How difficult is the Makalu High Pass Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5700m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, TIMS Card, Climbing permit for high passes (arranged by us). We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5700m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis hyra: sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan. Packningsguider: Ganja La Pass-utrustning och stöd behövs.

How difficult is the Makalu High Pass Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5700m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, TIMS Card, Climbing permit for high passes (arranged by us). We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5700m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis hyra: sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan. Packningsguider: Ganja La Pass-utrustning och stöd behövs.

Makalu High Pass Trek

Transport
Flyg / privat fordon
Grupp Storlek
Max 8
Maximal Höjd
5700
Logi
Star Hotel, Tea House, Camping
Kondition
Måttlig till hög
Ankomst på
Kathmandu
Avresa från
Kathmandu
Bästa säsongen
Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.
Vägledande metod
Live Personal Trekking Guide
Tur typ
Vandring
Språk
Engelska
Måltider
Innehåller (BLD)
Tillstånd
Makalu Barun National Park Inträdestillstånd, Sagarmatha National Park Inträdestillstånd, TIMS-kort, klättertillstånd för höga pass (arrangerat av oss).
Resmål
Makalu-regionen
Aktiviteter
Vandring, Vandring
Resan Typ
Hög Höjd, vildmarkscamping
Svårighet
hård

Översikt

Resplan

Inkluderar/exkluderar

Inkluderar/exkluderar

packlista

veta mer

Karta

Makalu High Pass Trek är den mest ambitiösa icke-expeditionsvägen i östra Nepal, som länkar samman Makalu basläger Med Everest-regionen via tre allvarliga höga pass: Sherpani Col (6 110 m), West Col (6 135 m) och Amphu Labtsa (5 845 m). Denna 22-dagars travers är tekniskt sett en bergsbestigningsvandring, som kräver fasta rep, stegjärn, isyxor och ett erfaret Sherpa-team för att sätta vägen genom sprickade glaciärer. Belöningen är en resa som få har genomfört, som korsar från den isolerade Barundalen till hjärtat av Khumbu med kontinuerlig utsikt över Makalu, Baruntse, Lhotse och Everest. Vandrare måste ha tidigare klättringserfarenhet på 6 000 m eller högre och vara förberedda för campingnätter på höjd över 5 500 m.

Höjdpunkter

Korsa tre 6 000 m+ höga pass: Sherpani Col (6 110 m), West Col (6 135 m), Amphu Labtsa (5 845 m).
Vandra från Makalu Base Camp till Khumbu via den mest avlägsna rutten i Nepal.
Soluppgångsvyer över Makalu, Baruntse, Lhotse och Everest från Upper Barun-glaciären.
Gå på Barun-glaciären med full klätterutrustning och Sherpa Support Team.
Upplev äkta camping i expeditionsstil vid 5 700 m+ höga läger.

Dag 01:

Ankomst till Katmandu

Ankomst och transfer till hotellet. Utrustningskontroll och klättringsbriefing.

Dag 02:

Flyg till Tumlingtar och kör till Num

Scenic Flight österut till tumlingtar, kör sedan till numrera, spårhuvudet.

Dag 03:

vandra till sedua

Gå ner till Arun, korsa bron och klättra till sedua.

Dag 04:

vandra till Tashigaon

Klättra genom radfält till tashigaon, sista permanenta byn.

Dag 05:

Trek till Khongba

Brant stigning genom Sal och Rhododendronskog.

Dag 06:

Cross Shipton LA till Mumbuk

Korsa Shipton LA (4 216 m) och gå ner i Barundalen.

Dag 07:

vandra till yangle kharka

Fortsätt uppför Barundalen genom ängar och skog.

Dag 08:

vandra till merek

Klättra gradvis till alpina ängar med utökad bergsutsikt.

Dag 09:

vandra till shersong

Fortsätt uppför dalen till shersong, nedan Makalu basläger.

Dag 10:

Vandring till Makalu Base Camp

vandra upp till Makalu basläger. Etablera läger med full besättning för natten.

Dag 11:

acklimatisering vid Makalu Base Camp

vila och acklimatisering. Valfri vandring mot Hillary Base Camp (5 200 m).

Dag 12:

Vandra till Hillary Base Camp

Flytta upp till Hillary Base Camp, mellanstationen för Sherpani Col-övergången.

Dag 13:

acklimatisering vid Hillary Base Camp

Slutlig acklimatisering och klättringsfärdigheter Öva med vårt Sherpa-team.

Dag 14:

Cross Sherpani Col till High Camp 1

Tidig start för den tekniska klättringen över Sherpani Col (6 110 m) med fasta rep. Gå ner till ett högläger på Upper Barun Glacier.

Dag 15:

Korsa West Col till Baruntse Base Camp

Korsa West Col (6 135 m), ett annat tekniskt pass med fasta rep, och gå ner till Upper Hongu-glaciären.

Dag 16:

Vandra nerför Hongu Valley för att Panch Pokhari

Gå ner för den övre Hongu-dalen till det heliga Panch Pokhari-området (fem sjöar).

Dag 17:

Cross Amphu Labtsa till Chhukung

Korsa Amphu Labtsa (5 845 m) med fasta rep, gå sedan ner i Khumbu till chhukung.

Dag 18:

Vandring till Dingboche

en mild dag som går genom Imja Tse-dalen till grej.

Dag 19:

Vandring till Namche Bazaar

stiga igenom tengboche Och tillbaka till Namche Bazaar För rätt mat och en varm dusch.

Dag 20:

Vandring till Lukla

sista vandringsdagen, ned genom Dudh Koshi-dalen till lukla.

Dag 21:

Flyg till Katmandu

Morgonflyg till Kathmandu. Eftermiddagsdebriefing och avskedsmiddag.

Dag 22:

slutlig avgång

Transfer till den internationella flygplatsen för din vidareflygning.

Saker att bära för Makalu High Pass Trek

huvudbonad

Varm fleece- eller ullmössa (nödvändigt för kalla morgnar)
Solhatt med bred brätte för UV-skydd
Nackdamar eller buff (multifunktion för damm, vind, kyla)
Solglasögon med UV-skydd (kategori 3 eller 4)
Skidglasögon för pass och snö på hög höjd

överkroppsskiktning

2x baslager i merinoull (lång ärm)
1x fleecejacka i mellanlager
1x soft shell-jacka för vind och lätt regn
1x Hard Shell Jacket med huva (Gore-Tex)
1x dunjacka klassad till -25C (vi hyr uthyrning för 20 USD)

underkropp

2x vandringsbyxor (snabbtorr, en cabriolet)
1x termiskt bottenlager för kalla nätter
1x regnbyxor (gore-tex)
2x merinoull underkläder
1x badkläder (för varma källor)

hand

1x tunna linerhandskar (merino eller fleece)
1x isolerade vattentäta handskar
1x Expeditionvantar för pass över 5 000m

skodon

1x robusta vandringskängor (indragna i 50+ km, vattentäta)
1x lägerskor eller sandaler för kvällar
4-5X par vandringsstrumpor i merinoull
2x par liner strumpor
damasker för snö, ras och lera

sovutrustning

1x 4-säsongssovsäck med betyget -20C (vi hyr uthyrning för 30 USD)
1x sovsäcksfoder (silke eller fleece)
1x uppblåsbar liggunderlag

vandringsutrustning

1x Trekking Poles Pair (nödvändigt för härkomst, vi hyr uthyrning för 15 USD)
1x strålkastare med reservbatterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspaket
1x stor kappsäck 80-100L (vi tillhandahåller gratis)
1x torr väska för elektronik
1x vattenflaska eller hydreringsblåsa (minst 2L)

Första hjälpen och hälsan

Personliga receptbelagda mediciner (med läkarbrev)
Diamox för höjdsjuka (konsultera din läkare)
ibuprofen och paracetamol
Imodium för magproblem
Rehydreringspåsar (ORS)
Blisterbehandling (Compeed, Moleskin)
antiseptiska våtservetter och bandage
Läppbalsam med SPF 30+
Solskyddsmedel SPF 50+ (ta med 2 rör)
Insektsavvisande (DEET 30-50%)
handsprit
toalettpapper och våtservetter

elektronik

Kamera med extra batterier (kyla urladdar snabbt, ta med 2-3 reservdelar)
Power Bank (minst 20 000 mAh)
Universal Power Adapter (Nepal 220V, typ C/D/M)
hörlurar
eReader eller bok

handlingar

Giltigt pass (6+ månaders giltighet, 4 extra passfoton)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5700m)
flygbiljetter
Kreditkort och USD-kontanter
Nödkontakter

Vad vi tillhandahåller (uthyrning)

4-säsongssovsäck (uthyrning 30 USD med deposition)
Dunjacka (uthyrning 20 USD med insättning)
kappsäck för portervagn (gratis, du behåller den)
Trekking Poles (uthyrning 15 USD)
Första hjälpen-kit, pulsoximeter, akut syre
vattenreningstabletter
Satellittelefon på fjärrvandringar

Relaterade packningsguider

Läs våra detaljerade packningsguider: Ganja La Pass-utrustning och support behövs, Gear ta med Australien Ganja La Pass Trek, Annapurna Circuit Packing List Warm Valleys Cold Pass, Rupina La Trek Gear List Remote.

Obs: PACK LÄTT. Porters viktgräns är 15 kg per vandrare. Lager är nyckeln för bergsväder. Vi skickar en detaljerad säsongsbetonad packlista efter bokning.

Känn till innan du bokar – Makalu High Pass Trek Information

Resans namn: Makalu High Pass Trek – 22 dagar
varaktighet: 22 dagar
Svårighetsgrad: hård
Maximal höjd: 5700m
Gruppstorlek: Max 8

Svårigheter och kondition

Denna vandring är betygsatt hård. Hårda vandringar innebär 6-8+ timmars promenader dagligen på hög höjd. Tidigare erfarenhet på hög höjd rekommenderas starkt. den maximala höjden är 5700m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig till hög – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar.

Läs våra svårighetsguider: Makalu Base Camp Vs Everest Base Camp Crowds Difficulty, Makalu Base Camp Difficulty Vs Popular Treks.

Bästa tiden att gå

Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.

Läs våra säsongsguider: Makalu Base Camp Weather April October, Makalu Base Camp Spring Vs Autumn.

Boende och måltider

Boende: Star Hotel, Tea House, Camping. Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. Lyxiga lodger (där det finns) erbjuder uppvärmda rum med eget badrum. 3 -Star eller högre hotell i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringar med te och kaffe. Vegetariska alternativ allmänt tillgängliga.

Mat- och vattenguider: Makalu Base Camp Tea House eller camping, Makalu Base Camp Tea Houses And Food Reliability.

Transport

Transport: Flyg / privat fordon. Inrikesflyg (i tillämpliga fall) är väderberoende – bygg in 1-2 buffertdagar i ditt schema. Privat marktransport använder bekväma AC-fordon.

Flyg- och transportguider: Ganja La Pass Trek Itinerary Customized Australia Flights, Three Passes Trek Lukla Flights Delayed Booked Trip.

Obligatoriska tillstånd

Makalu Barun National Park Inträdestillstånd, Sagarmatha National Park Inträdestillstånd, TIMS-kort, klättertillstånd för höga pass (arrangerat av oss). Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått ditt passkopia och 4 foton i passstorlek efter bokning. Tillståndsavgifter ingår i din resekostnad.

Tillståndsguider: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time, Makalu Base Camp Permits And Guide Requirements.

höjdsäkerhet

Maximal höjd är 5700m. Över 3 500 m är höjdsjuka en verklig risk. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider som bär pulsoximetrar och akut syre. Gå långsamt, håll dig hydrerad (3-4 liter dagligen), undvik alkohol över 3 500 m, rapportera symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering är obligatorisk.

Höjdsäkerhetsguider: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Utbildning & förberedelse

Läs våra utbildningsguider: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote, Three Passes Trek Mixed Fitness Group.

försäkringskrav

Reseförsäkring är obligatorisk for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5700m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Försäkringsguider: Vilka avbokningsvillkor och reseförsäkringsuppgifter spelar roll innan du bokar en ren, Kanchenjunga North Base Camp-försäkring behövs.

kulturetikett

Klä dig blygsamt på religiösa platser (täck axlar och knän). Ta av skorna innan du går in i tempelhelgedomen. Gå medurs runt stupor och chortens. Be om lov innan du fotograferar människor. Använd din högra hand för att äta och passera saker. Säg Namaste (palmer tillsammans) som en hälsning.

Kulturguider: Avlägsen Nepal vandrar kultur färre folkmassor, Mustang vs Dolpo Tibetansk kulturvandring.

Bokning & betalning

För att bekräfta din bokning krävs en deposition (50% för helikopterturer). Saldot ska betalas 30 dagar före avgång (7 dagar för helikopterturer). Vi accepterar banköverföring, kreditkort (4%-tillägg), PayPal. Gratis avbokning upp till 60 dagar före avresa. Vi rekommenderar starkt reseförsäkring som täcker avbokning av resor. Kontakta oss för aktuell prissättning och tillgänglighet.

Vad ingår inte

Internationell flygbiljett till/från Kathmandu, Nepals visumavgift (30 USD för 15 dagar), rese- och räddningsförsäkring (obligatorisk), personlig vandringsutrustning och kläder, varma duschar och laddning av enheter på vandring, alkoholhaltiga drycker, lunch och middag i Kathmandu, tips för guide/portör/förare (rekommenderas 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader) och eventuella kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader).