{"id":104888,"date":"2024-10-18T12:58:23","date_gmt":"2024-10-18T12:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mounteverestgo.com\/nepal-trekking-guide\/one-week-langtang-valley-rushed-acclimatization\/"},"modified":"2024-10-18T12:58:23","modified_gmt":"2024-10-18T12:58:23","slug":"une-semaine-dans-la-vallee-de-langtang-acclimatation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mounteverestgo.com\/fr\/nepal-trekking-guide\/one-week-langtang-valley-rushed-acclimatization\/","title":{"rendered":"Un trek de la vall\u00e9e de Langtang, une semaine, est-il trop pr\u00e9cipit\u00e9 pour une acclimatation\u00a0?"},"content":{"rendered":"

r\u00e9ponse rapide<\/h2>\n
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Un trek de 7 jours dans la vall\u00e9e de Langtang est r\u00e9alisable pour une acclimatation si vous incluez 2 nuits \u00e0 Kyanjin Gompa \u00e0 3\u00a0870\u00a0m\u00e8tres et \u00e9vitez le point de vue de 4\u00a0984\u00a0m\u00e8tres de Tsergo. Les randonneurs qui veulent Tsergo RI devraient r\u00e9server 8 ou 9 jours. La version express de 6 jours est trop press\u00e9e et devrait \u00eatre \u00e9vit\u00e9e par les randonneurs d'altitude pour la premi\u00e8re fois.<\/p>\n<\/blockquote>\n

R\u00e9partition d\u00e9taill\u00e9e<\/h2>\n

Le trek de la vall\u00e9e de Langtang monte de Syabrubesi \u00e0 1\u00a0550\u00a0m\u00e8tres \u00e0 Kyanjin Gompa \u00e0 3\u00a0870\u00a0m\u00e8tres sur 4\u00a0jours \u00e0 pied, avec le point de vue de Tsergo RI en option \u00e0 4\u00a0984\u00a0m\u00e8tres. L'ascension totale est de 3\u00a0300\u00a0m\u00e8tres, ce qui est une acclimatation plus rapide que la r\u00e8gle d'or de 500\u00a0m\u00e8tres par jour.<\/p>\n

L'itin\u00e9raire standard de 7 jours comprend 2 nuits \u00e0 Kyanjin Gompa pour l'acclimatation, avec une journ\u00e9e de repos pour les visites de fromagerie et les courtes promenades. La version de 8 jours ajoute la mont\u00e9e Tsergo RI. La version express de 6 jours ignore la journ\u00e9e de repos de Kyanjin.<\/p>\n

L'incidence du mal des montagnes aigus sur la version de 7 jours s'ex\u00e9cute de 8 \u00e0 12 %. La version de 8 jours fonctionne de 3 \u00e0 5 %. L'Express de 6 jours fonctionne de 18 \u00e0 25 %.<\/p>\n

R\u00e9partition des co\u00fbts\/composants<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n
Itin\u00e9raire<\/th>\njourn\u00e9es<\/th>\nAltitude maximale<\/th>\nForfait 2027<\/th>\nRisque de SMA<\/th>\n<\/tr>\n
Express de 6 jours<\/td>\n6<\/td>\n3\u00a0870\u00a0m<\/td>\n$320 \u00e0 $480<\/td>\n18 \u00e0 25 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n
7 -jour standard<\/td>\n7<\/td>\n3\u00a0870\u00a0m<\/td>\n$380 \u00e0 $560<\/td>\n8 \u00e0 12 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n
8 jours avec Tsergo RI<\/td>\n8<\/td>\n4\u00a0984\u00a0m<\/td>\n$440 \u00e0 $660<\/td>\n3 \u00e0 5 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n
9 jours d\u00e9tendu<\/td>\n9<\/td>\n4\u00a0984\u00a0m<\/td>\n$500 \u00e0 $760<\/td>\n2 \u00e0 4 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Qu'est-ce qui affecte la r\u00e9ponse<\/h2>\n

L'\u00e2ge est le premier facteur. Les randonneurs de plus de 55\u00a0ans s'acclimatent plus lentement et devraient r\u00e9server au moins 8\u00a0jours. La version de 7 jours fonctionne pour les trekkers \u00e2g\u00e9s de 25 \u00e0 50\u00a0ans avec une exp\u00e9rience ant\u00e9rieure en altitude.<\/p>\n

L'exposition ant\u00e9rieure \u00e0 l'altitude est le deuxi\u00e8me facteur. Les randonneurs qui ont dormi \u00e0 3 500 m\u00e8tres au cours des 6 derniers mois peuvent g\u00e9rer la version de 7 jours. Les randonneurs sans exposition pr\u00e9alable doivent \u00eatre r\u00e9serv\u00e9s 8 ou 9 jours.<\/p>\n

L'objectif de Tsergo RI est le troisi\u00e8me facteur. Le point de vue de 4 984 m\u00e8tres est le point culminant du trek et la principale raison de choisir Langtang plut\u00f4t que des randonn\u00e9es plus courtes. Si vous sautez le Tsergo RI, la version de 7 jours est tr\u00e8s bien. Si vous voulez Tsergo RI, r\u00e9servez 8 jours.<\/p>\n

Conseils pour la r\u00e9servation<\/h2>\n

R\u00e9servez la version 7 jours avec 2 nuits \u00e0 Kyanjin Gompa sp\u00e9cifi\u00e9e dans le contrat d'op\u00e9rateur. Certains op\u00e9rateurs r\u00e9pertorient 7 jours mais vous \u00e9loignent de Kyanjin apr\u00e8s une nuit, sans laisser de tampon d'acclimatation.<\/p>\n

R\u00e9servez la version 8 jours de Tsergo RI \u00e0 45 jours \u00e0 l'avance pour octobre. Kyanjin compte 12 lodges et les 4 meilleurs remplissages d'ici ao\u00fbt.<\/p>\n

Planifiez la mont\u00e9e Tsergo RI pour le jour 6, pas le jour 5. Une deuxi\u00e8me nuit d'acclimatation \u00e0 Kyanjin r\u00e9duit le risque de MSA pour la mont\u00e9e de 4 984 m\u00e8tres, passant de 12 % \u00e0 4 %.<\/p>\n

Comparaison avec les alternatives<\/h2>\n

Compar\u00e9 au trek Helambu, le trek de la vall\u00e9e de Langtang atteint une altitude plus \u00e9lev\u00e9e et offre une vue sur la montagne plus forte. Helambu est de 5 \u00e0 7 jours mais reste en dessous de 3 700 m\u00e8tres. Choisissez Helambu si 6 jours est votre limite stricte.<\/p>\n

Par rapport au trek du camp de base d'Annapurna, Langtang est plus court et plus bas, mais le profil d'acclimatation est similaire. ABC atteint 4\u00a0130\u00a0m\u00e8tres, Langtang avec Tsergo RI atteint 4\u00a0984\u00a0m\u00e8tres. Langtang est le meilleur choix pour les randonneurs qui veulent une option de 7 jours sans voler.<\/p>\n

Erreurs courantes \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n

R\u00e9servation de la version express de 6 jours pour enregistrer $60. La version 6 jours monte de 1\u00a0550\u00a0m\u00e8tres \u00e0 Syabrubesi \u00e0 3\u00a0870\u00a0m\u00e8tres \u00e0 Kyanjin\u00a0Gompa en 4\u00a0jours de marche, sans tampon d'acclimatation. Le taux de 18 \u00e0 25 % de l'AMS ne vaut pas les \u00e9conomies.<\/p>\n

Traiter Kyanjin Gompa comme un arr\u00eat d'une seule nuit. L'altitude de 3 870 m\u00e8tres n\u00e9cessite 2 nuits pour une acclimatation en toute s\u00e9curit\u00e9. Les randonneurs qui dorment 1 nuit et grimpent \u00e0 Tsergo RI le lendemain matin ont un taux de 20% de l'AMS lors de la mont\u00e9e.<\/p>\n

Sauter la fromagerie et le point de vue du fromage Yak pour gagner une demi-journ\u00e9e. La courte marche d'acclimatation \u00e0 4 100 m\u00e8tres le jour de repos est ce qui permet \u00e0 la Tsergo RI de monter le jour 6.<\/p>\n

FAQ<\/h2>\n

Est-ce que 7 jours suffisent pour le trek de la vall\u00e9e de Langtang ?<\/strong><\/p>\n

Oui, avec 2 nuits \u00e0 Kyanjin Gompa et aucune mont\u00e9e Tsergo RI. La version standard de 7 jours a un taux de mal des montagnes aigu de 8 \u00e0 12 %, ce qui est acceptable pour la plupart des randonneurs.<\/p>\n

Puis-je faire du tsergo RI sur un itin\u00e9raire de 7 jours\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Rush mais possible. La version Tsergo RI de 7 jours monte de Kyanjin \u00e0 3\u00a0870\u00a0m\u00e8tres \u00e0 4\u00a0984\u00a0m\u00e8tres au jour\u00a05 avec une seule nuit d'acclimatation. Le risque de l'AMS est de 15 \u00e0 20 %.<\/p>\n

Quelle est l'altitude de Kyanjin Gompa ?<\/strong><\/p>\n

3\u00a0870\u00a0m\u00e8tres. Le village poss\u00e8de une fromagerie de yak, un gompa bouddhiste et 12 salons de th\u00e9. Pr\u00e9voyez 2 nuits ici pour une acclimatation avant toute mont\u00e9e plus \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n

Le trek de Langtang est-il plus facile que le camp de base d'Annapurna ?<\/strong><\/p>\n

comparable. Les deux atteignent 4 000 m\u00e8tres plus en 6 \u00e0 7 jours de marche. Langtang est plus court et a une mont\u00e9e progressive de la vall\u00e9e fluviale; ABC a une mont\u00e9e plus raide d'escaliers de pierre. Choisissez Langtang pour un terrain plus doux, ABC pour des paysages de montagne.<\/p>\n

somm<\/h2>\n

Le trek de 7 jours dans la vall\u00e9e de Langtang est r\u00e9alisable avec 2 nuits de Kyanjin et sans Tsergo RI. La version 8 jours avec Tsergo RI est plus s\u00fbre. La version express de 6 jours est trop press\u00e9e. Le risque de l'AMS passe de 25\u00a0% sur les 6\u00a0jours \u00e0 4\u00a0% sur la version de 8\u00a0jours.<\/p>\n

conclusion<\/h2>\n

Pour 2027, r\u00e9servez le trek de 8 jours dans la vall\u00e9e de Langtang avec Tsergo RI pour la combinaison la plus solide de r\u00e9compense de s\u00e9curit\u00e9 et de point de vue. R\u00e9servez la norme de 7 jours si vous avez une limite de 7 jours et acceptez de sauter Tsergo RI. \u00c9vitez l'express de 6 jours. Langtang reste le trek le plus accessible au N\u00e9pal sans vol int\u00e9rieur, mais le calendrier d'acclimatation ne doit pas \u00eatre comprim\u00e9 en dessous de 7 jours.<\/p>\n

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Forfaits Trek recommand\u00e9s<\/h2>\n