- 日数
- 8 日間
- 最高標高
- 4,980 m
- 難易度
- 簡単
- グループ人数
- Max 12
- 料金
- US$670
地域: ランタン渓谷
概要
ランタン バレー トレッキングは、ヒマラヤでのネパールで最もやりがいのある短いトレッキングの 1 つです。 カトマンズから車で 1 日たったこのトレッキングは、自然の美しさ、山の風景、豊かなタマン文化が完璧に調和しています。
として知られています 「氷河の谷」 ランタンには、次のような壮大な山があります ランタン リルン (7,227 メートル) あんど ドルジェ・ラクパ、魅力的な村や古代の修道院もあります。
わずか 8 日間で、緑豊かな森から高山の谷まで、あらゆるものを体験できます。 キヤンジンゴンパ、そしてハイキング ツェルコ RI (4,980m) ランタン ヒマラヤの息をのむような日の出の景色に。
ランタン バレー トレックを予約する前に知っておく
1. トレッキングの難易度
Langtang Valley Treck は適度で、フィットネスの良い初心者に適しています。 毎日 5 ～ 7 時間のトレッキングが期待できます。
2. 最高のトレッキング シーズン
ベストタイムは 春（3月～5月） あんど 秋（9月～11月） 晴天と穏やかな気温。
3. 宿泊施設
伝統的なままになります 茶屋 地元の家族が経営しています。 部屋は基本的ですが、共用トイレで清潔です。
4. 食事
毎日 3 回の食事が提供されます。主に、ダルバート、麺、モモ、スープなどのネパール料理とチベット料理です。
5. 高度と健康
最高標高は 4,980m (ツェルコ リー) です。 適切な水分補給、ゆっくりとした上昇、休息日は、高山病を予防するのに役立ちます。
6. 輸送
定期的な公共バス サービスは、カトマンズをシャブルブシと接続しています。 プライベート ジープ オプションは、より快適に利用できます。
7です .許可
必要になるでしょう ランタン国立公園の許可証 あんど ティムズカード、どちらもエベレストマウント ゴーによって手配されました。
8. 保険
総合 旅行保険 医療避難は 5,000 m までの範囲での管理が義務付けられています。
9. 責任ある旅行
マウント エベレスト ゴーは、プラスチックの使用を最小限に抑え、地域社会を支援する環境に優しいトレッキングを推進しています。
ハイライト
- カトマンズからランタン地方への風光明媚なドライブ
- ラングタン渓谷を探索 – 「氷河の谷」
- キャンジンゴンパを訪れ、ツェルコ リー (4,980 m) までハイキング
- タマンと仏教の文化を体験してください
- ランタン リルングとヤラ ピークの息をのむようなヒマラヤの景色
- 居心地の良いティーハウスに滞在し、本格的なネパール料理を味わう
日ごとの行程
日 1: カトマンズに到着 (1,400 m)
1,400 m
Tribhuvan International Airport に到着すると、当社の担当者があなたを迎え、タメルのホテルに移動します。
夕方の短いブリーフィングとトレッキングの準備。
カトマンズで一晩。宿泊施設: 3 Stars Hotel · Overnight: Kathmandu (1400 m)
日 2: カトマンズからシャブルベシまで車で (1,500 m) – 7 時間から 8 時間
1,500 m
朝食後、トリシュリ川沿いの風光明媚な山道をドライブします。 トレッキングの出発点であるシャブルブシに到着する前に、段々になった野原や遠い山々の景色をお楽しみください。
シャブルベシのティーハウスで一晩。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Syabrubesi (1500 m)
日 3: シャブルベシからラマ ホテルまでのトレッキング (2,470m) – 6 時間
1,470 m
密林を通って、吊り橋を渡り、ランタン川をたどり、トレッキングを開始します。 美しい丘に囲まれたラマ ホテルに徐々に登ります。
ラマホテルで一泊。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lama Hotel (1470 m)
日 4: ラマ ホテルからランタン村までのトレッキング (3,430 m) – 6 時間
3,430 m
ランタン リルングの最初の景色を眺めながら、森と牧草地を上り続けます。 2015 年の地震の後に再建された、ゴダタベラとランタン村に到着する。
ラングタン村で一泊。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Langtang (3430 m)
日 5: ランタンからキャンジンゴンパ (3,870 m) へのトレッキングと村の探検
3,870 m
短いハイキングで、雪をかぶった山頂に囲まれた、キャンジンゴンパに行くことができます。 村を探索し、修道院を訪れ、地元のライフスタイルについて学びましょう。
キャンジンゴンパで一泊。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Kyanjin Gompa (3870 m)
日 6: ツェルコ リー (4,980 m) までハイキングして、キャンジンに戻り、ラマ ホテルまでトレッキングします。
4,980 m
トレッキングの最高地点であるツェルコ リーへの登りに早くから出発し、ランタン リルン、ドルジェ ラクパ、およびその周辺の山々のパノラマの日の出を眺めることができます。 その後、ラマホテルに戻り、夜に戻ります。
ラマホテルで一泊。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tserko Ri (4980 m)
日 7: ラマ ホテルからシャブルベシまでのトレッキングで、カトマンズへ戻ります
朝食後、ランタン川のトレイルをたどってシャブルベシに向かいます。 到着後、カトマンズに戻り、ホテルに移動します。
カトマンズで一晩。宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch
日 8: カトマンズから出発
国際線の空港に移動します。 私たちのチームは、ネパールからのスムーズな出発と別れを保証します。
食事: 朝食
ツアー料金に含まれるもの
- 空港送迎
- カトマンズの 2 泊ホテルの朝食付き
- トレッキング中の 5 泊のティーハウス宿泊施設
- トレッキング中のすべての食事 (朝食、ランチ、ディナー)
- 経験豊富な英語を話すトレッキング ガイド
- カトマンズ - シャブルベシ - カトマンズ ローカル バス
- ランタン国立公園の許可証とティムズカード
- すべての政府税とサービス料
ツアー料金に含まれないもの
- ポーター サービス (リクエストに応じて利用可能)
- 旅行保険（必須）
- トレッキング中のホット シャワー、Wi-Fi、バッテリー充電
- 個人の費用と飲み物
- ガイドとポーターのヒント
- 国際航空運賃とネパールビザ
体力・参加条件: 8日間のランタン渓谷トレッキング
参加条件
- 健康状態が良好で、山での長時間の徒歩を楽しめる方。
- 以前の丘陵歩きやトレッキングの経験があると役立ちます。日程表に1日の歩行時間と標高が記載されています。
- 旅行の最高到達点までのトレッキング、緊急医療費、ヘリコプター救助を補償する旅行保険への加入が必要です。
- 到着後6か月以上有効なパスポートと、訪問国のビザ。
必要な体力
- 凹凸のある岩がちな急な山道を1日数時間歩ける体力。
- 水、行動食、防寒着を入れた小さなデイパックを背負えること。
- 旅行前6〜8週間の定期的なウォーキング、丘陵歩き、階段の上り下り、ランニングやサイクリングが、毎日をぐっと楽にしてくれます。
健康と注意事項
- 心臓・肺・血圧の疾患、糖尿病、最近の手術、妊娠がある場合は、予約前にお知らせください。
- 持病がある方や定期的に薬を服用している方は、高所でのトレッキングが安全かどうか医師にご相談ください。
- 頭痛、吐き気、めまい、眠れない、安静時の息切れは高山病のサインかもしれません。すぐにガイドにお伝えください。
- ゆっくり一定のペースで歩き、水分を十分にとり、日程表の高度順応日を守ってください。
持ち物・装備準備ガイド
- トレッキング パンツと速乾性のシャツ
- 熱ベース層 (上下)
- フリース ジャケットまたはダウン ジャケット
- 防水/防風ジャケット
- 暖かい帽子、日よけ帽、手袋
- バフまたはネックゲイター
- ウールの靴下と追加のペア
- 快適なトレッキングシューズ