Si vous n'avez que quatre jours et un week-end gratuit, le trek de Ghorepani Poon Hill vous offre un v\u00e9ritable lever du soleil sans s'engager dans une exp\u00e9dition de plusieurs semaines. La route monte \u00e0 travers la for\u00eat de Rhododendron jusqu'au village de Magar de Ghorepani, puis sur un sentier avant l'aube jusqu'au c\u00e9l\u00e8bre point de vue du lever du soleil de Poon Hill \u00e0 3 210 m\u00e8tres. Sur 3 \u00e0 5 jours, vous parcourez 35 kilom\u00e8tres de sentier bien class\u00e9, avec une vue panoramique sur Dhaulagiri, Annapurna et Machhapuchhre. Il s'agit du trek d'entr\u00e9e de gamme standard pour les nouveaux visiteurs au N\u00e9pal, les familles avec enfants et les randonneurs avec un temps limit\u00e9.<\/p>\n
Vous venez ici pour le lever du soleil depuis Poon Hill, le plus c\u00e9l\u00e8bre point de vue de courtes randonn\u00e9es au N\u00e9pal, avec Dhaulagiri, Annapurna et Machhapuchhre illumin\u00e9 \u00e0 Alpenglow. La route monte \u00e0 travers certaines des meilleures for\u00eats de rhododendrons du pays, avec un pic de floraison en avril qui rend le sentier rouge et rose. Les villages de Magar et de Gurung de Ghorepani et de Ghandruk sont parmi les exp\u00e9riences culturelles les plus accessibles de la r\u00e9gion de l'Annapurna. Compar\u00e9 au trek du camp de base d'Annapurna ou au trek de Mardi Himal, c'est l'option cibl\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 la famille que tout le monde peut compl\u00e9ter.<\/p>\n
Printemps (mars \u00e0 mai), automne (octobre \u00e0 novembre) et hiver (d\u00e9cembre \u00e0 f\u00e9vrier) fonctionnent tous pour ce trek car l'altitude maximale est de seulement 3 210 m\u00e8tres. Le printemps apporte des jours plus chauds, des rhododendrons en fleurs et des vues de lever de soleil les plus claires de Poon Hill. L'automne offre le temps le plus stable de l'ann\u00e9e, des nuits froides \u00e0 Ghorepani et une excellente visibilit\u00e9 apr\u00e8s la mousson. L'hiver est la saison la plus calme, avec de la neige possible sur le sentier mais un ciel d\u00e9gag\u00e9 et la meilleure photographie de lever du soleil.<\/p>\n
Nous consid\u00e9rons le trek de Ghorepani Poon Hill comme un trek facile, le plus simple de plusieurs jours dans la r\u00e9gion de l'Annapurna. Le sentier est bien class\u00e9 avec des milliers de marches en pierre, ce qui peut \u00eatre difficile sur les genoux lors de la descente mais ne n\u00e9cessite aucune comp\u00e9tence technique. L'altitude maximale de 3\u00a0210\u00a0m\u00e8tres est bien inf\u00e9rieure au seuil de maladie grave. Les premiers randonneurs en bonne sant\u00e9, les personnes \u00e2g\u00e9es en bonne sant\u00e9 et les enfants actifs \u00e2g\u00e9s de 6\u00a0ans et plus peuvent effectuer ce trek confortablement.<\/p>\n
L'itin\u00e9raire standard s'\u00e9tend de 3 \u00e0 5 jours entre Nayapul et Nayapul, avec la plus longue extr\u00e9mit\u00e9 comprenant Ghandruk et le point de vue Tadapani. La plupart des randonneurs le terminent en 4 jours, ce qui donne un rythme g\u00e9rable et un apr\u00e8s-midi pour explorer Ghorepani. Des versions plus courtes de 2 jours existent, mais elles coupent Ghandruk et nous ne les recommandons pas pour les d\u00e9butants. Ajoutez deux jours pour Katmandou et Pokhara Logistics, et la dur\u00e9e de votre voyage est de 5 \u00e0 7 jours.<\/p>\n
Le sentier commence \u00e0 Nayapul et monte \u00e0 travers la vall\u00e9e de Modi Khola jusqu'\u00e0 Tikhedhunga et Ulleri, avec les 3 287 marches de pierre c\u00e9l\u00e8bres entre les deux. Depuis Ulleri, la route monte \u00e0 travers la for\u00eat de Rhododendron jusqu'\u00e0 Ghorepani \u00e0 2 850 m\u00e8tres, o\u00f9 vous passez la nuit avant la mont\u00e9e avant l'aube jusqu'\u00e0 Poon Hill. Le retour descend par Deurali et Tadapani jusqu'\u00e0 Ghandruk, avec une nuit optionnelle \u00e0 Ghandruk avant la descente finale vers Nayapul. La boucle compl\u00e8te peut \u00e9galement \u00eatre effectu\u00e9e \u00e0 l'envers, mais la direction standard donne la meilleure photographie de lever du soleil.<\/p>\n
Jour 1 : Conduisez Pokhara \u00e0 Nayapul, trek \u00e0 Tikhedhunga. Jour 2 : Montez les marches de pierre jusqu'\u00e0 Ghorepani. Jour 3 : Randonn\u00e9e avant l'aube jusqu'\u00e0 Poon Hill pour le lever du soleil, randonn\u00e9e vers Tadapani. Jour 4 : Randonn\u00e9e \u00e0 Ghandruk, visite du mus\u00e9e. Jour 5 : Descente \u00e0 Nayapul, route vers Pokhara. Une version optionnelle de 3 jours ignore Ghandruk et descend directement de Tadapani.<\/p>\n
Le point culminant est Poon Hill \u00e0 3 210 m\u00e8tres (10 531 pieds), atteint le jour 3 apr\u00e8s une mont\u00e9e de 45 minutes avant l'aube depuis Ghorepani. Le village de Ghorepani se trouve \u00e0 2\u00a0850\u00a0m\u00e8tres, o\u00f9 vous passez la nuit avant la mont\u00e9e du lever du soleil. L'altitude maximale est bien en dessous du seuil de maladie grave, et presque aucun randonneur ne pr\u00e9sente de sympt\u00f4mes sur cette route. La mont\u00e9e de 45 minutes vers Poon Hill est raide mais courte, et la plupart des randonneurs atteignent le sommet en 30 \u00e0 45 minutes.<\/p>\n
Les temp\u00e9ratures diurnes au printemps et en automne varient de 15 \u00e0 22 degr\u00e9s Celsius dans les villages inf\u00e9rieurs, tombant \u00e0 0 \u00e0 5 degr\u00e9s \u00e0 Ghorepani. Le printemps est plus chaud et plus clair le matin, avec les meilleures vues sur le lever du soleil en mars et avril. Les temp\u00e9ratures nocturnes \u00e0 Ghorepani tombent \u00e0 moins 3 \u00e0 moins 5 degr\u00e9s Celsius en haute saison. L'hiver apporte de la neige sur le sentier au-dessus d'Ulleri, mais l'itin\u00e9raire reste accessible \u00e0 pied avec un \u00e9quipement de base.<\/p>\n
Les lodges de la maison de th\u00e9 s'ex\u00e9cutent sur la route, avec des chambres co\u00fbtant 1\u00a0TP4T5 \u00e0 1\u00a0TP4T15 par nuit, d\u00eener et petit-d\u00e9jeuner compris. Les lodges de Ghorepani, Tadapani et Ghandruk sont bien g\u00e9r\u00e9s et confortables, avec des salles de bains attenantes dans la plupart des lodges. Les ghorepani loges se remplissent t\u00f4t en haute saison car chaque randonneur sur cette route y passe la nuit avant Poon Hill. Nous vous recommandons de r\u00e9server \u00e0 l'avance via votre guide en mars, avril, octobre et novembre.<\/p>\n
Les maisons de th\u00e9 sur cette route sont parmi les meilleures du N\u00e9pal, avec des salles \u00e0 manger spacieuses, des chauffe-eau \u00e0 gaz et des toilettes de style occidental dans la plupart des lodges. La salle \u00e0 manger est le centre social apr\u00e8s le coucher du soleil, avec des randonneurs, des guides et des porteurs partageant la chaleur et la routine du soir standard. Les couvertures sont g\u00e9n\u00e9ralement fournies, mais nous vous recommandons d'apporter votre propre sac de couchage \u00e0 moins de 5 degr\u00e9s Celsius. Les familles d'accueil de Ghorepani sont Magar, avec une culture, une nourriture et une tenue vestimentaires distinctes du Gurung de Ghandruk.<\/p>\n
Ce trek utilise un h\u00e9bergement de th\u00e9, mais le camping n'est g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Le menu de cet itin\u00e9raire est vari\u00e9 et bon, avec Dal Bhat, Momos, Chow Mein, p\u00e2tes, pizza et porridge les produits de base. Dal Bhat reste le choix de valeur avec des recharges illimit\u00e9es, et les boulangeries de Ghorepani servent une tarte et un caf\u00e9 d\u00e9cents. Les sp\u00e9cialit\u00e9s locales de Magar et de Gurung comprennent la soupe Gundruk (feuille ferment\u00e9e) et le dhindo (porridge de millet), qui vaut la peine d'\u00eatre essay\u00e9 au moins une fois. Emportez des collations pour la mont\u00e9e de l'aube avant l'aube car le petit-d\u00e9jeuner est \u00e0 5 heures du matin.<\/p>\n
L'eau bouillie est vendue dans chaque lodge pour $0.50 \u00e0 $1.50 par litre, et un stylo UV ou une bouteille de filtre est l'option \u00e0 long terme la moins ch\u00e8re. L'eau en bouteille est largement disponible mais cr\u00e9e un grave probl\u00e8me de d\u00e9chets plastiques et est de plus en plus d\u00e9conseill\u00e9e par l'ACAP. Nous vous recommandons d'apporter une bouteille r\u00e9utilisable ainsi qu'une m\u00e9thode de purification et de traiter l'eau du robinet ou du courant d'eau en cours de route. Pr\u00e9voyez deux \u00e0 trois litres par jour sur cette route inf\u00e9rieure.<\/p>\n
L'\u00e9nergie hydro\u00e9lectrique ex\u00e9cute la route compl\u00e8te, avec une charge fiable dans tous les lodges. Les frais de facturation sont g\u00e9n\u00e9ralement de $1 \u00e0 $3 par appareil, la plupart des lodges comprenant un ou deux frais gratuits avec la chambre. Une banque d'alimentation de 10 000 mAh est une sauvegarde suffisante pour ce trek. Le froid est doux \u00e0 cette altitude, donc la d\u00e9charge de la batterie n'est pas un probl\u00e8me majeur.<\/p>\n
Ncell et NTC Mobile Signal est disponible dans la plupart des villages sur la route, notamment Ghorepani, Tadapani et Ghandruk. Le signal dispara\u00eet sur le sommet de Poon Hill lui-m\u00eame, mais est g\u00e9n\u00e9ralement bon tout au long du trek. Le Wi-Fi est disponible dans la plupart des lodges pour $1 \u00e0 $2 par jour. Nous vous recommandons d'acheter une carte SIM Ncell \u00e0 Pokhara et de compl\u00e9ter avant de commencer le trek.<\/p>\n
Le trek commence \u00e0 Nayapul, atteint par 2 heures de route de Pokhara, qui est lui-m\u00eame \u00e0 25 minutes de vol ou en bus de 7 heures de Katmandou. La plupart des randonneurs s'envolent pour Katmandou, prennent un vol ou un bus touristique vers Pokhara, puis une jeep priv\u00e9e vers Nayapul. Le sentier lui-m\u00eame est \u00e0 pied uniquement, sans acc\u00e8s routier au-dessus de Nayapul. Le retour en h\u00e9licopt\u00e8re de Ghandruk \u00e0 Pokhara est disponible pour $600 \u00e0 $900 par vol, partageable entre les randonneurs.<\/p>\n
Vous avez besoin du permis de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP) et de la carte TIMS, la norme d\u00e9finie pour la r\u00e9gion de l'Annapurna. Les permis co\u00fbtent environ $50 combin\u00e9s et peuvent \u00eatre d\u00e9livr\u00e9s \u00e0 Pokhara ou \u00e0 Katmandou avant de commencer le trek. Les m\u00eames permis couvrent l'ensemble de la route de Poon Hill. Votre guide ou agence organisera normalement tout avant de vous rendre \u00e0 Nayapul.<\/p>\n
Apportez un sac de couchage de trois saisons \u00e9valu\u00e9 \u00e0 moins 5 degr\u00e9s Celsius, une veste chaude, une coque coupe-vent, des couches de base thermiques, un chapeau chaud et des gants l\u00e9gers et des bottes robustes. Les b\u00e2tons de trekking sont essentiels pour les milliers de marches en pierre de la mont\u00e9e d'Ulleri et la descente vers Nayapul. Emballez une lampe frontale avec des piles de rechange pour la Prise de l'Autil, une bouteille d'eau de 2 litres, une trousse de premiers soins de base et une protection solaire \u00e0 haut FPS. Un sac \u00e0 dos de 30 litres est suffisant pour ce trek, sans portier n\u00e9cessaire si vous emballez la lumi\u00e8re.<\/p>\n
Les co\u00fbts sont les plus bas de tout trek de plusieurs jours au N\u00e9pal, avec le Kathmandu \u00e0 Pokhara transportant la d\u00e9pense principale. Le tableau ci-dessous montre les plages typiques de 2027 pour un trek de 4 jours.<\/p>\n
| question<\/th>\n | Gamme de budget (USD)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|
| Guide (Trek complet, aucun porteur n'est n\u00e9cessaire)<\/td>\n | $100 \u00e0 $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| Retour \u00e0 Pokhara<\/td>\n | $80 \u00e0 $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| Pokhara \u00e0 Jeep Nayapul (retour)<\/td>\n | $20 \u00e0 $50<\/td>\n<\/tr>\n |
| Permis (ACAP + TIM)<\/td>\n | $40 \u00e0 $50<\/td>\n<\/tr>\n |
| H\u00e9bergement (4 nuits avec repas)<\/td>\n | $80 \u00e0 $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| Nourriture et boissons<\/td>\n | $80 \u00e0 $150<\/td>\n<\/tr>\n |
| Location d'\u00e9quipement \u00e0 Katmandou<\/td>\n | $20 \u00e0 $60<\/td>\n<\/tr>\n |
| Total par personne<\/td>\n | $400 \u00e0 $900<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nConseils pour la photographie<\/h2>\nLe lever du soleil de Poon Hill est l'objectif photographique de ce trek, avec Dhaulagiri, Annapurna et Machhapuchhre allum\u00e9s \u00e0 Alpenglow et un drapeau de pri\u00e8re au sommet. Arrivez 30 minutes avant le lever du soleil pour obtenir une bonne place au point de vue bond\u00e9 et tirez largement pour le panorama. La for\u00eat de rhododendrons de la mont\u00e9e d'Ulleri suscite un grand int\u00e9r\u00eat au premier plan en avril, avec des fleurs rouges et roses contre les troncs d'arbres sombres. Le village pav\u00e9 de Ghandruk avec Machhapuchhre derri\u00e8re est la photo culturelle de la route.<\/p>\n faune<\/h2>\nLes contreforts inf\u00e9rieurs de l'Annapurna sont un excellent habitat pour les singes Langur, les cerfs qui aboyent et un large \u00e9ventail d'oiseaux. Vous verrez probablement des singes Langur dans la for\u00eat au-dessus de Tikhedhunga, et les cerfs qui aboyent sont courants dans les sections les plus calmes. Birdlife comprend le monal himalayen, le faisan sanguin et le faisan de koklass. La for\u00eat de rhododendrons au-dessus d'Ulleri est un bon habitat pour la martre \u00e0 gorge jaune.<\/p>\n flore<\/h2>\nLe sentier traverse l'une des meilleures for\u00eats de rhododendrons du N\u00e9pal, avec un pic de floraison en avril qui rend le sentier rouge, rose et blanc. Les sections inf\u00e9rieures ont une for\u00eat de sal, de ch\u00e2taignier et de ch\u00eane avec des magnolias et des orchid\u00e9es. Au-dessus de 2\u00a0500\u00a0m\u00e8tres, le rhododendron devient dominant, avec plusieurs esp\u00e8ces qui fleurissent \u00e0 des moments diff\u00e9rents au printemps. La for\u00eat au-dessus d'Ulleri est \u00e9galement connue pour ses \u00e9normes rhododendrons anciens, certains de plus de 200 ans.<\/p>\n culture locale<\/h2>\nL'itin\u00e9raire traverse les villages de Magar et Gurung, avec des cultures, des langues et des cuisines distinctes. Les Magar de Ghorepani sont traditionnellement des agriculteurs et des soldats gurkha, avec leurs propres traditions chamaniques et bouddhistes. Les Gurung de Ghandruk sont \u00e9galement des soldats Gurkha, avec un mus\u00e9e et des maisons en pierre traditionnelles qui font du village l'un des plus photographi\u00e9s au N\u00e9pal. Nous vous recommandons de visiter le mus\u00e9e de Ghandruk pour en savoir plus sur la culture et l'histoire de Gurung.<\/p>\n Villages locaux<\/h2>\nGhorepani est la principale nuit sur la route, un village de Magar \u00e0 2 850 m\u00e8tres avec une vingtaine de maisons de th\u00e9 et une c\u00e9l\u00e8bre mont\u00e9e de lever du soleil. Ghandruk est le plus grand village de Gurung sur le dos du retour, avec un mus\u00e9e, des maisons en pierre traditionnelles et la c\u00e9l\u00e8bre vue rapproch\u00e9e de Machhapuchhre. Ulleri est un petit village de Magar \u00e0 2 070 m\u00e8tres, avec les 3 287 marches en pierre c\u00e9l\u00e8bres. Tadapani est une petite colonie en haut de la cr\u00eate avec vue sur Annapurna South et Machhapuchhre.<\/p>\n Conseils de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\nLe sentier est bien class\u00e9, mais les milliers de marches en pierre peuvent \u00eatre difficiles sur les genoux, il est donc essentiel de faire des trekkings. Portez une trousse de premiers soins de base avec des bandages pour les ampoules et inscrivez-vous aupr\u00e8s de votre ambassade avant de quitter Katmandou. L'assurance sauvetage par h\u00e9licopt\u00e8re est toujours recommand\u00e9e m\u00eame sur cette route inf\u00e9rieure, avec des polices commen\u00e7ant \u00e0 $100 pour une couverture compl\u00e8te. Le sentier est tr\u00e8s fr\u00e9quent\u00e9 en haute saison, alors toujours avec un guide et jamais seul au-dessus d'Ulleri.<\/p>\n Guide du mal des montagnes<\/h2>\nLe mal des montagnes aigus est essentiellement inconnu sur cette route car l'altitude maximale de 3\u00a0210\u00a0m\u00e8tres est bien en de\u00e7\u00e0 du seuil de risque grave. Les sympt\u00f4mes l\u00e9gers comme l'essoufflement sur la mont\u00e9e de Poon Hill sont normaux et disparaissent dans les minutes suivant le repos. Aucun diamox n'est requis pour ce trek. La seule consid\u00e9ration d'altitude est le rythme sur les marches en pierre d'Ulleri, o\u00f9 la mont\u00e9e cumul\u00e9e de 800 m\u00e8tres en une matin\u00e9e peut \u00eatre fatigante pour les d\u00e9butants.<\/p>\n Contacts d'urgence<\/h2>\nLe bureau de la zone de conservation d'Annapurna \u00e0 Ghandruk est le principal contact sur cette route. Le sauvetage par h\u00e9licopt\u00e8re est disponible via Fishtail Air, Saga Rescue et Simrik Air, le tout sur un appel 24 heures sur 24 depuis Pokhara. Conservez votre num\u00e9ro de police d'assurance, votre contact de secours et votre copie de passeport avec votre guide \u00e0 tout moment. La police touristique de Pokhara est accessible \u00e0 11 h 44, et l'h\u00f4pital r\u00e9gional de Pokhara est bien \u00e9quip\u00e9 pour tout probl\u00e8me m\u00e9dical non altitude.<\/p>\n Tourisme responsable<\/h2>\nRamenez tous les d\u00e9chets plastiques \u00e0 Pokhara car les contreforts inf\u00e9rieurs ont une infrastructure d'\u00e9limination limit\u00e9e. Donnez un pourboire \u00e0 votre guide, avec $5 par jour \u00e9tant un minimum raisonnable pour une randonn\u00e9e de 4 jours. \u00c9vitez d'acheter de l'eau en bouteille lorsque de l'eau bouillie ou filtr\u00e9e est disponible. Respectez la culture de Magar et de Gurung \u00e0 Ghorepani et \u00e0 Ghandruk, demandez avant de photographier des personnes ou \u00e0 l'int\u00e9rieur des maisons, et retirez les chaussures avant d'entrer dans les salles de pri\u00e8re.<\/p>\n Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\nCe sont les questions que nous entendons le plus souvent de la part des randonneurs qui planifient le trek de Ghorepani Poon Hill, avec des r\u00e9ponses refl\u00e9tant les conditions actuelles des sentiers pour 2027 \u00e0 2030.<\/p>\n somm<\/h2>\nLe trek de la colline de Ghorepani est le court trajet le plus populaire au N\u00e9pal, vous offrant un v\u00e9ritable lever de soleil himalayen, une for\u00eat de rhododendrons et une culture du village de Gurung en seulement 3 \u00e0 5 jours. Avec une altitude maximale de 3\u00a0210\u00a0m\u00e8tres et un budget de 1\u00a0TP4T400 \u00e0 1\u00a0TP4T900, il est r\u00e9alisable pour tout marcheur, famille ou pour la premi\u00e8re fois. L'infrastructure de la maison de th\u00e9 est la meilleure du pays, et l'itin\u00e9raire est le point d'entr\u00e9e standard pour le trekking au N\u00e9pal. Nous le classons comme le meilleur premier trek pour toute personne nouvelle dans l'Himalaya.<\/p>\n conclusion<\/h2>\nDebout sur Poon Hill au lever du soleil, avec Dhaulagiri, Annapurna et Machhapuchhre illumin\u00e9 \u00e0 Alpenglow, vous comprenez pourquoi ce trek a un public si fid\u00e8le parmi les adeptes des d\u00e9butants et des randonneurs exp\u00e9riment\u00e9s. Le trek de Ghorepani Poon Hill offre un v\u00e9ritable lever de soleil himalayen, la meilleure for\u00eat de rhododendrons au N\u00e9pal et une culture accessible de Gurung, le tout sur un itin\u00e9raire g\u00e9rable de 4 jours. Planifiez \u00e0 l'avance, avancez et traitez la for\u00eat de rhododendrons avec respect. Les r\u00e9servations 2027 et 2028 sont plus t\u00f4t que les ghorepani se remplissent rapidement en haute saison.<\/p>\n |