How difficult is the Annapurna Luxury Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Easy and suitable for beginners with basic fitness, 4-5 hours of walking daily. The maximum altitude is 3210m. You need a fitness level of Moderate - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3210m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Mardi Himal Vs Annapurna Circuit Scenery Time.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難 (10,000 米ドル) をカバーする旅行保険は必須です。標高安全ガイドをお読みください: 初心者のアンナプルナトレッキング管理可能な高度、12 日間のアンナプルナサーキットは急いで順応します。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: 5 つ星の豪華なロッジ、5 つ星ホテル。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: Annapurna サーキットパッキングリストウォームバレーコールドパス。.

How difficult is the Annapurna Luxury Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Easy and suitable for beginners with basic fitness, 4-5 hours of walking daily. The maximum altitude is 3210m. You need a fitness level of Moderate - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3210m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Mardi Himal Vs Annapurna Circuit Scenery Time.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険 (10,000 米ドル) は必須です。標高安全ガイドをお読みください: 初心者のアンナプルナトレッキング管理可能な高度、12 日間のアンナプルナサーキットは急いで順応します。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: 5 つ星の豪華なロッジ、5 つ星ホテル。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: Annapurna サーキットパッキングリストウォームバレーコールドパス。.

アンナプルナラグジュアリートレッキング

交通
フライト + 自家用車
グループサイズ
最大8
最高高度
3210
収容
5 つ星の豪華なロッジ、5 つ星ホテル
フィットネスレベル
中程度
到着
カトマンズ
出発
カトマンズ
ベストシーズン
春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.
ガイド方法
ライブパーソナルトレッキングガイド
ツアータイプ
トレッキング
言語
英語
食事
グルメビルドメニュー
許可証
アンナプルナ保護区の入国許可証 (NPR 3,390)、TIMS カード。.
目的地
アンナプルナ地方
アクティビティ
ハイキング, トレッキング
トリップタイプ
子供に優しい, 自然に優しい
難易度
簡単

The Annapurna Luxury Trek is a 9-day premium trek combining the classic プーンヒルの文化村のある日の出の視点ガンドルク, 、5 つ星カー & ダウニーロッジに滞在しています。ルートは、へのフライトから始まりますポカラ, 、そして、すぐにナヤプル, 、そして、ホドウデンドロンの森を通ってカー＆ダウニーの豪華なロッジまでトレッキングします。ロッジには、暖房付きの専用バスルーム、温水シャワー付きの付属のバスルーム、グルメダイニング、スパサービスがあります。プーンヒルの標高 3,210 m は、安全な順応制限に十分に達しています。トレッキングには、プーンヒルでの日の出、ガンドゥークでの文化体験、ロッジでのスパトリートメントが含まれます。これは、ハネムーナー、記念日旅行、ヒマラヤの美しさを求める旅行者にとって、快適さを犠牲にすることなく理想的なトレッキングです。.

ハイライト

5 つ星の Ker & Downey Lodges に滞在し、暖房付きのエンスイートルームとグルメダイニングをお楽しみください。.
Sunrise at Poon Hill (3,210m) with views of Annapurna and Dhaulagiri.
Cultural experience in the traditional Gurung village of Ghandruk.
豪華なロッジでのスパトリートメントとホットシャワー。.
新婚旅行者やシニア旅行者に最適なグレードのトレッキングです。.

1日目 :

カトマンズに到着

高級車で到着し、ドワリカのホテルに移動します。夕方のウェルカムディナー。.

2 日目 :

ポカラに飛ぶ

朝のフライトへのポカラ. 。ホテルでの午後のスパトリートメント。.

03 日目 :

ナヤプルとトレッキング、カーとダウニーロッジまでドライブ

1時間ほどドライブナヤプル, 続いて、カー & ダウニーサンクチュアリロッジまでの短いトレッキング。.

4 日目 :

ガンドゥラックへのトレッキング

グルン村へのトレッキングガンドルク. 。カー＆ダウニーヒマラヤロッジで一晩。.

5 日目 :

ガンドゥークの文化の日

村の探検、伝統的なグルン料理、文化的なパフォーマンスで休む日。.

06 日目 :

ゴレパニへのトレッキング

シャクナゲの森を登ってゴレパニ. 。カー＆ダウニーロッジで一晩。.

07 日目 :

プーンヒルで日の出とタダパニへのトレッキング

夜明け前に登るプーンヒル (3,210 m) 象徴的な日の出。トレッキング多ダパニ.

08 日目 :

ナヤプルへのトレッキングとポカラへのドライブ

最後のトレッキングナヤプル, 、そして車でポカラ. 。ホテルでスパトリートメント。.

09 日目 :

カトマンズに飛ぶ

朝のフライトへのカトマンズ. 。夜は無料でお土産の買い物や休憩が楽しめます。カトマンズのホテルで一泊。.

10日目：

最終出発

朝食後、フライトの約 3 時間前にトリブバン国際空港に移動します。トリップは終了します。オプションの拡張機能チトワンリクエストに応じて、サファリ、ブータン、チベットを利用できます。エベレスト山でトレッキングをしてくれてありがとう - ネパールに戻ってくることをすぐに迎えたいと思っています。.

Things to Carry for Annapurna Luxury Trek

帽子

暖かいフリースまたはウールのビーニーハット (寒い朝に欠かせない)
UV 保護のための広いつばのあるサンハット
ネックゲイターまたはバフ (多目的、ほこり、風、寒さの場合)
UV 保護付きのサングラス (カテゴリー 3 または 4)
高地のパスと雪のためのスキーゴーグル

上半身のレイヤーリング

メリノウールのベースレイヤー2枚（長袖）
1x ミッドレイヤーフリースジャケット
風と軽い雨のための 1x ソフトシェルジャケット
1x ハードシェルジャケット、フード付き (Gore-Tex)
ダウンジャケット 1 倍の定格 -25C (USD 20 でレンタルします)

下半身

トレッキングパンツ 2 個 (速乾性、コンバーチブル 1 台)
寒い夜のための 1x サーマルボトムレイヤー
レインパンツ 1 個 (ゴアテックス)
2x メリノウールの下着
1x 水着 (温泉用)

ハンズ

1x 細いライナー手袋 (メリノまたはフリース)
1x 断熱防水手袋

履物

1x 頑丈なトレッキングブーツ (50 km 以上の場合は防水防水)
キャンプ用シューズまたは夜用サンダル 1 枚
4-5X ペアメリノウールトレッキングソックス
2 ペアライナーソックス
雪、がれき、泥のゲートル

寝具

3 シーズンの寝袋の評価は -15c です (レンタルは 30 米ドルで提供します)
1x 寝袋ライナー (シルクまたはフリース)

トレッキング用具

トレッキングポール 1 組 (下降に不可欠、15 米ドルでレンタルを提供します)
予備のバッテリー付きヘッドランプ 1 つ (200 ルーメン以上)
1x 20-30L デイパック
1x ラージダッフルバッグ 80-100L (無料で提供)
電子機器用の 1x ドライバッグ
1x ウォーターボトルまたはハイドレーションブラダー (最小 2L)

応急処置と健康

個人の処方薬（医師の手紙付き）
高山病のダイアモックス (医師に相談してください)
イブプロフェンとパラセタモール
胃の問題のためのイモディウム
再水和用小袋 (OR)
ブリスター処理 (Compeed, Moleskin)
防腐剤のワイプと包帯
SPF 30+ リップバーム
日焼け止め SPF 50+ (2 チューブを持参)
防虫剤 (DEET 30-50%)
手指消毒剤
トイレットペーパーとウェットティッシュ

エレクトロニクス

予備のバッテリー付きカメラ (冷間排水はすばやく、2 ～ 3 個のスペアを持参してください)
パワーバンク (最低 20,000mAh)
ユニバーサル電源アダプター (Nepal 220V、タイプ C/D/M)
ヘッドフォン
電子書籍リーダーまたは本

書類

有効なパスポート (6 か月以上の有効期限、4 枚の追加のパスポートの写真)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3210m)
航空券
クレジットカードと米ドルの現金
緊急連絡先

私たちが提供するもの（レンタル）

4 シーズンの寝袋 (レンタル 30 米ドルのデポジット)
ダウンジャケット (デポジット付きレンタル 20 米ドル)
ポーターキャリッジ用のダッフルバッグ (無料、あなたはそれを保持します)
トレッキングポール (レンタル USD 15)
救急キット、パルスオキシメータ、緊急酸素
水浄化錠
リモートトレッキングの衛星電話

Know Before You Book – Annapurna Luxury Trek Information

旅行名: アンナプルナラグジュアリートレッキング – 9 日間
期間: 10日
難易度: 簡単
最高高度: 3210m
グループサイズ: 最大8

難易度とフィットネス

このトレッキングの評価は簡単. 。簡単なトレッキングでは、手入れの行き届いたトレイルを毎日 4 ～ 5 時間歩く必要があります。初心者や家族に適しています。最高高度は 3210m. 。フィットネスレベルが必要です 中程度 – 出発前の 8 ～ 12 週間は、週 3 ～ 4 回有酸素運動のトレーニング、デイパックを持ったヒルウォーキング、体幹筋のエクササイズ。.

難易度ガイドをお読みください: アンナプルナベースキャンプ vs マルディヒマル風景難易度, Khopra Ridge Vs Mardi Himal Moderate Annapurna.

行くのに最適な時間

春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.

季節のガイドをお読みください。アンナプルナ地域のトレッキング混雑したピークシーズン, アンナプルナベースキャンプの写真シーズン観客の少ない.

宿泊施設と食事

宿泊施設: 5 つ星の豪華なロッジ、5 つ星ホテル. 。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。豪華なロッジ (利用可能な場合) には、暖房付きのエンスイートルームがあります。 3つです - 朝食付きカトマンズの星またはそれ以上のホテル。 1 日 3 食 (BLD) は、紅茶とコーヒーを飲みながらトレッキング中に含まれています。ベジタリアン向けのオプションが広く利用可能です。.

食べ物と水のガイド: ティーハウストレッキングアンナプルナサーキット, プーンヒルトレッキングティーハウスとフードガイド.

交通

輸送: フライト + 自家用車. 。国内線 (該当する場合) は天候に左右されます。スケジュールに 1 ～ 2 日の緩衝材を組み込みます。民間の地上輸送は快適な AC 車両を使用します。.

フライトと輸送のガイド: オーストラリアの旅行者のフライト休息日アンナプルナベースキャンプ, Jomsom Muktinath トレックトランスポートバックアップフライトロード.

必要な許可

アンナプルナ保護区の入国許可証 (NPR 3,390)、TIMS カード。. パスポートのコピーと予約後に 4 枚のパスポートサイズの写真を受け取ったら、すべての許可証をあなたに代わって手配します。旅行費用には許可料が含まれています。.

許可ガイド: マルディヒマル vs アンナプルナサーキットシーナリータイム, How Much Does A Private Annapurna Circuit Trek Cost With Guide Porter Permits An.

高度の安全

最高高度は 3210m. 。標高 3,500 m を超えると、高山病は実際に危険です。当社の旅程には順化日数、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運ぶことが含まれます。ゆっくりと歩き、水分を保ち (毎日 3 ～ 4 リットル)、アルコール度数 3,500 m を超えないようにし、すぐに症状を報告してください。. ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険は必須です。.

高度安全ガイド: 初心者のアンナプルナトレッキング管理しやすい高度, 12 日間のアンナプルナサーキットも急いで順化しました.

トレーニングと準備

トレーニングガイドをお読みください。アンナプルナサーキットトレッキングフィットネスレベル, アンナプルナベースキャンプトレックフィットネスの要件.

保険の要件

旅行保険は必須 for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3210m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

保険ガイド: レンを予約する前に、キャンセル条件と旅行保険の詳細が重要です, カンチェンジュンガ北ベースキャンプの保険が必要.

文化的礼儀

宗教的な場所で控えめな服装をしてください (肩と膝を覆う)。寺院の聖域に入る前に靴を脱いでください。ストゥーパスとチョルテンスの周りを時計回りに歩きます。人々を撮影する前に許可を求めてください。右手を使って食べ物を食べたり渡したりします。挨拶としてナマステ（手のひらを合わせて）と言ってください。.

文化ガイド: マナスル vs アンナプルナサーキットビレッジカルチャー, アンナプルナサーキット山の景色村の文化.

予約と支払い

ご予約を確認するには、デポジットが必要です (ヘリコプターツアーの場合は 50%)。残高は出発の 30 日前 (ヘリコプターツアーの 7 日前) に期限があります。銀行振込、クレジットカード (4% 追加料金)、ペイパルを受け付けています。出発の 60 日前までの無料キャンセル。旅行のキャンセルは旅行保険に加入することを強くお勧めします。現在の価格と入手可能性については、お問い合わせください。.

含まれていないもの

カトマンズへの国際航空運賃、ネパールビザ料金 (15 日間で 30 米ドル)、旅行救助保険 (必須)、個人のトレッキング用具と衣類、カトマンズでのホットシャワーとデバイスの充電、カトマンズでのランチとディナー、ガイド/ポーター/ドライバーのヒント (旅行費用の 10-15% 推奨)、および予期せぬ出来事による気象遅延などの費用。.