Treks Gokyo Lakes – Guia Completo de 2027

Visão geral da caminhada

Turquoise water, a wall of 8,000-metre peaks, and a glacier you can walk across, the Gokyo Lakes Trek delivers a different side of the Everest region. The route climbs the western side of the Khumbu Valley to a chain of six sacred glacial lakes fed by the Ngozumpa, the largest glacier in Nepal. From the summit of Gokyo Ri at 5,357 metres you see four of the world's six highest peaks, including Everest, Lhotse, Makalu, and Cho Oyu. The trail is 90 kilometres of tea-house walking over 12 to 14 days, with significantly fewer crowds than the main Everest Base Camp Trek.

Por que visitar

Você vem aqui para os lagos, a geleira e o Panorama Gokyo ri, todos exclusivos deste canto do Khumbu. Os cinco lagos turquesa são sagrados para hindus e budistas, e o terceiro lago ao lado da vila de Gokyo é um dos acampamentos mais bonitos do Nepal. O cume de Gokyo Ri oferece um panorama mais amplo do que Kala Patthar, com quatro picos de 8.000 metros visíveis em uma única curva de 360 graus. Comparado com o Renjo La Pass Trek ou as três passagens, esta é a maneira mais relaxada de ver o Vale do Gokyo.

Melhor época para fazer uma caminhada

A primavera (março a maio) e o outono (outubro a novembro) oferecem o melhor clima e visibilidade para a caminhada nos lagos de Gokyo. O outono é mais claro e frio, com as vistas mais confiáveis de Cho Oyu e da Grande Barreira. A primavera é mais quente e traz a flor do rododendro abaixo de Namche, além da peregrinação Janai Purnima aos lagos em agosto. O inverno é possível para grupos experientes, mas as lojas em Gokyo podem fechar e a subida de Gokyo Ri fica muito fria.

Nível de dificuldade

Nós classificamos a caminhada Gokyo Lakes como desafiadora, em pé de igualdade com a principal caminhada da EBC. Não há passe para cruzar e nenhum terreno técnico, mas você dorme duas noites a 4.790 metros em Gokyo e sobe para 5.357 metros em Gokyo Ri. O perfil de altitude é mais suave que o EBC porque a rota permanece mais baixa por mais tempo, o que atende aos trekkers que se preocupam com a aclimatação. Os caminhantes de fit sem experiência anterior em altas altitudes podem completá-lo com os dois dias de descanso padrão.

duração

O itinerário padrão dura de 12 a 14 dias de Lukla, incluindo um dia de aclimatação em Namche e um em Gokyo. A maioria dos trekkers termina em 13 dias, o que dá um ritmo gerenciável e um amortecimento para o clima. Existem versões mais curtas de 11 dias, mas cortam o segundo dia de aclimatação, que não recomendamos. Adicione dois dias para a logística de Katmandu e a duração total da viagem é de 14 a 16 dias.

Detalhes da rota

A trilha segue a rota padrão da EBC para Namche, depois se ramifica para o oeste em Sansa através do Pass de Mong La para Dole e Machhermo. Acima de Machhermo, o vale se abre para o corredor Gokyo, com o primeiro lago a 4.700 metros, o segundo a 4.750 metros e o terceiro a 4.790 metros ao lado da vila de Gokyo. A viagem lateral padrão é para o Quinto Lago e o mirante de Ngozumpa Glacier, a 6 horas de ida e volta de Gokyo. O retorno segue a mesma trilha de volta a Lukla.

Visão geral do itinerário

Dia 1: Voe para Lukla, faça uma caminhada até Phakding. Dia 2: Suba até o Bazar Namche. Dia 3: Aclimatação em Namche. Dia 4: Trek to Dole via Mong La. Dia 5: Trek to Machhermo. Dia 6: Caminhe até Gokyo. Dia 7: Gokyo Ri ao nascer do sol, tarde no terceiro lago. Dia 8: Quinto Lago e ponto de vista da geleira de Ngozumpa. Dias 9 a 12: Desça via Machhermo, Namche, Phakding e Lukla. Dia 13: Voe para Katmandu com um dia de amortecimento para o clima.

Altitude Máxima

O ponto alto é Gokyo Ri a 5.357 metros (17.575 pés), com o quinto mirante do lago a 5.000 metros. A própria vila de Gokyo fica a 4.790 metros, então você passa duas noites consecutivas acima de 4.700 metros. Os níveis de oxigênio nessa altura são aproximadamente 55% do nível do mar, e a maioria dos trekkers sente algum efeito na subida de Gokyo Ri. O perfil gradual da altitude da abordagem DOLE e Machhermo ajuda a reduzir o estresse da aclimatação.

tempo

O outono traz o céu mais claro do ano, com visibilidade matinal, muitas vezes superior a 100 quilômetros até o planalto tibetano. A primavera é mais quente, mas mais nublada à tarde, com as primeiras tempestades possíveis em maio. As temperaturas noturnas em Gokyo caem para menos 10 a menos 15 graus Celsius mesmo na alta temporada. O vento pode ser feroz em Gokyo Ri ao nascer do sol, então uma concha à prova de vento e um chapéu quente são essenciais.

acomodação

Os alojamentos da casa de chá percorrem a rota completa, sendo as seis lojas em Gokyo as mais básicas e requisitadas. Os quartos custam $3 a $10 por noite no plano padrão, com comida comprada no mesmo lodge. Os Lodges Gokyo enchem-se no início da alta temporada, por isso recomendamos reservar com antecedência através do seu guia para outubro e novembro. Abaixo de Gokyo, Lodges em Dole, Machhermo e Namche são maiores e mais confortáveis.

casas de chá

As seis casas de chá em Gokyo são de gerência familiar e pequenas, com salas de jantar com capacidade para 20 a 30 trekkers em plena capacidade. A sala de jantar é o único espaço aquecido e os quartos não são aquecidos com finos colchões de espuma. Cobertores são fornecidos, mas é obrigatório um saco de dormir de 15 graus Celsius negativo. As famílias anfitriãs administram essas lojas há décadas e são excelentes fontes de conhecimento local sobre os lagos, a geleira e os padrões climáticos.

acampamento

Esta caminhada usa hospedagem na casa de chá; acampar normalmente não é necessário. Algumas expedições de escalada, armando tendas perto do Quinto Lago, operam sob licenças de escalada separadas.

alimento

O menu da rota Gokyo corresponde à comida padrão da casa de chá Khumbu de Dal Bhat, Momos, Chow Mein, massas e mingau, com menus mais curtos acima de Machhermo. Dal Bhat continua sendo a escolha de valor ilimitado, e as padarias de Namche e Machhermo valem uma parada. Sugerimos evitar a carne acima do Namche por causa dos limites de refrigeração. Leve pó de eletrólito para os dias de seções altas, quando o apetite cai.

água potável

A água fervida é vendida em cada alojamento por $1 a $4 por litro, dependendo da altitude, e uma caneta UV ou garrafa de filtro é a opção mais barata em uma caminhada de duas semanas. Os próprios lagos são sagrados e não devem ser usados como fonte de água, mesmo com filtração. Recomendamos contra a água engarrafada por causa do problema de resíduos no parque nacional. Planeje três a quatro litros por dia acima de 4.000 metros.

eletricidade

A energia hidrelétrica funciona para Namche e uma pequena rede solar serve Dole, Machhermo e Gokyo. As taxas de cobrança variam de $3 a $6 por dispositivo em Gokyo, onde a capacidade solar é limitada. Carregue um banco de potência de 10.000 mAh no mínimo, com um backup de 20.000 mAh para as duas noites de Gokyo. Mantenha as baterias dentro do seu saco de dormir à noite para preservar a carga no frio.

Internet e rede móvel

O Everest Link Wi-Fi está disponível na maioria dos alojamentos até Machhermo, com cartões vendidos em Namche. O sinal em Gokyo não é confiável porque a vila fica em uma bacia glacial, portanto, planeje o uso offline durante as duas noites de Gokyo. O sinal de celular ncell e ntc é irregular acima de namche e desaparece inteiramente em gokyo. Recomendamos o download de mapas offline e um mensageiro de satélite se você desejar uma comunicação de backup.

Transporte

A caminhada começa e termina na pista de aterragem de Lukla, um voo de lontra gêmeo de 35 minutos de Katmandu. Os atrasos climáticos são rotineiros em ambas as estações e sempre construímos um dia de amortecimento. O retorno do helicóptero de Lukla a Katmandu está disponível por $500 a $600 por assento quando os voos são cancelados. A trilha em si é apenas para caminhar, sem acesso rodoviário acima de Lukla.

Permissões exigidas

Você precisa da licença de entrada do Parque Nacional Sagarmatha, da licença de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu e do cartão TIMS, o mesmo conjunto da principal jornada da EBC. As licenças custam aproximadamente $50 combinados e podem ser emitidos em Katmandu ou no posto de controle Monjo. As mesmas licenças cobrem toda a rota Gokyo e a viagem paralelamente ao Quinto Lago. Seu guia ou agência normalmente providenciarão tudo antes de você voar para Lukla.

lista de embalagem

Pacote para um frio sério, um saco de dormir de 15 graus negativos, uma jaqueta, uma capa à prova de vento, camadas de base térmica, um chapéu quente e luvas. Os bastões de trekking ajudam na longa subida de Gokyo Ri e na descida de volta para Machhermo. Leve um farol com baterias sobressalentes, um kit básico de primeiros socorros com Diamox e proteção solar com alto SPF. Uma mochila de 30 litros e uma mochila para o Porter é a configuração padrão.

guia de orçamento

Os custos são um pouco mais baixos do que o principal EBC Trek porque a rota é mais curta, mas a comida e as taxas de cobrança em Gokyo são as mais caras da região. A tabela abaixo mostra as faixas típicas de 2027 para uma caminhada de 13 dias.

dicas de fotografia

Gokyo Ri ao nascer do sol é o destaque fotográfico, com o terceiro lago refletindo a primeira luz e Cho Oyu dominando o horizonte ocidental. Atire na frente do panorama e da telefoto para as fendas da geleira Ngozumpa visíveis do cume. O mirante do quinto lago oferece um ângulo diferente em Cho Oyu e na Grande Barreira, valendo a pena a viagem de 6 horas, se o tempo estiver claro. Os reflexos no terceiro lago são melhores ao amanhecer e ao anoitecer, quando o vento cai.

animais selvagens

O Vale do Gokyo é um bom habitat do Himalaia Tahr, Ovelha Azul e Lammergeier, todos vistos regularmente acima de Machhermo. Os próprios lagos suportam aves aquáticas migratórias na primavera e no outono, incluindo gansos com cabeça de bar e ruddy Shelduck. O cervo-almiscarado aparece ao amanhecer perto da floresta de bétula em Dole. O leopardo da neve está presente, mas raramente é visto, com a maioria dos avistamentos no inverno acima de 4.500 metros.

flora

A trilha inferior até Namche passa por pinheiros, abetos, bétulas e florestas de rododendros, com pico de floração em abril. Acima, a floresta se afina em esfoliante de zimbro e prado alpino com gencianos, Primula e Edelweiss. A própria bacia de Gokyo é semi-desértica de alta altitude com plantas de almofada, musgo e líquen. A Blue Poppy, a flor nacional do Nepal, pode ser vista na subida de Gokyo Ri no final da primavera.

cultura local

O Vale do Gokyo é culturalmente Sherpa, com fortes ligações com os lagos como locais sagrados hindus e budistas. O Janai Purnima Festival em agosto traz peregrinos hindus da Índia e do Nepal para se banhar nos lagos, uma tradição que remonta a séculos. Gokyo em si é um assentamento sazonal, sem população permanente fora da temporada de trekking. Recomendamos perguntar aos proprietários de lodges sobre as lendas do lago locais, que conectam o terceiro lago à deusa Gokyo Devi.

Aldeias locais

O Namche Bazaar é o principal centro da rota, com padarias, lojas de equipamentos e o famoso mercado de sábado. Dole e Machhermo são pequenos assentamentos sazonais com duas ou três casas de chá cada. Gokyo é a vila sazonal ao lado do terceiro lago, com seis casas de chá e não residentes permanentes. A trilha de retorno passa pelas mesmas aldeias, com uma parada opcional em Mong La para uma noite mais tranquila.

dicas de segurança

A subida de Gokyo Ri a 5.357 metros é um ganho sério de altitude em um único dia, então ande com calma e volte se você se sentir mal. A viagem lateral do Quinto Lago cruza a morena lateral da geleira Ngozumpa, que tem rochas instáveis e fendas escondidas na própria geleira. Nunca ande sozinho na geleira e fique na trilha marcada. O seguro de resgate de helicóptero é obrigatório e recomendamos um mensageiro por satélite porque o sinal móvel em Gokyo não é confiável.

Guia do enjoo da altitude

A doença aguda nas montanhas afeta cerca de 25% dos trekkers na rota Gokyo, um pouco menos do que o EBC porque o perfil de altitude é mais suave. Os sintomas incluem dor de cabeça, náuseas, sono ruim e falta de ar em pequenas seções de subida. Recomendamos uma dose preventiva de Diamox de 125 mg duas vezes ao dia a partir de Namche. Os dois dias de aclimatação em Namche e Gokyo não são negociáveis, e você deve descer imediatamente se os sintomas piorarem.

contatos de emergência

The Himalayan Rescue Association clinic at Pheriche is the closest Western-style medical post, a day's walk from Gokyo via Phortse. Helicopter rescue is available through Fishtail Air, Saga Rescue, and Simrik Air, all on 24-hour call from Kathmandu. Keep your insurance policy number, rescue contact, and passport copy with your guide at all times. The tourist police in Kathmandu can be reached at 1144.

Turismo responsável

Os lagos Gokyo são sagrados para os hindus e budistas, então não tome banho, lave roupas ou jogue nada na água. Leve todos os resíduos de plástico e bateria de volta para Lukla ou Katmandu porque o vale superior não possui um sistema de descarte adequado. Dê gorjeta ao seu porteiro e guia de forma justa, com $5 por dia por porteiro e $10 por dia por guia sendo um mínimo razoável. Respeite a etiqueta do mosteiro em Namche e retire os sapatos antes de entrar nas salas de oração.

Perguntas frequentes

Essas são as perguntas que ouvimos com mais frequência de Trekkers planejando a caminhada em Gokyo Lakes, com respostas refletindo as condições atuais da trilha para 2027 a 2030.

resumo

A caminhada dos lagos Gokyo é a alternativa mais silenciosa para o principal acampamento base do Everest, com a mesma altitude, as mesmas licenças e um conjunto único de recompensas nos lagos turquesa e no panorama de Gokyo ri. Com 12 a 14 dias em andamento e um orçamento de $1.300 a $2.400, é possível para qualquer caminhante apto disposto a se aclimatar adequadamente. A rota é bem apoiada por pousadas em todas as casas de chá. Nós o classificamos como a melhor escolha para trekkers que desejam o cenário da região do Everest sem as multidões da EBC.

conclusão

De pé no Gokyo Ri ao nascer do sol, com quatro picos de 8.000 metros no horizonte e os lagos turquesa abaixo, você entende por que essa rota tem um público tão fiel. A caminhada Gokyo Lakes oferece o drama de alta altitude do Khumbu sem a ocupação da trilha principal da EBC, e o faz a um preço e duração que se encaixam na maioria dos horários. Planeje com antecedência, aclimate-se adequadamente e trate os lagos com o respeito que seu status sagrado merece. O livro 2027 e 2028 datas cedo porque os seis alojamentos de Gokyo se enchem rapidamente na alta temporada.

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