{"id":1059,"date":"2024-03-15T09:00:00","date_gmt":"2024-03-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/placess.app\/?post_type=trekking-places&p=1059"},"modified":"2024-03-15T09:00:00","modified_gmt":"2024-03-15T09:00:00","slug":"namrung","status":"publish","type":"trekking-places","link":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/trekking-places\/namrung\/","title":{"rendered":"namrung"},"content":{"rendered":"

introdu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Namrung \u00e9 uma vila n\u00fabri (origem tibetana) com as primeiras vistas claras de Manaslu - um assentamento de pedra que marca o cora\u00e7\u00e3o cultural de Upper Manaslu.<\/p>\n

Situado em Gorkha<\/strong> distrito a uma altitude de 2.630 m<\/strong> (8.629 p\u00e9s), Namrung \u00e9 uma parada chave na caminhada do circuito de Manaslu na regi\u00e3o de Manaslu. O assentamento mais pr\u00f3ximo \u00e9 Lho. Trekkers chegam a Namrung como parte da rota de trekking padr\u00e3o.<\/p>\n

hist\u00f3ria<\/h2>\n

Namrung tem uma longa hist\u00f3ria como parte da rede de rotas de trekking da regi\u00e3o de Manaslu.<\/p>\n

A regi\u00e3o de Manaslu tem sido um corredor de com\u00e9rcio, peregrina\u00e7\u00e3o e montanhismo por s\u00e9culos. Namrung testemunhou a evolu\u00e7\u00e3o da ind\u00fastria de trekking do Nepal, desde as primeiras expedi\u00e7\u00f5es da d\u00e9cada de 1950 at\u00e9 a moderna rede de casas de ch\u00e1 que hoje apoia milhares de trekkers a cada ano.<\/p>\n

As tradi\u00e7\u00f5es locais refletem a profunda heran\u00e7a cultural dos povos do Himalaia, incluindo o Gurung (Nubri). Hist\u00f3rias orais, registros de mosteiro e tradi\u00e7\u00f5es orais documentam s\u00e9culos de assentamento, pr\u00e1tica religiosa e adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 vida em altas altitudes.<\/p>\n

<\/p>\n

Geografia e paisagem<\/h2>\n

Namrung fica na regi\u00e3o de Manaslu, no Nepal, a 2630 metros acima do n\u00edvel do mar. A paisagem \u00e9 caracter\u00edstica do Himalaia do Nepal \u2013 vales dram\u00e1ticos, morenas glaciais, prados alpinos e cumes arborizados moldados por eleva\u00e7\u00e3o tect\u00f4nica e recuo glacial ao longo de milh\u00f5es de anos.<\/p>\n

A topografia circundante inclui picos, cumes e sistemas fluviais que definem a abordagem de trekking. A altitude coloca Namrung na zona temperada, com vegeta\u00e7\u00e3o e vida selvagem correspondentes.<\/p>\n

Eleva\u00e7\u00e3o e localiza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
    \n
  • eleva\u00e7\u00e3o:<\/strong> 2.630 m\/8.629 p\u00e9s<\/li>\n
  • Coordenadas:<\/strong> 28,2833\u00b0 N, 84,9833\u00b0 E<\/li>\n
  • distrito:<\/strong> Gorkha<\/li>\n
  • regi\u00e3o:<\/strong> Regi\u00e3o de Manaslu<\/li>\n
  • Rota:<\/strong> Trek de circuito de Manaslu<\/li>\n<\/ul>\n

    Como chegar<\/h2>\n

    Namrung \u00e9 alcan\u00e7ado a p\u00e9 como parte do itiner\u00e1rio de caminhada do circuito de Manaslu.<\/p>\n

    Tempo de caminhada da parada anterior:<\/strong> 6 horas de Deng (10 km).<\/p>\n

    Informa\u00e7\u00f5es sobre rotas de trekking<\/h2>\n
      \n
    • Dificuldade:<\/strong> Moderado<\/li>\n
    • Horas de caminhada:<\/strong> 6 horas de Deng<\/li>\n
    • Dist\u00e2ncia do anterior:<\/strong> 10 km<\/li>\n
    • Melhor temporada:<\/strong> Primavera (Mar-Maio), Outono (Setembro a Novembro)<\/li>\n<\/ul>\n

      O que esperar<\/h2>\n

      Um dia t\u00edpico em Namrung come\u00e7a com a manh\u00e3, a luz do Himalaia, filtrando pelos picos, seguida de caf\u00e9 da manh\u00e3 em uma casa de ch\u00e1, uma caminhada constante ao longo da trilha e uma noite em um alojamento acolhedor, dividindo Dal Bhat com outros trekkers e anfitri\u00f5es locais. A altitude \u00e9 moderada e o clima pode mudar rapidamente \u2013 embalar camadas e se manter hidratado.<\/p>\n

      coisas para fazer<\/h2>\n
        \n
      • Primeiras vistas claras de Manaslu<\/li>\n
      • Experimente a cultura nucleava<\/li>\n
      • Visite a vila Gompa<\/li>\n
      • fotografia de casa de pedra<\/li>\n<\/ul>\n

        Alojamento e casas de ch\u00e1<\/h2>\n

        Namrung tem aproximadamente 8 casas de ch\u00e1 e pousadas, com alojamentos, eletricidade, chuveiros quentes. Os quartos s\u00e3o tipicamente b\u00e1sicos - camas individuais, cobertores e banheiros compartilhados. As refei\u00e7\u00f5es incluem Dal Bhat, Momos e pratos de estilo tibetano.<\/p>\n

        Comida e jantar<\/h2>\n

        Os menus Tsampa, Butter Tea, Dal Bhat, Momos Teahouse normalmente apresentam Dal Bhat (arroz e lentilhas), Momos (bolinhos), p\u00e3o tibetano, tsampa (farinha de cevada assada), ch\u00e1 com manteiga e vegetais da esta\u00e7\u00e3o. Em altitudes mais altas, os menus s\u00e3o mais limitados e os pre\u00e7os sobem devido ao custo de transporte de suprimentos.<\/p>\n

        Cultura e Comunidades<\/h2>\n
          \n
        • Grupos \u00e9tnicos:<\/strong> Gurung (Nubri)<\/li>\n
        • Idiomas:<\/strong> Nubri (dialeto tibetano), nepal\u00eas<\/li>\n
        • Vestido e cultura:<\/strong> Chuba estilo tibetano<\/li>\n<\/ul>\n

          As comunidades da regi\u00e3o de Manaslu preservaram suas tradi\u00e7\u00f5es distintas por s\u00e9culos de relativo isolamento. A vida di\u00e1ria combina a pr\u00e1tica religiosa, a agricultura, o pastoreio e \u2013 cada vez mais \u2013 o turismo de trekking.<\/p>\n

          Religi\u00e3o e Tradi\u00e7\u00f5es<\/h2>\n
            \n
          • Mosteiros:<\/strong> pequena vila gompa<\/li>\n
          • Tradi\u00e7\u00f5es:<\/strong> Budismo Nyingma; Nubri Povo de origem tibetana<\/li>\n<\/ul>\n

            A paisagem religiosa combina o budismo tibetano, o hindu\u00edsmo e \u2013 em algumas regi\u00f5es \u2013 as tradi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-budistas e xam\u00e2nicas. Bandeiras de ora\u00e7\u00e3o, mani muros, chortens e gompas fazem parte da vida di\u00e1ria.<\/p>\n

            Vida Selvagem e Na<\/h2>\n

            Os ecossistemas ao redor de Namrung podem incluir o Tahr do Himalaia, ovelha azul, veado-almiscarado, marmota do Himalaia, pika, Lammergeer, grifo do Himalaia e macacos Langur e Rhesus. A flora varia de rododendro, carvalho e floresta de pinheiros a prados alpinos.<\/p>\n

            Melhor \u00e9poca para visitar<\/h2>\n

            Primavera (Mar-Maio), Outono (Setembro a Novembro). A primavera (mar\u00e7o a maio) traz flores de rododendro e temperaturas quentes, enquanto o outono (setembro a novembro) oferece o c\u00e9u mais claro e o clima mais est\u00e1vel. O ver\u00e3o (junho-agosto) \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o das mon\u00e7\u00f5es com chuva, sanguessugas e visibilidade reduzida, embora as regi\u00f5es de sombra de chuva de Mustang, Dolpo e Upper Manang permane\u00e7am acess\u00edveis.<\/p>\n

            fotografia<\/h2>\n
              \n
            • Pontos para fotos:<\/strong> Namrung com vistas de Manaslu Norte<\/li>\n
            • Pontos de vista do nascer do sol:<\/strong> Acima de Namrung<\/li>\n<\/ul>\n

              A melhor luz est\u00e1 na hora dourada ap\u00f3s o nascer do sol e antes do p\u00f4r do sol. Leve um polarizador para a neve, um grande angular para as paisagens e uma telefoto para picos e vida selvagem distantes. Sempre pergunte antes de fotografar as pessoas.<\/p>\n

              Dicas de viagem<\/h2>\n
                \n
              • Aclimate-se gradualmente \u2013 n\u00e3o ganhe mais de 400 a 500 metros de altitude de dormir por dia acima de 3.000m.<\/li>\n
              • Carry Cash (R\u00fapias Nepalesas) \u2014 Os caixas eletr\u00f4nicos s\u00e3o raros acima das sedes do distrito.<\/li>\n
              • Camadas de embalagem \u2014 as temperaturas balan\u00e7am acentuadamente com a altitude e a hora do dia.<\/li>\n
              • Traga uma garrafa de \u00e1gua recarreg\u00e1vel e comprimidos de purifica\u00e7\u00e3o de \u00e1gua ou um filtro.<\/li>\n
              • Respeite a cultura local \u2013 circumbrete stupas e paredes de manicuse no sentido hor\u00e1rio, pergunte antes de fotografar pessoas e vista-se modestamente.<\/li>\n
              • Obtenha um seguro de viagem que cobre a evacua\u00e7\u00e3o de helic\u00f3pteros acima de 5.000m.<\/li>\n<\/ul>\n

                Atra\u00e7\u00f5es pr\u00f3ximas<\/h2>\n

                Manaslu Norte, Vale Nubri<\/p>\n

                FAQ<\/h2>\n

                Qual \u00e9 a eleva\u00e7\u00e3o de Namrung?<\/h3>\n

                Namrung est\u00e1 a uma altitude de 2.630 m (8.629 p\u00e9s).<\/p>\n

                Existe Wi-Fi em Namrung?<\/h3>\n

                O Wi-Fi \u00e9 limitado ou indispon\u00edvel; verifique com as casas de ch\u00e1 individuais.<\/p>\n

                Qual \u00e9 a melhor \u00e9poca para visitar Namrung?<\/h3>\n

                Primavera (Mar-Maio), Outono (Setembro a Novembro).<\/p>\n

                Como fa\u00e7o para chegar a Namrung?<\/h3>\n

                Namrung \u00e9 alcan\u00e7ado a p\u00e9 como parte da caminhada no circuito de Manaslu.<\/p>\n

                conclus\u00e3o<\/h2>\n

                Namrung \u00e9 uma parada memor\u00e1vel em qualquer caminhada na regi\u00e3o de Manaslu \u2013 combinando uma rica heran\u00e7a cultural, paisagens dram\u00e1ticas do Himalaia e a calorosa hospitalidade das comunidades montanhosas do Nepal. Combine um planejamento cuidadoso com uma mentalidade aberta para aproveitar ao m\u00e1ximo a jornada at\u00e9 este not\u00e1vel canto do Himalaia do Nepal.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Namrung \u00e9 uma vila n\u00fabri (origem tibetana) com as primeiras vistas claras de Manaslu - um assentamento de pedra que marca o cora\u00e7\u00e3o cultural de Upper Manaslu. Eleva\u00e7\u00e3o 2.630 m, no distrito de Gorkha. Dificuldade moderada.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":"","_place_name":"Namrung","_alternate_names":"","_local_name":"","_region":"Manaslu Region","_district":"Gorkha","_municipality":"","_elevation_m":"2630","_elevation_ft":"8629","_latitude":"28.2833","_longitude":"84.9833","_map_embed":"","_nearest_settlement":"Lho","_difficulty":"moderate","_walk_hours":"6 hours from Deng","_distance_prev":"10 km","_distance_next":"","_best_season":"Spring (Mar\u2013May), Autumn (Sep\u2013Nov)","_route_access":"","_trail_condition":"","_teahouse_count":"8","_camping":"","_lodge":"1","_electricity":"1","_wifi":"","_mobile_network":"","_hot_shower":"1","_atm":"","_ethnic_groups":"Gurung (Nubri)","_languages":"Nubri (Tibetan dialect), Nepali","_festivals":"","_monasteries":"Small village gompa","_temples":"","_traditions":"Nyingma Buddhism; Nubri people of Tibetan origin","_dress_culture":"Tibetan-style chuba","_food_culture":"Tsampa, butter tea, dal bhat, momos","_things_to_do":"First clear views of Manaslu\nExperience Nubri Tibetan culture\nVisit the village gompa\nStone-house photography","_photo_spots":"Namrung with Manaslu North views","_sunrise_viewpoints":"Above Namrung","_sunset_viewpoints":"","_side_trips":"","_nearby_attractions":"Manaslu North, Nubri Valley"},"regions":[315],"routes":[316],"districts":[317],"municipalities":[],"elevation-zones":[288],"class_list":["post-1059","trekking-places","type-trekking-places","status-publish","hentry","trekking-region-manaslu-region","trekking-route-manaslu-circuit-trek","trekking-district-gorkha","elevation-zone-temperate-2000-3000m","travel-monster-post","no-post-thumbnail","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/trekking-places\/1059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/trekking-places"}],"about":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/trekking-places"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/trekking-places\/1059\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"trekking-region","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/regions?post=1059"},{"taxonomy":"trekking-route","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/routes?post=1059"},{"taxonomy":"trekking-district","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/districts?post=1059"},{"taxonomy":"trekking-municipality","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/municipalities?post=1059"},{"taxonomy":"elevation-zone","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/elevation-zones?post=1059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}