El trek del valle de Nar Phu es el valle lateral del circuito de Annapurna que casi nadie toma, y ese es exactamente el punto. La ruta se ramifica hacia el norte en Koto y sube a un sistema de valle restringido y culturalmente tibetano que estuvo cerrado a los forasteros hasta 2002. Caminas por los pueblos de Nar y Phu de aspecto medieval, cruzas el Kang La Pass de 5.320 metros y te reincorporas al circuito principal de Annapurna en Manang. Es una de las caminatas m\u00e1s remotas y culturalmente intactas en la regi\u00f3n de Annapurna.<\/p>\n
Vienes a Nar Phu para el aislamiento y la cultura tibetana. Los dos pueblos de Nar y Phu se ven mucho como lo hicieron hace 500 a\u00f1os, con casas de piedra apiladas, techos planos y chortens antiguos. El permiso de \u00e1rea restringida mantiene los n\u00fameros bajos; es posible que solo veas un pu\u00f1ado de otros excursionistas en una semana. El paso Kang La a 5.320 metros es un punto culminante serio con vistas panor\u00e1micas de Annapurna II.<\/p>\n
La primavera (marzo a mayo) y el oto\u00f1o (septiembre a noviembre) son las \u00fanicas temporadas viables. El Kang La Pass est\u00e1 nevado de diciembre a febrero, y el monz\u00f3n de verano hace que el enfoque sea peligroso. Septiembre y octubre son los meses m\u00e1s claros. Para la primavera de 2027, reserve antes de diciembre de 2026, ya que los permisos de \u00e1rea restringida llevan tiempo y el espacio de la logia es peque\u00f1o.<\/p>\n
Calificamos esta caminata extenuante. Caminas de 5 a 7 horas al d\u00eda en senderos angostos y angostos con una ganancia de altitud significativa. El paso Kang La a 5.320 metros es un largo y agotador d\u00eda. El sendero es m\u00e1s remoto que el circuito principal de Annapurna, con menos albergues y sin salida f\u00e1cil. Se recomienda encarecidamente una s\u00f3lida experiencia en acondicionamiento f\u00edsico y trekking anterior en Altitud.<\/p>\n
Planifique de 12 a 16 d\u00edas desde Besisahar a Besisahar, o de 12 a 14 d\u00edas si comienza y termina en Koto. La versi\u00f3n m\u00e1s corta de 12 d\u00edas se salta alguna exploraci\u00f3n lateral. La versi\u00f3n de 16 d\u00edas agrega un viaje lateral a Manang y la continuaci\u00f3n del circuito de Annapurna. Recomendamos 14 d\u00edas para los clientes m\u00e1s experimentados.<\/p>\n
La ruta comienza en Koto, en el circuito de Annapurna, y sube al norte por el r\u00edo Nar Phu a trav\u00e9s de un denso bosque hasta el pueblo de Meta. Desde Meta se abre el valle y llegas al pueblo medieval de Phu, luego Nar. Desde Nar cruzas el paso de Kang La a 5.320 metros y desciendes a Ngawal en el circuito principal de Annapurna. El sendero contin\u00faa a Manang o regresa a Besisahar por carretera.<\/p>\n
D\u00eda 1: Conduzca a Koto. D\u00eda 2: Koto a Meta. D\u00eda 3: Meta a Phu. D\u00eda 4: D\u00eda de descanso en Phu. D\u00eda 5: Phu a Nar. D\u00eda 6: D\u00eda de descanso en Nar. D\u00eda 7: Campamento Base de Nar a Kang La. D\u00eda 8: Cruzar Kang La (5.320 m), desciende a Ngawal. D\u00eda 9: Ngawal a Manang. D\u00eda 10 a 14: Aclimataci\u00f3n de Manang, descenso a Besisahar. El itinerario completo incluye d\u00edas de conducci\u00f3n y aclimataci\u00f3n.<\/p>\n
El punto m\u00e1s alto es el paso Kang La a 5.320 metros (17.454 pies), cruzado en un largo d\u00eda desde NAR. Duermes en NAR (4.110 m) la noche anterior y en Ngawal (3.660 m) la noche siguiente. La altitud del sue\u00f1o en NAR es lo suficientemente alta como para que AMS sea un riesgo real. Construimos en dos d\u00edas de aclimataci\u00f3n en el valle antes del pase.<\/p>\n
Las temperaturas diurnas van de 8 a 15 grados cent\u00edgrados en el valle en oto\u00f1o, cayendo a menos 10 por la noche. En el pase Kang La puede ser menos 15 con sensaci\u00f3n de viento. La primavera es un poco m\u00e1s c\u00e1lida pero m\u00e1s nublada. La nieve puede cerrar el pase en cualquier estaci\u00f3n, as\u00ed que construya en d\u00edas flexibles.<\/p>\n
Duermes en casas de campo b\u00e1sicas con camas individuales, colchones de espuma y ba\u00f1os en cuclillas compartidos. Los albergues en Nar y Phu son muy simples, sin duchas de agua caliente y de carga limitada. Algunas noches pueden estar en dormitorios. Traiga un saco de dormir de cuatro estaciones con una clasificaci\u00f3n de menos de 15 Celsius.<\/p>\n
Las casas de t\u00e9 en Nar Phu son b\u00e1sicas incluso para los est\u00e1ndares de Nepal, con iluminaci\u00f3n solar y estufas de le\u00f1a en el comedor. La familia anfitriona generalmente cocina en una estufa de le\u00f1a y usted come lo que hacen. La carga es rara por encima de Meta. Las tarifas de cama son de $5 a $8 si cenas en el albergue.<\/p>\n
Esta caminata utiliza alojamiento en casa de t\u00e9; por lo general, no se requiere acampar. Algunos grupos llevan carpas para la noche de campamento base de Kang La si el albergue est\u00e1 lleno.<\/p>\n
La comida es simple e influenciada por tibetano: Tsampa (harina de cebada asada), Thukpa (sopa de fideos), pan tibetano y Dal Bhat. Los albergues cocinan lo que tienen, por lo que las opciones son limitadas. Lleva bocadillos altos en calor\u00edas de Katmand\u00fa o Besisahar. La comida vegetariana es la predeterminada, y la carne es rara.<\/p>\n
El agua corriente y del grifo est\u00e1 disponible, pero debe ser tratada. Llevamos tabletas Steripen y yodo, con filtro como respaldo. El agua hervida se vende en Lodges por $1 a $2 por litro. Planifica de 3 a 4 litros al d\u00eda, m\u00e1s en el d\u00eda de Kang La.<\/p>\n
Las aldeas bajas tienen peque\u00f1as configuraciones solares; Nar y Phu tienen un poder muy limitado. Cargar un tel\u00e9fono puede costar $3 a $5 si est\u00e1 disponible. Traiga dos bancos de energ\u00eda y cargue todo en Koto o Manang. La iluminaci\u00f3n solar en los albergues es tenue y breve.<\/p>\n
No hay se\u00f1al m\u00f3vil en el propio valle de Nar Phu. Ncell y Nepal Telecom trabajan en Koto y Manang pero no en el medio. Compre un paquete de datos antes de comenzar y d\u00edgale a su familia que estar\u00e1 desconectado de 8 a 10 d\u00edas. Trate esto como una verdadera caminata de desintoxicaci\u00f3n digital.<\/p>\n
El comienzo del sendero en Koto est\u00e1 a 6 a 8 horas en coche de Besisahar, que en s\u00ed est\u00e1 a 6 horas en coche de Katmand\u00fa. Utilizamos jeeps privados 4WD para el camino dif\u00edcil a Koto. Los autobuses p\u00fablicos van a Koto pero son lentos y est\u00e1n llenos de gente. El regreso de Manang a Besisahar es por jeep compartido en la nueva carretera.<\/p>\n
Necesita tres permisos: el Permiso del \u00c1rea de Conservaci\u00f3n de Annapurna (ACAP) en $30, el Permiso Especial de Nar Phu a $90 por semana ($15 por d\u00eda extra) y la tarjeta TIMS en $20. Arreglamos los tres en Katmand\u00fa. Traiga seis fotos de pasaporte y su pasaporte. Es obligatorio un gu\u00eda autorizado para el \u00e1rea restringida.<\/p>\n
Empaca un saco de dormir de cuatro estaciones con una clasificaci\u00f3n de menos 15, una chaqueta de plumas y capas completas a prueba de viento. Las botas resistentes al agua con un buen soporte para el tobillo son esenciales para el cruce de senderos y pases \u00e1speros. Lleva un paquete de d\u00eda de 35 litros, bastones de trekking, un faro con bater\u00edas de repuesto y un botiqu\u00edn completo de primeros auxilios. Traiga dos bancos de energ\u00eda y un tel\u00e9fono satelital si tiene uno.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n se muestra un presupuesto aproximado por persona para una caminata por el valle de Nar Phu de 14 d\u00edas en 2027, asumiendo un grupo peque\u00f1o con gu\u00eda y portero.<\/p>\n
| suelto<\/th>\n | Costo (USD)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|
| Gu\u00eda (14 d\u00edas, obligatorio)<\/td>\n | $350-490<\/td>\n<\/tr>\n |
| Portero (14 d\u00edas)<\/td>\n | $210-280<\/td>\n<\/tr>\n |
| Alojamiento en la casa del t\u00e9<\/td>\n | $70-112<\/td>\n<\/tr>\n |
| Las comidas<\/td>\n | $210-350<\/td>\n<\/tr>\n |
| Permisos (ACAP + Nar Phu + Tims)<\/td>\n | $140<\/td>\n<\/tr>\n |
| Transporte (KTM a Koto a Besisahar)<\/td>\n | $120-180<\/td>\n<\/tr>\n |
Total (14 d\u00edas)<\/strong><\/td>\n| $1,100-1,552<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n | Esta es una caminata de \u00e1rea remota y cuesta m\u00e1s que las rutas est\u00e1ndar de Annapurna. Los Trekkers Solos pagan m\u00e1s por la Gu\u00eda Obligatoria.<\/p>\n Consejos de fotograf\u00eda<\/h2>\nLas aldeas de Nar y Phu se encuentran entre las m\u00e1s fotog\u00e9nicas de Nepal, con casas de piedra apiladas y antiguas chortens. Dispara por la ma\u00f1ana antes de que se desplacen el viento y el polvo. Una lente de 24-70 mm cubre la mayor\u00eda de las escenas del pueblo. La vista de Kang La Pass de Annapurna II es el gran panorama; llega temprano antes de que llegue la nube.<\/p>\n fauna<\/h2>\nEl valle superior de Nar Phu contiene ovejas azules, tahr del Himalaya y ocasionalmente leopardos de las nieves, aunque los avistamientos son muy raros. Lammergeiers y las grifones del Himalaya se elevan sobre los acantilados. Silbato de marmotas de las rocas en verano. Mantenga la distancia y no moleste a las manadas de yaks y caballos.<\/p>\n vegetaci\u00f3n<\/h2>\nEl valle sube desde el bosque de pinos en Meta hasta alpino y roca desnuda sobre Phu. Busque amapolas azules y Edelweiss a fines del verano. Enebro y Caragana dominan el valle seco superior. El bosque alrededor de Koto es la \u00faltima cubierta de \u00e1rboles sustanciales en la ruta.<\/p>\n cultura local<\/h2>\nLa gente de Nar y Phu son \u00e9tnicamente tibetanos y practican el budismo tibetano con fuertes influencias en los bonos. Los pueblos tienen monasterios antiguos, y muchas familias a\u00fan cr\u00edan yaks y cabras a gran altura. La econom\u00eda tradicional es semin\u00f3mada. Pregunte antes de fotografiar a las personas y respete las se\u00f1ales de no entrada en los monasterios durante la oraci\u00f3n.<\/p>\n Pueblos locales<\/h2>\nMeta es el primer pueblo del valle, un peque\u00f1o asentamiento de casas de piedra. Phu es el m\u00e1s remoto de los dos pueblos principales, con unos 30 hogares. Nar es un poco m\u00e1s grande, con un monasterio y un grupo de chortens. Ngawal, donde te reincorporas al circuito de Annapurna, es un pueblo tradicional de Manangi.<\/p>\n Consejos de seguridad<\/h2>\nEl Kang La Pass es serio: no lo intentes con nieve fresca o mal tiempo. Lleva un tel\u00e9fono satelital o haz que tu gu\u00eda lleve uno. El sendero es remoto con pocos otros excursionistas, por lo que es esencial un gu\u00eda autorizado. Trate toda el agua y lleve un botiqu\u00edn completo de primeros auxilios que incluya Diamox.<\/p>\n Gu\u00eda del mal de altura<\/h2>\nDuermes a 4.110 metros en NAR y cruzas un pase de 5.320 metros al d\u00eda siguiente. El riesgo de AMS es alto. Construimos en dos d\u00edas de aclimataci\u00f3n en el valle y recomendamos 125 mg de Diamox 125 mg dos veces al d\u00eda de Meta. Descender inmediatamente si vomita, se queda sin aliento en reposo o desarrolla un dolor de cabeza severo. El punto de evacuaci\u00f3n m\u00e1s cercano es Manang, a un d\u00eda a pie de Ngawal.<\/p>\n Contactos de emergencia<\/h2>\nMantenga la Cl\u00ednica de la Asociaci\u00f3n de Rescate del Himalaya en Manang (abierta en temporada) en su lista de contactos. El n\u00famero de polic\u00eda local es 100. Los casos graves requieren la evacuaci\u00f3n de helic\u00f3pteros a Katmand\u00fa. Lleva los detalles de tu seguro de viaje y aseg\u00farate de que cubra el trekking a 5.500 metros. Su gu\u00eda debe llevar un tel\u00e9fono satelital o una SIM local con la mejor se\u00f1al.<\/p>\n Turismo responsable<\/h2>\nNar Phu es un \u00e1rea restringida por una raz\u00f3n; respeta el aislamiento y la cultura. Llevar a cabo toda la basura, incluyendo envoltorios y bater\u00edas. V\u00edstete modestamente en los pueblos, especialmente cerca de los monasterios. No compre antig\u00fcedades ni objetos religiosos antiguos. Consejos y porteadores alrededor del 10 al 15 por ciento dada la dificultad de la ruta.<\/p>\n Preguntas frecuentes<\/h2>\nRespondemos las preguntas m\u00e1s comunes de los clientes sobre la caminata del Valle de Nar Phu a continuaci\u00f3n, cubriendo los permisos, la aptitud y la log\u00edstica. L\u00e9alos antes de reservar. Si su pregunta no est\u00e1 aqu\u00ed, nuestro equipo estar\u00e1 encantado de ayudarle.<\/p>\n sumario<\/h2>\nEl trek del valle de Nar Phu es el rinc\u00f3n tibetano remoto y restringido de la regi\u00f3n de Annapurna, con pueblos medievales y un paso de 5320 metros. Tiene una calificaci\u00f3n extenuante, solo funciona en primavera y oto\u00f1o, y requiere un gu\u00eda autorizado. El Kang La es el punto culminante t\u00e9cnico. Reserve temprano y empacar para un resfriado grave.<\/p>\n idea de narraci\u00f3n<\/h2>\nSi has hecho el circuito de Annapurna y quieres el siguiente nivel de lejan\u00eda, Nar Phu es la respuesta para 2027. Los pueblos son extraordinarios, el pase es serio y el silencio es raro. Reserve antes de diciembre para las salidas de primavera, entrene duro y empaque caliente.<\/p>\n |