How difficult is the Everest Documentary Expedition and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5545m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. Drone permits arranged separately on request. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5545m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikopterem (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Lukla opóźnienia lotu Ryzyko baza Everest, pakiet Everest Base Camp Package Wartość bezpieczeństwa.

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Accommodation: Star Hotel, Tea House, Base Camp. Tea houses are family-run lodges with simple twin-share rooms and shared bathrooms. 3-star hotel in Kathmandu with breakfast. Three meals daily (BLD) are included during the trek with tea and coffee. Menu includes dal bhat, momos, noodles, soups, and seasonal vegetables. Vegetarian options are widely available.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki po pakowaniu: Australijski budżet Everest Base Camp Flights Porady dotyczące ubezpieczenia sprzętu.

How difficult is the Everest Documentary Expedition and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5545m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. Drone permits arranged separately on request. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5545m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikoptera (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Lukla opóźnienia lotu Ryzyko baza Everest, pakiet Everest Base Camp Package Wartość bezpieczeństwa.

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Accommodation: Star Hotel, Tea House, Base Camp. Tea houses are family-run lodges with simple twin-share rooms and shared bathrooms. 3-star hotel in Kathmandu with breakfast. Three meals daily (BLD) are included during the trek with tea and coffee. Menu includes dal bhat, momos, noodles, soups, and seasonal vegetables. Vegetarian options are widely available.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki po pakowaniu: Australijski budżet Everest Base Camp Flights Porady dotyczące ubezpieczenia sprzętu.

Wyprawa dokumentalna Everest

fracht
wylot
Rozmiar grupy
Maks 6
Maksymalna wysokość
5545
zakwaterowanie
Star Hotel, Herbaciarnia, Base Camp
Poziom sprawności
Umiarkowane do wysokiego
Przybycie w dniu
Katmandu
Wyjazd z
Katmandu
Najlepszy sezon
Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.
Metoda przewodnia
Przewodnik po trekkingu na żywo na żywo
Rodzaj wycieczki
trekking
mowa
Anglik
posiłek
Zawiera (BLD)
pozwolenia
Pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego Sagarmatha, Khumbu Pasang Lhamu Pozwolenie na wjazd gminy wiejskiej, karta Tims. Zezwolenia na drona ułożone osobno na życzenie.
miejsca docelowe
Region Everest
akcje
piesza wycieczka, trekking
Typ podróży
duża wysokość, Kemping na pustyni
kłopot
ciężko

Everest Documentary Expedition to 21-dniowa specjalistyczna wyprawa dla filmowców, producentów filmów dokumentalnych i poważnych twórców treści, którzy chcą uchwycić cały region Khumbu pod względem jakości transmisji. Wyprawa biegnie obszerną trasą obejmującą wszystkie główne lokalizacje Khumbu: Baza Everest, Kala Pathar, Jeziora Gokyo, Renjo La, Cho La, Kongma La (trzy przepustki) oraz miejsca kultury Szerpa Namsza, Chumjunga, a miseczka. Wyprawa obejmuje ekipę przyjazną filmowi (Porterzy noszą skrzynki na aparaty fotograficzne, przewodnicy rozumieją potrzeby filmowania), dodatkową pojemność ładowania baterii za pośrednictwem paneli słonecznych, obóz bazowy w Gorak Shep na wiele dni zdjęciowych oraz dostęp do lokalnych tematów Szerpów na wywiady (z tłumaczeniem). Jest to najbardziej wszechstronna wyprawa filmowa Everest dostępna w Nepalu.

pasemka

Kompleksowa 21-dniowa wyprawa filmowa obejmująca wszystkie główne lokalizacje Khumbu.
Three Passes (Renjo La, Cho La, Kongma La) plus Gokyo Lakes and Everest Base Camp.
Przyjazna ekipa filmowa z tragarzy przeszkolonymi do bezpiecznego przenoszenia futerałów na aparaty.
Stacje ładowania paneli słonecznych w wysokich obozach do ciągłej mocy akumulatora.
Sherpa Wywiady tematyczne z tłumaczeniem na język angielski przez naszego przewodnika.

Dzień 01 :

Przyjazd do Katmandu

Przyjazd i sprawdzenie sprzętu. Wieczorna kolacja powitalna z odprawą załogi.

Dzień 02 :

Spotkanie produkcyjne przed ekspedycją

Całodniowe spotkanie produkcyjne z załogą. Konsultacja lokalizacji skautów i przegląd listy ujęć.

Dzień 03 :

Leć do Lukla i trekking do Phakding

Lot malowniczy do Lukli. Krótka wędrówka do falding. Popołudniowe kręcenie życia w wiosce Sherpa.

Dzień 04 :

Wędrówka do Namche Bazaar

Mosty wiszące krzyżowe i wspinać się do Namsza. Filmowanie na Hillary Bridge i Namche Viewpoints.

Dzień 05 :

Aklimatyzacja w Namche

Wschodu słońca strzelać w Everest View Hotel. Filmowanie na rynku Sherpa. Sherpa Wywiady z tłumaczeniem.

Dzień 06 :

Wędrówka do Tengboche

wędrować do miseczka. Popołudniowe kręcenie klasztoru za zgodą. Ceremonia wieczornego śpiewu.

Dzień 07 :

Wędrówka do Dingboche

Przejdź do dingboch. Zachód słońca strzelać z Lhotse South Face i Island Peak.

Dzień 08 :

Aklimatyzacja i wędrówka do Nangkartshang

Aklimatyzacja wędrówka z panoramicznym filmowaniem Makalu.

Dzień 09 :

Przejdź przez Kongma LA do Lobuche

Przejdź przez pierwsze z trzech przełęczy (Kongma LA, 5535 m) z dramatycznym filmowaniem lodowca.

Dzień 10:

Wędrówka do Gorak Shep i obóz bazowy Everest

wędrować do Gorak Shep. Filmowanie po południu o godz. Baza Everest z lodospadem Khumbu.

Dzień 11:

Wschód słońca w Kala Patthar

Wspinaczka przed świtem do Kala Pathar Do kultowej sesji Everest Sunrise Shoot. Wiele ujęć, gdy zmienia się światło.

Dzień 12:

Drugi kala Patthar strzelać i bazowy obóz

Drugi wschód słońca strzelać w Kala Pathar z różnymi kątami. Popołudniowe życie w obozie filmowym.

Dzień 13 :

Przejdź Cho La do Gokyo

Przejdź drugie przejście (Cho La, 5420 m) z filmowaniem lodowca. zejść do Jeziora Gokyo.

Dzień 14:

Wschód słońca w Gokyo Ri & Lake Filmowanie

Wspinaczka przed świtem do Gokyo RI Na wschód słońca na Everest, Lhotse, Makalu i Cho Oyu. Filmowanie odbicia jeziora.

Dzień 15:

Przejdź przez Renjo La do Marlung

Przejdź trzecie przełęcze (Renjo la, 5360 m) z najbardziej dramatyczną panoramą górską całej trekkingu.

Dzień 16:

Wędrówka do Thame

zejść do Tamiza Wioska. Popołudniowe zdjęcia do klasztoru w Thame, jednego z najstarszych w Khumbu.

Dzień 17:

Wędrówka do Namche

powrót do Namsza Do gorących pryszniców, smakołyków piekarniczych i ostatecznego filmowania kulturowego.

Dzień 18:

Wędrówka do Lukli

Ostatni dzień trekkingu z powrotem do Lukli. Uroczysta kolacja z załogą.

Dzień 19 :

Leć do Katmandu

Poranny lot do Katmandu. Czyszczenie i organizacja sprzętu.

Dzień 20:

Spotkanie i zwiedzanie postprodukcji

Spotkanie postprodukcyjne. Popołudniowe zwiedzanie w Katmandu Do dodatkowej rolki B.

Dzień 21 :

Ostateczny odjazd

Transfer na międzynarodowe lotnisko na dalszy lot.

Rzeczy do noszenia na Everest Documentary Expedition

nakrycie głowy

Ciepły polar lub czapka z wełniami (niezbędne na zimne poranki)
Czapka przeciwsłoneczna z szerokim rondem dla ochrony przed promieniowaniem UV
Ochraniacz na szyję lub buff (wielofunkcyjny na kurz, wiatr, zimno)
Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV (kategoria 3 lub 4)
Gogle narciarskie do przejazdów na dużych wysokościach i śniegu

Warstwa górna część ciała

2x warstwy bazowe z wełny Merino (długi rękaw)
1x kurtka polarowa w połowie warstwy
1x kurtka z miękkiej powłoki na wiatr i lekki deszcz
1x kurtka z twardej powłoki z kapturem (Gore-Tex)
1x kurtka puchowa o wartości do -25c (zapewniamy wynajem za 20 USD)

dolna część

2x spodnie trekkingowe (szybkie wysuszenie, jeden kabriolet)
1x termiczna warstwa dolna na zimne noce
1x spodnie przeciwdeszczowe (Gore-Tex)
2x bielizna z wełny Merino
1x stroje kąpielowe (do gorących źródeł)

siła robo

1x cienkie rękawice z wkładką (Merino lub polar)
1x izolowane wodoodporne rękawice
1x Mitenki ekspedycyjne do przejazdów powyżej 5000m

obuwie

1x solidne buty trekkingowe (włamane na 50+ km, wodoodporne)
1x buty obozowe lub sandały na wieczory
4-5x pary pary Merino Wool Trekking Skarpety
2x pary skarpety liniowe
Geoterie na śnieg, piargi i błoto

uśpionka

1x 4-sezonowy śpiwór z oceną do -20C (zapewniamy wynajem za 30 USD)
1x wkładka do śpiwora (jedwab lub polar)

Sprzęt trekkingowy

1x kijki trekkingowe para (niezbędne do zjazdów, zapewniamy wynajem za 15 USD)
1x reflektor z zapasowymi bateriami (200 + lumenów)
1x 20-30L dzienny pakiet
1x duża torba 80-100L (zapewniamy za darmo)
1x sucha torba na elektronikę
1x butelka wody lub pęcherz nawodnienia (minimum 2 l)

Pierwsza pomoc i zdrowie

Osobiste leki na receptę (z listem lekarza)
Diamox na chorobę wysokościową (skonsultuj się z lekarzem)
Ibuprofen i paracetamol
Imodium na problemy żołądkowe
Saszetki nawadniające (OR)
Leczenie pęcherzy (Konkurowany, Moleskin)
Chusteczki antyseptyczne i bandaże
Balsam do ust z SPF 30+
Krem przeciwsłoneczny SPF 50+ (przynieś 2 rurki)
Środek przeciw owadom (DEET 30-50%)
środek dezynfekujący do rąk
Papier toaletowy i chusteczki nawilżane

elektronika

Aparat z dodatkowymi bateriami (zimno szybko się wyczerpuje, przynieś 2-3 części zamienne)
Powerbank (minimalna 20 000 mAh)
Uniwersalny zasilacz (Nepal 220V, typ C/D/M)
słuchawki
eReader lub książka

dokumentacja

Ważny paszport (ważność 6+ miesięcy, 4 dodatkowe zdjęcia paszportowe)
Certyfikat ubezpieczenia podróżnego (pokrycie trekkingu do 5545m)
bilety lotnicze
Karty kredytowe i gotówka w USD
Kontakty awaryjne

Co zapewniamy (wynajem)

Śpiwór 4-sezonowy (wynajem 30 USD z depozytem)
Kurtka puchowa (wypożyczalnia 20 USD z depozytem)
Torba na bagażnik (bezpłatnie, trzymasz)
Kijki trekkingowe (wynajem 15 USD)
Zestaw pierwszej pomocy, pulsoksymetr, tlen awaryjny
Tabletki do oczyszczania wody
Telefon satelitarny na zdalnych wędr

Powiązane przewodniki do pakowania

Przeczytaj nasze szczegółowe przewodniki po pakowania: Australijski budżet Everest Base Camp Flys Porady dotyczące ubezpieczenia Sprzęt, Everest Base Camp Trek Wynajem sprzętu Katmandu, Lista sprzętu Rupina La Trek Pilot, Lista pakowania w Tamang Heritage Trail Wiosna Jesień.

Uwaga: Pakiet światła. Limit wagi portiera wynosi 15 kg na trekker. Warstwy są kluczowe dla górskiej pogody. Po dokonaniu rezerwacji wysyłamy szczegółową listę pakowania sezonowego.

Poznaj przed rezerwacją – Informacje o ekspedycji dokumentalnej Everest

Nazwa podróży: Wyprawa dokumentalna Everest – 21 dni
Czas trwania: 21 dni
Trudność: ciężko
Maksymalna wysokość: 5545m
Wielkość grupy: Maks 6

Trudności i kondycja

Ta wędrówka jest oceniana ciężko. Wędrówki twarde obejmują ponad 6-8 godzin chodzenia dziennie na dużej wysokości. Poprzednie doświadczenie na dużej wysokości zdecydowanie zalecane. Maksymalna wysokość to 5545m. Potrzebujesz poziomu sprawności Umiarkowane do wysokiego – Trening cardio 3-4 razy w tygodniu przez 8-12 tygodni przed odlotem, chodzenie po wzgórzu z plecakiem i ćwiczeniami siłowymi.

Przeczytaj nasze przewodniki trudności: Everest vs Annapurna Base Camp Trudność sceneria, Renjo La Pass vs Everest Base Camp Sceneria Trudność.

Najlepszy czas na wyjazd

Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.

Przeczytaj nasze przewodniki sezonowe: Everest View Trek najlepsza widoczność sezonu, Everest Base Camp październik pogoda.

Zakwaterowanie i posiłki

Noclegi: Star Hotel, Herbaciarnia, Base Camp. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. Luksusowe domki (jeśli są dostępne) oferują ogrzewane pokoje z łazienkami. 3 -Star lub wyższy hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) wliczone w czasie wędrówek z herbatą i kawą. Opcje wegetariańskie powszechnie dostępne.

fracht

Transport: wylot. Loty krajowe (jeśli dotyczy) są zależne od pogody – w swoim harmonogramie buduj 1-2 dni buforowe. Prywatny transport naziemny korzysta z komfortowych pojazdów AC.

Przewodniki po lotach i transporcie: Everest Zobacz opóźnienia lotu trek Lukli, Lukla Flight Buffer Days Everest Base Camp.

Wymagane zezwolenia

Pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego Sagarmatha, Khumbu Pasang Lhamu Pozwolenie na wjazd gminy wiejskiej, karta Tims. Zezwolenia na drona ułożone osobno na życzenie. Wszystkie pozwolenia organizujemy w Twoim imieniu, gdy otrzymamy kopię paszportu i 4 zdjęcia paszportowe po dokonaniu rezerwacji. Opłaty za zezwolenie są wliczone w koszt podróży.

Przewodniki zezwoleń: Zezwolenia na obóz bazowy Everest 2027, Everest View Trek pozwala na to.

Bezpieczeństwo wysokości

Maksymalna wysokość to 5545m. Powyżej 3500 m choroba wysokościowa to realne ryzyko. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen awaryjny. Idź powoli, bądź nawodniony (3-4 litry dziennie), unikaj alkoholu powyżej 3500 m, natychmiast zgłaszaj objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikoptera jest obowiązkowe.

Przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Lukla opóźnienie lotu Risk Everest Base Camp, Pakiet bazowy Everest Base Camp Scenery Wartość bezpieczeństwa.

Szkolenia i przygotowania

Przeczytaj nasze poradniki szkoleniowe: Everest Base Camp Trek 12-tygodniowe szkolenie, Everest View Trek Mixed Ability Group Fitness.

Wymóg ubezpieczenia

Ubezpieczenie podróżne jest obowiązkowe Dla wszystkich naszych wędrówek i wycieczek. Twoje ubezpieczenie musi obejmować trekking do wysokości 5545 m (w przypadku wędrówek), awaryjnego ewakuacji helikoptera do 10 000 USD, leczenie w nagłych wypadkach i odwołanie podróży. Polecamy World Nomads, IMG Global lub Allianz Plany Adventure. Przynieś wydrukowaną kopię certyfikatu ubezpieczeniowego.

Przewodniki ubezpieczeniowe: Jakie warunki anulowania i szczegóły ubezpieczenia podróży mają znaczenie przed rezerwacją REN, Potrzebne ubezpieczenie obozu bazy Kanchenjunga North.

Etykieta kulturowa

Ubierz się skromnie na miejscach kultu religijnego (zakrywaj ramiona i kolana). Usuń buty przed wejściem do świątynnych sanktuariów. Przejdź zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół Stup i Chortenów. Poproś o pozwolenie przed sfotografowaniem ludzi. Użyj prawej ręki do jedzenia i przepuszczania przedmiotów. Powiedz Namaste (Palmy razem) jako powitanie.

Przewodniki kulturowe: Szlak Dziedzictwa Tamang vs Everest Annapurna Langtang, Odległe wędrówki w Nepalu kultura mniej tłumów.

Rezerwacja i płatność

Aby potwierdzić rezerwację, wymagany jest depozyt (50% w przypadku wycieczek helikopterem). Saldo należy na 30 dni przed odlotem (7 dni na wycieczki helikopterem). Akceptujemy przelew bankowy, kartę kredytową (dopłata 4%), PayPal. Bezpłatne anulowanie do 60 dni przed wyjazdem. Zdecydowanie zalecamy ubezpieczenie podróżne obejmujące anulowanie podróży. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać aktualne ceny i dostępność.

Co nie jest wliczone w cenę

Międzynarodowe przeloty do/z Katmandu, opłata za wizę w Nepalu (30 USD za 15 dni), ubezpieczenie podróży i ratownictwa (obowiązkowe), sprzęt i odzież do trekkingu, gorące prysznice i ładowanie urządzenia na Trek, napoje alkoholowe, lunch i kolacja w Kathmandu, wskazówki dotyczące przewodnika/porter/kierownik (zalecane 10-15% opłaty za przejazd) oraz wszelkie koszty z powodu nieprzewidzianych zdarzeń, takich jak opóźnienia pogody.