How difficult is the Olangchung Gola Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3730m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Regions Fog Snow Monsoon Conditions.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Kanchenjunga Restricted Area Permit, Kanchenjunga Conservation Area Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3730m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Kailash Mansarovar Yatra Permits Visa From Nepal.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Trek guidé à distance Eastern Népal, Limi Valley Remote High Altitude Népal Safety.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, séjour à domicile, maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : équipement technique de Peak Island et location au Népal.

How difficult is the Olangchung Gola Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3730m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Regions Fog Snow Monsoon Conditions.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Kanchenjunga Restricted Area Permit, Kanchenjunga Conservation Area Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3730m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Kailash Mansarovar Yatra Permits Visa From Nepal.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. Une assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Trek guidé à distance Eastern Népal, Limi Valley Remote High Altitude Népal Safety.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, séjour à domicile, maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : équipement technique de Peak Island et location au Népal.

Trek d'Olangchung Gola

Transport
Vol + véhicule privé
La Taille Du Groupe
12 maximum
L'Altitude Maximum
3730
Hébergement
Hôtel étoile, Séjour, maison de thé
Niveau de forme physique
Modéré à élevé
Arrivée sur
Katmandou
Départ de
Katmandou
Meilleure saison
Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.
Directeurs de la méthode
Guide de trekking personnel en direct
Tour de type
Trekking
Langue
Anglais
Les repas
Comprend (BLD)
Permis
Permis de zone restreinte de Kanchenjunga, permis de zone de conservation de Kanchenjunga, carte TIMS.
Destinations
Région du Népal oriental
Activités
Randonnée, Trekking
Type De Voyage
Culturel, Respectueuse De La Nature
La difficulté
Moyen

le olangchung Gola Trek est un voyage de 14 jours vers l'un des villages Sherpa les plus reculés et les plus culturellement préservés du Népal, situés dans la vallée supérieure de Yangma Khola, au Népal oriental, près de la frontière tibétaine. Olangchung Gola était une étape importante sur l'ancienne route du sel entre le Népal et le Tibet, et son monastère vieux de 600 ans et sa culture traditionnelle bouddhiste tibétaine restent largement inchangés. Le trek commence par un vol vers Bhadrapur, conduit à jung, et suit la rivière Tamor avant de monter à travers la forêt pour atteindre Olangchung Gola à 3 191 m. La route continue vers le camp d'élevage saisonnier à Upper Langmale (3 730 m) pour des vues vers le col de Lumba Sumba et les sommets de la chaîne de Kanchenjunga. Il s'agit d'un trek culturel d'altitude modérée idéal pour les voyageurs qui souhaitent une expérience à distance sans les exigences d'un passe-haut.

Faits saillants

Visitez Olangchung Gola, un village tibétain vieux de 600 ans sur l'ancienne route du sel.
Découvrez le bouddhisme tibétain traditionnel dans l'un des plus anciens monastères fonctionnels du Népal.
Promenez-vous dans les forêts vierges de rhododendron, de chêne et de bambou dans la zone de conservation de Kanchenjunga.
Repérez des animaux sauvages rares, notamment le panda rouge, le mouton bleu et l'ours noir de l'Himalaya.
Profitez de la solitude sur les sentiers qui voient moins de 100 randonneurs étrangers par an.

Jour 01 :

Arrivée à Katmandou

Arrivée et transfert à l'hôtel. Dîner de bienvenue et briefing.

Jour 02 :

Volez pour Bhadrapur et rendez-vous à Taplejung

Vol du matin vers Bhadrapur, puis remonter la vallée de Tamor jusqu'à jung.

Jour 03 :

Conduire à Sekathum et trek à Mitlung

se rendre à sekathum, puis commencez à marcher le long de la rivière Tamur jusqu'à Mitlung.

Jour 04 :

Randonnée à Siwa

Continuez le long du Tamur à travers les villages de Limbu jusqu'à Siwa.

Jour 05 :

Trek à Tapethok

Montez le Tamur à travers les plantations de Cardamome jusqu'à Tapethok.

Jour 06 :

Trek vers lelep

Continuez à travers la forêt et les champs en terrasses jusqu'à Lelep.

Jour 07 :

Randonnée à Hellok

Montez progressivement à travers la forêt jusqu'à Hellok, un petit village limbou.

Jour 08 :

Trek à Olangchung Gola

Montez à travers le rhododendron dense et la forêt de chênes pour olangchung Gola, un village tibétain-sherpa éloigné. Nuit avec une famille locale.

Jour 09 :

Journée de repos à Olangchung Gola

Journée de repos avec visite du monastère, rencontre avec des éleveurs de yaks locaux et randonnées d'une journée facultatives.

Jour 10 :

Trek vers Upper Langmale

Randonnée d'une journée dans la vallée de Yangma Khola jusqu'au camp d'élevage saisonnier à Upper Langmale pour une vue vers le col de Lumba Sumba.

Jour 11 :

Retour à Olangchung Gola

revenir à olangchung Gola Pour une dernière soirée avec la communauté villageoise.

Jour 12 :

Randonnée à Hellok

Commencez la longue descente à travers la forêt jusqu'à Hellok.

Jour 13 :

Trek à Sekathum et route vers Taplejung

continuer à descendre sekathum, puis retour en jeep à jung.

Jour 14 :

Conduire à Bhadrapur et avion à Katmandou

Longue route jusqu'à Bhadrapur et vol retour vers l'après-midi vers Katmandou. Dîner d'adieu.

À transporter pour Olangchung Gola Trek

couvre-chef

Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige

superposition du haut du corps

2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
1x veste polaire intermédiaire
1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère
1x veste à coque rigide avec capuche (Gore-Tex)
1x doudoune évaluée à -25 c (nous fournissons une location pour 20 USD)

bas du corps

2x pantalons de trekking (rapide, un cabriolet)
1x couche de fond thermique pour les nuits froides
1x pantalon de pluie (Gore-Tex)
2x sous-vêtements en laine mérinos
1x maillots de bain (pour les sources chaudes)

mains

1x gants de doublure fin (mérinos ou polaire)
1x gants imperméables isolés

chaussure

1x bottes de trekking robustes (cassés pour plus de 50 km, imperméables)
1x chaussures ou sandales de camp pour les soirées
4 à 5 paires de chaussettes de trekking en laine mérinos
2 paires de chaussettes de doublure
Guêtres pour neige, éboulis et boue

matériel de couchage

1x sac de couchage 3 saisons évalué à -15 C (nous fournissons une location pour 30 USD)
1 doublure de sac de couchage (soie ou polaire)

Équipement de randonnée

1 paire de bâtons de trekking (essentiel pour les descentes, nous fournissons une location pour 15 USD)
1x phare avec piles de rechange (200+ lumens)
1 pack de jour 20-30L
1x grand sac de sport 80-100L (nous fournissons gratuitement)
1x sac sec pour l'électronique
1 bouteille d'eau ou vessie d'hydratation (2L minimum)

Premiers soins et santé

Médicaments personnels sur ordonnance (avec lettre du médecin)
Diamox pour le mal de l'altitude (consultez votre médecin)
Ibuprofène et paracétamol
Imodium pour les problèmes d'estomac
Sachets de réhydratation (OR)
Traitement de la cloque (Compeed, Moleskin)
Lingettes et bandages antiseptiques
Baume à lèvres avec FPS 30+
Crème solaire FPS 50+ (apportez 2 tubes)
Insectifuge (DEET 30-50%)
désinfectant pour les mains
Papier toilette et lingettes humides

électronique

Appareil photo avec des piles supplémentaires (vide à froid, apportez 2 à 3 pièces de rechange)
Banque d'alimentation (20 000 mAh minimum)
Adaptateur secteur universel (Népal 220V, type C/D/M)
casque à écoute
liseuse ou livre

documents

Passeport valide (validité de 6 mois et 4 photos supplémentaires de passeport)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3730m)
Billets d'avion
Cartes de crédit et USD en espèces
Contacts d'urgence

Ce que nous fournissons (location)

Sac de couchage 4 saisons (location USD 30 avec dépôt)
Doudoune (location USD 20 avec dépôt)
Sac de sport pour le transport de portier (gratuit, vous le gardez)
Trekking (Location USD 15)
Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls, oxygène d'urgence
Comprimés de purification d'eau
Téléphone satellite lors de randonnées à distance

Guides d'emballage connexes

Lisez nos guides d'emballage détaillés : Équipement technique et location d'équipements techniques au Népal, Location d'équipement technique d'Island Peak Népal, Liste de colisage au Népal Trek 14 jours, Gants de bottes de 6000 m Summit Népal.

Remarque : Lumière de l'emballage. La limite de poids de Porter est de 15 kg par trekker. Les couches sont essentielles pour les conditions météorologiques en montagne. Nous envoyons une liste de colisage saisonnière détaillée après la réservation.

Savoir avant de réserver – Informations sur le trek d'Olangchung Gola

Nom du voyage : Trek d'Olangchung Gola – 14 jours
Durée : 14 jours
Difficulté : Moyen
Altitude maximale : 3730m
Taille du groupe : 12 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué Moyen. Les treks moyens impliquent 5 à 7 heures de marche par jour avec un gain d'altitude important. Convient aux randonneurs en forme avec une certaine expérience. L'altitude maximale est 3730m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Mohare Danda Difficulté vs Treks pour débutants au Népal, Exploitation de Trek de la vallée d'Arun Expérience dans l'est du Nép.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

Lisez nos guides saisonniers : Meilleure saison escalade sur l'île Pic Népal, Népal Pic de l'escalade Conditions d'annulation Météo.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoile, Séjour, maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Guides alimentaires et aquatiques : Communauté Eco Lodge Trek Népal Mohare Danda, Teahouse vs Camping Treks à distance au Népal.

Transport

Transport : Vol + véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Journées de la mémoire tampon des Australiens au Népal Lukla, Fiabilité de vol de Simikot de Nepalgunj.

Permis requis

Permis de zone restreinte de Kanchenjunga, permis de zone de conservation de Kanchenjunga, carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Kailash Mansarovar Yatra autorise le visa du Népal, Guide à distance du Népal Trek permet aux guides de transport.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 3730m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Trek guidé à distance Eastern Népal Sécurité, Limi Valley à distance Népal Sécurité à distance.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Régions du Népal Conditions de mousson de neige, Treks au Népal Groupe d'aventures de fitness mixtes.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3730m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : Assurance voyage au Népal, Népal Pic Escalade Assurance voyages australiennes.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Treks au Népal à distance moins de monde, Népal Treks Vue sur la montagne Village Culture.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.