Question 1

How difficult is the Dolpo Photography Expedition and what fitness do I need?

Accepted Answer

Esta caminhada é avaliada duro e requer excelente condicionamento físico e experiência anterior em altas altitudes, 6-8 horas diárias. A altitude máxima é 5360m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de Moderado a alto – Treino cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em colinas com um pacote de dia e exercícios de força do núcleo. Consulte o seu médico antes de reservar se tiver condições médicas. Leia mais: Informações Prepare-se antes de citar Dolpo Trek.

Question 2

Quais licenças e documentos eu preciso?

Accepted Answer

Permissões exigidas: Permissão de Área Restrita do Dolpo Upper (USD 500 por 10 dias), Permissão de entrada no Parque Nacional Shey Phoksundo (NPR 3.390), cartão TIMS. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte. Você também precisa de um visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias, obtido na chegada ao aeroporto de Katmandu) e seguro de viagem cobrindo trekking até 5360m e evacuação de helicóptero. Traga seu passaporte original, visto, certificado de seguro e fotos para o Nepal. Guias de licenças relacionadas: Itinerários do Dolpo Superior Shey Gompa Time Guide.

Question 3

Qual é a melhor hora para fazer a expedição de fotografia Dolpo?

Accepted Answer

Primavera (março a maio), verão (junho a setembro – região de sombra de chuva) e outono (outubro a novembro) todos oferecem um bom trekking. Os meses de monção de verão são ideais, pois essas regiões estão na sombra da chuva do Himalaia. O inverno (dezembro a fevereiro) é extremamente frio com passes bloqueados na neve.

Question 4

O enjoo da altitude é um risco e como preveni-lo?

Accepted Answer

Acima de 3.500m, o enjoo da altitude (AMS) afeta 25-40% de Trekkers. Nosso itinerário inclui dias de aclimatação, guias carregam oxímetros de pulso e oxigênio de emergência, e são treinados para identificar os primeiros sintomas. Prevenção: suba lentamente (não mais que 300-500m de altitude de dormir por dia acima de 3.500m), beba 3-4 litros de água diariamente, evite álcool acima de 3.500m, faça refeições leves e relate quaisquer sintomas imediatamente. O seguro de viagem que cobre a evacuação de helicópteros (US$ 10.000) é obrigatório. Leia nossos guias de segurança em altitude: Principais riscos de segurança do Dolpo Trek, Passes altos de aclimatação de itinerário do Dolpo Upper.

Question 5

Quais acomodações e refeições estão incluídas?

Accepted Answer

Accommodation: Hotel de estrelas, casa de chá, acampamento. As casas de chá são alojamentos familiares com quartos simples de duas partes e banheiros compartilhados. 3 -Hotel estrela em Katmandu com café da manhã. Três refeições diárias (BLD) são incluídas durante a caminhada com chá e café. O menu inclui Dal Bhat, momos, macarrão, sopas e vegetais da estação. As opções vegetarianas estão amplamente disponíveis.

Question 6

O que devo embalar e que equipamento você fornece?

Accepted Answer

Equipamento essencial: saco de dormir de 4 estações (-15°C a -20°C), jaqueta, jaqueta de trekking quebrada, camadas de base de merino (2 conjuntos), lã de camada média, jaqueta dura, protetor solar 50. nós fornecemos aluguel gratuito: Saco de dormir (depósito de USD 30), jaqueta (depósito de USD 20), saco de mochila, bastões de trekking, kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência. Veja a guia Coisas para carregar acima para obter a lista completa. Guias de embalagem: Equipamento de acampamento com baixo Dolpo Trek.

Expedição de fotografia Dolpo – 18 dias