How difficult is the Digital Nomad Trek Nepal and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3210m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: All monument and trekking permits included. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3210m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Mardi Himal Vs Annapurna Circuit Scenery Time.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikopterem (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Początkujący Annapurna Treks łatwa do opanowania wysokości, 12-dniowy tor Annapurna zbyt pospieszna aklimatyzacja.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki do pakowania: Lista pakowania obwodów Annapurna Ciepłe doliny Cold Pass.

How difficult is the Digital Nomad Trek Nepal and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3210m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Annapurna Circuit Trek Fitness Level.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: All monument and trekking permits included. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3210m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Mardi Himal Vs Annapurna Circuit Scenery Time.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikoptera (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Początkujący Annapurna Treks łatwa do opanowania wysokości, 12-dniowy tor Annapurna zbyt pospieszna aklimatyzacja.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki do pakowania: Lista pakowania obwodów Annapurna Ciepłe doliny Cold Pass.

Cyfrowy Nomad Trek Nepal

fracht
Lot + pojazd prywatny
Rozmiar grupy
maks 8
Maksymalna wysokość
3210
zakwaterowanie
Hotel 4-gwiazdkowy, herbaciarnia
Poziom sprawności
Umiarkowane do wysokiego
Przybycie w dniu
Katmandu
Wyjazd z
Katmandu
Najlepszy sezon
Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.
Metoda przewodnia
Trekking Guide + Co-working Concierge
Rodzaj wycieczki
Digital Nomad Tour
mowa
Anglik
posiłek
Daily breakfast, full board trek
pozwolenia
All monument and trekking permits included.
miejsca docelowe
Region Annapurny
akcje
wycieczka po mieście, piesza wycieczka, trekking
Typ podróży
kulturowy, Przyjazny dla na
kłopot
ośrodek

The Digital Nomad Trek Nepal is a 14-day tour designed for remote workers and digital nomads wanting to combine work with Himalayan trekking. The tour includes 7 days in Drawka with co-working space access (fast Wi-Fi, ergonomic desks, meeting rooms), 4 days of short trekking on the Poon Hill route (with Wi-Fi equipped tea houses), and 3 days in Katmandu for cultural sightseeing and co-working. The trek uses the easy Poon Hill route with short walking days (4-5 hours) and Wi-Fi-equipped tea houses, allowing for afternoon work sessions. The tour is perfect for remote workers who want to experience the Himalaya without disconnecting from work.

pasemka

Combine remote work with Himalayan trekking.
7 days in Pokhara with co-working space access (fast Wi-Fi, ergonomic desks).
4 days of short Poon Hill trekking with Wi-Fi-equipped tea houses.
Short walking days (4-5 hours) allowing afternoon work sessions.
3 days in Kathmandu for cultural sightseeing and co-working.

Things to Carry for Digital Nomad Trek Nepal

nakrycie głowy

Ciepły polar lub czapka z wełniami (niezbędne na zimne poranki)
Czapka przeciwsłoneczna z szerokim rondem dla ochrony przed promieniowaniem UV
Ochraniacz na szyję lub buff (wielofunkcyjny na kurz, wiatr, zimno)
Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV (kategoria 3 lub 4)
Gogle narciarskie do przejazdów na dużych wysokościach i śniegu

Warstwa górna część ciała

2x warstwy bazowe z wełny Merino (długi rękaw)
1x kurtka polarowa w połowie warstwy
1x kurtka z miękkiej powłoki na wiatr i lekki deszcz
1x kurtka z twardej powłoki z kapturem (Gore-Tex)
1x kurtka puchowa o wartości do -25c (zapewniamy wynajem za 20 USD)

dolna część

2x spodnie trekkingowe (szybkie wysuszenie, jeden kabriolet)
1x termiczna warstwa dolna na zimne noce
1x spodnie przeciwdeszczowe (Gore-Tex)
2x bielizna z wełny Merino
1x stroje kąpielowe (do gorących źródeł)

siła robo

1x cienkie rękawice z wkładką (Merino lub polar)
1x izolowane wodoodporne rękawice

obuwie

1x solidne buty trekkingowe (włamane na 50+ km, wodoodporne)
1x buty obozowe lub sandały na wieczory
4-5x pary pary Merino Wool Trekking Skarpety
2x pary skarpety liniowe
Geoterie na śnieg, piargi i błoto

uśpionka

1x 3-sezonowy śpiwór z oceną do -15c (zapewniamy wynajem za 30 USD)
1x wkładka do śpiwora (jedwab lub polar)

Sprzęt trekkingowy

1x kijki trekkingowe para (niezbędne do zjazdów, zapewniamy wynajem za 15 USD)
1x reflektor z zapasowymi bateriami (200 + lumenów)
1x 20-30L dzienny pakiet
1x duża torba 80-100L (zapewniamy za darmo)
1x sucha torba na elektronikę
1x butelka wody lub pęcherz nawodnienia (minimum 2 l)

Pierwsza pomoc i zdrowie

Osobiste leki na receptę (z listem lekarza)
Diamox na chorobę wysokościową (skonsultuj się z lekarzem)
Ibuprofen i paracetamol
Imodium na problemy żołądkowe
Saszetki nawadniające (OR)
Leczenie pęcherzy (Konkurowany, Moleskin)
Chusteczki antyseptyczne i bandaże
Balsam do ust z SPF 30+
Krem przeciwsłoneczny SPF 50+ (przynieś 2 rurki)
Środek przeciw owadom (DEET 30-50%)
środek dezynfekujący do rąk
Papier toaletowy i chusteczki nawilżane

elektronika

Aparat z dodatkowymi bateriami (zimno szybko się wyczerpuje, przynieś 2-3 części zamienne)
Powerbank (minimalna 20 000 mAh)
Uniwersalny zasilacz (Nepal 220V, typ C/D/M)
słuchawki
eReader lub książka

dokumentacja

Ważny paszport (ważność 6+ miesięcy, 4 dodatkowe zdjęcia paszportowe)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3210m)
bilety lotnicze
Karty kredytowe i gotówka w USD
Kontakty awaryjne

Co zapewniamy (wynajem)

Śpiwór 4-sezonowy (wynajem 30 USD z depozytem)
Kurtka puchowa (wypożyczalnia 20 USD z depozytem)
Torba na bagażnik (bezpłatnie, trzymasz)
Kijki trekkingowe (wynajem 15 USD)
Zestaw pierwszej pomocy, pulsoksymetr, tlen awaryjny
Tabletki do oczyszczania wody
Telefon satelitarny na zdalnych wędr

Powiązane przewodniki do pakowania

Przeczytaj nasze szczegółowe przewodniki po pakowania: Lista pakowania obwodów Annapurna Ciepłe doliny Cold Pass, Lista sprzętu Rupina La Trek Pilot, Lista pakowania w Tamang Heritage Trail Wiosna Jesień, Lista pakowania Pathihara Trek.

Uwaga: Pakiet światła. Limit wagi portiera wynosi 15 kg na trekker. Warstwy są kluczowe dla górskiej pogody. Po dokonaniu rezerwacji wysyłamy szczegółową listę pakowania sezonowego.

Know Before You Book – Digital Nomad Trek Nepal Information

Nazwa podróży: Cyfrowy Nomad Trek Nepal – 14 dni
Czas trwania: 14 dni
Trudność: ośrodek
Maksymalna wysokość: 3210m
Wielkość grupy: maks 8

Trudności i kondycja

Ta wędrówka jest oceniana ośrodek. Średnie wędrówki obejmują 5-7 godzin chodzenia dziennie ze znacznym wzrostem wysokości. Nadaje się do fit trekkerów z pewnym doświadczeniem. Maksymalna wysokość to 3210m. Potrzebujesz poziomu sprawności Umiarkowane do wysokiego – Trening cardio 3-4 razy w tygodniu przez 8-12 tygodni przed odlotem, chodzenie po wzgórzu z plecakiem i ćwiczeniami siłowymi.

Przeczytaj nasze przewodniki trudności: Annapurna Base Camp vs Mardi Himal Himal Scenery Trudność, Ghorepani Poon Hill vs Mardi Himal widoki trudności.

Najlepszy czas na wyjazd

Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.

Przeczytaj nasze przewodniki sezonowe: Wędrówki po regionie Annapurna zatłoczone w szczycie sezonu, Annapurna Base Camp Photography Sezon Mniej tłumów.

Zakwaterowanie i posiłki

Noclegi: Hotel 4-gwiazdkowy, herbaciarnia. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. Luksusowe domki (jeśli są dostępne) oferują ogrzewane pokoje z łazienkami. 3 -Star lub wyższy hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) wliczone w czasie wędrówek z herbatą i kawą. Opcje wegetariańskie powszechnie dostępne.

Przewodniki po żywności i wodzie: Herbaciarnia Trekking Circuit Annapurna Circuit, Herbaciarnie i przewodnik po jedzeniu Poon Hill.

fracht

Transport: Lot + pojazd prywatny. Loty krajowe (jeśli dotyczy) są zależne od pogody – w swoim harmonogramie buduj 1-2 dni buforowe. Prywatny transport naziemny korzysta z komfortowych pojazdów AC.

Przewodniki po lotach i transporcie: Australijskie podróżne loty Dni odpoczynku Annapurna Base Camp, Jomsom Muktinath Trek Transport Loty zapasowe Drogi.

Wymagane zezwolenia

All monument and trekking permits included. Wszystkie pozwolenia organizujemy w Twoim imieniu, gdy otrzymamy kopię paszportu i 4 zdjęcia paszportowe po dokonaniu rezerwacji. Opłaty za zezwolenie są wliczone w koszt podróży.

Przewodniki zezwoleń: Mardi Himal vs Annapurna Circuit Scenery Czas scenerii, Przewodnik po pozwoleniach na trekking Ghorepani Poon Hill.

Bezpieczeństwo wysokości

Maksymalna wysokość to 3210m. Powyżej 3500 m choroba wysokościowa to realne ryzyko. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen awaryjny. Idź powoli, bądź nawodniony (3-4 litry dziennie), unikaj alkoholu powyżej 3500 m, natychmiast zgłaszaj objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikoptera jest obowiązkowe.

Przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Początkujący Annapurna wędrówki do opanowania wysokości, 12-dniowy obwód Annapurna zbyt pospieszna aklimatyzacja.

Szkolenia i przygotowania

Przeczytaj nasze poradniki szkoleniowe: Poziom fitness w treking Annapurna Circuit, Ghorepani Poon Hill Operator Trek Mieszany Fitness Fitness.

Wymóg ubezpieczenia

Ubezpieczenie podróżne jest obowiązkowe for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3210m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Przewodniki ubezpieczeniowe: Jakie warunki anulowania i szczegóły ubezpieczenia podróży mają znaczenie przed rezerwacją REN, Potrzebne ubezpieczenie obozu bazy Kanchenjunga North.

Etykieta kulturowa

Ubierz się skromnie na miejscach kultu religijnego (zakrywaj ramiona i kolana). Usuń buty przed wejściem do świątynnych sanktuariów. Przejdź zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół Stup i Chortenów. Poproś o pozwolenie przed sfotografowaniem ludzi. Użyj prawej ręki do jedzenia i przepuszczania przedmiotów. Powiedz Namaste (Palmy razem) jako powitanie.

Przewodniki kulturowe: Manaslu vs Annapurna Circuit Village Kultura, Annapurna Circuit Mountain Views Wioski Kultura.

Rezerwacja i płatność

Aby potwierdzić rezerwację, wymagany jest depozyt (50% w przypadku wycieczek helikopterem). Saldo należy na 30 dni przed odlotem (7 dni na wycieczki helikopterem). Akceptujemy przelew bankowy, kartę kredytową (dopłata 4%), PayPal. Bezpłatne anulowanie do 60 dni przed wyjazdem. Zdecydowanie zalecamy ubezpieczenie podróżne obejmujące anulowanie podróży. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać aktualne ceny i dostępność.

Co nie jest wliczone w cenę

Międzynarodowe przeloty do/z Katmandu, opłata za wizę w Nepalu (30 USD za 15 dni), ubezpieczenie podróży i ratownictwa (obowiązkowe), sprzęt i odzież do trekkingu, gorące prysznice i ładowanie urządzenia na Trek, napoje alkoholowe, lunch i kolacja w Kathmandu, wskazówki dotyczące przewodnika/porter/kierownik (zalecane 10-15% opłaty za przejazd) oraz wszelkie koszty z powodu nieprzewidzianych zdarzeń, takich jak opóźnienia pogody.