Trek du camp de base d'Ama Dablam – 12 jours

Aperçu

Le trek du camp de base d'Ama Dablam est un trek modéré de 12 jours jusqu'à la base d'Ama Dablam (6 812 m), souvent appelé le ‘matterhorn de l'Himalaya’ et largement considéré comme la plus belle montagne du monde. Le trek suit la route classique d'EBC vers dingboche, puis branches dans la vallée d'Imja Tse pour atteindre le camp de base d'Ama Dablam à 4 600 m. Du camp de base, la face sud-ouest spectaculaire des dablams AMA dablam à 2 200 m au-dessus, avec le glacier suspendu (le ‘ Dablam ’ ou le pendentif sacré) clairement visible. Le trek comprend également les points de vue classiques de namche, tengboche, et l'Everest View Hotel, ainsi qu'une randonnée d'acclimatation au Island Peak Base Camp. L'altitude maximale de 4 600 m est importante mais gérable avec une acclimatation appropriée.

Savoir avant de réserver – Informations sur le camp de base d'Ama Dablam

Nom du voyage : Trek du camp de base d'Ama Dablam – 12 jours
Durée : 13 jours
Difficulté : Moyen
Altitude maximale : 4600m
Taille du groupe : 12 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué Moyen. Les treks moyens impliquent 5 à 7 heures de marche par jour avec un gain d'altitude important. Convient aux randonneurs en forme avec une certaine expérience. L'altitude maximale est 4600m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Everest vs Annapurna Base Camp Difficulté Paysage, Renjo La Pass vs Everest Base Camp Scénario Difficulté.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

Lisez nos guides saisonniers : Camp de base de l'Everest Météo octobre, Meilleur mois Everest Base Camp Vues dégagées Météo.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoile, Maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Guides alimentaires et aquatiques : Ama Dablam Base Camp Teahouse ou Lodge, Makalu Base Camp Tea House ou camping.

Transport

Transport : Vol. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Lukla Flight Buffer Days Everest Base Camp, L'itinéraire du vol de Lukla retarde le camp de base d'Ama Dablam.

Permis requis

Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha, permis de saisie de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Autorisations de camp de base Everest 2027, Gokyo Lakes vs Everest Base Camp une fois dans sa vie.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 4600m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Le vol de Lukla retarde le risque de camp de base d'Everest, Everest Base Camp Package Paysage Valeur de sécurité.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Trek de base de l'Everest Trek 12 semaines d'entraînement, Semaines de formation du camp de base de l'Ever.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 4600m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : AMA Dablam Base Camp Trek Assurance voyage, Nécessaire d'assurance camp de base nord de Kanchenjunga.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Kanchenjunga Nord Camp Villages Culture, Camp de base de l'API Villages de randonnées de la culture.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.

Points forts

• Tenez-vous à la base d'Ama Dablam (6 812 m), la plus belle montagne du monde.
• Observez de près le glacier suspendu spectaculaire (le 'Dablam' ou le pendentif sacré).
• Vues classiques de Khumbu sur l'Everest, Lhotse, Nuptse et Makalu.
• Visitez le monastère de Tengboche avec le fond emblématique d'Ama Dablam.
• Acclimatation Randonnée au camp de base de l'île Peak pour une vue supplémentaire sur la montagne.

Itinéraire jour par jour

1. Jour 1: Arrivée à Katmandou

   1,400 m

   Arrivée et transfert à l'hôtel. Dîner de bienvenue et briefing.

   Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)

2. Jour 2: Volez à Lukla & Trek à Phakding

   2,610 m

   Vol panoramique vers lukla. Court trek le long du Dudh Koshi pour pha avec l'hamac.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Phakding (2610 m)

3. Jour 3: Trek à Namche Bazar

   3,440 m

   Traversez les ponts et montez vers namche Avec les premières vues de l'Everest.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namche Bazaar (3440 m)

4. Jour 4: Acclimatation & Everest View Hotel

   3,880 m

   Journée de repos avec randonnée à l'hôtel Everest View pour une vue panoramique, notamment Ama Dablam.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namche Bazaar (3880 m)

5. Jour 5: Trek à Tengboche

   3,860 m

   aller à Monastère de Tengboche Avec vue emblématique d'Ama Dablam.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tengboche (3860 m)

6. Jour 6: Trek à Dingboche

   4,410 m

   continuer à dingboche Dans la vallée d'Imja Tse. Ama Dablam domine l'horizon sud.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dingboche (4410 m)

7. Jour 7: Acclimatation et randonnée à la base de Peaks de l'île

   5,100 m

   Acclimatation Randonnée vers le camp de base de l'île Peak pour une vue supplémentaire sur Lhotse et Baruntse.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Island Peak (5100 m)

8. Jour 8: Trek au camp de base d'Ama Dablam

   4,600 m

   Dirigez-vous vers le sentier principal et montez au camp de base d'Ama Dablam. Photographie et exploration de l'après-midi.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Ama Dablam BC (4600 m)

9. Jour 9: Retour à Dingboche

   4,410 m

   revenir à dingboche Pour un repas chaud et un repos approprié.

   Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dingboche (4410 m)

10. Jour 10: Randonnée à Namche

    3,440 m

    longue descente de retracement à travers tengboche à namche.

    Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namche Bazaar (3440 m)

11. Jour 11: Trek à Lukla

    2,840 m

    Dernière journée de trekking. Dîner de fête avec l'équipage.

    Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lukla (2840 m)

12. Jour 12: Volez vers Katmandou

    1,400 m

    Vol du matin vers Katmandou. Soirée gratuite pour les achats de souvenirs et le repos. Nuit à l'hôtel à Katmandou.

    Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)

13. Jour 13: Départ final

    Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport international de Tribhuvan environ 3 heures avant votre vol régulier. Le voyage se termine. Extensions facultatives à chitwan safari, Bhutan, or Tibet available on request. Thank you for trekking with Mount Everest Go – we hope to welcome you back to Nepal soon.

    Repas : petit déjeuner

Ce qui est inclus

• Tous les transferts et transferts à l'aéroport en véhicule privé
• Hotel Katmandou (3 nuits, B&B) avec dîners de bienvenue et d'adieu
• Vols intérieurs, le cas échéant, pour l'itinéraire
• Tous les transports terrestres en véhicule privé
• Tous les permis nécessaires (TIMS, parc national, zone de conservation, zone restreinte, le cas échéant)
• Trois repas par jour (BLD) pendant le trek avec thé/café
• Maison de thé ou logement de camping pendant le trek
• Guide de trekking expérimenté anglophone et guide adjoint pour les groupes de 6+
• Porteurs (1 pour 2 randonneurs, franchise de bagages de 15 kg) avec assurance complète
• Sac de couchage, doudoune et sac de sport (dépôt remboursable)
• Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls et oxygène d'urgence
• Téléphone satellite pour les communications d'urgence
• Tous les gouvernements et taxes locales

Non inclus

• Billet d'avion international à destination et en provenance de Katmandou
• Frais de visa au Népal (30 USD pour 15 jours, 50 USD pour 30 jours)
• Assurance voyage et sauvetage en altitude (obligatoire)
• Équipement de randonnée et vêtements personnels
• Douches chaudes, Wi-Fi, recharge d'appareils et boissons alcoolisées
• Déjeuner et dîner à Katmandou
• Conseils pour le guide, le portier et le chauffeur (10-15% recommandé du coût du voyage)
• Coûts des événements imprévus (temporalité, retards de vol, changements d'itinéraire)

Permis

• Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha, permis de saisie de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, carte TIMS.

Équipement & Bagages

Liste complète

FAQ

À quel point le trek du camp de base AMA Dablam est-il difficile et de quelle forme physique ai-je besoin ?

Ce trek est évalué Moyen Et nécessite une bonne forme physique, 5 à 7 heures de marche par jour à une altitude modérée. L'altitude maximale est 4600m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base. Consultez votre médecin avant de réserver si vous avez des problèmes de santé.

En savoir plus : Trek de base de l'Everest Trek 12 semaines d'entraînement.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Permis requis : Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha, permis de saisie de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, carte TIMS. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 4600m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal.

Guides de permis connexes : Autorisations de camp de base Everest 2027.

Quel est le moment idéal pour faire le trek du camp de base AMA Dablam ?

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire.

Lisez nos guides de sécurité en altitude : Le vol de Lukla retarde le risque de camp de base d'Everest, Everest Base Camp Package Paysage Valeur de sécurité.

Quels logements et repas sont inclus ?

Logement : Hôtel étoile, Maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons une location gratuite: Sac de couchage (dépôt de 30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Voir l'onglet Choses à transporter ci-dessus pour la liste complète.

Guides d'emballage : Budget australien Everest Base Camp Flights Assurance Conseils Gear.

Lieux sur cet itinéraire

• Parc national de Chitwan
• Katmandou
• lukla
• pha avec l'hamac
• Bazar de Namche
• tengboche
• dingboche

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