réponse rapide
Le trek de Nar Phu Valley a besoin de 12 à 16 jours pour une acclimatation en toute sécurité en 2027, coûtant 1 tp4 t 1 400 à 1 tp4 2 200 par personne. L'itinéraire traverse Kang La à 5 320 m et comprend des jours de repos à 3 560 m et Phu à 4 080 m. Évitez les itinéraires de 10 jours qui sautent les jours de repos : les taux de maladie de l'altitude sur ceux-ci fonctionnent 35 % contre 5 % sur la version complète de 14 jours. L'itinéraire standard de 14 jours de Besisahar à Besisahar via Koto, Meta, Phu, NAR, Kang LA et Ngawal est la ligne de base sûre.
Répartition détaillée
La vallée de Nar Phu se trouve au nord du circuit de l'Annapurna dans une zone restreinte ouverte aux trekkers en 2003. La vallée a deux villages bouddhistes tibétains, NAR à 4 150 m et Phu à 4 080 m, atteint par un sentier latéral de Koto à 2 600 m sur le circuit principal de l'Annapurna. L'itinéraire grimpe 1 000 m en 2 jours de Koto à Meta, puis 500 m à Phu sur 2 jours de plus, avec la traversée de 5 320 m de Kang La reliant NAR à Ngawal sur le circuit de l'Annapurna. L'itinéraire standard de 14 jours se construit en 2 jours de repos pour l'acclimatation : un chez Meta pour la montée à Phu, un à Phu pour la descente à Nar et la traversée de Kang La. Les randonneurs volent ou conduisent vers Besisahar, Jeep pour Koto et sortent via Ngawal pour Jomsom ou retour à Besisahar.
Répartition des coûts/composants
| Itinéraire | journées | Coût par personne | Risque de mal d'altitude |
|---|---|---|---|
| pressé 10 jours | 10 | $1 100 à $1 400 | 35 % |
| Standard 14 jours | 14 | $1 400 à $2 000 | 5 pour cent |
| Confortable 16 jours avec Tilicho | 16 | $1 800 à $2 400 | 3 pour cent |
| Combiné avec le circuit d'Annapurna 22 jours | 22 | $2 500 à $3 200 | 2 pour cent |
Les coûts comprennent la jeep de Besisahar à Koto, le guide et le portier, les repas en pension complète, le permis spécial Nar Phu à $90 à l'automne ou $75 hors saison, l'ACAP à $30, le TIMS à $20 et l'hébergement. La version standard de 14 jours est le sweet spot de valeur.
Qu'est-ce qui affecte la réponse
Trekker Experience prépare le sol : 4 500 m de trekking antérieurs coupe 1 jour d'acclimatation. Risque de changement de saison : le printemps a un temps plus clair mais des nuits plus froides, l'automne a des conditions stables mais plus de monde. Routes combinées Ajouter des jours : la connexion avec le lac Tilich ajoute 2 jours, avec un circuit d'Annapurna complet en ajoute 8. Le rythme de groupe compte : Un groupe de 4 personnes avec une condition physique mixte nécessite une journée de repos supplémentaire. La direction d'approche compte : partir de Ngawal et traverser Kang La à l'envers est plus difficile pour le corps.
Conseils pour la réservation
Réservez le permis spécial de Nar Phu 3 semaines à l'avance par l'intermédiaire d'une agence de Katmandou, avec des photos de passeport et un guide enregistré auprès de Taan. Engagez un guide qui a parcouru l'itinéraire au moins 3 fois : les marques de sentiers au-dessus de Meta sont rares. Portez un messager satellite : la couverture cellulaire se termine à Koto. Emballez un sac de couchage 4 saisons pour Phu et NAR à 4 080 m et 4 150 m. Transportez de l'argent en 500 notes de roupies pour l'ensemble du trek : pas de guichets automatiques passés Besisahar.
Comparaison avec les alternatives
Par rapport au circuit d'Annapurna à 16 jours pour 1 TP4T1 500, Nar Phu ajoute 0 jours et 1 TP4T300 pour la profondeur de la zone restreinte. Comparé à Upper Mustang à 15 jours pour $2,500, Nar Phu est similaire en jours mais $700 moins cher. Comparativement à la vallée de Tsum à 14 jours pour 1 400 000 000 00 m, le coût de Nar Phu est similaire, mais il franchit un nombre de 5 320 m de taux de 3 700 m.
Erreurs courantes à éviter
Ne réservez pas un itinéraire de 10 jours à Nar Phu : il saute les deux jours de repos et traverse Kang La avec 1 500 m de gain d'altitude en 2 jours. Ne partez pas de Ngawal et traversez Kang La en sens inverse : la montée est plus raide et l'altitude risque plus de. Ne sautez pas la journée de repos à Meta : les randonneurs qui sautent le taux de mal d'altitude. Ne pas s'entraîner sans guide enregistré : les règles de zone restreinte en exigent un et le sentier n'est pas marqué. Ne sous-estimez pas le froid à Phu : les plus bas nocturnes atteignent moins 8 Celsius même en octobre.
FAQ
Q : Quels sont les jours minimum pour le trek de la vallée de Nar Phu en toute sécurité ?
A : 12 jours, avec 1 jour de repos à Meta et sans déplacements secondaires. La version 14 jours avec 2 jours de repos est plus sûre et plus agréable.
Q : À quelle hauteur est le pass de Kang La ?
A : 5 320 m. La traversée de NAR à Ngawal gagne 1 170 m et chute de 1 580 m. Commencez à 5 heures du matin pour éviter le vent.
Q : Puis-je combiner Nar Phu avec Tilich Lake ?
R : Oui, sur un itinéraire de 16 jours à $1 800 à $2. Le lien ajoute le camp de base de Tilicho et le lac à 4 919 m avant de traverser Kang La.
Q : Le mal de l'altitude est-il courant à Nar Phu ?
R : 5 % sur l'itinéraire standard de 14 jours, 35 % sur la version pressée de 10 jours. Portez Diamox, descendez 500 m si des maux de tête ou des nausées apparaissent.
Q : Quels permis Nar Phu a-t-il besoin ?
R : Autorisation spéciale Nar Phu à $90 ou $75 hors saison pendant 7 jours, plus ACAP à $30 et TIMS à $20. Total $135 à $150 par personne.
somm
Le trek de Nar Phu Valley a besoin de 12 à 16 jours pour une acclimatation en toute sécurité en 2027, avec l'itinéraire standard de 14 jours comme référence de sécurité à 1 tp4t1 400 à 1 tp4 t 2 000. Deux jours de repos à Meta et Phu ont réduit le mal de l'altitude de 35 % à 5 %. Le passage à niveau de 5 320 m de Kang La est le point culminant.
conclusion
Réservez l'itinéraire de 14 jours de la vallée de Nar Phu en 2027. Évitez la version pressée de 10 jours, engagez un guide expérimenté et emballez le froid à plus de 4 000 m. Les 4 jours supplémentaires coûtent $300 et passent la sécurité du risque à la fiabilité.
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