Everest Wellness Trek – 12 dias

Saiba antes de reservar – Informações sobre o Everest Wellness Trek

Nome da viagem: Everest Wellness Trek – 12 dias
Duração: 12 dias
Dificuldade: fácil
altitude máxima: 3880m
Tamanho do grupo: Máximo 10

Dificuldade e Fitnes

Esta caminhada é avaliada fácil. As caminhadas fáceis envolvem 4 a 5 horas de caminhada diariamente em trilhas bem conservadas. Adequado para iniciantes e famílias em forma. A altitude máxima é 3880m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de Moderado – Treino cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em colinas com um pacote de dia e exercícios de força do núcleo.

Leia nossos guias de dificuldade: Cenário de dificuldade do acampamento base Everest x Annapurna, Dificuldade do cenário do acampamento base Renjo La Pass x Everest.

Melhor hora para ir

A primavera (março a maio) traz tempo quente, flores de rododendro e visibilidade confiável da montanha. O outono (setembro a novembro) oferece o céu mais claro, o ar fresco e as condições estáveis de trekking. O inverno (dezembro a fevereiro) é frio, mas possível em rotas inferiores. O Monsoon de Verão (junho a agosto) traz chuva e vistas obscurecidas.

Leia nossos guias sazonais: Everest view trek visibilidade da melhor temporada, Everest Base Camp, clima de outubro.

Alojamento e refeições

Accommodation: Lodge de luxo de 5 estrelas, hotel de 5 estrelas. As casas de chá são alojamentos familiares com quartos simples de duas partes e banheiros compartilhados. Lojas de luxo (quando disponíveis) oferecem quartos com banheiro aquecido. 3 -Estrela ou hotel superior em Katmandu com café da manhã. Três refeições diárias (BLD) incluídas durante as caminhadas com chá e café. Opções vegetarianas amplamente disponíveis.

Transporte

Transporte: Voo. Os voos domésticos (quando aplicável) dependem do clima - construa de 1 a 2 dias de buffer em sua programação. O transporte terrestre privado usa veículos AC confortáveis.

Guias de voos e transportes: Atrasos de voos de Trek Lukla no Everest View, Lukla Flight Buffer Days Campo Base Camp.

Permissões exigidas

Permissão de entrada no Parque Nacional Sagarmatha, permissão de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu, cartão TIMS. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte após a reserva. As taxas de licença estão incluídas no custo da viagem.

Guias de licença: Permissões do acampamento base do Everest 2027, Permissões de caminhada do Everest View.

segurança da altitude

A altitude máxima é 3880m. Acima de 3.500m, o mal de altitude é um risco real. Nosso itinerário inclui dias de aclimatação, guias transportam oxímetros de pulso e oxigênio de emergência. Ande devagar, mantenha-se hidratado (3-4 litros diariamente), evite álcool acima de 3.500m, relate os sintomas imediatamente. O seguro de viagem que cobre a evacuação de helicóptero é obrigatório.

Guias de segurança de altitude: Voos de Lukla atrasam o risco do acampamento base do Everest, Valor de segurança do cenário do pacote de acampamento base do Everest.

Treinamento e preparação

Leia nossos guias de treinamento: Treinamento de 12 semanas de caminhada no Everest Base Camp Trek, Everest view trek mixed ability group fitness.

Requisito de seguro

O seguro de viagem é obrigatório Para todos os nossos passeios e passeios. Seu seguro deve cobrir trekking até 3.880m de altitude (para caminhadas), evacuação de helicóptero de emergência até US$ 10.000, tratamento médico de emergência e cancelamento de viagem. Recomendamos planos de aventura World Nomads, IMG Global ou Allianz. Traga uma cópia impressa do seu certificado de seguro.

Guias de seguros: Quais termos de cancelamento e detalhes do seguro de viagem são importantes antes de reservar um Ren, Seguro de acampamento base Kanchenjunga Norte necessário.

etiqueta cultural

Vista-se modestamente em locais religiosos (cobrindo os ombros e os joelhos). Remova os sapatos antes de entrar no santuário do templo. Caminhe no sentido horário em torno de Stupas e Chortens. Peça permissão antes de fotografar as pessoas. Use a mão direita para comer e passar itens. Diga namastê (palmas juntos) como uma saudação.

Guias da cultura: Tamang Heritage Trail x Everest Annapurna Langtang, Nepal remoto cultura menos multidões.

Reserva e pagamento

Para confirmar sua reserva, é necessário um depósito (50% para passeios de helicóptero). O saldo deve ser devido 30 dias antes da partida (7 dias para passeios de helicóptero). Aceitamos transferência bancária, cartão de crédito (sobretaxa de 4%), Paypal. Cancelamento gratuito até 60 dias antes da partida. Recomendamos vivamente o seguro de viagem que cobre o cancelamento de viagem. Entre em contato conosco para saber os preços e disponibilidades atuais.

O que não está incluído

Passagem aérea internacional de/para Katmandu, taxa de visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias), seguro de viagem e resgate (obrigatório), equipamento e roupas pessoais, chuveiros quentes e carregamento de dispositivos em caminhadas, bebidas alcoólicas, almoço e jantar em Katmandu, dicas para guia/portador/motorista (recomendado 10-15% do custo de viagem) e quaisquer custos de eventos de improvisação.