Question 1

How difficult is the Dolpo Photography Expedition and what fitness do I need?

Accepted Answer

这次跋涉被评为 严峻 并且需要出色的健身和以前的高海拔体验，每天 6-8 小时以上。 最大高度为 5360m. 。 你需要一个健身水平 中高档 – 有氧训练每周 3-4 次，每次出发前 8-12 周，带日装的山地步行和核心力量练习。 如果您有医疗条件，请在预订前咨询您的医生。. 阅读更多： 信息在下部多尔波徒步旅行报价之前准备.

Question 2

我需要什么许可证和文件？

Accepted Answer

所需许可证： 上多尔波禁区许可证（500 美元，10 天），Shey Phoksundo 国家公园入境许可证（NPR 3,390），TIMS 卡。. 一旦我们收到您的护照复印件和 4 张护照尺寸的照片，我们将代表您安排所有许可证。 您还需要尼泊尔签证（30 美元，持续 15 天，抵达加德满都机场时获得）和旅行保险，涵盖前往 5360m 的徒步旅行和直升机疏散。 将您的护照、签证、保险证明和照片带到尼泊尔。. 相关许可证指南： 上多尔波行程Shey Gompa时间指南.

Question 3

什么时候是参加 Dolpo 摄影探险的最佳时间？

Accepted Answer

春天（3 月至 5 月）、夏季（6 月至 9 月 - 雨影区）和秋季（10 月至 11 月）都提供了良好的徒步旅行。 夏季风月是理想的，因为这些地区位于喜马拉雅雨影中。 冬季（12 月至 2 月）非常寒冷，山路被积雪堵塞。.

Question 4

高原反应是一种风险吗？我该如何预防？

Accepted Answer

超过 3,500m，高原疾病 (AMS) 影响 25-40% 的徒步旅行者。 我们的行程包括适应日、指南携带脉搏血氧仪和紧急氧气，并接受过培训以识别早期症状。 预防：缓慢上升（每天睡眠高度不超过3,500m以上），每天饮水3-4升水，避免酒精超过3,500m，吃便餐，并立即报告任何症状。. 旅行保险直升机撤离（10,000美元）是强制性的。. 阅读我们的海拔安全指南： Lower Dolpo Trek Main Safety Risks, 上层Dolpo行程适应高通行证.

Question 5

包括哪些住宿和餐饮？

Accepted Answer

住宿： 星级酒店, 茶馆, 露营. 。 茶馆是家庭经营的小屋，设有简单的双人间和共用浴室。 3 - 加德满都的星级酒店，提供早餐。 徒步旅行期间，包括茶和咖啡，包括每天三餐 (BLD)。 菜单包括 Dal Bhat、Momos、面条、汤和时令蔬菜。 素食选择广泛可用。.

Question 6

我应该打包什么，你提供什么设备？

Accepted Answer

基本装备：4季睡袋（-15c至-20c）、羽绒服、破旧的徒步靴、美利奴基层（2套）、硬壳夹克、徒步裤（2）、暖帽、手套、4-5对羊毛袜、2L水瓶、防晒SPF 50。. 我们提供免费租赁：睡袋（30美元存款）、羽绒服（20美元存款）、行李袋、徒步旅行杖、急救箱和紧急氧气。 有关完整列表，请参阅上面的“携带物品”选项卡。. 包装指南： 下多尔波徒步露营装备.