неделю в течение первых 2 недель), карта TIMS.
Пункты назначения
Западный Непал
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Кемпинг в дикой природе
Трудность
стойкий

Хумла Лими-Вэлли Trek — это 18-дневный поход в дикую природу через отдаленную долину Лими в Непале в дальнем западном районе Хумла, одном из наименее посещаемых регионов в Непале. Поход начинается с рейсов в симикот, затем следует река Хумла Карнали, а затем пересекает 5000-метровый перевал Ньялу-ла, чтобы войти в долину Лими — заливайскую долину с тибетской культурой, древними монастырями и драматическими пейзажами. В долине проживают традиционные тибетско-буддийские общины, которые веками сохраняли торговые пути в Тибет. Поход требует полноценного кемпинга для большинства ночей, так как в регионе очень ограниченные чайные. Максимальная высота 5000 м в Ньялу-Ла значима и требует тщательной акклиматизации.

Основные моменты

Пересеките перевал Ньялу-Ла (5000 м) с панорамным видом на долину Лими.
Прогулка по традиционным тибетско-буддийским деревням неизменным на протяжении веков.
Посетите древние монастыри, в том числе 1000-летнюю Лалинг Гомпа.
Кемпинг с полным спектром услуг в дикой природе в одном из самых отдаленных регионов Непала.
Путешествие по древним маршрутам соли между Непалом и Тибетом.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие и трансфер в отель. Приветственный ужин и брифинг.

День 02:

Летите в Непалгюндж

Дневной рейс в Непалгюндж в западной Тераи.

День 03:

Летите в Симикот

утренний полет в симикот Взлетно-посадочная площадка, отправная точка похода.

День 04:

Поход в Дхарапури

Спуститесь к реке Хумла Карнали и идите до Дхарапури.

День 05:

Поход в Керми

Продолжайте движение по долине Карнали. Ночевка в лагере рядом алмаз Горячие источники.

День 06:

Поездка в Ялбанг

Поднимитесь через сосновый лес, чтобы йябанг со своим 1000-летним монастырем.

День 07:

Поход в Мучу

Продолжить традиционную тибетскую деревню много.

День 08:

Поход к Салли Кхола

Продолжайте восхождение через лес.

День 09:

Переход Ньялу Ла-Ла в Халджи

Пересеките перевал Ньялу-Ла (5000 м) с панорамным видом. сходить Хальжи деревня.

10 день:

День отдыха в Халджи

День отдыха с деревенскими исследованиями и посещение монастыря Лалинг Гомпа.

11 день:

ехать в Тиль

Продолжить Лими-Вэлли в высшую деревню ил.

12 день:

Поход в Манепем

Начинайте спуск.

13 день:

Поход к Талунгу

Продолжайте спускаться.

14 день:

Поход в Керми

Продолжайте движение по долине Карнали.

15 день:

Поход в Симикот

Окончательный подъем обратно в симикот. , йо- Праздничный ужин.

16 день:

Летите в Непалгюндж

Утренний рейс в Непалгюндж. послеобеденный отдых.

17 день:

Летите в Катманду

утренний полет в Катманду. , йо- Прощальный ужин.

18 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт для дальнейшего полета.

What is Included in the Humla Limi Valley Trek

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
Полная бригада и оборудование для кемпинга (4-сезонные палатки, столовая, туалетная палатка, кухонная шестерня)
Все разрешенные зоны позволяют
Экспедиционный повар и кухонная
Спутниковый телефон для экстренной связи

What is Not Included in the Humla Limi Valley Trek

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для похода в долину Хумла Лими

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5000m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Лими-Вэлли Поход Пакет Кемпинг Снаряжение Персонал Simikot Авиабилеты, Упаковочный лист долины Манаслу Цум, Нар-пху-Вэлли Трек чайхаус или кемпинг, Nar Phu Valley Tea Houses Or Camping Gear.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать - Информация о походе в долину Хумла Лими

Название поездки: Поход в долину Хумла-Лим - 18 дней
Продолжительность: 18 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 5000м
Размер группы: Макс 8

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 5000м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Limi Valley Humla Difficulty Limited Experience, Humla Limi Valley Operator Experience Checklist.

Лучшее время для поездки

Весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) предлагают лучшую погоду. Лето (с июня по август) видит дождь, но Рара и Хаптад относительно сухой. Зима (с декабря по февраль) холодная, но открывается чистый вид на горы.

Читайте наши сезонные руководства: Mount Kailash Humla Best Season Trek, Safest Season Humla Trekking High Passes Flights.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Требуется кемпинг в чайных долине Хумла-Лим, Limi Valley Trek Accommodation Options.

Транспортировка

Транспорт: Полет + личный автомобиль. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Limi Valley Trek Simikot Flight Delay Cancellation Terms, Fixed Departure Dates Mount Kailash Via Humla Australia Flights.

Необходимые разрешения

Разрешение на ограниченную площадь humla (50 долларов США в неделю в течение первых 2 недель), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Upper Humla Limi Valley Permits, Limi Valley Trek Operators Restricted Area Permits Camping.

Высота безопасности

Максимальная высота 5000м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Лими-Вэлли Удаленная Высотная Высота Непала Безопасность, Рара озеро Трек Неотложная обработка отдаленных западных Непалов.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Nepal Peak Climb Strong Fitness Limited Rope, Непалские регионы туман снежные муссонные условия.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5000m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Страхование путешествий по непалу, Непал Пик альпинистская страховка путешествий австралийцы провер.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Лими-Вэлли против Верхней Долпо-культуры, Tibetan Buddhist Villages Monasteries Limi Valley.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.