{"id":105405,"date":"2024-11-17T10:03:31","date_gmt":"2024-11-17T10:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mounteverestgo.com\/nepal-trekking-guide\/altitude-sickness-feel-everest-base-camp\/"},"modified":"2024-11-17T10:03:31","modified_gmt":"2024-11-17T10:03:31","slug":"choroba-wysokosciowa-czuje-sie-everest-base-camp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mounteverestgo.com\/pl\/nepal-trekking-guide\/altitude-sickness-feel-everest-base-camp\/","title":{"rendered":"Jak wygl\u0105da choroba wysoko\u015bciowa podczas trekkingu w bazie Everest?"},"content":{"rendered":"

szybka odpowied\u017a<\/h2>\n
\n

Choroba wysoko\u015bciowa w EBC Trek zaczyna si\u0119 od \u0142agodnego porannego b\u00f3lu g\u0142owy na 3840 m w Dingboche, potem nudno\u015bci, potem utracie snu, a nast\u0119pnie duszno\u015bci przy niewielkim wysi\u0142ku. Oko\u0142o 30 procent w\u0119drowc\u00f3w odczuwa \u0142agodn\u0105 ostr\u0105 chorob\u0119 g\u00f3rsk\u0105 na wysoko\u015bci 4200 m lub wi\u0119cej. Ci\u0119\u017cka choroba wysoko\u015bciowa, w tym obrz\u0119k m\u00f3zgu na du\u017cych wysoko\u015bciach i obrz\u0119k p\u0142uc na du\u017cych wysoko\u015bciach, wp\u0142ywa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni. Zejd\u017a od 500 do 1000 m natychmiast, je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 przez 4 godziny.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Szczeg\u00f3\u0142owy podzia\u0142<\/h2>\n

Choroba wysoko\u015bciowa na EBC Trek ma trzy etapy. Pierwszy etap to \u0142agodna ostra choroba g\u00f3rska. Objawy to poranny b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3ry ust\u0119puje po 500 mg paracetamolu, \u0142agodnych nudno\u015bciach i 10-20 procentach zaburzeniach snu. B\u00f3l g\u0142owy zwykle zaczyna si\u0119 w Dingboche na 4410 m w dniu 5 lub 6. Etap drugi to umiarkowana ostra choroba g\u00f3rska. Objawy to uporczywy b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3ry nie \u0142agodzi paracetamolu, wymioty, ci\u0119\u017cka utrata snu i duszno\u015b\u0107 chodz\u0105c po p\u0142askim pod\u0142o\u017cu. Zazwyczaj zaczyna si\u0119 to w Lobuche na 4940 m w dniu 7.<\/p>\n

Etap trzeci to ci\u0119\u017cka choroba wysoko\u015bciowa. Obejmuje to obrz\u0119k m\u00f3zgu na du\u017cych wysoko\u015bciach z dezorientacj\u0105, ataksj\u0105 i silnym b\u00f3lem g\u0142owy oraz obrz\u0119kiem p\u0142uc na du\u017cych wysoko\u015bciach z kaszlem, r\u00f3\u017cow\u0105 plwocin\u0105 i duszno\u015bci\u0105 w spoczynku. Zwykle wyst\u0119puj\u0105 one powy\u017cej 5000 m w Gorak Shep na 5180 m lub kala patthar na 5644 m. Standardowy plan podr\u00f3\u017cy EBC od 12 do 14 dni z 2 dniami aklimatyzacji w Namche i Dingboche utrzymuje ci\u0119\u017ckie choroby wysoko\u015bciowe na poziomie od 1 do 2 procent. Wersja 9-dniowa szybka ma powa\u017cne wska\u017aniki choroby wysoko\u015bciowej od 5 do 8 procent.<\/p>\n

Podzia\u0142 koszt\u00f3w\/komponent\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
inscenizowa\u0107<\/th>\nwysoko\u015b\u0107<\/th>\nobjawy<\/th>\nmechanizm<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0141agodny AMS<\/td>\n3840 do 4410 m<\/td>\nb\u00f3l g\u0142owy, md\u0142o\u015bci<\/td>\nodpoczynek, nawodnienie, diamox<\/td>\n<\/tr>\n
Umiarkowane AMS<\/td>\n4410 do 4940 m<\/td>\nwymioty, utrata snu<\/td>\nZej\u015bcie 500 m, diamox<\/td>\n<\/tr>\n
Powa\u017cny hace AM<\/td>\n4940 do 5644 m<\/td>\nZamieszanie, ataksja<\/td>\nZejd\u017a 1000 m, ewakuuj si\u0119<\/td>\n<\/tr>\n
Obrz\u0119k p\u0142uc hape<\/td>\n4940 do 5644 m<\/td>\nkaszel, r\u00f3\u017cowa plwocina<\/td>\nZej\u015bcie 1000 m, tlen, ewakuacja<\/td>\n<\/tr>\n
Ewakuacja helikoptera<\/td>\nGorak Shep do Lukli<\/td>\n15 do 20 minut<\/td>\n2500-5 tys.<\/td>\n<\/tr>\n
Diamox 125 mg x 60<\/td>\nApteka Katmandu<\/td>\nprofilaktyczny<\/td>\n8-15 USD<\/td>\n<\/tr>\n
ubezpieczenie ubezpieczeniowe<\/td>\nW zestawie helikopter<\/td>\nWymagane dla EBC<\/td>\n80 do 150 USD<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Co wp\u0142ywa na odpowied\u017a<\/h2>\n

Najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 czynnik\u00f3w jest wska\u017anik ascent. Standardowa trasa EBC od 12 do 14 dni zyskuje od 600 do 800 m wysoko\u015bci spania na noc powy\u017cej 3500 m i utrzymuje wska\u017aniki choroby na wysoko\u015bci 1 do 2 procent. 9-dniowa szybka wersja zyskuje od 1000 do 1200 m na noc i ma od 5 do 8 procent surowych stawek. Drugim czynnikiem jest podatno\u015b\u0107 indywidualna. Trekkerowie, kt\u00f3rzy wcze\u015bniej mieli chorob\u0119 wysoko\u015bciow\u0105, maj\u0105 od 60 do 70 procent nawrot\u00f3w. Trekkerowie bez wcze\u015bniejszej historii maj\u0105 od 15 do 25 procent \u0142agodnego AMS w EBC.<\/p>\n

Nawodnienie to trzeci czynnik. Powy\u017cej 4000 m cia\u0142o traci 1,5 do 2 l wody dziennie poprzez oddychanie i pot. Trekkerowie, kt\u00f3rzy pij\u0105 od 3 do 4 l dziennie, maj\u0105 od 20 do 30 procent ni\u017csze stawki AMS. Wysoko\u015b\u0107 snu jest czwartym czynnikiem. Zasada Climb High Sleep Low zmniejsza chorob\u0119 wysoko\u015bciow\u0105 o 15 do 20 procent.<\/p>\n

Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce rezerwacji<\/h2>\n

Zarezerwuj standardowy plan podr\u00f3\u017cy EBC od 12 do 14 dni, a nie 9-dniow\u0105 szybk\u0105 wersj\u0119.<\/p>\n

No\u015b pulsoksymetr i sprawd\u017a nasycenie tlenem krwi dwa razy dziennie.<\/p>\n

Por\u00f3wnanie z alternatywami<\/h2>\n

Obw\u00f3d Annapurna na 5416 m Thorong LA ma 10-15 procent \u0142agodnej stawki AMS w planie podr\u00f3\u017cy od 14 do 18 dni.<\/p>\n

Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107<\/h2>\n

Trekkerzy cz\u0119sto ignoruj\u0105 poranny b\u00f3l g\u0142owy w Dingboche i kontynuuj\u0105 wznoszenie si\u0119 do Lobuche.<\/p>\n

Trzecim b\u0142\u0119dem jest samotnie zst\u0119powanie z Gorak Shep na 5180 m z umiarkowanymi AMS.<\/p>\n

FAQ<\/h2>\n

Jak wygl\u0105da choroba wysoko\u015bciowa podczas Treka EBC?<\/strong> \u0141agodny poranny b\u00f3l g\u0142owy przy 3840 do 4410 m w Dingboche, nast\u0119pnie nudno\u015bci, utrata snu i duszno\u015b\u0107 przy niewielkim wysi\u0142ku. Oko\u0142o 30 procent w\u0119drowc\u00f3w odczuwa \u0142agodne AM na 4200 m lub wi\u0119cej. Ci\u0119\u017cki AMS wp\u0142ywa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni.<\/p>\n

Na jakiej wysoko\u015bci choroba wysoko\u015bci zaczyna si\u0119 w EBC?<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w zaczyna si\u0119 w Dingboche na 4410 m w dniu 5 lub 6. Pierwszym objawem jest poranny b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3ry ust\u0119puje po 500 mg paracetamolu. Zasada wynurzania na 600 m powy\u017cej 3000 m utrzymuje \u0142agodne stawki AMS na poziomie 15 do 25 procent.<\/p>\n

Jak powszechna jest ci\u0119\u017cka choroba wysoko\u015bciowa w EBC?<\/strong> 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni i 5 do 8 procent w wersji szybkiej 9 dni. Ci\u0119\u017cki AMS obejmuje obrz\u0119k m\u00f3zgu na du\u017cych wysoko\u015bciach i obrz\u0119k p\u0142uc na du\u017cych wysoko\u015bciach, oba wymagaj\u0105 natychmiastowego zej\u015b\u0107 na 1000 m i ewakuacji helikoptera.<\/p>\n

Co powinienem zrobi\u0107, je\u015bli czuj\u0119 chorob\u0119 wysoko\u015bciow\u0105 w EBC?<\/strong> Zatrzymaj wynurzanie, nawil\u017c 1 l wody, we\u017a Diamox 250 mg i odpocznij przez 4 godziny. Je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 lub nasilaj\u0105, natychmiast zejd\u017a z 500 do 1000 m. Nigdy nie schod\u017a sam z umiarkowanymi objawami, poniewa\u017c ataksja mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu kilku godzin.<\/p>\n

zbiorczy<\/h2>\n

Choroba wysoko\u015bciowa w EBC Trek zaczyna si\u0119 od \u0142agodnego porannego b\u00f3lu g\u0142owy na 3840 do 4410 m w Dingboche, nast\u0119pnie nudno\u015bciach, utracie snu i duszno\u015bci. Oko\u0142o 30 procent w\u0119drowc\u00f3w odczuwa \u0142agodne AM na 4200 m lub wi\u0119cej. Ci\u0119\u017cki AMS wp\u0142ywa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni. Zejd\u017a od 500 do 1000 m, je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 przez 4 godziny.<\/p>\n

wnioskowanie<\/h2>\n

Zarezerwuj standardowy plan podr\u00f3\u017cy EBC od 12 do 14 dni, a nie 9-dniow\u0105 szybk\u0105 wersj\u0119. Przewozi\u0107 diamox 125 mg dwa razy dziennie od 3 dnia powy\u017cej 3000 m. Pi\u0107 3 do 4 l wody dziennie. Unikaj tabletek nasennych powy\u017cej 4000 M. Zejd\u017a od 500 do 1000 m Natychmiast, je\u015bli objawy choroby wysoko\u015bciowej utrzymuj\u0105 si\u0119 przez 4 godziny. Nigdy nie schod\u017a sam z umiarkowanymi objawami.<\/p>\n

\n

Zalecane pakiety Trek<\/h2>\n