Annapurna Base Camp Trek

Transport
Privat fordon + buss/flyg
Grupp Storlek
Max 16
Maximal Höjd
4130
Logi
Star Hotel, Tea House
Kondition
Måttlig till hög
Ankomst på
Kathmandu
Avresa från
Kathmandu
Bästa säsongen
Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.
Vägledande metod
Live Personal Trekking Guide
Tur typ
Vandring
Språk
Engelska
Måltider
Innehåller (BLD)
Tillstånd
Annapurna Conservation Area Inträdestillstånd (NPR 3 390), TIMS-kort.
Resmål
Annapurna-regionen
Aktiviteter
Vandring, Vandring
Resan Typ
Hög Höjd, Nature Friendly
Svårighet
Medium

den Annapurna Base Camp Trek is an 11-day moderate trek into the Annapurna Sanctuary, a high glacial basin surrounded by some of the world’s highest mountains including Annapurna I (8,091m), Machhapuchhre (6,993m), Hiunchuli, and Gangapurna. The trek begins with a short drive from pokhara vid nayapul, klättrar sedan genom Gurung-byar, Rhododendronskog och terrasserade sluttningar för att nå helgedomen på 4 130 m Everest Base Camp Trek, Annapurna Base Camp-vandringen når en högre höjd (4 130 m mot 5 364 m) men med lättare promenaddagar och en mer gradvis höjdprofil. Helgedomen i sig anses vara helig av Gurung-folket, som förbjöd dödande av djur inom dess gränser – en tradition som fortsätter idag. Vandringen erbjuder en otrolig kombination av bergsstorhet, kulturell fördjupning och tillgänglig promenad.

Höjdpunkter

Stå i Annapurna-reservatet på 4 130 m omgiven av 8 000 m och 7 000 m toppar.
Bevittna soluppgången på Annapurna I, Machhapuchhre och Hiunchuli från baslägret.
Gå genom traditionella Gurung-byar med rika kulturella traditioner.
Vandra genom Rhododendronskogen i full blom (våravgångar).
Tillgänglig måttlig vandring utan att kryssa i högpass.

Dag 01:

Ankomst till Katmandu

Ankomst och transfer till hotellet. Välkomstmiddag och genomgång.

Dag 02:

Flyg till Pokhara

Morgonflyg till pokhara. Eftermiddagspromenad vid sjön och vandringsgenomgången.

Dag 03:

Kör till Nayapul och vandra till Ghandruk

1 timmes bilresa till nayapul, sedan vandra genom terrasserade fält till Gurung-byn ghandruk.

Dag 04:

vandra till Chhomrong

gå ner till Modi Khola, sedan klättra till khomrong, porten till Annapurna-helgedomen.

Dag 05:

Vandra till Dovan

Gå in i Sanctuary Gorge genom tät bambu och Rhododendronskog.

Dag 06:

Vandra till Deurali

Fortsätt uppför ravinen, med helgedomens väggar som sluter sig runt dig.

Dag 07:

Vandra till Annapurna Base Camp via Machhapuchhre Base Camp

klättra förbi machhapuchhre basläger (3 700 m) till Annapurna Base Camp (4 130 m) i hjärtat av helgedomen.

Dag 08:

Soluppgång på ABC & Trek till bambu

Soluppgång på Annapurna I och Machhapuchhre. Börja nedstigningen till bambu.

Dag 09:

Vandring till Jhinu Danda (Hot Springs)

Fortsätt fallande. eftermiddagsblöt i de naturliga varma källorna kl jhinu danda.

Dag 10:

Vandra till Nayapul och kör till Pokhara

Sista korta vandringen till nayapul, kör sedan till pokhara. kvällsfirande middag.

Dag 11:

Flyg till Katmandu

Morgonflyg till Kathmandu. Kväll gratis för souvenirshopping och vila. Övernattning på hotell i Katmandu.

Dag 12:

slutlig avgång

Efter frukost, transfer till Tribhuvan International Airport cirka 3 timmar före ditt reguljärflyg. Resan avslutas. valfria tillägg till charinit Safari, Bhutan eller Tibet finns på begäran. Tack för att du vandrade med Mount Everest Go - vi hoppas att välkomna dig tillbaka till Nepal snart.

Saker att bära för Annapurna Base Camp Trek

huvudbonad

Varm fleece- eller ullmössa (nödvändigt för kalla morgnar)
Solhatt med bred brätte för UV-skydd
Nackdamar eller buff (multifunktion för damm, vind, kyla)
Solglasögon med UV-skydd (kategori 3 eller 4)
Skidglasögon för pass och snö på hög höjd

överkroppsskiktning

2x baslager i merinoull (lång ärm)
1x fleecejacka i mellanlager
1x soft shell-jacka för vind och lätt regn
1x Hard Shell Jacket med huva (Gore-Tex)
1x dunjacka klassad till -25C (vi hyr uthyrning för 20 USD)

underkropp

2x vandringsbyxor (snabbtorr, en cabriolet)
1x termiskt bottenlager för kalla nätter
1x regnbyxor (gore-tex)
2x merinoull underkläder
1x badkläder (för varma källor)

hand

1x tunna linerhandskar (merino eller fleece)
1x isolerade vattentäta handskar

skodon

1x robusta vandringskängor (indragna i 50+ km, vattentäta)
1x lägerskor eller sandaler för kvällar
4-5X par vandringsstrumpor i merinoull
2x par liner strumpor
damasker för snö, ras och lera

sovutrustning

1x 3-säsongssovsäck med betyget -15C (vi hyr uthyrning för 30 USD)
1x sovsäcksfoder (silke eller fleece)

vandringsutrustning

1x Trekking Poles Pair (nödvändigt för härkomst, vi hyr uthyrning för 15 USD)
1x strålkastare med reservbatterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspaket
1x stor kappsäck 80-100L (vi tillhandahåller gratis)
1x torr väska för elektronik
1x vattenflaska eller hydreringsblåsa (minst 2L)

Första hjälpen och hälsan

Personliga receptbelagda mediciner (med läkarbrev)
Diamox för höjdsjuka (konsultera din läkare)
ibuprofen och paracetamol
Imodium för magproblem
Rehydreringspåsar (ORS)
Blisterbehandling (Compeed, Moleskin)
antiseptiska våtservetter och bandage
Läppbalsam med SPF 30+
Solskyddsmedel SPF 50+ (ta med 2 rör)
Insektsavvisande (DEET 30-50%)
handsprit
toalettpapper och våtservetter

elektronik

Kamera med extra batterier (kyla urladdar snabbt, ta med 2-3 reservdelar)
Power Bank (minst 20 000 mAh)
Universal Power Adapter (Nepal 220V, typ C/D/M)
hörlurar
eReader eller bok

handlingar

Giltigt pass (6+ månaders giltighet, 4 extra passfoton)
Reseförsäkringsbevis (som täcker vandring till 4130m)
flygbiljetter
Kreditkort och USD-kontanter
Nödkontakter

Vad vi tillhandahåller (uthyrning)

4-säsongssovsäck (uthyrning 30 USD med deposition)
Dunjacka (uthyrning 20 USD med insättning)
kappsäck för portervagn (gratis, du behåller den)
Trekking Poles (uthyrning 15 USD)
Första hjälpen-kit, pulsoximeter, akut syre
vattenreningstabletter
Satellittelefon på fjärrvandringar

Relaterade packningsguider

Läs våra detaljerade packningsguider: Annapurna Circuit Packing List Warm Valleys Cold Pass, australisk budget everest basläger flyg försäkring tips utrustning, Ama Dablam Base Camp Trek Gear Checklista, Everest Base Camp Trek Gear Rental Katmandu.

Obs: PACK LÄTT. Porters viktgräns är 15 kg per vandrare. Lager är nyckeln för bergsväder. Vi skickar en detaljerad säsongsbetonad packlista efter bokning.

Känn till innan du bokar – Annapurna Base Camp Trek Information

Resans namn: Annapurna Base Camp Trek – 11 dagar
varaktighet: 12 dagar
Svårighetsgrad: Medium
Maximal höjd: 4130m
Gruppstorlek: Max 16

Svårigheter och kondition

Denna vandring är betygsatt Medium. Medelstora vandringar innebär 5-7 timmars promenader dagligen med betydande höjdökning. Lämplig för vältränade vandrare med viss erfarenhet. den maximala höjden är 4130m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig till hög – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar.

Läs våra svårighetsguider: Annapurna Base Camp vs Mardi Himal landskapssvårighet, Everest vs Annapurna Base Camp svårighetslandskap.

Bästa tiden att gå

Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.

Läs våra säsongsguider: Annapurna Base Camp fotografering säsong färre publik, Annapurna Base Camp Clear Views Season.

Boende och måltider

Boende: Star Hotel, Tea House. Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. Lyxiga lodger (där det finns) erbjuder uppvärmda rum med eget badrum. 3 -Star eller högre hotell i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringar med te och kaffe. Vegetariska alternativ allmänt tillgängliga.

Mat- och vattenguider: Tea House Trekking Annapurna Circuit, Ama Dablam Base Camp Teahouse eller Lodge.

Transport

Transport: Privat fordon + buss/flyg. Inrikesflyg (i tillämpliga fall) är väderberoende – bygg in 1-2 buffertdagar i ditt schema. Privat marktransport använder bekväma AC-fordon.

Flyg- och transportguider: Australiska resenärer flyg vilar dagar Annapurna Base Camp, Lukla Flight Delays Ama Dablam Base Camp Itinerary.

Obligatoriska tillstånd

Annapurna Conservation Area Inträdestillstånd (NPR 3 390), TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått ditt passkopia och 4 foton i passstorlek efter bokning. Tillståndsavgifter ingår i din resekostnad.

Tillståndsguider: Is Annapurna Base Camp Suitable For First Time Himalayan Trekkers, Mardi Himal vs Annapurna Circuit Scenery Time.

höjdsäkerhet

Maximal höjd är 4130m. Över 3 500 m är höjdsjuka en verklig risk. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider som bär pulsoximetrar och akut syre. Gå långsamt, håll dig hydrerad (3-4 liter dagligen), undvik alkohol över 3 500 m, rapportera symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering är obligatorisk.

Höjdsäkerhetsguider: Annapurna Base Camp Trek Safety Support Included, nybörjare annapurna vandrar hanterbar höjd.

Utbildning & förberedelse

Läs våra utbildningsguider: Annapurna Base Camp Trek Fitness-krav, Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

försäkringskrav

Reseförsäkring är obligatorisk För alla våra vandringar och turer. Din försäkring måste täcka vandring till 4130m höjd (för vandringar), evakuering av nödhelikopter upp till 10 000 USD, akut medicinsk behandling och avbokning av resor. Vi rekommenderar World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Ta med en utskriven kopia av ditt försäkringsbevis.

Försäkringsguider: Kanchenjunga North Base Camp-försäkring behövs, Ama Dablam Base Camp Trek Reseförsäkring.

kulturetikett

Klä dig blygsamt på religiösa platser (täck axlar och knän). Ta av skorna innan du går in i tempelhelgedomen. Gå medurs runt stupor och chortens. Be om lov innan du fotograferar människor. Använd din högra hand för att äta och passera saker. Säg Namaste (palmer tillsammans) som en hälsning.

Kulturguider: Manaslu vs Annapurna Circuit Village Culture, Annapurna Circuit Mountain Views Byar Kultur.

Bokning & betalning

För att bekräfta din bokning krävs en deposition (50% för helikopterturer). Saldot ska betalas 30 dagar före avgång (7 dagar för helikopterturer). Vi accepterar banköverföring, kreditkort (4%-tillägg), PayPal. Gratis avbokning upp till 60 dagar före avresa. Vi rekommenderar starkt reseförsäkring som täcker avbokning av resor. Kontakta oss för aktuell prissättning och tillgänglighet.

Vad ingår inte

Internationell flygbiljett till/från Kathmandu, Nepals visumavgift (30 USD för 15 dagar), rese- och räddningsförsäkring (obligatorisk), personlig vandringsutrustning och kläder, varma duschar och laddning av enheter på vandring, alkoholhaltiga drycker, lunch och middag i Kathmandu, tips för guide/portör/förare (rekommenderas 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader) och eventuella kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader).

Vanliga frågor

Utöka allt

How difficult is the Annapurna Base Camp Trek and what fitness do I need?

Denna vandring är betygsatt Medium och kräver god kondition, 5-7 timmars promenad dagligen på måttlig höjd. den maximala höjden är 4130m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig till hög – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar. Rådgör med din läkare innan du bokar om du har medicinska tillstånd.

Läs mer: Annapurna Base Camp Trek Fitness-krav.

Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Nödvändiga tillstånd: Annapurna Conservation Area Inträdestillstånd (NPR 3 390), TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått din passkopia och 4 foton i passstorlek. Du behöver också ett Nepal-visum (30 USD för 15 dagar, erhållet vid ankomst till Kathmandus flygplats) och reseförsäkring som täcker vandring till 4130m och evakuering av helikopter. Ta med ditt originalpass, visum, försäkringsbevis och bilder till Nepal.

Relaterade tillståndsguider: Is Annapurna Base Camp Suitable For First Time Himalayan Trekkers.

När är den bästa tiden att göra Annapurna Base Camp Trek?

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Över 3 500 m påverkar höjdsjuka (AMS) 25-40% av vandrare. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider bär pulsoximetrar och akut syre, och de är tränade för att identifiera tidiga symtom. Förebyggande: Stig långsamt (högst 300-500 m sovhöjd per dag över 3 500 m), drick 3-4 liter vatten dagligen, undvik alkohol över 3 500 m, ät lättare måltider och rapportera eventuella symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering (10 000 USD) är obligatorisk.

Läs våra höjdsäkerhetsguider: Annapurna Base Camp Trek Safety Support Included, nybörjare annapurna vandrar hanterbar höjd.

Vilket boende och måltider ingår?

Boende: Star Hotel, Tea House. Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. 3 -Star Hotel i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringen med te och kaffe. Menyn innehåller Dal Bhat, Momos, nudlar, soppor och säsongens grönsaker. Vegetariska alternativ är allmänt tillgängliga.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis uthyrning: Sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan.

Packningsguider: Annapurna Circuit Packing List Warm Valleys Cold Pass.

Höjdpunkter