Le trek de la vall\u00e9e d'Arun suit la rivi\u00e8re Arun, la vall\u00e9e la plus profonde du N\u00e9pal, de Tumlingtar vers la r\u00e9gion de l'Everest via le col de Salpa \u00e0 3 500 m\u00e8tres. L'itin\u00e9raire est l'une des approches de basse altitude de Solu Khumbu et est souvent utilis\u00e9 par les randonneurs qui souhaitent \u00e9viter le vol de Lukla. C'est biologiquement le trek le plus riche au N\u00e9pal, avec une for\u00eat subtropicale au fond de la vall\u00e9e et des prairies alpines au-dessus du col de Salpa, et il traverse les villages de Rai, Sherpa et Lhomi qui ne voient presque aucun autre trek.<\/p>\n
La vall\u00e9e d'Arun a plus de 6 000 m\u00e8tres de relief vertical entre le fond de la vall\u00e9e et le sommet de Makalu, ce qui en fait la vall\u00e9e la plus profonde du N\u00e9pal et l'une des plus profondes de la Terre. L'itin\u00e9raire est une alternative tranquille au vol de Lukla, avec une esp\u00e8ce d'oiseaux subtropicale, des for\u00eats de cardamome et des villages de Sherpa que les principales foules de l'Everest ne voient jamais. Le passage du Salpa Pass \u00e0 3 500 m\u00e8tres est une route commerciale historique entre les vall\u00e9es d'Arun et Dudh Kosi, marqu\u00e9e par le lac Salpa Pokhari et un petit sanctuaire bouddhiste.<\/p>\n
Le printemps (mars \u00e0 mai) et l'automne (septembre \u00e0 novembre) sont les meilleures saisons, avec un temps stable et une vue d\u00e9gag\u00e9e sur la montagne. Le printemps fait fleurir le rhododendron \u00e0 mi-\u00e9l\u00e9vation. L'hiver est plus froid mais accessible \u00e0 pied, tandis que la mousson (juin \u00e0 septembre) transforme le Lower Arun en une jungle humide et remplie de sangsues. Pour 2027 et 2028, planifiez les d\u00e9parts d'octobre pour les vues les plus d\u00e9gag\u00e9es sur la vall\u00e9e.<\/p>\n
Class\u00e9 mod\u00e9r\u00e9. L'itin\u00e9raire suit les vall\u00e9es fluviales et traverse un col (Salpa, 3\u00a0500 m), avec des mont\u00e9es et des descentes soutenues mais sans ascensions brutales. Les jours sont de cinq \u00e0 sept heures de marche sur des sentiers bien d\u00e9finis. Convient aux randonneurs en forme avec une certaine exp\u00e9rience de randonn\u00e9e.<\/p>\n
Pr\u00e9voyez 12 \u00e0 16 jours, y compris les vols et les transferts routiers, avec 14 jours de confort moyen. L'itin\u00e9raire peut \u00eatre combin\u00e9 avec le trek de l'Everest Base Camp pour un itin\u00e9raire plus long de 22 \u00e0 24 jours.<\/p>\n
De Tumlingtar, le sentier suit la rivi\u00e8re Arun en amont en passant par Chichila, Num et Seduwa jusqu'\u00e0 Tashigaon. De Tashigaon, la route monte sur le col de Salpa (3 500 m) jusqu'\u00e0 Salpa Pokhari, puis descend dans la vall\u00e9e de Dudh Kosi en passant par Bung, Gudel et Kiraunle pour atteindre le principal sentier de l'Everest \u00e0 Lukla ou, alternativement, \u00e0 Phaplu. L'itin\u00e9raire passe par la zone tampon du parc national de Makalu Barun et la bordure sud du parc national de Sagarmatha.<\/p>\n
Le point culminant est le col de Salpa \u00e0 3 500 m\u00e8tres (11 483 pieds), avec des arr\u00eats de nuit ne d\u00e9passant pas environ 2 600 m\u00e8tres. L'altitude mod\u00e9r\u00e9e fait de ce trek un bon choix pour les randonneurs soucieux du mal de l'altitude.<\/p>\n
La vall\u00e9e inf\u00e9rieure d'Arun est humide avec des temp\u00e9ratures diurnes de 20 \u00e0 30 degr\u00e9s Celsius au printemps et en automne. Au pass Salpa, les temp\u00e9ratures diurnes varient de 5 \u00e0 12 degr\u00e9s, les nuits tombant presque au gel. Les matin\u00e9es sont g\u00e9n\u00e9ralement claires, avec des nuages en construction d'apr\u00e8s-midi en automne.<\/p>\n
Les maisons de th\u00e9 de base et les familles d'accueil existent le long de la route, avec des normes bien plus simples que dans les r\u00e9gions de l'Everest ou de l'Annapurna. Certains villages n'ont qu'un ou deux lodges, alors r\u00e9servez \u00e0 l'avance en haute saison. Plusieurs groupes choisissent de camper pour la fiabilit\u00e9.<\/p>\n
Les maisons de th\u00e9 sont g\u00e9r\u00e9es par une famille avec une salle \u00e0 manger chauff\u00e9e le soir. Le menu est Dal Bhat, Momos, Chow Mein et le pain tib\u00e9tain. Les douches chaudes sont g\u00e9n\u00e9ralement un seau d'eau chauff\u00e9e au solaire pour une somme modique.<\/p>\n
Le camping est facultatif mais utile dans les petits villages o\u00f9 l'espace de lodge est limit\u00e9. Votre agence fournit des tentes, du mat\u00e9riel de restauration et un cuisinier. Le camping vous permet \u00e9galement de vous arr\u00eater aux meilleurs points de vue plut\u00f4t qu'au village le plus proche.<\/p>\n
Mangez Dal Bhat pour une \u00e9nergie soutenue. Les villages Rai et Sherpa servent des plats locaux, notamment Wachipa, Gundruk (verts ferment\u00e9s) et Tongba (boisson de millet ferment\u00e9). Emportez des collations de Katmandou car le choix est limit\u00e9 au-dessus de Chichila.<\/p>\n
Traitez l'eau du robinet et du ruisseau avec un filtre ou un steripen. La rivi\u00e8re Arun elle-m\u00eame est limoneuse et doit \u00eatre pos\u00e9e avant de filtrer. De l'eau bouillie est disponible dans chaque lodge pour environ 1 tp4t1 par litre.<\/p>\n
La plupart des villages ont une \u00e9nergie \u00e9lectrique ou un r\u00e9seau. Les frais de facturation s'ex\u00e9cutent de $1 \u00e0 $3 par appareil. Portez une banque d'alimentation de 10 000 mAh pour les sections les plus longues entre les villages.<\/p>\n
Ncell travaille par intermittence dans les plus grands villages comme Num et Seduwa. Le signal est in\u00e9gale sur le col de Salpa et sur le c\u00f4t\u00e9 Dudh Kosi. Un messager satellite est recommand\u00e9 pour la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Envolez-vous avec Katmandou \u00e0 Tumlingtar (40 minutes), puis commencez \u00e0 marcher. La sortie \u00e0 Lukla a un vol de retour vers Katmandou (35 minutes). Certains groupes sortent \u00e0 Phaplu et se rendent \u00e0 Katmandou (environ 12 heures). Construisez deux jours tampons pour les retards de vol.<\/p>\n
Vous avez besoin du Makalu Barun National Park Permis ($30) pour la section inf\u00e9rieure d'Arun, la carte TIMS ($20) et le permis d'entr\u00e9e du parc national de Sagarmatha ($30) si vous continuez dans la r\u00e9gion de l'Everest. Un permis de municipalit\u00e9 rurale de Khumbu peut \u00e9galement \u00eatre exig\u00e9 apr\u00e8s Lukla.<\/p>\n
| question<\/th>\n | Co\u00fbt (USD)<\/th>\n<\/tr>\n |
|---|---|
| Makalu Barun Permis NP<\/td>\n | $30<\/td>\n<\/tr>\n |
| Permis de NP Sagarmatha (si continue)<\/td>\n | $30<\/td>\n<\/tr>\n |
| Carte TIM<\/td>\n | $20<\/td>\n<\/tr>\n |
| Vol Katmandou \u00e0 Tumlingtar<\/td>\n | $100 \u00e0 $150<\/td>\n<\/tr>\n |
| Vol Lukla \u00e0 Katmandou<\/td>\n | $150 \u00e0 $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| Guide par jour<\/td>\n | $25 \u00e0 $40<\/td>\n<\/tr>\n |
| Porteur par jour<\/td>\n | $18 \u00e0 $25<\/td>\n<\/tr>\n |
| H\u00e9bergement et repas par jour<\/td>\n | $25 \u00e0 $40<\/td>\n<\/tr>\n |
| Forfait total de 14\u00a0jours<\/td>\n | $1\u00a0400 \u00e0 $2\u00a0500<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\nConseils pour la photographie<\/h2>\nLa gorge d'Arun Valley en dessous de Num est spectaculaire en fin d'apr\u00e8s-midi, avec des champs en terrasses escaladant les murs de la vall\u00e9e. Salpa Pokhari, un petit lac sacr\u00e9 juste en dessous du col, est un premier plan fort pour les prises de vue en montagne. Les villages Rai et Lhomi offrent des possibilit\u00e9s de portraits, demandez toujours avant de photographier des personnes.<\/p>\n faune<\/h2>\nLa basse vall\u00e9e d'Arun a une esp\u00e8ce d'oiseaux subtropicale, notamment des calaos, des aigles de p\u00eache et plusieurs esp\u00e8ces de Kingfisher. Le panda rouge vit dans les for\u00eats sup\u00e9rieures entre Seduwa et le col de Salpa. Les cerfs qui aboient et le sanglier sont courants dans les vall\u00e9es inf\u00e9rieures.<\/p>\n flore<\/h2>\nLe fond de la vall\u00e9e est subtropical avec ch\u00e2taignier, figue et cardamome. Les mi-\u00e9l\u00e9vations ont du ch\u00eane, du magnolia et du rhododendron dense (fleurs de pointe en avril). Au-dessus du col de Salpa, la for\u00eat s'amincit jusqu'au bouleau et au gen\u00e9vrier avant de tomber dans la vall\u00e9e de Dudh Kosi.<\/p>\n culture locale<\/h2>\nLes vall\u00e9es inf\u00e9rieures sont un pays RAI avec leur propre langue et leurs traditions chamaniques. Le Lhomi, un petit groupe tib\u00e9tain-birman, vit dans la Haute Arun autour de Seduwa et de Tashigaon. Au-dessus du col de Salpa, la culture se d\u00e9place vers le bouddhiste sherpa et le bouddhiste tib\u00e9tain, avec des drapeaux de pri\u00e8re et de petits gompas dans des villages comme Bung et Gudel.<\/p>\n Villages locaux<\/h2>\nLes arr\u00eats cl\u00e9s incluent Tumlingtar, la piste d'atterrissage r\u00e9gionale, Chichila, un village de Rai sur la cr\u00eate au-dessus de l'Arun, Seduwa, le dernier grand village avant le col de Salpa, Bung, un village de Sherpa du c\u00f4t\u00e9 du Dudh Kosi du col, et Lukla, la fin du trek et la porte d'Everest.<\/p>\n Conseils de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\nGuide du mal des montagnes<\/h2>\n\u00c0 3 500 m\u00e8tres, le risque est faible mais r\u00e9el, surtout si vous arrivez du niveau de la mer et traversez le col en une seule journ\u00e9e. Acclimatez \u00e0 Tashigaon ou \u00e0 Khongma avant le col de Salpa. Buvez trois \u00e0 quatre litres d'eau, \u00e9vitez l'alcool et descendez si les sympt\u00f4mes persistent.<\/p>\n Contacts d'urgence<\/h2>\nL'h\u00f4pital le plus proche, avec une capacit\u00e9 de chirurgie, se trouve \u00e0 Dharan ou Biratnagar, \u00e0 une journ\u00e9e de route de Tumlingtar. Association de sauvetage de l'Himalaya\u00a0: +977\u00a01\u00a04440292. Votre assurance doit couvrir le sauvetage par h\u00e9licopt\u00e8re au-dessus de 3\u00a0500\u00a0m\u00e8tres et le vol Lukla.<\/p>\n Tourisme responsable<\/h2>\nS\u00e9journez dans les familles d'accueil et les maisons de th\u00e9 afin que les villages Rai et Sherpa en profitent. Portez une bouteille d'eau rechargeable et \u00e9vitez le plastique. N'achetez pas de produits pour la faune. Demandez avant de photographier les gens et respectez le sanctuaire Salpa Pokhari en tant que site sacr\u00e9. Conseils d'\u00e9quipage en roupies n\u00e9palaises.<\/p>\n Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\nVous trouverez ci-dessous les questions que nous entendons le plus souvent sur la route de la vall\u00e9e d'Arun.<\/p>\n somm<\/h2>\nconclusion<\/h2>\nLe trek d'Arun Valley est l'approche calme et basse altitude de la r\u00e9gion de l'Everest et nous le recommandons aux randonneurs qui souhaitent \u00e9viter le vol de Lukla, voir la faune et parcourir des villages que les principales foules d'Everest n'atteignent jamais. Il se marie naturellement avec le Makalu Base Camp Trek pour un plus long itin\u00e9raire au N\u00e9pal oriental, ou comme pr\u00e9lude au trek du camp de base de l'Everest via Lukla. R\u00e9servez \u00e0 l'avance les d\u00e9parts du printemps 2028 ou de l'automne 2027 car l'espace de lodge sur le pass Salpa est limit\u00e9.<\/p>\n |