Comment utiliser une toilette squat à 4 500 mètres en toute sécurité

Imaginez que vous êtes à 4 500 mètres. L'air est mince et le vent coupe à travers vos couches. Vous avez passé les six dernières heures à monter à pied. Vos genoux palpitent et vos jambes tremblent de fatigue. Maintenant, vous sentez votre estomac gronder d'une manière qui signale des problèmes immédiats.

C'est la réalité à laquelle de nombreux randonneurs sont confrontés, mais peu se préparent. Il ne s'agit pas seulement du froid ou de l'altitude. Il s'agit de la mécanique physique de se soulager lorsque votre corps est déjà à sa limite. Lorsque vous combinez un mauvais ventre, des genoux faibles et une petite dalle de porcelaine humide sur un sol inéga., la situation devient difficile. Ce n'est pas glamour. C'est souvent stressant. Et si vous n'êtes pas préparé à la mécanique d'une toilette squat dans ces conditions, cela peut être physiquement dangereux.

Pourquoi les guides ignorent les détails

Si vous lisez la plupart des blogs de voyage ou des sites Web d'agence, ils se concentrent sur les points de vue. Ils mentionnent les “ installations de base de thé ” et passent à autre chose. Ils expliquent rarement la mécanique car il ne vend pas de voyages. Discuter des selles et des problèmes d'équilibre ne correspond pas au récit marketing d'une aventure himalayenne vierge.

Il y a aussi une réticence culturelle. Les gens trouvent les toilettes embarrassantes. Les Occidentaux, en particulier, sont habitués à un niveau élevé de confidentialité et de normalisation. Nous ne parlons pas de la façon de tenir un squat lorsque vos quads ont échoué. Nous ne parlons pas de ce qui se passe lorsqu'il n'y a pas de papier toilette. Ce silence laisse les randonneurs mal préparés. La première fois que vous rencontrez des toilettes à haute altitude, souvent dans l'obscurité, vous devez le découvrir par essais et erreurs.

Comment les choses fonctionnent réellement au Népal

L'infrastructure au Népal varie énormément. À Katmandou, vous pourriez trouver des toilettes assises de style occidental, mais une fois que vous avez pris les sentiers, le jeu change. La plupart des maisons de thé utilisent des toilettes à squat.

Il s'agit généralement d'un plateau en porcelaine ou en céramique installé dans le sol avec deux empreintes de pas surélevées de chaque côté. Au centre, il y a un trou. C'est ça. Il n'y a pas de siège. Il n'y a pas de guidon.

L'état de ces installations dépend de l'altitude et de l'éloignement du village. Plus bas, les sols peuvent être en béton et relativement propres. Plus haut, ce sont souvent des hangars en bois avec des planchers à lattes. L'odeur peut être accablante en raison des systèmes de ventilation ou de leur absence. Les sols sont rarement plats. Ils s'inclinent vers le drain, ce qui est logique pour la plomberie, mais traîtresse pour les jambes fatiguées.

Matériel essentiel et habitudes pour le sentier

Les mécanismes d'utilisation de ces installations nécessitent une préparation spécifique. Les habitudes standards d'Europe ne s'appliquent pas ici.

La stratégie du papier toilette

Vous ne trouverez presque jamais de papier toilette dans les toilettes des maisons de thé. Vous devez apporter le vôtre. Cependant, la plomberie ne peut pas manipuler de papier. Si vous le jetez dans le trou, cela obstruera le système et causera un gâchis au propriétaire. La pratique courante est de porter un petit sac ziplock. Vous utilisez le papier et vous vous en débarrassez dans le bac fourni. S'il n'y a pas de bac, ce qui se produit dans des zones éloignées, vous devez le brûler. Le port d'un briquet à cette fin est une pratique courante chez les randonneurs chevronnés.

Solutions nocturnes

A 3h00, la température est bien en dessous du point de congélation. Il est misérable de laisser un sac de couchage chaud pour sortir dans un bloc de toilette gelé. C'est là qu'intervient la “bouteille de pipi”. De nombreux randonneurs, hommes et femmes, utilisent une bouteille à large bouche pour éviter de sortir. Pour les femmes, des appareils comme le “ She-wee, un entonnoir en silicone qui vous permet de faire pipi debout dans une bouteille, sont très populaires. Il faut de la pratique pour en utiliser un à l'intérieur d'une tente sans renverser, mais il vaut mieux que le gel à l'extérieur.

Le problème avec les lingettes

Les lingettes pour bébé semblent être une bonne idée. Ils se sentent propres et frais. Mais dans l'Himalaya, ils sont une catastrophe environnementale. Ils ne se dégradent pas. Ils ne brûlent pas facilement. Ils obstruent les latrines de fosse. Les randonneurs responsables s'en tiennent au papier hygiénique ou à l'eau biodégradable. Si vous utilisez de l'eau, vous avez besoin d'un petit pot ou d'une bouteille, qui est souvent fournie à côté des toilettes.

Demander les toilettes : un moment culturel

La communication est plus simple que vous ne le pensez, mais la réponse peut être déroutante. La phrase standard népalaise est “Woilet Kahaa Chha?” Cela se traduit directement par “Où sont les toilettes ?”

Vous dites ceci au maison de thé Propriétaire. Ils vont pointer du doigt. Parfois, ils pointent vers un bâtiment dédié à l'arrière. D'autres fois, surtout si vous êtes sur une section éloignée du sentier, ils pointent vers le bord de la falaise ou un bouquet de buissons.

Il est important de comprendre le contexte. Dans certains villages, une “ toilette ” est simplement une roche désignée. Si vous êtes pointé vers la jungle, ne vous attendez pas à une porte. On s'attend à ce que vous trouviez un endroit avec un peu d'intimité. Cela peut être un choc si vous vous attendez à des toilettes standard, mais c'est la réalité du trekking en plein air au Népal.

Quand les attentes européennes répondent à la réalité

Pour les randonneurs du Royaume-Uni, de l'Allemagne ou de la France, il existe une attente de sécurité et de stabilité. Nous attendons des mains courantes, des étages plats et des sièges. Les toilettes squat éliminent tout ce soutien.

Cela frappe le groupe d'âge de 45 ans et plus. À cet âge, de nombreuses personnes ont des problèmes de genou ou une réduction de l'équilibre. Sur terrain plat, un squat est gérable. Sur une dalle de porcelaine mouillée et inclinée à 4 000 mètres, après une semaine de trekking, c'est un défi physique.

Le risque de chute est réel. J'ai vu des gens glisser. Si vous perdez le pied, vous ne vous contentez pas de tomber sur le sol, vous tombez dans le pétrin. Cela nécessite un niveau de concentration et de force de base que nous n'associons généralement pas à aller aux toilettes. Vous devez vous engager dans le squat. Garder les talons bas est crucial pour l'équilibre, mais les bottes de trekking ont souvent des semelles rigides qui rendent cela difficile.

Normes d'hygiène et étiquette des mains

Il existe une règle culturelle stricte au Népal concernant les mains qui passent souvent inaperçues par les touristes. La main gauche est pour vous nettoyer après avoir utilisé les toilettes. La main droite est pour manger, passer de la nourriture et serrer la main.

Dans un contexte de toilettes squats, cela compte. Vous trouverez souvent un petit robinet ou un seau d'eau à côté des toilettes. Ceci est pour laver avec votre main gauche. Vous ne trouverez pas de savon. Vous devez porter votre propre désinfectant pour les mains et l'utiliser immédiatement.

Ne touchez pas votre visage ou votre bouteille d'eau avec votre main gauche jusqu'à ce qu'il ait été lavé ou désinfecté. Observer cette séparation ne consiste pas seulement à suivre les coutumes locales, mais à s'occuper de l'hygiène de base dans un environnement où les bactéries se propagent facilement.

Ce qui fonctionne habituellement et ce qui cause des problèmes

Les randonneurs qui luttent sont généralement ceux qui essaient de maintenir des normes occidentales. Ils planent maladroitement, craignant de toucher le sol, ou ils attendent qu'ils soient désespérés, puis se précipitent. La panique est ce qui conduit à des accidents.

Les gens qui le gèrent bien sont ceux qui s'adaptent. Ils acceptent le squat. Ils portent un pantalon de trekking avec une couture avant inférieure afin de ne pas avoir à se déshabiller complètement dans le froid. Ils prennent leur temps. Ils établissent une position de trépied stable avec la tête contre un mur si possible.

Transporter une petite réserve de mouchoirs et de désinfectant pour les mains dans votre poche, plutôt que dans votre pack principal, est un modèle que je vois chez les randonneurs expérimentés. Ils ne comptent pas sur les fournitures de la maison de thé.

À qui correspond cette situation (et qui lutte)

Cette situation n'est pas pour tout le monde. Si vous avez des blessures importantes au genou ou des problèmes d'équilibre graves, la toilette à squat à haute altitude sera un obstacle majeur. Cela peut être la partie la plus difficile de la journée pour une personne ayant de mauvaises hanches.

Cela aide si vous avez le sens de l'humour et un estomac fort. Si vous êtes quelqu'un qui a besoin d'une propreté absolue et d'un confort absolu, vous trouverez cet aspect de la randonnée au Népal épuisant. Il est physiquement sale et souvent malodorant.

Cependant, si vous êtes raisonnablement en forme et que vous pouvez gérer un squat profond, vous vous y habituez rapidement. Le corps s'adapte. La mécanique devient une seconde nature après quelques jours. Il s'agit simplement de surmonter le choc initial de la réalité.

Réflexion de clôture silenc

Il n'y a aucun moyen de l'enrober. Utiliser une toilette squat avec des problèmes gastro-intestinaux à haute altitude est désagréable. Il brise l'image romantique des montagnes. Mais cela fait partie de l'expérience. Cela vous fonde. Vous réalisez à quel point nous comptons sur les infrastructures modernes chez nous. Lorsque vous vous tenez sur ce sol froid et incliné, en regardant un trou dans le sol, vous n'êtes plus un touriste. Vous n'êtes qu'un autre humain qui s'occupe de la biologie de base dans un environnement difficile. Accepter ce fait facilite le reste du trek.