Trek bien-être de l'Everest – 12 jours

Savoir avant de réserver – Informations sur le trek Everest Wellness

Nom du voyage : Trek bien-être de l'Everest – 12 jours
Durée : 12 jours
Difficulté : facile
Altitude maximale : 3880m
Taille du groupe : 10 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué facile. Les randonnées faciles impliquent 4 à 5 heures de marche par jour sur des sentiers bien entretenus. Convient aux débutants et aux familles. L'altitude maximale est 3880m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

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Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

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Hébergement et repas

Logement : Lodge de luxe 5 étoiles, hôtel 5 étoiles. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Transport

Transport : Vol. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Everest View Trek Lukla retards de vol, Lukla Flight Buffer Days Everest Base Camp.

Permis requis

Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha, permis de saisie de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Autorisations de camp de base Everest 2027, Permis de randonnée Everest View.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 3880m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Le vol de Lukla retarde le risque de camp de base d'Everest, Everest Base Camp Package Paysage Valeur de sécurité.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Trek de base de l'Everest Trek 12 semaines d'entraînement, Everest View Trek Fitness de groupe à capacité mixte.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3880m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : Quelles sont les conditions d'annulation et les détails de l'assurance voyage avant de réserver un REN, Nécessaire d'assurance camp de base nord de Kanchenjunga.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Sentier du patrimoine de Tamang vs Everest Annapurna Langtang, Treks au Népal à distance moins de monde.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.