réponse rapide
Le mal de l'altitude est un risque majeur pour le trek de Manaslu Tsum Valley. L'itinéraire de 16 à 21 jours passe 6 nuits au-dessus de 4 000 m et traverse le col de 5 106 m. Les taux d'AMS légers sont de 12 à 18 % sur les itinéraires rapides contre 3 à 6 % sur les itinéraires standard avec 2 jours d'acclimatation à Samagaon à 3 520 m et Samdo à 3 860 m. Transportez le diamox à 125 mg deux fois par jour au-dessus de 3 500 m et un oxymètre de pouls pour deux fois par jour.
Répartition détaillée
L'itinéraire commence à Soti Khola à 730 m et grimpe la vallée de Budhi Gandaki pendant 8 jours jusqu'à Samagaon à 3 520 m sur la section du circuit de Manaslu. La branche de la vallée de Tsum se divise à Lokpa à 2 040 m et monte à Mu Gompa à 3 700 m sur 4 jours. Les itinéraires combinés de Manaslu Tsum passent 5 à 7 jours dans la vallée de Tsum avant de retourner sur la route principale de Manaslu à Deng ou Namrung.
Le profil d'altitude montre 5 700 m de montée totale de Soti Khola à Larkya à 5 106 m, bien au-dessus des 300 500 m par nuit de gain de 3 000 m. Les 3 jours d'acclimatation standard sont à Namrung à 2 630 m, de la shampounge à 3 m 5 et de la samdo à 3 860 m.
Répartition des coûts/composants
| composante | détail | Coût USD |
|---|---|---|
| Autorisation restreinte de Manaslu | Septembre à novembre | $100 pendant 7 jours, $15 par jour supplémentaire |
| Autorisation restreinte de la vallée de Tsum | même saison | $40 pendant 7 jours, $10 par jour supplémentaire |
| Permis MCAP | obligatoire | $30 |
| Permis Acap | Pour la sortie Dharapani | $30 |
| Carte TIM | obligatoire | $20 |
| Randonnée de 18 jours dans une maison de thé | Pension complète avec guide | $1 800 à $2 800 |
Qu'est-ce qui affecte la réponse
La vitesse d'itinéraire est le facteur le plus important. L'itinéraire rapide de 16 jours saute le jour d'acclimatation de Samagaon et déclenche des AM légers chez 12 à 18 % des randonneurs. L'itinéraire standard de 21 jours avec 3 jours d'acclimatation maintient les taux AMS à 3 à 6 %. Traverser Larkya La à 5 106 m après un sommeil de 3 860 m de Samdo est le deuxième facteur, car l'ascension de 1 246 m dépasse la règle de gain de 500 m.
La sensibilité individuelle est le troisième facteur. Les randonneurs ayant un mal d'altitude ont un taux de récidive de 60 à 70 %. L'hydratation est le quatrième facteur. Au-dessus de 4 000 m, le corps perd 1,5 à 2 l d'eau par jour, et les randonneurs qui boivent 3 à 4 l par jour voient des taux de AMS de 20 à 30 %.
Conseils pour la réservation
Réservez l'itinéraire de 18 à 21 jours avec 3 jours d'acclimatation à Namrung, Samagaon et Samdo. Portez Diamox à 125 mg deux fois par jour à partir de Namrung. Portez un oxymètre de pouls et vérifiez la saturation en oxygène du sang deux fois par jour. Des lectures inférieures à 82 % chez Samdo signifient que vous devez descendre ou ajouter une journée de repos. Dormez avec la tête du lit relevé de 10 à 15 cm pour réduire les maux de tête nocturnes.
Comparaison avec les alternatives
Le circuit de Manaslu à 5 106 m nécessite 2 jours d'acclimatation sur un itinéraire de 14 à 18 jours avec des taux d'AMS légers de 4 à 8 %. Le circuit d'Annapurna à 5 416 m de thorong la a besoin de 2 jours d'acclimatation sur un itinéraire de 14 à 18 jours avec 6 à 10 pour cent de AM doux. Les trois passes s'entraînent à 5 535 m Kongma LA nécessite 3 jours d'acclimatation sur un itinéraire de 18 à 21 jours avec 5 à 9 pour cent des AM doux.
Erreurs courantes à éviter
Les randonneurs sautent souvent la journée d'acclimatation à Samagaon pour économiser 100 USD à 150 USD et marchent directement vers Samdo à 3 860 m. L'ascension de 1 700 m à 1 700 m de 2 630 m à Namrung à 3 860 m à Samdo en 2 jours déclenche une AMS modérée dans 12 à 18 pour cent des cas.
Une deuxième erreur est de traverser Larkya La par mauvais temps. Les chutes de neige au-dessus de 4 500 m réduisent la visibilité à 5 à 10 m et 4 à 6 randonneurs par an. Attendez 1 jour à Samdo pour un temps clair.
FAQ
Le mal de l'altitude est-il un risque majeur pour le trek de la vallée de Manaslu Tsum ? Oui. L'itinéraire de 16 à 21 jours passe 6 nuits au-dessus de 4 000 m et traverse les 5 106 m de Larkya La. Les taux d'AMS légers sont de 12 à 18 % sur les itinéraires rapides contre 3 à 6 % sur les itinéraires standard avec acclimatation.
Combien de jours d'acclimatation sont nécessaires ? Trois sur l'itinéraire standard de 18 à 21 jours, à Namrung à 2 630 m, à Samagaon à 3 520 m et à Samdo à 3 860 m. Ajoutez un quatrième à Mu Gompa à 3 700 m sur la branche de la vallée de Tsum.
Ai-je besoin de Diamox pour Manaslu Tsum ? Recommandé au-dessus de 3 500 m à 125 mg deux fois par jour à partir de Namrung. Les effets secondaires comprennent des picotements dans les doigts et une augmentation de la miction.
Quelle est l'altitude de sommeil la plus élevée ? Samdo à 3 860 m le soir 13. Le jour 14 traverse Larkya La à 5 106 m avec une descente de 1 400 m à Bimthang à 3 720 m.
somm
Le mal de l'altitude est un risque majeur pour le trek de Manaslu Tsum dans la vallée car l'itinéraire passe 6 nuits au-dessus de 4 000 m et traverse les 5 106 m de Larkya. Car transportez Diamox, planifiez 3 jours d'acclimatation à Namrung, Samagaon et Samdo, et réservez l'itinéraire de 18 à 21 jours pour les taux AMS de 3 à 6 %.
conclusion
Le mal de l'altitude est un risque réel pour le trek de la vallée de Manaslu. Planifiez 3 jours d'acclimatation, transportez Diamox et un oxymètre de pouls et évitez l'itinéraire rapide de 16 jours. Attendez 1 jour à Samdo pour une assurance météo et une assurance évacuation de la météo de Clear Larkya couvrant 5 000 à 8 000 USD en coûts d'hélicoptère.
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