{"id":90045,"date":"2026-06-21T06:37:00","date_gmt":"2026-06-21T06:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mounteverestgo.com\/?post_type=trip&p=90045"},"modified":"2026-06-21T06:37:00","modified_gmt":"2026-06-21T06:37:00","slug":"randonnee-sur-le-lac-de-glace","status":"publish","type":"trip","link":"https:\/\/mounteverestgo.com\/fr\/trip\/ice-lake-trek\/","title":{"rendered":"Trek de glace sur le lac \u2013 6 jours"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":98133,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","destination":[64],"activities":[27,42],"trip_types":[26,32],"difficulty":[6],"trip_tag":[82],"class_list":["post-90045","trip","type-trip","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","destination-annapurna-region","activities-hiking","activities-trekking","trip_types-high-altitude","trip_types-nature-friendly","difficulty-medium","trip_tag-trek","travel-monster-post","latest_post"],"packages_ids":[95045],"trip_extras":[],"cut_off_time":{"enabled":false,"duration":0,"duration_unit":"days"},"booked-seats":[],"code":"Annp-8","price":0,"has_sale":false,"sale_price":0,"discount_percent":0,"currency":{"code":"USD","symbol":"$"},"duration":{"days":6,"nights":5,"duration_unit":"days","duration_type":"both"},"min_pax":"","max_pax":"","discount_value":0,"discount_label":"0% Off","primary_category":15,"available_times":{"type":"default","items":["2021-1-01","2021-2-01","2021-3-01","2021-4-01","2021-5-01","2021-6-01","2021-7-01","2021-8-01","2021-9-01","2021-10-01","2021-11-01","2021-12-01"]},"description":"\n

Le trek de glace du lac (\u00e9galement connu sous le nom de lac Kicho) est un trek de 6 jours mod\u00e9r\u00e9 depuis le circuit de l'Annapurna, en escaladant de manang<\/a> (3 540 m) au lac Sacred Ice (4 600 m) pour des vues spectaculaires sur l'Annapurna III, Gangapurna et toute la gamme Annapurna. Le trek commence par un vol ou une jeep de pokhara<\/a> \u00e0 Manang, comprend ensuite des jours d'acclimatation \u00e0 Manang avant la mont\u00e9e raide de Ice Lake. Le lac est un lieu de p\u00e8lerinage sacr\u00e9 pour les bouddhistes locaux, et le point de vue au-dessus du lac offre l'un des panoramas les plus spectaculaires de la r\u00e9gion de l'Annapurna. Ce court trajet est id\u00e9al pour les voyageurs souhaitant une exp\u00e9rience de haute altitude sans s'engager dans le circuit complet de l'Annapurna, ou comme un voyage lat\u00e9ral d'acclimatation avant de traverser le Thorong LA<\/a>.<\/p>\n","cost_includes":"All airport pickups and drops in private vehicle\nKathmandu hotel (3 nights, B&B) with welcome and farewell dinners\nDomestic flights where applicable to itinerary\nAll ground transport in private vehicle\nAll necessary permits (TIMS, National Park, Conservation Area, Restricted Area where applicable)\nThree meals daily (BLD) during the trek with tea\/coffee\nTea house or camping accommodation during the trek\nExperienced English-speaking trekking guide and assistant guide for groups of 6+\nPorters (1 per 2 trekkers, 15kg luggage allowance) with full insurance\nSleeping bag, down jacket, and duffel bag (refundable deposit)\nFirst-aid kit, pulse oximeter, and emergency oxygen\nSatellite phone for emergency communications\nAll government and local taxes\nEmergency oxygen for the lake visit day","cost_excludes":"International airfare to and from Kathmandu\nNepal visa fee (USD 30 for 15 days, USD 50 for 30 days)\nTravel and high-altitude rescue insurance (mandatory)\nPersonal trekking gear and clothing\nHot showers, Wi-Fi, device charging, and alcoholic beverages\nLunch and dinner in Kathmandu\nTips for guide, porter, and driver (recommended 10-15% of trip cost)\nCosts from unforeseen events (weather, flight delays, route changes)","itineraries":[{"title":"Arriv\u00e9e \u00e0 Katmandou","content":"\n

Arriv\u00e9e et transfert \u00e0 l'h\u00f4tel. D\u00eener de bienvenue et briefing.<\/p>\n"},{"title":"Volez vers Pokhara et Manang","content":"\n

Vol du matin vers pokhara<\/a>, puis vol de correspondance vers manang<\/a> (si le temps le permet).<\/p>\n"},{"title":"Acclimatation \u00e0 Manang","content":"\n

Journ\u00e9e de repos avec de courtes randonn\u00e9es facultatives pour une acclimatation. Visitez l'ancien Braga Gompa.<\/p>\n"},{"title":"Randonn\u00e9e au lac de glace et retour \u00e0 Manang","content":"\n

Randonn\u00e9e d'une journ\u00e9e compl\u00e8te au lac de glace sacr\u00e9e (4 600 m) avec une vue spectaculaire sur les montagnes. revenir \u00e0 manang<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Volez vers Pokhara et Katmandou","content":"\n

Vol du matin vers pokhara<\/a>, puis \u00e0 Katmandou<\/a>. D\u00eener d'adieu.<\/p>\n"},{"title":"D\u00e9part final","content":"\n

Transfert \u00e0 l'a\u00e9roport international pour votre vol.<\/p>\n"}],"faqs":[{"title":"How difficult is the Ice Lake Trek and what fitness do I need?","content":"\n

Ce trek est \u00e9valu\u00e9 Moyen<\/strong> Et n\u00e9cessite une bonne forme physique, 5 \u00e0 7 heures de marche par jour \u00e0 une altitude mod\u00e9r\u00e9e. L'altitude maximale est 4600m<\/strong>. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Mod\u00e9r\u00e9 \u00e0 \u00e9lev\u00e9<\/strong> - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions.<\/p>\n\n\n\n

En savoir plus : Niveau de fitness Trek du circuit d'Annapurna<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"De quels permis et documents ai-je besoin ?","content":"\n

Permis requis\u00a0: Permis d'entr\u00e9e dans la zone de conservation de l'Annapurna (NPR 3\u00a0390), carte TIMS.<\/strong> We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 4600m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal.<\/p>\n\n\n\n

Guides de permis connexes\u00a0: Heure de paysage du circuit de Mardi Himal vs Annapurna<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Quel est le moment id\u00e9al pour faire le trek de glace ?","content":"\n

Le printemps (mars \u00e0 mai) apporte un temps r\u00e9chauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilit\u00e9 fiable sur les montagnes. L'automne (septembre \u00e0 novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonn\u00e9e stables. L'hiver (d\u00e9cembre \u00e0 f\u00e9vrier) est froid mais possible sur les itin\u00e9raires inf\u00e9rieurs. La mousson d'\u00e9t\u00e9 (juin \u00e0 ao\u00fbt) apporte la pluie et les vues obscures.<\/p>\n"},{"title":"Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'emp\u00eacher ?","content":"\n

Au-dessus de 3\u00a0500\u00a0m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25\u00a0-\u00a0401\u00a0tp3\u00a0t de trekkers. Notre itin\u00e9raire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxym\u00e8tres de pouls et de l'oxyg\u00e8ne d'urgence, et ils sont form\u00e9s pour identifier les premiers sympt\u00f4mes. Pr\u00e9vention : remonter lentement (pas plus de 300 \u00e0 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3\u00a0500 m), boire 3 \u00e0 4 litres d'eau par jour, \u00e9viter l'alcool au-dessus de 3\u00a0500\u00a0m, manger des repas l\u00e9gers et signaler imm\u00e9diatement les sympt\u00f4mes. L'assurance voyage couvrant l'\u00e9vacuation des h\u00e9licopt\u00e8res (10\u00a0000\u00a0USD) est obligatoire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lisez nos guides de s\u00e9curit\u00e9 en altitude : D\u00e9butant Annapurna Treks Altitude g\u00e9rable<\/a>, 12 jours de circuit Annapurna trop pr\u00e9cipit\u00e9 Acclimatation<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Quels logements et repas sont inclus ?","content":"\n

Logement : H\u00f4tel \u00e9toile, Maison de th\u00e9<\/strong>. Les salons de th\u00e9 sont des lodges \u00e0 la gestion familiale avec des chambres simples \u00e0 deux partages et des salles de bains communes. 3 -H\u00f4tel \u00e9toil\u00e9 \u00e0 Katmandou avec petit-d\u00e9jeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du th\u00e9 et du caf\u00e9. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et l\u00e9gumes de saison. Les options v\u00e9g\u00e9tariennes sont largement disponibles.<\/p>\n"},{"title":"Que dois-je emballer et quel \u00e9quipement fournissez-vous ?","content":"\n

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 \u00e0 -20 C), doudoune, bottes de trekking cass\u00e9es, couches de base m\u00e9rinos (2 jeux), polaire interm\u00e9diaire, veste \u00e0 coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 \u00e0 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, cr\u00e8me solaire FPS 50. Nous proposons une location gratuite<\/strong>: Sac de couchage (d\u00e9p\u00f4t de 30 USD), doudoune (d\u00e9p\u00f4t de 20 USD), sac de sport, b\u00e2tons de trekking, trousse de premiers soins et oxyg\u00e8ne d'urgence. Voir l'onglet Choses \u00e0 transporter ci-dessus pour la liste compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n