O Mustang e o Dolpo Combined Trek s\u00e3o uma expedi\u00e7\u00e3o de 25 a 32 dias que liga duas das regi\u00f5es trans-Himalaias mais remotas do Nepal em uma s\u00e9rie de passagens altas entre 5.000 e 5.550 metros. A rota come\u00e7a em Upper Mustang, cruza o Sangda La em Dolpo e termina em Juphal depois de visitar Shey Phoksundo Lake. Requer as licen\u00e7as de \u00e1rea restrita do Mustang superior e do Dolpo superior e \u00e9 uma das caminhadas mais caras e exigentes do Nepal. Menos de 30 trekkers por ano completam a travessia completa.<\/p>\n
Esta \u00e9 a \u00fanica caminhada no Nepal que liga duas regi\u00f5es trans-himalaias restritas em um \u00fanico itiner\u00e1rio. Voc\u00ea caminha das cavernas esculpidas pelo vento e da cidade murada de Lo Manthang em Mustang, atrav\u00e9s do Sangda LA a 5.550 metros, descendo para os lagos turquesa e para os mosteiros de Bon de Dolpo. O contraste cultural \u00e9 enorme: o budismo tibetano em Mustang d\u00e1 lugar \u00e0 antiga tradi\u00e7\u00e3o Bon-po em Dolpo. A rota cruza algumas das paisagens menos visitadas do Himalaia. Trekkers que fizeram o Upper Mustang Trek ou o Upper Dolpo Trek separadamente geralmente retornam para fazer a rota combinada.<\/p>\n
A janela \u00e9 de julho a setembro, quando ambas as regi\u00f5es est\u00e3o em sua esta\u00e7\u00e3o seca e as passagens altas est\u00e3o livres de neve. Julho \u00e9 o m\u00eas mais seguro, com clima est\u00e1vel e flores silvestres em flor no lado do Dolpo. Agosto tamb\u00e9m \u00e9 bom, mas as tempestades da tarde s\u00e3o mais frequentes. Setembro \u00e9 mais frio, mas muito claro. Outubro \u00e9 arriscado, pois a neve pode fechar a Sangda La. Evite totalmente o inverno e a primavera, pois o Sangda La \u00e9 selado pela neve de novembro a junho.<\/p>\n
Este \u00e9 um trekking de n\u00edvel de expedi\u00e7\u00e3o, adequado apenas para trekkers experientes em altas altitudes. Voc\u00ea precisa de uma experi\u00eancia anterior acima de 5.000 metros, excelente forma f\u00edsica e a capacidade de caminhar por 25 a 32 dias seguidos. A travessia do Sangda LA em 5.550 metros \u00e9 o ponto alto t\u00e9cnico, com uma longa inclina\u00e7\u00e3o de neve no lado Dolpo em alguns anos. Voc\u00ea dorme acima de 4.500 metros por v\u00e1rias noites. Uma equipe de suporte completo de Guide, Cook e Mules \u00e9 obrigat\u00f3ria.<\/p>\n
Planeje por 25 a 32 dias na trilha, al\u00e9m de 6 dias de viagem e aclimata\u00e7\u00e3o em Katmandu, Pokhara e Nepalgunj. Sugerimos 28 dias m\u00ednimo em 2027 para permitir dias de amortecimento para o clima e as passagens altas. Existem itiner\u00e1rios mais curtos de 25 dias, mas eles apressam as se\u00e7\u00f5es culturais. Adicione 2 dias se quiser cronometrar o in\u00edcio do festival Tiji em Lo Manthang em maio, embora comece nas condi\u00e7\u00f5es de neve na Sangda La.<\/p>\n
Voc\u00ea come\u00e7a com um v\u00f4o para Jomsom, depois caminha para o norte por Kagbeni, Chele e Ghiling at\u00e9 Lo Manthang, a capital murada do Upper Mustang. De Lo Manthang, voc\u00ea vai para o oeste at\u00e9 a vila de Charang, depois cruza a Sangda La a 5.550 metros de Dolpo. A se\u00e7\u00e3o Dolpo desce para Sangda, cruza v\u00e1rias passagens menores e chega ao Lago Shey Phoksundo via Ringmo. Do lago, voc\u00ea vai at\u00e9 Juphal e voa para Nepalgunj.<\/p>\n
O ponto mais alto \u00e9 o Sangda LA em 5.550 metros (18.209 p\u00e9s), um dos maiores passes de trekking no Nepal. Voc\u00ea o alcan\u00e7a no dia 14, ap\u00f3s 5 dias de subida gradual de Lo Manthang a 3.840 metros. A travessia n\u00e3o \u00e9 t\u00e9cnica, mas longa, com 7 a 9 horas de caminhada. N\u00f3s carregamos um ox\u00edmetro de pulso, oxig\u00eanio e uma bolsa Gamow. O Kang La a 5.360 metros no circuito superior Dolpo \u00e9 o segundo ponto mais alto.<\/p>\n
Os dias de ver\u00e3o no lado do Mustang atingem 20-25 graus Celsius ao sol, caindo para 5 graus \u00e0 noite. O Sangda La normalmente fica um pouco acima de zero \u00e0 noite em julho e agosto, com neve no lado norte em alguns anos. Do lado do Dolpo, as temperaturas diurnas s\u00e3o de 15 a 20 graus e as noites caem para um congelamento acima de 4.000 metros. As tempestades da tarde s\u00e3o comuns em agosto. Setembro \u00e9 mais frio e mais claro, com leve geada em altitude.<\/p>\n
Voc\u00ea usa casas de ch\u00e1 b\u00e1sicas na se\u00e7\u00e3o Mustang (Lo Manthang, Kagbeni, Charang) e acampamento para a maior parte da se\u00e7\u00e3o Dolpo. As casas de ch\u00e1 em Mustang s\u00e3o simples, mas confort\u00e1veis, com quartos privativos e banheiros compartilhados. Acima de Sangda e em Dolpo, acampar \u00e9 a regra. Fornecemos tendas para duas pessoas, colch\u00f5es de espuma, uma barraca de jantar e uma barraca de banheiro. Traga seu pr\u00f3prio saco de dormir com menos de 15 graus Celsius para os acampamentos altos.<\/p>\n
As casas de ch\u00e1 no Upper Mustang s\u00e3o b\u00e1sicas, mas bem administradas. Espere um quarto duplo privativo com um colch\u00e3o fino, um banheiro compartilhado e uma sala de jantar com um fog\u00e3o aquecido. O menu inclui Dal Bhat, arroz frito, chapati, momos e macarr\u00e3o instant\u00e2neo. Chuveiros quentes \u00e0s vezes est\u00e3o dispon\u00edveis para $3-4. Os lodges em Lo Manthang s\u00e3o os melhores da regi\u00e3o, com eletricidade solar e alguns banheiros anexos.<\/p>\n
Acampar \u00e9 necess\u00e1rio para a maior parte da se\u00e7\u00e3o Dolpo e da abordagem Sangda La. Nossa equipe inclui um Sardar (guia da cabe\u00e7a), um guia assistente, um cozinheiro, dois ajudantes de cozinha e um muleteer por dois clientes. As mulas carregam o equipamento acima de Sangda. Usamos tendas Mountain Hardwear Trango 2, uma barraca de jantar separada com aquecedor de butano e uma barraca de latrina cavada \u00e0 m\u00e3o. O acampamento \u00e9 montado antes de voc\u00ea chegar, com ch\u00e1 em sua barraca \u00e0 primeira luz.<\/p>\n
Na se\u00e7\u00e3o Mustang, as casas de ch\u00e1 servem Dal Bhat, arroz frito, chapati, momos e ovos. Na se\u00e7\u00e3o de acampamento Dolpo, o cozinheiro prepara mingau, ovos, chapatis e p\u00e3o tibetano no caf\u00e9 da manh\u00e3 e sopa de macarr\u00e3o, momos, macarr\u00e3o e dal bhat para o jantar. As refei\u00e7\u00f5es vegetarianas s\u00e3o f\u00e1ceis de organizar. Acima de 5.000 metros de apetite, o apetite cai, por isso mantemos lanches de alta energia na barraca de jantar.<\/p>\n
Voc\u00ea beber\u00e1 de tr\u00eas a quatro litros por dia. Em Mustang, os lodges vendem \u00e1gua fervida por cerca de $1,50 por litro. Na se\u00e7\u00e3o de acampamento Dolpo, fervemos \u00e1gua em todas as refei\u00e7\u00f5es e tratamos \u00e1guas com fluidez com comprimidos Micropur. Traga um Nalgene de 1 litro e uma bexiga de hidrata\u00e7\u00e3o de 2 litros. Evite \u00e1lcool acima de 4.500 metros, pois isso piora a aclimata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As casas de ch\u00e1 no Upper Mustang t\u00eam eletricidade solar que carregar\u00e1 um telefone por cerca de $2 por dispositivo. Acima de Sangda e Dolpo n\u00e3o h\u00e1 rede el\u00e9trica ou energia solar, e a equipe usa um pequeno painel solar port\u00e1til para ilumina\u00e7\u00e3o de acampamento. Traga dois bancos de energia de 10.000 mAh no m\u00ednimo e um pequeno painel solar para uso em c\u00e2meras. Os far\u00f3is s\u00e3o obrigat\u00f3rios.<\/p>\n
Ncell e Nepal Telecom t\u00eam sinal fraco em Lo Manthang e Jomsom. N\u00e3o h\u00e1 sinal a oeste de Charang ou do Dolpo. N\u00f3s carregamos um Garmin inReach para emerg\u00eancias, que envia mensagens de texto curtas via sat\u00e9lite. Planeje ficar fora da rede por 20 dias da se\u00e7\u00e3o de trilhas de 25 dias. Avise sua fam\u00edlia com anteced\u00eancia que o sil\u00eancio \u00e9 normal.<\/p>\n
Voc\u00ea voa de Pokhara para Jomsom (20 minutos) para iniciar a caminhada e voa de Juphal para Nepalgunj (35 minutos) no final. Ambos os voos operam apenas pela manh\u00e3 e cancelam com frequ\u00eancia. Sempre amortecemos dois dias extras para atrasos. Uma op\u00e7\u00e3o de estrada de Pokhara a Jomsom \u00e9 poss\u00edvel, mas leva dois dias. Chegar de Katmandu a Pokhara \u00e9 um voo de 25 minutos ou uma viagem de 7 horas.<\/p>\n
Voc\u00ea precisa de cinco licen\u00e7as para o Mustang e Dolpo combinados em 2027: a permiss\u00e3o de \u00e1rea restrita do Upper Mustang ($500 nos primeiros 10 dias), a permiss\u00e3o de \u00e1rea restrita do Dolpo Upper ($500 nos primeiros 10 dias), a permiss\u00e3o da \u00e1rea de conserva\u00e7\u00e3o de Annapurna ($30), a licen\u00e7a do parque nacional Shey Phoksundo ($30) e a licen\u00e7a de TIMS ($30), a permiss\u00e3o do parque nacional Shey Phoksundo ($30) e o per\u00edodo de tempo de TIMS ($30), a licen\u00e7a do parque nacional Shey Phoksundo ($30) e o per\u00edodo de conserva\u00e7\u00e3o de Annapurna. O custo combinado de licen\u00e7a de cerca de $1.077 \u00e9 o principal motivo pelo qual essa caminhada \u00e9 t\u00e3o cara. Aplica-se um tamanho m\u00ednimo de grupo de dois estrangeiros. As licen\u00e7as s\u00e3o organizadas por n\u00f3s em Katmandu.<\/p>\n
Traga uma mochila de 65 litros para as mulas e uma mochila de 30 litros. Embale uma jaqueta de tr\u00eas temporadas, uma concha \u00e0 prova de vento, quatro camadas de base, duas cal\u00e7as de trekking, um chap\u00e9u de sol e um gorro quente, \u00f3culos de sol UV, protetor solar Factor 50, um kit de primeiros socorros com Diamox, farol e bast\u00f5es de trekking. Saco de dormir com classifica\u00e7\u00e3o para menos 15 graus Celsius. Crampons ou microspikes para a travessia de Sangda La em alguns anos. C\u00e2mera, baterias sobressalentes e dois bancos de energia.<\/p>\n
| mat\u00e9ria<\/th>\n | custo em d\u00f3lares<\/th>\n<\/tr>\n |
|---|---|
| Upper Mustang + Dolpo superior permite<\/td>\n | $1,000<\/td>\n<\/tr>\n |
| ACAP + Parque + Tims<\/td>\n | $77<\/td>\n<\/tr>\n |
| Guia, Cozinheiro e Tripula\u00e7\u00e3o (28 dias)<\/td>\n | $3,000-4,000<\/td>\n<\/tr>\n |
| Mules (um por dois trekkers)<\/td>\n | $700<\/td>\n<\/tr>\n |
| Aluguel de equipamentos de camping<\/td>\n | $120<\/td>\n<\/tr>\n |
| Voos dom\u00e9sticos (3 pernas)<\/td>\n | $500-650<\/td>\n<\/tr>\n |
| Pacote total (25-32 dias)<\/td>\n | $5,500-7,500<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\ndicas de fotografia<\/h2>\nLo Manthang \u00e9 melhor fotografado no in\u00edcio da manh\u00e3, quando a cidade murada capta a luz dourada contra as colinas marrons. A travessia de Sangda La \u00e9 melhor ao meio-dia, quando o sol ilumina os dois vales. Shey Phoksundo \u00e9 mais fotog\u00eanico entre 8 e 10h, com um filtro polarizador. Os complexos de cavernas Mustang em Chhoser funcionam bem com luz lateral do final da tarde. Mantenha sua c\u00e2mera em um saco ziplock contra o p\u00f3, o que \u00e9 severo no Mustang.<\/p>\n animais selvagens<\/h2>\nMustang tem popula\u00e7\u00f5es de ovelhas azuis, Kiang (bunda selvagem tibetana) e grifos do Himalaia. O lado Dolpo tem a maior densidade de ovelhas azuis no Nepal, com rebanhos de 30 a 50 nas encostas acima de Saldang. Os leopardos da neve est\u00e3o presentes em ambas as regi\u00f5es, mas raramente s\u00e3o vistos. Procure Lammergeiers e Golden Eagles acima das passagens altas. Marmotas assobiam das rochas em agosto.<\/p>\n flora<\/h2>\nAmbas as regi\u00f5es est\u00e3o na sombra da chuva, ent\u00e3o a vegeta\u00e7\u00e3o \u00e9 esparsa estepe trans-Himalaia. Mustang tem arbustos Caragana, Rose Selvagem e Juniper espalhado. O lado Dolpo tem mais variedade, com floresta de pinheiros e b\u00e9tulas no Vale do Baixo Suigad e prados alpinos acima de 4.000 metros. Em agosto, os prados ao redor de Shey Gompa explodiram com papoula azul do Himalaia, gencianos e Edelweiss.<\/p>\n cultura local<\/h2>\nMustang \u00e9 budista tibetano, com mosteiros medievais em Lo Manthang, Charang e ghiling naquela data do s\u00e9culo XIV. Dolpo \u00e9 um budista misto e bon-po, com a antiga tradi\u00e7\u00e3o Bon anterior ao budismo central no Tibete. A mudan\u00e7a cultural ao atravessar a Sangda La \u00e9 um dos destaques da caminhada. Voc\u00ea ver\u00e1 bandeiras de ora\u00e7\u00e3o, manicure, chortens e antigas habita\u00e7\u00f5es em cavernas. O Festival de Tiji em Lo Manthang em maio \u00e9 um grande atrativo cultural, embora fique do lado de fora da janela de trekking para a rota combinada.<\/p>\n Aldeias locais<\/h2>\nLo Manthang \u00e9 a capital murada do Upper Mustang, com cerca de 800 residentes e quatro mosteiros medievais. Charang tem um dos gompas mais antigos de Mustang e um pal\u00e1cio real. Sangda \u00e9 uma pequena vila no lado Dolpo da Sangda La, com cerca de 20 casas de pedra. Ringmo \u00e9 uma vila Bon na costa de Shey Phoksundo. Saldang \u00e9 a maior vila do Alto Dolpo, com seis mosteiros e cerca de 200 pessoas.<\/p>\n dicas de seguran\u00e7a<\/h2>\nGuia do enjoo da altitude<\/h2>\nA doen\u00e7a aguda nas montanhas (AMS) \u00e9 um risco s\u00e9rio nesta caminhada, com v\u00e1rias noites acima de 4.500 metros e uma passagem de 5.550 metros. Os sintomas leves s\u00e3o dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e sono ruim. Tome 125 mg de Diamox duas vezes ao dia, beba quatro litros de \u00e1gua e pare de subir. Se os sintomas piorarem para v\u00f4mitos, ataxia ou falta de ar em repouso, des\u00e7a imediatamente por pelo menos 500 metros. A \u00fanica cura para AMS graves ou HACE\/Hace \u00e9 a descida. Nossos guias carregam um cilindro port\u00e1til de oxig\u00eanio e um saco Gamow.<\/p>\n contatos de emerg\u00eancia<\/h2>\nAssocia\u00e7\u00e3o de Resgate do Himalaia (HRA): +977 1 4440292. SIMRIK AIR SCURE (Kathmandu): +977 1 4113 222. Emerg\u00eancia da pol\u00edcia do Nepal: 100. Mantenha sua linha de 24 horas por escrito embaixada e seguro de viagem. Nosso n\u00famero de escrit\u00f3rio \u00e9 compartilhado no briefing pr\u00e9-trek. O resgate de helic\u00f3ptero da Sangda LA ou do Upper Dolpo custa $4.000-7.000; mantenha um saldo de cart\u00e3o de cr\u00e9dito de $1.000 para dep\u00f3sitos.<\/p>\n Turismo respons\u00e1vel<\/h2>\nPagamos \u00e0 nossa equipe acima do m\u00ednimo do sindicato e fornecemos seguro total, equipamentos e refei\u00e7\u00f5es na caminhada. Apoie a economia local comprando artesanato em Lo Manthang e Saldang, contratando carregadores locais sempre que poss\u00edvel e doando l\u00e1pis em vez de doces para crian\u00e7as. Fa\u00e7a todo o lixo, incluindo baterias. Atenha-se a caminhos estabelecidos para proteger os fr\u00e1geis prados alpinos. N\u00e3o toque ou fotografe os interiores do mosteiro sem permiss\u00e3o.<\/p>\n Perguntas frequentes<\/h2>\nRespondemos \u00e0s seis perguntas mais comuns sobre o Mustang e Dolpo Combined Trek abaixo, desde os custos de licen\u00e7a at\u00e9 os requisitos de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n resumo<\/h2>\nconclus\u00e3o<\/h2>\nO Mustang e o Dolpo Combined Trek s\u00e3o a melhor expedi\u00e7\u00e3o trans-Himalaia para trekkers que fizeram todo o resto. O custo da licen\u00e7a e o longo itiner\u00e1rio filtram quase todos, deixando voc\u00ea com 25 dias de natureza genu\u00edna em duas das regi\u00f5es mais distintas culturalmente do Nepal. Planeje de 12 a 18 meses \u00e0 frente, treine seriamente e reserve com uma operadora que j\u00e1 fez viagens para Mustang e Dolpo antes. Realizamos uma partida programada em julho e podemos organizar viagens privadas mediante solicita\u00e7\u00e3o para 2027, 2028 e 2029.<\/p>\n |