{"id":90040,"date":"2026-06-21T06:32:00","date_gmt":"2026-06-21T06:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mounteverestgo.com\/?post_type=trip&p=90040"},"modified":"2026-06-21T06:32:00","modified_gmt":"2026-06-21T06:32:00","slug":"mardi-himal-trek","status":"publish","type":"trip","link":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/trip\/mardi-himal-trek\/","title":{"rendered":"Mardi Himal Trek \u2013 7 dage"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":98118,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","destination":[64],"activities":[27,42],"trip_types":[20,32],"difficulty":[5],"trip_tag":[82],"class_list":["post-90040","trip","type-trip","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","destination-annapurna-region","activities-hiking","activities-trekking","trip_types-child-friendly","trip_types-nature-friendly","difficulty-easy","trip_tag-trek","travel-monster-post","latest_post"],"packages_ids":[95040],"trip_extras":[],"cut_off_time":{"enabled":false,"duration":0,"duration_unit":"days"},"booked-seats":[],"code":"Annp-3","price":0,"has_sale":false,"sale_price":0,"discount_percent":0,"currency":{"code":"USD","symbol":"$"},"duration":{"days":8,"nights":7,"duration_unit":"days","duration_type":"both"},"min_pax":"","max_pax":"","discount_value":0,"discount_label":"0% Off","primary_category":15,"available_times":{"type":"default","items":["2021-1-01","2021-2-01","2021-3-01","2021-4-01","2021-5-01","2021-6-01","2021-7-01","2021-8-01","2021-9-01","2021-10-01","2021-11-01","2021-12-01"]},"description":"\n

de Mardi Himal<\/a> Trek er en 7-dages let-grade kort trek til Mardi Himal Base Camp<\/a> (4.500 m), der byder p\u00e5 en spektakul\u00e6r n\u00e6rbillede af Machhapuchhre (6.993 m) og Annapurna Range. Ruten begynder med en kort k\u00f8retur fra Pokhara<\/a> til Kande, klatrer derefter gennem rhododendronskoven, forbi traditionelle Gurung-landsbyer og over h\u00f8je h\u00f8jdedrag for at n\u00e5 Mardi Himal-baselejren p\u00e5 4.500 m. I mods\u00e6tning til de popul\u00e6re Annapurna Base Camp<\/a> Trek, Mardi Himal-ruten er betydeligt mindre overfyldt og tilbyder en mere intim bjergoplevelse. Turen inkluderer ogs\u00e5 et bes\u00f8g p\u00e5 australsk lejr<\/a> (2.050 m) for udsigt over solopgang og den traditionelle Gurung-landsby landruk<\/a>. Den maksimale h\u00f8jde p\u00e5 4.500 m er betydelig, men overskuelig med korrekt akklimatisering. Dette er den ideelle korte vandring for rejsende, der \u00f8nsker Himalaya-sk\u00f8nhed uden folkem\u00e6ngderne.<\/p>\n","cost_includes":"All airport pickups and drops in private vehicle\nKathmandu hotel (3 nights, B&B) with welcome and farewell dinners\nDomestic flights where applicable to itinerary\nAll ground transport in private vehicle\nAll necessary permits (TIMS, National Park, Conservation Area, Restricted Area where applicable)\nThree meals daily (BLD) during the trek with tea\/coffee\nTea house or camping accommodation during the trek\nExperienced English-speaking trekking guide and assistant guide for groups of 6+\nPorters (1 per 2 trekkers, 15kg luggage allowance) with full insurance\nSleeping bag, down jacket, and duffel bag (refundable deposit)\nFirst-aid kit, pulse oximeter, and emergency oxygen\nSatellite phone for emergency communications\nAll government and local taxes","cost_excludes":"International airfare to and from Kathmandu\nNepal visa fee (USD 30 for 15 days, USD 50 for 30 days)\nTravel and high-altitude rescue insurance (mandatory)\nPersonal trekking gear and clothing\nHot showers, Wi-Fi, device charging, and alcoholic beverages\nLunch and dinner in Kathmandu\nTips for guide, porter, and driver (recommended 10-15% of trip cost)\nCosts from unforeseen events (weather, flight delays, route changes)","itineraries":[{"title":"Ankomst til Kathmandu","content":"\n

Ankomst og transfer til hotellet. Velkommen til middag og briefing.<\/p>\n"},{"title":"Flyv til Pokhara og vandre til Australian Camp","content":"\n

morgenflyvning til Pokhara<\/a>, derefter en kort k\u00f8retur til Kande og Trek til australsk lejr<\/a> For solnedgangsudsigter.<\/p>\n"},{"title":"Trek til Forest Camp","content":"\n

Klatre gennem t\u00e6t rhododendronskov med lejlighedsvise bjergglimt.<\/p>\n"},{"title":"Trek til High Camp","content":"\n

Forts\u00e6t med at klatre over tr\u00e6gr\u00e6nsen med udvidet udsigt over bjergene.<\/p>\n"},{"title":"Solopgang ved Mardi Himal Base Camp & Trek til Landruk","content":"\n

Klatre f\u00f8r daggry til Mardi Himal Base Camp<\/a> (4.500 m) til solopgang p\u00e5 Machhapuchhre. lang nedstigning til landruk<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Trek til Phedi og k\u00f8r til Pokhara","content":"\n

sidste kort tur til Phedi, og k\u00f8r derefter til Pokhara<\/a>. fest middag.<\/p>\n"},{"title":"Flyv til Kathmandu","content":"\n

morgenflyvning til Kathmandu<\/a>. Aften gratis til souvenir shopping og hvile. Overnatning p\u00e5 hotel i Kathmandu.<\/p>\n"},{"title":"Endelig afgang","content":"\n

Efter morgenmaden, transfer til Tribhuvan International Airport cirka 3 timer f\u00f8r dit planlagte fly. turen afsluttes. valgfri udvidelser til chitwan<\/a> Safari, Bhutan eller Tibet tilg\u00e6ngelig p\u00e5 anmodning. Tak, fordi du vandrede med Mount Everest Go - vi h\u00e5ber snart at byde dig velkommen tilbage til Nepal.<\/p>\n"}],"faqs":[{"title":"How difficult is the Mardi Himal Trek and what fitness do I need?","content":"\n

Denne vandring er bed\u00f8mt behagelig<\/strong> Og velegnet til begyndere med grundl\u00e6ggende kondition, 4-5 timers gang dagligt. Den maksimale h\u00f8jde er 4500m<\/strong>. du har brug for et konditionsniveau Moderat<\/strong> - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e6s mere: Mardi Himal 5 Day Rushed Mixed Fitness Group<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?","content":"\n

N\u00f8dvendige tilladelser: Annapurna Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort.<\/strong> Vi arrangerer alle tilladelser p\u00e5 dine vegne, n\u00e5r vi modtager dit paskopi og 4 pasfotos. Du skal ogs\u00e5 have et Nepal-visum (USD 30 i 15 dage, opn\u00e5et ved ankomsten til Kathmandu lufthavn) og en rejseforsikring, der d\u00e6kker trekking til 4500 m og helikopterevakuering. Medbring dit originale pas, visum, forsikringsbevis og billeder til Nepal.<\/p>\n\n\n\n

Relaterede tilladelsesvejledninger: Mardi Himal vs Annapurna Circuit Scenery Time<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Hvorn\u00e5r er det bedste tidspunkt at tage p\u00e5 Mardi Himal-vandringen?","content":"\n

For\u00e5ret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og p\u00e5lidelig bjergsynlighed. Efter\u00e5ret (september til november) byder p\u00e5 de klareste himmel, spr\u00f8d luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig p\u00e5 lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sl\u00f8ret udsigt.<\/p>\n"},{"title":"Er h\u00f8jdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?","content":"\n

Over 3.500 m p\u00e5virker h\u00f8jdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider b\u00e6rer pulsoximetre og n\u00f8dilt, og de er tr\u00e6net til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m soveh\u00f8jde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undg\u00e5 alkohol over 3.500 m, spis lette m\u00e5ltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der d\u00e6kker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u00e6s vores h\u00f8jdesikkerhedsvejledninger: Compare Mardi Himal Trek Operators Safety Guides<\/a>, Mardi Himal Altitude Sickness Risk<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Hvilken overnatning og m\u00e5ltider er inkluderet?","content":"\n

Indkvartering: Stjernehotel, tehus<\/strong>. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltv\u00e6relser og f\u00e6lles badev\u00e6relser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre m\u00e5ltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og \u00e5rstidens gr\u00f8ntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilg\u00e6ngelige.<\/p>\n"},{"title":"Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?","content":"\n

Essential gear: 4-s\u00e6sons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingst\u00f8vler, Merino-baselag (2 s\u00e6t), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje<\/strong>: Sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstave, f\u00f8rstehj\u00e6lpskasse og n\u00f8dilt. Se fanen Ting at b\u00e6re ovenfor for at se hele listen.<\/p>\n\n\n\n

Pakkevejledninger: Annapurna Circuit pakkeliste varme dale kolde pas<\/a>.<\/p>\n"}],"is_featured":false,"featured_image":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/trip\/90040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/trip"}],"about":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/trip"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/trip\/90040\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/destination?post=90040"},{"taxonomy":"activities","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/activities?post=90040"},{"taxonomy":"trip_types","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/trip_types?post=90040"},{"taxonomy":"difficulty","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/difficulty?post=90040"},{"taxonomy":"trip_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mounteverestgo.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/trip_tag?post=90040"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}