Le trek de la vall\u00e9e de Tsum tourne vers le nord du circuit de Manaslu en une vall\u00e9e sacr\u00e9e o\u00f9 tuer des animaux a \u00e9t\u00e9 interdit des si\u00e8cles avant l'arriv\u00e9e du bouddhisme. Le peuple Tsumba pratique le bouddhisme tib\u00e9tain, maintient les anciens monast\u00e8res et suit une tradition stricte de non-violence et de v\u00e9g\u00e9tarisme. L'itin\u00e9raire aller-retour atteint Mu Gompa \u00e0 3 700 m\u00e8tres sans traverser un col de haut, ce qui en fait un bon choix pour les randonneurs qui souhaitent une immersion culturelle profonde sans travers\u00e9e de 5 000 m\u00e8tres. Vous commencez et terminez \u00e0 Soti Khola, avec la Vall\u00e9e Sacr\u00e9e comme point de retournement.<\/p>\n
Vous venez \u00e0 Tsum pour la culture et l'absence de passage. Les Tsumba appellent leur maison la Vall\u00e9e Sacr\u00e9e, et l'interdiction de tuer des animaux lui donne une paix remarquable. Les monast\u00e8res de Mu Gompa et Rachen Gompa sont centenaires et toujours actifs. Parce que le trek ne n\u00e9cessite pas un laissez-passer de 5 000 m\u00e8tres, il est ouvert aux randonneurs qui ne peuvent pas g\u00e9rer les Larkya mais qui veulent toujours une culture himalayenne s\u00e9rieuse.<\/p>\n
Le printemps (mars \u00e0 mai) et l'automne (septembre \u00e0 novembre) sont les seules saisons viables. Le sentier menant \u00e0 Tsum est escarp\u00e9 et expos\u00e9, de sorte que la mousson (juin \u00e0 ao\u00fbt) apporte des glissements de terrain et des sangsues. L'hiver (de d\u00e9cembre \u00e0 f\u00e9vrier) est trop froid et la neige ferme le sentier sup\u00e9rieur. Octobre et avril sont les mois les plus clairs. Pour les d\u00e9parts de printemps 2027, r\u00e9servez avant d\u00e9cembre 2026.<\/p>\n
Nous \u00e9valuons ce trek difficile. Vous marchez 5 \u00e0 7 heures par jour sur des sentiers escarp\u00e9s et \u00e9troits avec un gain d'altitude important. L'altitude maximale de 3\u00a0700\u00a0m\u00e8tres est inf\u00e9rieure au circuit de Manaslu, mais la longue approche et la piste difficile en font un trek s\u00e9rieux. Aucun \u00e9quipement technique n'est n\u00e9cessaire. Une forme physique solide et une certaine exp\u00e9rience pr\u00e9alable de trekking sont recommand\u00e9es.<\/p>\n
Pr\u00e9voyez 12 \u00e0 16 jours de Soti Khola \u00e0 Soti Khola, ainsi que des jours de trajet. La version plus courte de 12 jours ignore certains voyages secondaires et s\u00e9jours au monast\u00e8re. La version de 16 jours ajoute un s\u00e9jour plus long \u00e0 Mu Gompa et aux randonn\u00e9es lat\u00e9rales. Nous recommandons 14 jours pour la plupart des clients, dont deux jours de repos.<\/p>\n
L'itin\u00e9raire commence \u00e0 Soti Khola, grimpe la rivi\u00e8re Budhi Gandaki jusqu'\u00e0 Philim, puis se dirige vers le nord dans la vall\u00e9e de Tsum. Vous traversez Lokpa, Chumling et Chhekampar jusqu'\u00e0 la haute vall\u00e9e et Mu Gompa \u00e0 3 700 m\u00e8tres. Le retour suit le m\u00eame sentier pour Soti Khola. La conception aller-retour signifie aucun passage \u00e0 niveau et une sortie plus facile si n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Jour 1 : Conduire \u00e0 Soti Khola. Jour 2 : Soti Khola \u00e0 Machha Khola. Jour 3 : Machha Khola \u00e0 Philim. Jour 4 : Philim \u00e0 Lokpa. Jour 5 : Lokpa \u00e0 Chumling. Jour 6 : Chumilant \u00e0 Chhekampar. Jour 7 : Chhekampar \u00e0 Mu Gompa. Jour 8 : Jour de repos \u00e0 Mu Gompa. Jour 9 : Mu Gompa \u00e0 Chhekampar. Jour 10 : Chhekampar \u00e0 Chumling. Jour 11 : Chumiling \u00e0 Lokpa. Jour 12 : Lokpa \u00e0 Philim. Jour 13 : Philim \u00e0 Soti Khola. Jour 14 : Conduire \u00e0 Katmandou.<\/p>\n
Le point culminant est Mu Gompa \u00e0 3\u00a0700\u00a0m\u00e8tres (12\u00a0139\u00a0pieds), o\u00f9 vous passez une ou deux nuits. La mont\u00e9e de Chhekampar \u00e0 Mu Gompa est progressive et la longue approche \u00e0 travers la basse vall\u00e9e donne \u00e0 votre corps le temps de s'acclimater. L'AMS est possible \u00e0 3\u00a0700\u00a0m\u00e8tres, mais moins probable que sur le circuit sup\u00e9rieur de Manaslu. Nous construisons une journ\u00e9e de repos \u00e0 Mu Gompa pour aider.<\/p>\n
Les temp\u00e9ratures diurnes s'\u00e9tendent de 12 \u00e0 20 degr\u00e9s Celsius dans la basse vall\u00e9e en automne, passant \u00e0 moins 5 la nuit \u00e0 Mu Gompa. Le printemps est l\u00e9g\u00e8rement plus chaud mais plus nuageux l'apr\u00e8s-midi. La vall\u00e9e de Tsum est plus s\u00e8che que la principale route de Manaslu, situ\u00e9e en partie dans l'ombre de la pluie. Portez une doudoune et un sac de couchage quatre saisons pour les nuits froides du monast\u00e8re.<\/p>\n
Vous dormez dans des maisons de th\u00e9 familiales dans la basse vall\u00e9e et les maisons d'h\u00f4tes du monast\u00e8re plus haut. Les maisons de th\u00e9 sont simples, avec des lits jumeaux, des matelas en mousse et des toilettes \u00e0 squat partag\u00e9es. Mu Gompa poss\u00e8de une maison d'h\u00f4tes de base avec des dortoirs et une salle \u00e0 manger commune. Apportez un sac de couchage de quatre saisons \u00e9valu\u00e9 \u00e0 moins 10 Celsius.<\/p>\n
Les maisons de th\u00e9 \u00e0 Tsum sont de base, m\u00eame selon les normes de Manaslu, avec un \u00e9clairage solaire et des po\u00eales \u00e0 bois dans la salle \u00e0 manger. La famille d'accueil cuisine sur un po\u00eale \u00e0 bois et vous mangez ce qu'elle fabrique. La charge est rare et co\u00fbteuse au-dessus de Chhekampar. Les tarifs des lits sont compris entre $5 et $8 si vous d\u00eenez au lodge. Les maisons d'h\u00f4tes du monast\u00e8re sont tr\u00e8s simples mais inoubliables.<\/p>\n
Ce trek utilise un h\u00e9bergement de th\u00e9, mais le camping n'est g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaire.<\/p>\n
La nourriture est simple, v\u00e9g\u00e9tarienne et influenc\u00e9e par le Tibet. Attendez-vous \u00e0 ce que le tsampa, le thukpa, le pain tib\u00e9tain, le dal bhat et les l\u00e9gumes de saison du jardin familial. Les Tsumba sont traditionnellement v\u00e9g\u00e9tariens, donc la viande est rarement disponible. Emportez des collations riches en calories de Katmandou ou Soti Khola. Il s'agit du trek le plus fiable au N\u00e9pal.<\/p>\n
L'eau du ruisseau et du robinet est disponible mais doit \u00eatre trait\u00e9e. Nous proposons des comprim\u00e9s de SteriPen et d'iode, avec un filtre comme sauvegarde. L'eau bouillie est vendue dans les lodges pour $1 \u00e0 $2 par litre. Pr\u00e9voyez 3 litres par jour, plus sur les mont\u00e9es de Chhekampar et Mu Gompa. \u00c9vitez l'eau du robinet au-dessus de 3\u00a0500\u00a0m\u00e8tres, utilisez-le uniquement.<\/p>\n
Les villages inf\u00e9rieurs ont une micro-hydro-hydro; la vall\u00e9e sup\u00e9rieure de Tsum fonctionne sur de petites installations solaires. Le fait de charger un t\u00e9l\u00e9phone peut co\u00fbter $3 \u00e0 $5, le cas \u00e9ch\u00e9ant. Apportez deux banques d'alimentation et facturez tout \u00e0 Soti Khola ou Lokpa. L'\u00e9clairage solaire dans les loges est faible et bref le soir.<\/p>\n
Il n'y a pas de signal mobile dans la vall\u00e9e de Tsum. Ncell et N\u00e9pal Telecom travaillent \u00e0 Soti Khola mais pas au-dessus de Philim. Certains lodges proposent une connexion Wi-Fi par satellite payante pour $5 \u00e0 $10 par appareil. Dites \u00e0 votre famille que vous serez hors ligne pendant 10 \u00e0 14\u00a0jours. Consid\u00e9rez cela comme un v\u00e9ritable trek de d\u00e9tox num\u00e9rique.<\/p>\n
Le point de d\u00e9part de Soti Khola est \u00e0 7 \u00e0 8 heures de route de Katmandou en jeep priv\u00e9 ou en bus public. Le retour est le m\u00eame en sens inverse. Nous organisons des jeeps priv\u00e9es 4x4 pour nos groupes. Les bus publics circulent mais sont lents et bond\u00e9s pour la longue route d'approche.<\/p>\n
Vous avez besoin de quatre permis\u00a0: le permis de zone restreinte de Manaslu, le permis de zone restreinte de la vall\u00e9e de Tsum (environ 1\u00a0TP4T40 pendant 8\u00a0jours), le permis de zone de conservation de Manaslu (MCAP) \u00e0 $30 et la carte TIMS \u00e0 $20. Nous organisons les quatre \u00e0 Katmandou. Apportez six photos de passeport et votre passeport. Un guide autoris\u00e9 est obligatoire.<\/p>\n
Emportez un sac de couchage de quatre saisons \u00e9valu\u00e9 \u00e0 moins 10, une doudoune et des couches coupe-vent compl\u00e8tes. Des bottes imperm\u00e9ables robustes avec un bon maintien de la cheville sont essentielles pour la piste \u00e9troite et \u00e9troite. Emportez un pack de jour de 35 litres, des b\u00e2tons de trekking, une lampe frontale avec des piles de rechange et une trousse de premiers soins compl\u00e8te comprenant Diamox. Apportez deux banques d'alimentation et un petit sac sec pour les s\u00e9jours au monast\u00e8re.<\/p>\n
Vous trouverez ci-dessous un budget par personne approximatif pour un trek de 14 jours dans la vall\u00e9e de Tsum en 2027, en supposant un petit groupe avec guide et porteur.<\/p>\n
| question<\/th>\n | Co\u00fbt (USD)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|
| Guide (14 jours, obligatoire)<\/td>\n | $350-490<\/td>\n<\/tr>\n |
| Porteur (14 jours)<\/td>\n | $210-280<\/td>\n<\/tr>\n |
| h\u00e9bergement de salon de th\u00e9<\/td>\n | $70-112<\/td>\n<\/tr>\n |
| Les repas<\/td>\n | $210-350<\/td>\n<\/tr>\n |
| Permis (4 permis)<\/td>\n | $180<\/td>\n<\/tr>\n |
| Transport (aller-retour)<\/td>\n | $120-180<\/td>\n<\/tr>\n |
Total (14\u00a0jours)<\/strong><\/td>\n| $1,140-1,592<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n | Il s'agit d'un trek \u00e0 distance et co\u00fbte plus cher que les itin\u00e9raires standard. Les randonneurs solo paient plus pour le guide obligatoire.<\/p>\n Conseils pour la photographie<\/h2>\nTirez sur Mu Gompa en fin d'apr\u00e8s-midi, lorsque les moines sont en pri\u00e8re et que la lumi\u00e8re est chaude. Les murs de Mani et les anciens chortens de la vall\u00e9e de Tsum sont de solides premiers plans. Les gens de Tsumba sont souvent pr\u00eats \u00e0 \u00eatre photographi\u00e9s si vous le demandez poliment. Apportez des batteries suppl\u00e9mentaires et une banque d'alimentation, car la charge est rare dans la haute vall\u00e9e.<\/p>\n faune<\/h2>\nLa vall\u00e9e de Tsum contient des moutons bleus, des tahrs de l'Himalaya et des cerfs musqu\u00e9s. Les l\u00e9opards des neiges sont pr\u00e9sents mais tr\u00e8s rarement visibles ; recherchez des pistes dans la neige pr\u00e8s de Mu Gompa. Lammergeiers et Himalayan Griffons s'\u00e9l\u00e8vent au-dessus des cr\u00eates. La non-violence traditionnelle des Tsumba signifie que la faune est moins capricieuse qu'ailleurs, vous pouvez donc obtenir des observations de plus pr\u00e8s.<\/p>\n flore<\/h2>\nLe sentier monte de la for\u00eat subtropicale \u00e0 Soti Khola en passant par le pin et le rhododendron jusqu'\u00e0 la broussaille alpine dans la vall\u00e9e sup\u00e9rieure de Tsum. Au-dessus de 3 500 m\u00e8tres, la v\u00e9g\u00e9tation s'amincit jusqu'aux plantes de gen\u00e9vrier et de coussin. Les coquelicots bleus fleurissent pr\u00e8s de Mu Gompa \u00e0 la fin de l'\u00e9t\u00e9. La haute vall\u00e9e est plus s\u00e8che que la basse, avec une v\u00e9g\u00e9tation plus tib\u00e9taine.<\/p>\n culture locale<\/h2>\nLe peuple Tsumba est ethniquement tib\u00e9tain et pratique une forme stricte de bouddhisme tib\u00e9tain avec une interdiction vieille de plusieurs si\u00e8cles de tuer des animaux. La vall\u00e9e \u00e9tait historiquement une retraite de m\u00e9ditation pour les Lamas tib\u00e9tains, et de nombreuses grottes sont encore utilis\u00e9es par les ermites. Le festival Mani Rimdu \u00e0 Mu Gompa en automne est un point culminant. Demandez avant de photographier les gens et respectez les signes de non-entr\u00e9e dans les monast\u00e8res pendant la pri\u00e8re.<\/p>\n Villages locaux<\/h2>\nLokpa est le premier village de la vall\u00e9e de Tsum, une petite colonie de maisons en pierre. Chumling est plus grand, avec une \u00e9cole et une clinique. Chhekampar est le principal village de Upper Tsum, avec plusieurs monast\u00e8res \u00e0 proximit\u00e9. Mu Gompa est un complexe de monast\u00e8res plut\u00f4t qu'un village, avec environ 50 moines r\u00e9sidents et une simple maison d'h\u00f4tes.<\/p>\n Conseils de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\nLe sentier menant \u00e0 Tsum est escarp\u00e9 et expos\u00e9 par endroits, alors utilisez des b\u00e2tons de trekking. Portez un t\u00e9l\u00e9phone satellite ou demandez \u00e0 votre guide d'en transporter un. La vall\u00e9e est \u00e9loign\u00e9e avec quelques autres randonneurs, donc un guide agr\u00e9\u00e9 est essentiel. Traitez toute l'eau et portez une trousse de premiers soins compl\u00e8te, y compris Diamox. Le soin des pieds est essentiel \u00e0 l'approche longue; transportez le kit et le ruban adh\u00e9sif.<\/p>\n Guide du mal des montagnes<\/h2>\nVous dormez \u00e0 3 700 m\u00e8tres \u00e0 Mu Gompa, suffisamment haut pour les AM l\u00e9gers. L'approche longue et lente \u00e0 travers la basse vall\u00e9e aide, mais le risque demeure. Nous construisons une journ\u00e9e de repos \u00e0 Mu Gompa et recommandons Diamox 125 mg deux fois par jour de Chhekampar. Descendez imm\u00e9diatement si vous vomissez, essouffl\u00e9 au repos ou \u00e9prouvez des maux de t\u00eate s\u00e9v\u00e8res. La descente vers Chhekampar est le soulagement le plus rapide.<\/p>\n Contacts d'urgence<\/h2>\nGardez la police locale (100) et votre ambassade \u00e0 Katmandou sur votre liste de contacts. Les cas graves n\u00e9cessitent une \u00e9vacuation par h\u00e9licopt\u00e8re vers Katmandou. Portez vos d\u00e9tails d'assurance voyage et assurez-vous qu'il couvre le trekking \u00e0 4 000 m\u00e8tres. Votre guide doit transporter un t\u00e9l\u00e9phone satellite ou une carte SIM locale avec le meilleur signal. La clinique la plus proche est \u00e0 Soti Khola ou \u00e0 Arughat.<\/p>\n Tourisme responsable<\/h2>\nLa vall\u00e9e de Tsum est une zone non violente, ne tuez ni ne d\u00e9rangez aucun animal, y compris les insectes. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des murs et des chorts de Mani, ne vous asseyez jamais dessus. Effectuez tous les ordures, y compris les emballages et les piles. Habillez-vous modestement dans les villages, surtout \u00e0 proximit\u00e9 des monast\u00e8res. Les guides et les porteurs d'astuce environ 10 \u00e0 15 % compte tenu de la difficult\u00e9 de l'itin\u00e9raire.<\/p>\n Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\nNous r\u00e9pondons aux questions les plus courantes des clients sur le trek de Tsum Valley ci-dessous, couvrant les permis, la culture et la logistique. Lisez-les avant de r\u00e9server. Si votre question n'est pas l\u00e0, notre \u00e9quipe est heureuse de vous aider.<\/p>\n somm<\/h2>\nLe trek de la vall\u00e9e de Tsum est la route aller-retour dans la vall\u00e9e sacr\u00e9e et non violente de Tsumba au nord du circuit de Manaslu. Il est consid\u00e9r\u00e9 comme difficile, s'\u00e9tend sur 12 \u00e0 16 jours, atteint un sommet \u00e0 3\u00a0700\u00a0m\u00e8tres et n\u00e9cessite quatre permis et un guide autoris\u00e9. Le monast\u00e8re de Mu Gompa et la culture Tsumba sont les points forts. La conception aller-retour \u00e9vite les passages de 5 000 m\u00e8tres.<\/p>\n conclusion<\/h2>\nSi vous voulez une culture bouddhiste tib\u00e9taine s\u00e9rieuse sans un laissez-passer de 5 000 m\u00e8tres, le Tsum Valley Trek est notre choix en 2027. La tradition non violente, les monast\u00e8res et le sentier tranquille en font un trek unique au N\u00e9pal. R\u00e9servez en d\u00e9cembre pour les d\u00e9parts de printemps, faites vos valises pour les nuits froides du monast\u00e8re et apportez des batteries suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n |