Shey Phoksundo Trek er den korteste Dolpo-rejseplan, en ud-og-tilbage-rute fra Juphal til Shey Phoksundo-s\u00f8en p\u00e5 3.612 meter. S\u00f8en er den dybeste i Nepal, med turkisbl\u00e5t vand i en cirkel af golde tinder. Denne rute kr\u00e6ver ikke en tilladelse med begr\u00e6nset omr\u00e5de, hvilket g\u00f8r den til den mest tilg\u00e6ngelige og overkommelige m\u00e5de at opleve Dolpos tibetanske kultur og landskab p\u00e5. Du kan gennemf\u00f8re det p\u00e5 8 til 12 dage, inklusive fly fra Kathmandu.<\/p>\n
Du f\u00e5r den samme turkise s\u00f8- og bonkultur som de l\u00e6ngere Dolpo-ruter til en br\u00f8kdel af prisen og tiden. Shey Phoksundo er en af de mest fotogene alpine s\u00f8er i Himalaya, med vand s\u00e5 klart, at du kan se \u00f8rreder p\u00e5 fem meter. Den traditionelle Bon-landsby Ringmo ligger p\u00e5 kysten, og et 600 \u00e5r gammelt kloster ligger i skoven ovenover. Ruten g\u00e5r gennem fyrre- og birkeskov, vandfald og den dramatiske Suligad-kl\u00f8ft. Trekkere, der \u00f8nsker en l\u00e6ngere Dolpo-oplevelse, opgraderer ofte til den nedre Dolpo Trek eller den \u00f8vre Dolpo Trek.<\/p>\n
Shey Phoksundo Trek har det bredeste vindue p\u00e5 enhver Dolpo-rute, fra marts til november. For\u00e5ret (marts til maj) bringer rhododendron og primula-blomstring i de nedre dale. Sommer (juni til august) er den vigtigste dolpos\u00e6son med t\u00f8rvejr og vilde blomster p\u00e5 de h\u00f8je enge. Efter\u00e5r (september til november) er den klareste og mest popul\u00e6re tid med spr\u00f8dt lys og stabil himmel. Vinter (december til februar) er kold, men mulig i lavere h\u00f8jder, hvis du ikke har noget imod korte dage.<\/p>\n
Dette er en moderat vandring, velegnet til f\u00f8rstegangspassere og familier med trekkingoplevelse. Den maksimale h\u00f8jde er 3.612 meter ved s\u00f8en, hvor det h\u00f8jeste pas p\u00e5 standardruten er den blide h\u00f8jderyg over Ringmo p\u00e5 4.350 meter. Du g\u00e5r 5 til 6 timer om dagen p\u00e5 en godt afm\u00e6rket sti med gradvis stigning. Der er ikke behov for tekniske f\u00e6rdigheder. Tidligere trekkingoplevelse er nyttig, men ikke afg\u00f8rende, s\u00e5 l\u00e6nge du kan g\u00e5 i en uge med en let dagstur.<\/p>\n
Planl\u00e6g 8 til 12 dage, inklusive fly fra Kathmandu. Den korteste rejseplan er 8 dage med en bufferdag for Juphal-flyvningen. Vi foresl\u00e5r 10 dage til et behageligt tempo med en hviledag ved s\u00f8en og en sidetur til Pugmo-klosteret. Tilf\u00f8j 2 dage, hvis du vil forl\u00e6nge til den nedre Dolpo Trek ved at krydse Baga La Pass.<\/p>\n
Du flyver fra Nepalgunj til Juphal, g\u00e5r derefter ned til Suligad-floden og f\u00f8lger den opstr\u00f8ms gennem fyrreskoven til landsbyen Ringmo p\u00e5 den sydlige kyst af Shey Phoksundo. Stien klatrer blidt gennem Suligad Gorge og passerer det spektakul\u00e6re 330 meter lange Phoksundo-vandfald. Efter to n\u00e6tter ved s\u00f8en, med en dagstur til Pugmo-klosteret og et udsigtspunkt over s\u00f8en, g\u00e5r du tilbage til Juphal.<\/p>\n
Det h\u00f8jeste sovepunkt er Ringmo p\u00e5 3.612 meter (11.850 fod). Den valgfri udsigtsvandring over s\u00f8en n\u00e5r 4.350 meter (14.272 fod). H\u00f8jdesyge er sj\u00e6lden i disse h\u00f8jder, men du b\u00f8r stadig stige gradvist og drikke masser af vand. Vi b\u00e6rer et pulsoximeter og tjekker iltniveauet ved s\u00f8en. Hvis du flyver ind fra havoverfladen, planl\u00e6g en ekstra dag ved Ringmo f\u00f8r udsigtsvandringen.<\/p>\n
For\u00e5rsdage n\u00e5r 15-20 grader Celsius i dalene, faldende til 5 grader om natten ved s\u00f8en. Sommeren er den varmeste tid, med h\u00f8jder i dagtimerne p\u00e5 20-25 og natlige laveste temperaturer omkring 5. Efter\u00e5ret er k\u00f8ligere og klarere, med spr\u00f8de dage p\u00e5 10-15 grader og frostn\u00e6tter. Vinteren er kold, med h\u00f8jder i dagtimerne p\u00e5 5-10 og n\u00e6tterne falder til minus 10 ved s\u00f8en. Vinden kan v\u00e6re kraftig om eftermiddagen p\u00e5 s\u00f8bredden.<\/p>\n
Du bor i grundl\u00e6ggende landsbyhytter hele ruten. Lodgerne i Ringmo og Dunai er enkle tr\u00e6bygninger med f\u00e6lles squat-toiletter og en m\u00f8gfyret komfur i spisestuen. V\u00e6relserne har to enkeltsenge med tynde madrasser og t\u00e6pper, men medbring din egen sovepose til varme. To af Ringmo Lodges har et par private v\u00e6relser med tilh\u00f8rende squat toilet. Der er ingen varme i sovev\u00e6relserne.<\/p>\n
Tehusene p\u00e5 denne rute er grundl\u00e6ggende, men tilstr\u00e6kkelige. Menuen omfatter dal bhat, stegte ris, chapati, instant nudler, tibetansk br\u00f8d og \u00e6g. Varme brusere er ikke tilg\u00e6ngelige, men hytterne kan varme en spand vand efter anmodning til omkring $3. Spisestuen har en m\u00f8gkomfur om aftenen, som er lodgens sociale centrum. Medbring en pandelampe til aftenbev\u00e6gelse, da str\u00f8mmen er begr\u00e6nset.<\/p>\n
Denne vandring bruger tehuslogi; camping er typisk ikke p\u00e5kr\u00e6vet. Ruten har nok landsbylodges til at d\u00e6kke hver nat. Hvis du foretr\u00e6kker en privat lejr ved s\u00f8bredden, kan vi arrangere den mod et ekstra gebyr med en lille bes\u00e6tning af guide, kok og porter. De fleste vandrere finder hytterne behagelige nok.<\/p>\n
Lodgemenuen er enkel, men m\u00e6ttende. Morgenmad er gr\u00f8d, \u00e6g, tibetansk br\u00f8d og chapati med marmelade. Frokost er normalt stegte ris, nudler eller momos. Aftensmad er dal bhat (ris, linsesuppe, gr\u00f8ntsagskarry) eller pasta med tomatsauce. Vegetariske m\u00e5ltider er nemme at arrangere. Medbring dine egne snacks til stien, da der ikke er butikker over Dunai.<\/p>\n
Lodgerne s\u00e6lger kogt vand for omkring $1,50 pr. liter, eller du kan behandle vandl\u00f8b med Micropur-tabletter eller en SteriPen. Suligad-flodens vand er rent over landsbyen Suligad, men vi anbefaler at behandle det som en sikkerhedsforanstaltning. Planl\u00e6g at drikke tre liter om dagen. Medbring to 1-liters Nalgene-flasker.<\/p>\n
Lodges i Ringmo og Dunai har sm\u00e5 solops\u00e6tninger, der vil oplade en telefon for omkring $2 pr. enhed. Str\u00f8mmen er begr\u00e6nset, s\u00e5 oplad enheder i l\u00f8bet af dagen, n\u00e5r solen er p\u00e5 panelerne. Medbring en 10.000 mAh powerbank som backup. Forlygter er obligatoriske til aftenbrug.<\/p>\n
Der er intet mobilt signal ved s\u00f8en eller p\u00e5 det meste af stien. Nepal Telecom og Ncell har et svagt signal i Dunai, distriktets hovedkvarter. Lodges i Ringmo har nogle gange en satellittelefon, du kan bruge til $3-5 i minuttet. Vi b\u00e6rer en Garmin inReach for n\u00f8dsituationer. Planl\u00e6g at v\u00e6re off-grid i de 5 dage p\u00e5 stien.<\/p>\n
Du flyver fra Kathmandu til Nepalgunj (en time), overnatter, og tag derefter den tidlige morgenflyvning til Juphal (35 minutter). Juphal-flyvningen opererer kun om morgenen og aflyser ofte p\u00e5 grund af vind. Vi buffer altid en ekstra dag for forsinkelser. Vejrejser fra Nepalgunj til Juphal er mulig, men tager to hele dage p\u00e5 en barsk jeepbane.<\/p>\n
Du skal bruge to tilladelser til Shey Phoksundo Trek i 2027: Shey Phoksundo National Park Entry Permit (ca. $30) og TIMS-kortet ($17). Der kr\u00e6ves ingen tilladelse med begr\u00e6nset omr\u00e5de, hvilket er den st\u00f8rste fordel ved denne rute i forhold til de nedre og \u00f8vre Dolpo-vandrer. Tilladelser er arrangeret af os i Kathmandu og kr\u00e6ver dit originale pas og to pasbilleder. Solo trekking er tilladt.<\/p>\n
Medbring en 40-liters daypack, hvis du bruger en porter, eller en 60-liters duffel, hvis du har dit eget udstyr med. Pak en tre-s\u00e6sons dunjakke, en vindt\u00e6t skal, tre bundlag, to trekkingbukser, en solhat og en varm hue, UV-solbriller, Factor 50 solcreme, en f\u00f8rstehj\u00e6lpskasse med Diamox, en forlygte og trekkingst\u00e6nger. Soveposen vurderet til minus 5 grader Celsius. kamera, ekstra batterier og en powerbank.<\/p>\n
| punkt<\/th>\n | USD Pris<\/th>\n<\/tr>\n |
|---|---|
| Nationalpark + Tims<\/td>\n | $47<\/td>\n<\/tr>\n |
| f\u00f8rer<\/td>\n | $30-50 pr. dag<\/td>\n<\/tr>\n |
| Porter (valgfrit)<\/td>\n | $15-20 pr. dag<\/td>\n<\/tr>\n |
| Loge og mad<\/td>\n | $25-35 pr. dag<\/td>\n<\/tr>\n |
| Indenrigsflyvninger vender tilbage<\/td>\n | $350-450<\/td>\n<\/tr>\n |
| Samlet pakke (8-12 dage)<\/td>\n | $900-1,500<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\nFotograferingstip<\/h2>\nShey Phoksundo er en af de mest fotogene s\u00f8er i Himalaya. Skyd om morgenen mellem kl. 8 og 10, hvor turkisen er mest intens og vinden er rolig. Et polariserende filter g\u00f8r en reel forskel. Det 330 meter lange Phoksundo-vandfald er bedst ved middagstid til fuld sol. Bon-landsbyen Ringmo fungerer godt i sidelys sent p\u00e5 eftermiddagen med bedeflag mod de m\u00f8rke stenhuse. Opbevar dit kamera i en ziplock-pose mod st\u00f8v.<\/p>\n skur<\/h2>\nSuligad-dalen har gode bestande af bl\u00e5 f\u00e5r, ofte set p\u00e5 skr\u00e5ningerne over Ringmo i flokke p\u00e5 10-30. Selve s\u00f8en har Himalaya-\u00f8rred, introduceret i 1940'erne. Himalaya-griffer og lammergeiers cirkler over kl\u00f8ften. Se efter moskushjort i fyrreskoven n\u00e6r Suligad ved daggry. Sneleoparder er til stede, men ses meget sj\u00e6ldent.<\/p>\n flora<\/h2>\nDen nedre Suligad-dal har fyrre-, gran-, birk- og hemlock-skov op til 3.800 meter. For\u00e5ret bringer rhododendron og primula opblomstringer langs floden. Over tr\u00e6gr\u00e6nsen g\u00e5r du gennem alpine enge med Caragana, Wild Rose og Gentian. I august blomstrer s\u00f8bredden med bl\u00e5 Himalaya-valmue. Den medicinske Yarsagumba h\u00f8stes p\u00e5 de h\u00f8je enge i maj og juni.<\/p>\n Lokal kultur<\/h2>\nBefolkningen i Ringmo og de omkringliggende landsbyer er af tibetansk oprindelse og f\u00f8lger Bon-Po-religionen, som g\u00e5r forud for buddhismen i det centrale Tibet. Bon-klosteret over Ringmo, grundlagt i det 14. \u00e5rhundrede, er et af de \u00e6ldste i Dolpo. Landsbyboere taler en dolpo-dialekt af tibetansk og praktiserer subsistenslandbrug og yakhyrde. Du vil se bedeflag, mani-v\u00e6gge og chortens langs stien, og landsbyboere, der snurrer bedehjul, mens de g\u00e5r.<\/p>\n Lokale landsbyer<\/h2>\nRingmo er hovedlandsbyen ved s\u00f8bredden med omkring 30 huse og et Bon-kloster ovenover. Dunai er distriktets hovedkvarter med en basar, skole og et lille hospital. Suligad er en lille bos\u00e6ttelse ved sammenl\u00f8bet af Phoksundo- og Suligad-floderne med et par hytter. Pugmo er en lille landsby p\u00e5 tv\u00e6rs af floden fra Ringmo, som kan n\u00e5s med en dagsvandring. Juphal er landingsbanen i starten og slutningen af turen.<\/p>\n Sikkerhedstips<\/h2>\nH\u00f8jdesygevejledning<\/h2>\nAkut bjergsyge (AMS) er sj\u00e6lden i s\u00f8ens h\u00f8jde p\u00e5 3.612 meter, men det kan p\u00e5virke nybegyndere, der flyver ind fra havoverfladen. Milde symptomer er hovedpine, kvalme og d\u00e5rlig s\u00f8vn. Tag 125 mg Diamox to gange dagligt, drik tre liter vand og hvil. Hvis symptomerne forv\u00e6rres til opkastning eller \u00e5nden\u00f8d i hvile, skal du g\u00e5 ned til Dunai ved 2.100 meter. Den eneste kur mod sv\u00e6r AMS er afstamning. Vores guider har et pulsoximeter og en grundl\u00e6ggende f\u00f8rstehj\u00e6lpskasse.<\/p>\n N\u00f8dkontakter<\/h2>\nHimalayan Rescue Association (HRA): +977 1 4440292. Simrik Air Rescue (Kathmandu): +977 1 4113 222. Nepals politin\u00f8dsituation: 100. Den n\u00e6rmeste sundhedspost er i Dunai, en dags g\u00e5tur fra s\u00f8en. Hold din ambassade og rejseforsikring 24-timers linje skriftligt. Helikopter Rescue fra Shey Phoksundo koster $2.500-4.000.<\/p>\n Ansvarlig turisme<\/h2>\nVi betaler vores bes\u00e6tning over fagforeningens minimum og s\u00f8rger for fuld forsikring og udstyr. St\u00f8t den lokale \u00f8konomi ved at k\u00f8be kunsth\u00e5ndv\u00e6rk i Ringmo, ans\u00e6tte lokale port\u00f8rer, hvor det er muligt, og donere blyanter i stedet for slik til b\u00f8rn. B\u00e6r alt dit affald ud, inklusive batterier. Hold dig til etablerede stier for at beskytte de skr\u00f8belige s\u00f8bredder. Bad ikke i s\u00f8en med s\u00e6be, da det er helligt for lokale Bon og buddhistiske samfund.<\/p>\n Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\nVi besvarer de seks mest almindelige sp\u00f8rgsm\u00e5l om Shey Phoksundo Trek nedenfor, fra tilladelsesomkostninger til fitnesskrav.<\/p>\n oversigt<\/h2>\nende<\/h2>\nShey Phoksundo Trek er den mest tilg\u00e6ngelige m\u00e5de at opleve Dolpos turkise s\u00f8 og Bon-kultur uden tid eller pris for de l\u00e6ngere Dolpo-ekspeditioner. Den 8 til 12-dages rejseplan passer til en enkelt ferie, og den moderate h\u00f8jde g\u00f8r den velegnet til f\u00f8rstegangspassere. Book 6 til 9 m\u00e5neder frem for 2027 og 2028, da fly til Juphal er begr\u00e6nset. Vi k\u00f8rer ugentlige afgange fra marts til november og kan arrangere private ture efter anmodning.<\/p>\n |