ツム バレー トレックのあるマナスル サーキット

概要

ザ・ ツム バレー トレックのあるマナスル サーキット ハイマラヤンの冒険を豊かなチベット文化と融合させます。 そびえ立つ山々、古代の修道院、人里離れた村を体験してください。

ツム バレーのマナスル サーキット トレッキング

許可が必要
マナスル制限区域許可証 (RAP)
ツムバレーの制限区域許可証
マナスル保護区の許可 (MCAP)
アンナプルナ保護区の許可証 (ACAP)
許可は、登録されたトレッキング エージェンシーを通じて発行されます。 独立したトレッキングは許可されていません。

トレッキングに最適な時間
春 (3 月から 5 月): シャクナゲが咲き、穏やかな気温、朝が澄んでいます。
秋 (9 月から 11 月): 安定した天気、さわやかな空、トレッキングのピークシーズン。
冬: 雪は危険です。
夏/モンスーン: トレイルは滑りやすく、地滑りの可能性があります。

難易度
トレッキングの日が長い、遠隔地のトレイル、高地のため、挑戦的と評価されています。
3,500 m を超える以前のトレッキング体験をお勧めします。

宿泊施設と食事
宿泊施設: 基本的なティーハウス (ツインシェアリング、シンプルな寝具、共用トイレ)。
食べ物: ダルバート (ネパールの主食)、チベットのパン、麺、スープ、モモ、たまにパスタやパンケーキ。 ベジタリアン向けのオプションが広く利用可能です。

安全と健康
高山病は危険です。旅程には順応日が含まれます。
ガイドは救急キットを持っています。必要に応じてヘリコプターで避難を手配できます。
高地トレッキングをカバーする旅行保険は必須です。

ハイライト

• ネパールで最も風光明媚なハイ パスの 1 つである、ラールキャ ラ パス (5,167 m) を横断します。
• チベット文化の神聖なヒマラヤ渓谷、ツム バレーを探索します。
• ムゴンパとラッヘンゴンパ修道院を訪れます。
• マナスル (8,163 m)、ガネーシュ ヒマル、ヒムルン ヒマル、アンナプルナ 2 世の素晴らしい景色。
• ネパール人の遠隔地で本格的なティーハウス トレッキングを体験。

日ごとの行程

1. 日 1: カトマンズに到着 (1,400 m / 4,593 フィート)

   1,400 m

   到着: トリブバン国際空港
   宿泊施設: カトマンズのホテル

   ネパールへようこそ！ トリブバン国際空港に到着すると、ガイドに迎えられ、カトマンズのホテルに移動します。 チェックイン後、トレッキング チームに会い、土壇場での準備について説明するウェルカム ブリーフィングをお楽しみください。

   宿泊施設: 3 Stars Hotel · 食事: Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)

2. 日 2: カトマンズからソティ コーラまでドライブ (710 m / 2,329 フィート)

   710 m

   輸送: ジープ/バス – 8 ～ 9 時間
   距離: 141 km / 87 マイル

   あなたの冒険は、カトマンズから丘、川、村を通る風光明媚なドライブから始まります。 ダディンとアルガットを通過すると、ブディ ガンダキ川をたどり、トレッキングが始まる小さな川沿いの町、ソティ コーラに到着します。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Soti Khola (710 m)

3. 日 3: ソティ コーラからマチャ コーラまでのトレッキング (930 m / 3,051 フィート)

   930 m

   トレッキング時間: 6～7時間
   距離: ~14 km / 8.6 マイル

   今日のトレイルは、サルの森、吊り橋、岩の尾根を通り抜けます。 小さなグルン村が道に点在し、川沿いに徐々に登り、川沿いの居心地の良い集落であるマチャ コーラに向かいます。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Machha Khola (930 m)

4. 日 4: マチャ コーラからジャガットまでのトレッキング (1,410 m / 4,626 フィート)

   1,410 m

   トレッキング時間: 6～7時間
   距離: ~22 km / 13.6 マイル

   吊り橋、尾根、小さな集落を渡ると、トレイルは徐々にマナスル地域に登ります。 Khorlabesi と Tatopani (温泉) を通過すると、引き続き、制限区域の入場チェックポイントである Jagat に向かいます。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Jagat (1410 m)

5. 日 5: ジャガットからロクパまでのトレッキング (2,240 m / 7,349 フィート) – ツム バレーへの入国

   2,240 m

   トレッキング時間: 6～7時間
   距離: ~16 km / 10 マイル

   ジャガットから、上流のブディ ガンダキをたどって、道が聖なるツム バレーに通じる分岐点に到達します。 松林と山の景色に囲まれたツム バレーの最初の村、ロクパに入ります。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lokpa (2240 m)

6. 日 6: ロクパからチャムリングまでのトレッキング (2,386 m / 7,828 フィート)

   2,386 m

   トレッキング時間: 5～6時間
   距離: ~11 km / 7 マイル

   ツム バレーの下につながる吊り橋を渡る前に、緑豊かな森を抜けます。 伝統的なチベット様式の家、段々畑、修道院は、チャムリングを文化的なハイライトにしています。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Chumling (2386 m)

7. 日 7: チャムリングからチョーカン パロまでのトレッキング (3,031 m / 9,944 フィート)

   3,031 m

   tレック時間: 5～6時間
   距離: ~13 km / 8 マイル

   ガネーシャ ヒマルとシュリンギ ヒマルの景色を楽しみながら、徐々に谷に登ります。 チョーカン パロは、ツム渓谷の上部にある大規模な集落で、チベット仏教の文化と伝統についての洞察を提供します。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Chhokhang Paro (3031 m)

8. 日 8: チョーカン パロからナイル川へのトレッキング (3,361 m / 11,026 フィート) Rachen Gompa 経由

   3,361 m

   トレッキング時間: 6～7時間
   距離: ~14 km / 8.6 マイル

   今日のトレイルでは、この地域で最も重要な看護師の 1 つである Rachen Gompa を訪れて、谷に入り込みます。 ナイル村に到着する前に、肥沃な畑とマニの壁を通り抜けます。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nile (3361 m)

9. 日 9: ムゴンパへのハイキング (3,700 m / 12,139 フィート) – 順応

   3,700 m

   トレッキング時間: 往復4～5時間
   訪問: ムーゴンパ修道院

   にサイドトリップをする ムゴンパ、ツム バレーで最も古く、最も古い修道院の 1 つです。 これは、より高い高度に適応するのに役立つ順応日でもあります。 ナイル川に戻る前に、修道院生活、瞑想洞窟、山の景色を眺めましょう。

   宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Mu Gompa (3700 m)

10. 日 10: ナイル川からチョーカン パロへのトレッキング (3,031 m / 9,944 フィート)

    3,031 m

    トレッキング時間: 6時間
    距離: ~13 km / 8 マイル

    肥沃な農地とチョルテンを通り抜けて、チョーカン パロに戻ります。 これにより、谷での文化的な出会いを楽しみながら、段階的な降下が可能になります。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Chhokhang Paro (3031 m)

11. 日 11: チョーカン パロからロクパまでのトレッキング (2,240 m / 7,349 フィート)

    2,240 m

    トレッキング時間: 6～7時間
    距離: ~15 km / 9 マイル

    ツム バレーを降りると、修道院と密集した松林を通過し、再びロクパに到着します。 ここから、メインの Manaslu Circuit トレイルに再接続します。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: lokpa (2240 m)

12. 日 12: ロクパから鄧までのトレッキング (1,860 m / 6,102 フィート)

    1,860 m

    トレッキング時間: 6時間
    距離: ~13 km / 8 マイル

    マナスル サーキットに再び合流すると、小道は高山林を登り、吊り橋を渡り、チベット文化の魅力的な村、鄧に到着します。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Deng (1860 m)

13. 日 13: 鄧からナムルンまでのトレッキング (2,660 m / 8,727 フィート)

    2,660 m

    トレッキング時間: 6～7時間
    距離: ~19 km / 12 マイル

    緑豊かな森と高山の風景を徐々に登ります。 石造りの家や修道院がある美しい村、ナムルンに入ると、雪を頂いた山々に景色が広がります。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namrung (2660 m)

14. 日 14: ナムルンからサマ ガウンまでのトレッキング (3,530 m / 11,581 フィート)

    3,530 m

    トレッキング時間: 6～7時間
    距離: ~17 km / 10.5 マイル

    トレッキングの最も風光明媚な日の 1 つです。 マナスル、ヒマル チュリ、ガネーシュ ヒマルの壮大な景色を望む、リーヒ村とショウ村を通り抜けます。 地域最大の村、サマ ガウンに到着します。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Samagaun (3530 m)

15. 日 15: サマ ガウンの順化日 (3,530 m / 11,581 フィート)

    サイドトリップ: プンジェンゴンパ / マナスル ベース キャンプ

    サマ ガウンを探索して 1 日を過ごし、オプションのハイキングを マナスル ベース キャンプ (4,800 m / 15,748 フィート) や プンジェンゴンパ。 この日は、より高い高度に備えるのに役立ち、文化的な村への没頭を可能にします。

    宿泊施設: Tea House · 食事: 朝食、昼食、夕食

16. 日 16: サマ ガウンからサムドまでのトレッキング (3,860 m / 12,664 フィート)

    3,860 m

    トレッキング時間: 4～5時間
    距離: ~8 km / 5 マイル

    トレッキングの 1 日が短いだけで、チベットの国境に近づきます。 サムドは、ヤクの牧草地と素晴らしいヒマラヤの景色がある伝統的な貿易村です。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Samdo (3860 m)

17. 日 17: サムドからダラムサラまでのトレッキング (4,460 m / 14,632 フィート)

    4,460 m

    トレッキング時間: 4～5時間
    距離: ~7 km / 4.3 マイル

    ハイパスの前の最後の集落であるダラムサラ (ラールカー フェディとも呼ばれる) に着実に登ります。 ここの風景は不毛ですが劇的で、真のヒマラヤの荒野のような雰囲気を提供します。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dharamshala (4460 m)

18. 日 18: クロスラールキャラ パス (5,167 m / 16,952 フィート) – トレッキングからビムタンへ (3,720 m / 12,204 フィート)

    3,720 m

    トレッキング時間: 8～9時間
    距離: ~18 km / 11 マイル

    トレッキングの最も厳しい日ですが、最もやりがいのある日です。 早くから交差して乗り越える ラールキャ ラ パス (5,167 m)、ヒマル、ヒマル、アンナプルナ II のパノラマの景色を眺めることができます。 美しい牧草地のビムタンに急に降ります。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Bhimthang (3720 m)

19. 日 19: ビムタンからダラパニまでのトレッキング (1,860 m / 6,102 フィート)

    1,860 m

    トレッキング時間: 7～8時間
    距離: ~20 km / 12.4 マイル

    マナスルとラムジュン ヒマルの景色を望む松林や牧草地を抜けます。 ティジェを通過すると、最終的にダラパニに到着し、アンナプルナ サーキット トレイルに接続します。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dharapani (1860 m)

20. 日 20: ダラパニからベシサハールまでドライブ – カトマンズ (1,400 m / 4,593 フィート) に戻ります。

    1,400 m

    輸送: ジープからベシザハール (3 時間) + バス/自家用車 (6 ～ 7 時間) へ

    トレッキングを終えた後は、ジープでベシサハールへ向かいます。 ここからバスか自家用車でカトマンズに戻り、冒険の成功を祝います。 代わりにポカラに行きたい場合は、送金を手配できます。

    宿泊施設: Tea House · 食事: Lunch, Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)

21. 日 21: カトマンズから出発

    輸送: ホテルから空港へ

    あなたのヒマラヤの旅は終わりを迎えます。 私たちのチームは、次のフライトのためにトリブバン国際空港にあなたを送ります。

    食事: 朝食

ツアー料金に含まれるもの

• トレッキング中のティーハウス/ロッジでの 22 泊の宿泊施設
• カトマンズでの 2 泊の宿泊 (スタンダード ホテル、ツイン シェアリング、朝食付き)
• トレッキング全体の英語を話すライセンスを使用したトレッキング ガイド
• トレッキング中のすべての食事 (朝食 22 倍、ランチ 21 倍、ディナー 21 倍)
• マナスル制限区域許可証 (RAP)
• Manaslu 保護区プロジェクト (MCAP) 許可証
• アンナプルナ保護区プロジェクト (ACAP) 許可証
• ツムバレーの制限区域許可証
• バス/ジープによる地元の地上輸送 (カトマンズ - ソティ コーラ、ダラパニ - ベシサハル カトマンズ)
• ガイドの保険、食事、宿泊施設、給与
• 基本的な救急キット
• カトマンズでの温かい歓迎の夕食
• トレッキング後の修了証

ツアー料金に含まれないもの

• ネパール発着の国際線
• ネパールビザの手数料
• ポーター サービス (推奨: 2 トレッカーごとに 1 ポーター。追加料金でリクエストに応じて手配できます)
• カトマンズでのランチとディナー (ウェルカム ディナーを除く)
• カトマンズでの追加宿泊 (早めの到着、出発の場合、またはトレッキングからの帰りの場合)
• 個人旅行保険（緊急避難をカバーする必要があります）
• 個人のトレッキング用品 (カトマンズでレンタルできます)
• トレッキングでのボトルドリンク、アルコール飲料、軽食
• ホット シャワー、Wi-Fi、ティー ハウスでの充電 (追加料金)
• ガイド、ポーター、ドライバーのヒント (慣習)
• 遅延、地滑り、悪天候、ストライキ、またはその他の予期せぬ状況による費用

体力・参加条件: ツム バレー トレックのあるマナスル サーキット

参加条件

必要な体力

健康と注意事項

持ち物・装備準備ガイド

リスト全体

関連するツアールート

• ラールキヤ ピーク クライミング – 20 日
• ルピナ ラ パス トレック – 14 日
• セラン ゴンパ トレック: マナスルの隠されたスピリチュアル バレー
• マナスル サーキット トレッキング – 15 日
• ツム バレー トレッキング – 14 日
• マナスル写真トレッキング – 17 日
• マナスル ラグジュアリー トレッキング – 14 日
• マナスル ファミリー トレッキング – 12 日