Question 1

How difficult is the Dolpo Photography Expedition and what fitness do I need?

Accepted Answer

Ta wędrówka jest oceniana ciężko i wymaga doskonałej sprawności i wcześniejszego doświadczenia na dużych wysokościach, 6-8+ godzin dziennie. Maksymalna wysokość to 5360m. Potrzebujesz poziomu sprawności Umiarkowane do wysokiego – Trening cardio 3-4 razy w tygodniu przez 8-12 tygodni przed odlotem, chodzenie po wzgórzu z plecakiem i ćwiczeniami siłowymi. Skonsultuj się z lekarzem przed dokonaniem rezerwacji, jeśli masz schorzenia. Czytaj więcej: Info Prepare Before Lower Dolpo Trek Quote.

Question 2

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Accepted Answer

Wymagane zezwolenia: Zezwolenie na obszar ograniczonego obszaru Dolpo (500 USD na 10 dni), pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego Shey Phoksundo (3 390 NPR), karta TIMS. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5360m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Powiązane przewodniki dotyczące pozwoleń: Upper Dolpo Itineraries Shey Gompa Time Guide.

Question 3

Kiedy jest najlepszy czas na wyprawę do Dolpo Photography?

Accepted Answer

Wiosna (od marca do maja), lato (od czerwca do września – region cienia deszczu) i jesień (od października do listopada) oferują dobre trekking. Letnie miesiące monsunowe są idealne, ponieważ te regiony leżą w cieniu deszczu Himalajów. Zima (od grudnia do lutego) jest bardzo mroźna z przełęczami zablokowanymi śniegiem.

Question 4

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Accepted Answer

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikopterem (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Lower Dolpo Trek Main Safety Risks, Upper Dolpo Itinerary Acclimatization High Passes.

Question 5

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Accepted Answer

Noclegi: Star Hotel, Herbaciarnia, Kemping. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. 3 -Star Hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) są wliczone w cenę wycieczki z herbatą i kawą. Menu zawiera dal bhat, momo, makaron, zupy i sezonowe warzywa. Opcje wegetariańskie są powszechnie dostępne.

Question 6

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Accepted Answer

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wynajem: Śpiwór (wkład 30 USD), kurtka puchowa (wpłata 20 USD), torba marynarska, kije trekkingowe, apteczka pierwszej pomocy i tlen awaryjny. Zobacz zakładkę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki do pakowania: Lower Dolpo Trek Camping Gear.