Насколько сложен Langtang Ganja La Pass Trek и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается жестко и требует отличной физической подготовки и предыдущего опыта работы на высоте, 6-8+ часов в день. Максимальная высота 5122 м. Вам нужен уровень физической подготовки от умеренной до высокой - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, гулять по дневному рюкзаку, тренировочные упражнения с корней. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Оцените оператора долины Лангтанг смешанные фитнес-группы.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Требуемые разрешения: разрешение на въезд в национальный парк Лангтанг (3390 NPR), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера. Вам также нужна непальская виза (30 долларов США на 15 дней, полученная по прибытии в аэропорт Катманду) и страхование путешествий, покрывающее треккинг до 5122 м и эвакуацию вертолета. Принесите свой оригинальный паспорт, визу, страховой сертификат и фотографии в Непал. Связанные руководства по разрешению: Руководства по походу в долину Лангтанг.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: Сравните маршруты долины Лангтанга, акклиматизирующие, в долине Лангтанг, умеренно подходящие на большой высоте.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна осень.

Насколько сложен Langtang Ganja La Pass Trek и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается жестко и требует отличной физической подготовки и предыдущего опыта работы на высоте, 6-8+ часов в день. Максимальная высота 5122 м. Вам нужен уровень физической подготовки от умеренной до высокой - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, гулять по дневному рюкзаку, тренировочные упражнения с корней. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Оцените оператора долины Лангтанг смешанные фитнес-группы.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Требуемые разрешения: разрешение на въезд в национальный парк Лангтанг (3390 NPR), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера. Вам также нужна непальская виза (30 долларов США на 15 дней, полученная по прибытии в аэропорт Катманду) и страхование путешествий, покрывающее треккинг до 5122 м и эвакуацию вертолета. Принесите свой оригинальный паспорт, визу, страховой сертификат и фотографии в Непал. Связанные руководства по разрешению: Руководства по походу в долину Лангтанг.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), является обязательной. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: Сравните маршруты долины Лангтанга, акклиматизирующие, в долине Лангтанг, умеренно подходящие на большой высоте.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна осень.

Лантанг Гянджа Ла-Пасс Трек

Транспортировка
личный транспорт
Размер группы
Макс 10
Максимальная Высота над уровнем моря
5122
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на въезд в национальный парк Лангтан (NPR 3390), карточка TIMS.
Пункты назначения
Лангтанговая долина
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Кемпинг в дикой природе
Трудность
стойкий

выше длинный Ganja La Pass Trek — это 12-дневный поход, пересекающий перевал Гянджа-ла (5122 м) от долины Лангтан до геленампу областной В отличие от стандартного похода в долину Лангтанг, который входит и выходит таким же образом, этот маршрут проделывает полный траверс, требующий одну ночь кемпинга на Хай-Пасс, где не существует чайных домиков. Поход начинается с поездки в Ябребес, карабкается по долине Лангтанг в Кьянджин Гомпа (3870 м) для акклиматизации, затем пересекает драматический перевал Гянджа Ла (5122 м) с панорамными видами на хребты Лангтанг и Югаль Гимал, прежде чем спуститься в долину Хеламбу и вернуться в Катманду. , йо- Пересечение перевалов требует хорошей погоды и опытных гидов, и является одним из самых полезных приключений в Непале в пределах легкой досягаемости от Катманду.

Основные моменты

Пересеките драматический перевал Гянджа-ла (5122 м) с панорамным видом на горы.
Полный переход региона Лангтан от долины Лангтан до Хеламбу.
Кемпинг на High Pass с полным бригадой и оборудованием.
Посетите Кьянджин Гомпа (3870 м) и знаменитую сырную фабрику як.
Познакомьтесь с культурами Таманга и Хольмо (шерпа) за один поход.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие и трансфер в отель. Приветственный ужин и брифинг.

День 02:

Поездка в Ябрубеси

7 -Час живописной прогулки по джипе через Тришули долину до Ябребес.

День 03:

Трек в Лама Отель

Начните походы через бамбук и рододендронный лес вдоль длинный ХОЛА.

День 04:

Поход в деревню Лангтан

продолжать через лес, прошлые оползни, чтобы длинный Деревня, восстановленная после землетрясения 2015 года.

День 05:

Поход к Кьянджин Гомпа

предел Кьянджин Гомпа со своим знаменитым монастырем и як-сырным заводом.

День 06:

Акклиматизация и поход в Церко-Ри

Акклиматизационный поход в Церко-Ри (4984 м) для захватывающих видов на длинный лирунг.

День 07:

Поход в Лагерь Гянджа Ла

Поднимитесь в лагерь High Ganja La, где наши бригады устроят палатки.

День 08:

Крест Гянджа Ла - Янгри Харка

Ранний старт перевалочного перевала (5122 м) с панорамным видом на горы. сходить Янгри Харка.

День 09:

Поход в Таркегян

Продолжайте спускаться в геленампу долина до Таркегян деревня.

10 день:

Поход в Серматанг

Продолжить через яблоневые сады, чтобы серматанг.

11 день:

Поход в Меламчи-Пуль и поездка в Катманду

Спуститесь на базар Меламчи-Пуль и езжайте обратно в Катманду. , йо- Вечерний прощальный ужин.

12 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт для дальнейшего полета.

Что входит в поход Лантанг Гянджа Ла-Пасс

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
Полный кемпинг и оборудование для High Camp
4-сезонные палатки, столовая, туалетная палатка, кухонная шестерня
Старший гид с 10+ перекрестками Гянджа Ла

Что не входит в поход Лантанг Гянджа Ла

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для Langtang Ganja La Pass Trek

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Свидетельство о страховании (поход на 5122м)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна Осень, Требуется проходная передача Ganja La, Gear Pass Australia Ganja La Pass Trek, Список упаковки цепей Аннапурны Теплые долины Холодный проход.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать - Langtang Ganja La Pass Track Информация

Название поездки: Лантанг Гянджа Ла-Пасс Трек - 12 дней
Продолжительность: 12 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 5122м
Размер группы: Макс 10

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 5122м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Лантанг Госаикунда - Аннапурна Базовый лагерь Сложность, Насколько тяжелый путь в долине Лангтанг для новичков в умеренном состоянии.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Лангтанг Госаикунда Трек Лучший сезон Ясный вид Стабильная погода, Лучший сезон Лангтанг Госаикунда Трек.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Гянджа-ла-Пасс Трек Кемпинг Ночи, Требуется кемпинг Ganja La Pass Trek.

Транспортировка

Транспорт: личный транспорт. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Лангтанг Госаикунда Трек Австралия, Лангтанг долины Trek Transport чайная подтверждение бронирование.

Необходимые разрешения

Разрешение на въезд в национальный парк Лангтан (NPR 3390), карточка TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Путешествие в долине Лангтанг в долине разрешений на питание транспорт чайхаусы, Лангтанг Госаикунда Трек Тимс Разрешения на парк.

Высота безопасности

Максимальная высота 5122м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Сравнить маршруты долины Лангтанг по акклиматизации, Лангтанг долина умеренно подходит на большой высоте.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Оценить оператора долины Лангтанг смешанная фитнес-группа, Катманду Сябрубеси Дорога Состояние Лангтанга.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно Для всех наших походов и туров. Ваша страховка должна покрывать походы на высоту 5122 м (для походов), аварийную эвакуацию вертолета до 10 000 долларов США, неотложную медицинскую помощь и отмену поездки. Мы рекомендуем мировые кочевники, IMG Global или Allianz Adventure Plans. Принесите печатную копию вашего страхового свидетельства.

Руководства по страхованию: Какие сроки отмены и реквизиты для туристической страховки имеют значение перед бронированием REN, Нужна страховка базового лагеря Kanchenjunga Nor.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Что должен включать маршрут по пути долины Лангтанг для культуры деревни Таманг, Сравнение Trail Heritage Trail и Langtang Valley Trek.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.