Se voc\u00ea j\u00e1 fez uma rota cl\u00e1ssica da casa de ch\u00e1 e deseja um loop maior, a caminhada de tr\u00eas passes \u00e9 o pr\u00f3ximo passo natural no Khumbu. A rota cruza Renjo La (5.360 m), Cho La (5.420 m) e Kongma La (5.535 m) em um \u00fanico circuito de 18 a 21 dias de Lukla. Voc\u00ea v\u00ea os lagos turquesa de Gokyo, a base do pico da ilha no Vale Chhukung, o pr\u00f3prio acampamento base do Everest e Kala Patthar, tudo em uma travessia cont\u00ednua. Tratamos isso como a caminhada mais ambiciosa da casa de ch\u00e1 na regi\u00e3o do Everest e recompensa os caminhantes que o planejam bem.<\/p>\n
Voc\u00ea vem aqui para ver toda a extens\u00e3o do Khumbu em uma \u00fanica caminhada, n\u00e3o apenas no corredor EBC padr\u00e3o. O Renjo La Sunrise est\u00e1 acima de Kala Patthar para muitos trekkers porque emoldura Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu acima dos lagos turquesa Gokyo em uma composi\u00e7\u00e3o. O Cho La conecta o Vale do Gokyo \u00e0 trilha principal da EBC sobre uma passagem glacial que d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o genu\u00edna de alta montanha sem trabalho de corda. O Kongma La \u00e9 o mais alto e mais silencioso dos tr\u00eas, cruzando entre Lobuche e Chhukung com o menor tr\u00e1fego de pedestres de qualquer passe na regi\u00e3o.<\/p>\n
A primavera (mar\u00e7o a maio) e o outono (outubro a novembro) s\u00e3o as \u00fanicas janelas seguras para esta caminhada porque as tr\u00eas passagens se tornam perigosas na neve. O outono tem o clima mais est\u00e1vel e as vistas mais claras, mas tamb\u00e9m \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o mais movimentada em se\u00e7\u00f5es compartilhadas da trilha. A primavera \u00e9 mais quente, com flor de rododendro abaixo de Namche, e \u00e9 preferida por trekkers que desejam alojamentos mais tranquilos. As travessias de inverno s\u00e3o poss\u00edveis apenas para grupos experientes com equipamentos completos de inverno e hor\u00e1rios flex\u00edveis.<\/p>\n
N\u00f3s classificamos a caminhada de tr\u00eas passagens como extenuante, a nota de trekking da casa de ch\u00e1 mais alta no Nepal. Tr\u00eas passagens acima de 5.300 metros em um circuito, v\u00e1rias noites de 5.000 metros e longos dias em um empurr\u00e3o de terreno acidentado at\u00e9 mesmo em forma de trekkers. N\u00e3o h\u00e1 escalada t\u00e9cnica, mas o Cho La tem uma se\u00e7\u00e3o curta de glaciar, onde os microspikes s\u00e3o \u00fateis no in\u00edcio da temporada. Voc\u00ea deve ter certeza de caminhar 6 a 8 horas por dia durante v\u00e1rios dias consecutivos acima de 4.500 metros.<\/p>\n
O itiner\u00e1rio padr\u00e3o dura de 18 a 21 dias da Lukla, com o final mais longo, incluindo todos os tr\u00eas dias de aclimata\u00e7\u00e3o. Recomendamos 20 dias como o m\u00ednimo para um ritmo seguro, o que oferece um buffer para atrasos no tempo nos passes. Existem vers\u00f5es mais curtas de 16 dias, mas reduzem a aclimata\u00e7\u00e3o e aumentam o risco de doen\u00e7a de altitude. Adicione tr\u00eas dias para a log\u00edstica de Katmandu e a dura\u00e7\u00e3o total da viagem \u00e9 pr\u00f3xima de 23 ou 24 dias.<\/p>\n
O loop cl\u00e1ssico vai no sentido anti-hor\u00e1rio, subindo para Namche, depois para o oeste de Thame e Lungden antes de cruzar o Renjo La at\u00e9 Gokyo. De Gokyo voc\u00ea cruza a geleira Ngozumpa, sobe o Cho La para Dzongla e depois volta \u00e0 trilha EBC em Lobuche. Ap\u00f3s uma visita ao nascer do sol e do acampamento base de Kala Pathar, voc\u00ea cruza o Kongma la at\u00e9 Chhukung, depois desce por Dingboche e Namche at\u00e9 Lukla. A dire\u00e7\u00e3o pode ser invertida, mas no sentido anti-hor\u00e1rio d\u00e1 o ganho de altitude mais gradual.<\/p>\n
Dias 1 a 3: Lukla, Namche, Thame. Dia 4: Caminhada at\u00e9 Lungden. Dia 5: Atravesse Renjo La para Gokyo. Dia 6: Gokyo Ri e Quinto Lago. Dia 7: Atravesse a geleira Ngozumpa e Cho La para Dzongla. Dia 8: Dzongla para Lobuche. Dia 9: Lobuche para Gorak Shep, Kala Patthar ao p\u00f4r do sol. Dia 10: Everest Base Camp, des\u00e7a para Lobuche. Dia 11: Cross Kongma La para Chhukung. Dia 12: Aclimata\u00e7\u00e3o em Chhukung. Dias 13 a 17: Des\u00e7a via Dingboche, Tengboche, Namche e Lukla. Dias 18 a 20: Buffer e retorno a Katmandu.<\/p>\n
O ponto mais alto \u00e9 Kongma LA, a 5.535 metros (18.159 p\u00e9s), logo abaixo da altitude de Kala Patthar na caminhada padr\u00e3o da EBC. O Cho La chega a 5.420 metros e o Renjo La a 5.360 metros, ent\u00e3o voc\u00ea passa tr\u00eas dias consecutivos acima de 5.300 metros na parte alta. Os n\u00edveis de oxig\u00eanio nessa altura s\u00e3o aproximadamente metade do n\u00edvel do mar, e a aclimata\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 negoci\u00e1vel. O itiner\u00e1rio acima de 4.500 metros deve ser acompanhado para permitir um dia de aclimata\u00e7\u00e3o por 500 metros de ganho.<\/p>\n
O clima de outono \u00e9 o mais confi\u00e1vel, com manh\u00e3s frias e frias, que raramente produzem precipita\u00e7\u00e3o. A primavera \u00e9 mais quente, mas mais nublada, com as primeiras tempestades da tarde aparecendo em maio. As temperaturas noturnas acima de 5.000 metros caem para menos 15 graus Celsius mesmo na alta temporada, e o vento frio nas passagens \u00e9 grave. O Snow pode fechar qualquer uma das tr\u00eas passagens por dois a quatro dias em qualquer temporada, ent\u00e3o crie um buffer em sua programa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Os alojamentos da casa de ch\u00e1 percorrem todo o comprimento da rota, mas s\u00e3o mais simples e silenciosos nas se\u00e7\u00f5es de Thame, Lungden e Chhukung. Os quartos custam $3 a $10 por noite no plano padr\u00e3o, com comida comprada no mesmo lodge. Lodges em Gokyo, Dzongla e Chhukung preenchem o in\u00edcio da alta temporada e podem exigir uma regra de luz das 16h por causa da energia solar limitada. Recomendamos reservar com anteced\u00eancia por meio do seu guia para as noites de se\u00e7\u00e3o alta em outubro e novembro.<\/p>\n
As casas de ch\u00e1 nas tr\u00eas se\u00e7\u00f5es mais tranquilas, Thame, Lungden, Marulung, Dzongla e Chhukung, s\u00e3o menores e mais tradicionais do que os movimentados Lodges EBC. A sala de jantar \u00e9 o \u00fanico espa\u00e7o aquecido e os quartos n\u00e3o s\u00e3o aquecidos com finos colch\u00f5es de espuma. Cobertores s\u00e3o fornecidos, mas \u00e9 obrigat\u00f3rio um saco de dormir de 20 graus Celsius. As fam\u00edlias anfitri\u00e3s nessas se\u00e7\u00f5es geralmente falam menos ingl\u00eas do que na trilha principal, o que faz com que a experi\u00eancia pare\u00e7a mais autenticamente sherpa.<\/p>\n
Esta caminhada usa hospedagem na casa de ch\u00e1; acampar normalmente n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio. Alguns grupos carregam uma barraca de backup para a travessia de Cho La, caso as lojas em Dzongla estejam cheias, mas isso \u00e9 raro.<\/p>\n
O menu nas se\u00e7\u00f5es mais movimentadas corresponde \u00e0 comida padr\u00e3o da casa de ch\u00e1 Khumbu de Dal Bhat, Momos, Chow Mein, massas e mingau. Nas se\u00e7\u00f5es mais tranquilas de Thame, Lungden e Chhukung, o menu \u00e9 mais curto e a comida mais local, com tsampa (farinha de cevada assada), ensopado de sherpa e queijo iaque mais comum. Dal Bhat continua sendo a escolha de valor, com recargas ilimitadas em cada alojamento. Carregue barras de energia e p\u00f3 de eletr\u00f3lito porque os dias de passe longo deixam pouco tempo para um almo\u00e7o adequado.<\/p>\n
A \u00e1gua fervida \u00e9 vendida em cada alojamento por $1 a $5 por litro, dependendo da altitude, e uma caneta UV ou garrafa de filtro se paga na primeira semana. A \u00e1gua do c\u00f3rrego acima de 4.000 metros geralmente \u00e9 limpa o suficiente para ser tratada com uma caneta UV ou gotas de cloro. Recomendamos contra a \u00e1gua engarrafada por causa do problema de res\u00edduos no parque nacional. Planeje quatro litros por dia acima de 4.500 metros, mais nos dias de passagem.<\/p>\n
A energia hidrel\u00e9trica vai para Namche e Thame, com energia solar nas se\u00e7\u00f5es mais remotas. As taxas de cobran\u00e7a variam de $2 a $6 por dispositivo, e os alojamentos mais remotos na abordagem Renjo LA podem n\u00e3o oferecer cobran\u00e7a. Carregue dois bancos de energia, um 10.000 mAh para uso di\u00e1rio e um backup de 20.000 mAh para os tr\u00eas dias de se\u00e7\u00e3o alta. Mantenha todas as baterias dentro do seu saco de dormir \u00e0 noite, porque o frio as drena rapidamente.<\/p>\n
O Everest Link Wi-Fi est\u00e1 dispon\u00edvel na maioria dos alojamentos de Lukla a Gokyo e na trilha principal da EBC, com cart\u00f5es vendidos em Namche. O sinal desaparece na abordagem Renjo La, no Cho La e no Kongma La, ent\u00e3o planeje ficar offline por dois ou tr\u00eas trechos da caminhada. O sinal ncell e ntc mobile \u00e9 irregular acima do namche e n\u00e3o \u00e9 confi\u00e1vel nas se\u00e7\u00f5es altas. Recomendamos um mensageiro de sat\u00e9lite como um Garmin InReach para seguran\u00e7a nesta rota.<\/p>\n
A caminhada come\u00e7a e termina na pista de aterragem de Lukla, um voo de lontra g\u00eameo de 35 minutos de Katmandu. Os atrasos clim\u00e1ticos s\u00e3o rotineiros e sempre constru\u00edmos dois dias de buffer em um itiner\u00e1rio de tr\u00eas passes. O retorno do helic\u00f3ptero de Lukla a Katmandu est\u00e1 dispon\u00edvel por $500 a $600 por assento quando os voos s\u00e3o cancelados. A trilha em si \u00e9 apenas para caminhar, sem acesso rodovi\u00e1rio acima de Lukla e sem v\u00f4os internos durante a caminhada.<\/p>\n
Voc\u00ea precisa da licen\u00e7a de entrada do Parque Nacional Sagarmatha, da licen\u00e7a de entrada do munic\u00edpio rural Khumbu Pasang Lhamu e do cart\u00e3o TIMS. As licen\u00e7as custam aproximadamente $50 combinados e podem ser emitidos em Katmandu ou no posto de controle Monjo. As mesmas licen\u00e7as cobrem todo o loop de tr\u00eas passagens porque a rota permanece dentro do parque nacional. Seu guia ou ag\u00eancia normalmente providenciar\u00e3o tudo antes de voc\u00ea voar para Lukla.<\/p>\n
Pacote para um frio s\u00e9rio, um saco de dormir de 20 graus Celsius, uma jaqueta com menos de 20 graus, concha \u00e0 prova de vento, camadas de base t\u00e9rmica, um chap\u00e9u quente e dois pares de luvas. Os microspikes s\u00e3o \u00fateis para o Cho La na primavera e no outono, porque a parte superior pode ser gelada. Os bast\u00f5es de trekking s\u00e3o essenciais para as descidas \u00edngremes de todas as tr\u00eas passagens. Leve um farol com baterias sobressalentes, um kit b\u00e1sico de primeiros socorros com Diamox e um mensageiro por sat\u00e9lite para seguran\u00e7a.<\/p>\n
A dura\u00e7\u00e3o mais longa eleva os custos acima da jornada padr\u00e3o da EBC, sendo a principal vari\u00e1vel alimentar e acomodar a acomoda\u00e7\u00e3o. A tabela abaixo mostra os intervalos t\u00edpicos de 2027 para uma caminhada de 20 dias.<\/p>\n
| mat\u00e9ria<\/th>\n | Faixa de or\u00e7amento (USD)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|
| Guia e Porter (Trilha Completa)<\/td>\n | $600 a $1.000<\/td>\n<\/tr>\n |
| Voos Lukla (ida e volta)<\/td>\n | $360 a $450<\/td>\n<\/tr>\n |
| licen\u00e7as e hor\u00e1rios<\/td>\n | $50 a $60<\/td>\n<\/tr>\n |
| Alojamento (20 noites)<\/td>\n | $80 a $300<\/td>\n<\/tr>\n |
| Comida e bebida<\/td>\n | $450 a $700<\/td>\n<\/tr>\n |
| Aluguel de engrenagens em Katmandu<\/td>\n | $80 a $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| Total por pessoa<\/td>\n | $1.800 a $3.000<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\ndicas de fotografia<\/h2>\nO Renjo La at Sunrise \u00e9 o momento mais fotog\u00eanico de toda a caminhada, ent\u00e3o chegue 30 minutos antes do amanhecer e atire para a composi\u00e7\u00e3o do lago e da montanha. A travessia de Cho La oferece texturas dram\u00e1ticas de gelo e rocha \u00e0 luz do meio da manh\u00e3, e o Kongma La Descent ao Vale Chhukung oferece uma vista panor\u00e2mica do Peak Island. Gokyo Ri ao p\u00f4r do sol \u00e9 mais silencioso do que ao nascer do sol e d\u00e1 uma luz quente sobre Cho Oyu. Leve uma telefoto para fotos comprimidas de alpinistas em Island Peak de Chhukung.<\/p>\n animais selvagens<\/h2>\nOs vales Thame e Lungden s\u00e3o bons habitats para o Himalaia Tahr, ovelhas azuis e, ocasionalmente, para o leopardo da neve. A \u00e1rea do glaciar Ngozumpa tem Snowcock e Lammergeier, e o Vale Chhukung apoia os abutres do Himalaia. Os cervos almiscarados aparecem ao amanhecer perto das florestas superiores de b\u00e9tula e zimbro. Os avistamentos da vida selvagem s\u00e3o mais silenciosos nesta rota do que na trilha padr\u00e3o da EBC devido ao menor tr\u00e1fego de pedestres.<\/p>\n flora<\/h2>\nA rota abrange uma gama mais ampla de zonas de vegeta\u00e7\u00e3o do que a caminhada padr\u00e3o do EBC porque inclui o secador Bhote Kosi Valley. Eleva\u00e7\u00f5es mais baixas t\u00eam pinheiro, abeto, b\u00e9tula e floresta de rododendro, com pico de flora\u00e7\u00e3o em abril. A abordagem Renjo La possui plantas de zimbro e almofadas de alta altitude, e a borda da geleira Ngozumpa tem l\u00edquen e musgo. O lado Chhukung tem um prado alpino com gentios e Edelweiss no final da primavera.<\/p>\n cultura local<\/h2>\nO Vale do Thame \u00e9 o lar espiritual do montanhismo Sherpa, ber\u00e7o dos contempor\u00e2neos de Tenzing Norgay e muitos cimeiros do Everest. O Mosteiro de Thame, situado acima do vale, abriga as dan\u00e7as mascaradas Mani Rimdu na primavera. O lado de Bhote Kosi tem mais influ\u00eancia tibetana, com rotas comerciais cruzando o Tibete atrav\u00e9s de Nangpa LA. Recomendamos uma visita ao Mosteiro de Thame no dia 3 da caminhada, se o tempo permitir.<\/p>\n Aldeias locais<\/h2>\nThame \u00e9 uma das aldeias Sherpa mais antigas do Khumbu, com um mosteiro do s\u00e9culo XVII e casas de pedra tradicionais. Lungden e Marulung s\u00e3o pequenas vilas comerciais de Bhote Kosi com um forte sabor tibetano, onde voc\u00ea v\u00ea iaques e caravanas comerciais. Gokyo \u00e9 um assentamento sazonal de apenas seis lodges ao lado do terceiro lago. Chhukung, no sop\u00e9 de Island Peak, \u00e9 a vila permanente mais alta da rota e uma base para alpinistas.<\/p>\n dicas de seguran\u00e7a<\/h2>\nO tempo nas tr\u00eas passagens pode mudar em 30 minutos, portanto, verifique as condi\u00e7\u00f5es com seu guia na noite anterior a cada cruzamento e volte para tr\u00e1s se a neve estiver caindo. Leve microspikes para o Cho La nas esta\u00e7\u00f5es do ombro. Nunca cruze uma passagem sozinha e informe seu guia sobre quaisquer condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas antes de deixar Katmandu. O seguro de resgate de helic\u00f3ptero \u00e9 obrigat\u00f3rio e recomendamos um mensageiro por sat\u00e9lite porque o sinal m\u00f3vel n\u00e3o \u00e9 confi\u00e1vel nas se\u00e7\u00f5es altas.<\/p>\n Guia do enjoo da altitude<\/h2>\nTr\u00eas passagens acima de 5.300 metros em uma jornada de esfor\u00e7o cumulativo m\u00e9dio de uma viagem, n\u00e3o apenas de um \u00fanico risco de passagem. Recomendamos uma dose preventiva de Diamox de 125 mg duas vezes ao dia a partir de Namche, com um dia de descanso antes de cada passagem. Os sintomas a serem observados s\u00e3o dor de cabe\u00e7a intensa, v\u00f4mitos, perda de coordena\u00e7\u00e3o e l\u00edquido nos pulm\u00f5es. O itiner\u00e1rio acima de 4.500 metros deve incluir um dia de descanso por 500 metros de ganho de altitude, e voc\u00ea nunca deve dormir mais de 500 metros acima da noite anterior.<\/p>\n contatos de emerg\u00eancia<\/h2>\nA Cl\u00ednica da Associa\u00e7\u00e3o de Resgate do Himalaia em Pheriche \u00e9 o posto m\u00e9dico de estilo ocidental mais pr\u00f3ximo, a uma caminhada de um dia da maior parte da rota. O resgate de helic\u00f3ptero est\u00e1 dispon\u00edvel por meio de Fishtail Air, Saga Rescue e Simrik Air, tudo em uma liga\u00e7\u00e3o 24 horas de Katmandu. Mantenha sempre o n\u00famero da ap\u00f3lice de seguro, o contato de resgate e a c\u00f3pia do passaporte com o guia. A pol\u00edcia tur\u00edstica em Katmandu pode ser contatada em 1144, e a pol\u00edcia do distrito de Solukhumbu em 100.<\/p>\n Turismo respons\u00e1vel<\/h2>\nAs tr\u00eas se\u00e7\u00f5es mais silenciosas desta caminhada t\u00eam menos infraestrutura de res\u00edduos do que a trilha principal do EBC, ent\u00e3o embale todos os pl\u00e1sticos, baterias e res\u00edduos sanit\u00e1rios. D\u00ea gorjeta ao seu porteiro e guia de forma justa, com $6 por dia por Porter e $12 por dia por guia sendo um m\u00ednimo razo\u00e1vel para uma caminhada desse comprimento. Use \u00e1gua fervida ou filtrada em vez de comprar engarrafado. Respeite a etiqueta do mosteiro em Thame e retire os sapatos antes de entrar nas salas de ora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Perguntas frequentes<\/h2>\nEssas s\u00e3o as perguntas que ouvimos com mais frequ\u00eancia dos Trekkers planejando a caminhada de tr\u00eas passes, com respostas refletindo as condi\u00e7\u00f5es atuais da trilha para 2027 a 2030.<\/p>\n resumo<\/h2>\nA caminhada de tr\u00eas passagens \u00e9 a caminhada mais ambiciosa da casa de ch\u00e1 na regi\u00e3o do Everest, combinando os Lagos Gokyo, a trilha principal da EBC e o Vale Chhukung em um \u00fanico circuito de 18 a 21 dias. Com tr\u00eas passes acima de 5.300 metros e um or\u00e7amento de $1.800 a $3.000, \u00e9 um empreendimento s\u00e9rio que recompensa os trekkers experientes com a vis\u00e3o mais ampla poss\u00edvel do Khumbu. A rota \u00e9 silenciosa em seus bra\u00e7os ocidentais e orientais e bem sustentada por toda parte. N\u00f3s o classificamos como a melhor escolha para trekkers em forma que j\u00e1 fizeram uma caminhada mais curta no Himalaia.<\/p>\n conclus\u00e3o<\/h2>\nCompletar a caminhada de tr\u00eas passes \u00e9 uma conquista genu\u00edna de montanhismo sem nunca colocar crampons, e \u00e9 isso que o torna t\u00e3o especial. Voc\u00ea v\u00ea mais Khumbu do que em qualquer outra rota da casa de ch\u00e1, desde os Lagos Turquesa Gokyo at\u00e9 a base do Island Peak, tudo em um \u00fanico circuito. Planeje 20 dias, or\u00e7amento $1.800 a $3.000 e trate as tr\u00eas passagens com o respeito que merecem, e a caminhada lhe retribuir\u00e1 com a experi\u00eancia mais completa da Regi\u00e3o do Everest poss\u00edvel a p\u00e9. O livro 2027 e 2028 datas cedo porque o espa\u00e7o do alojamento nas se\u00e7\u00f5es mais silenciosas \u00e9 limitado.<\/p>\n |