Arun Valley Trek f\u00f8lger Arun-floden, den dybeste dal i Nepal, fra Tumlingtar mod Everest-regionen via Salpa-passet p\u00e5 3.500 meter. Ruten er en af de lavere h\u00f8jder til Solu Khumbu og bruges ofte af vandrere, der \u00f8nsker at undg\u00e5 Lukla-flyvningen. Det er biologisk den rigeste vandring i Nepal, med subtropisk skov i dalbunden og alpine enge over Salpa-passet, og den passerer gennem landsbyerne Rai, Sherpa og Lhomi, der n\u00e6sten ikke ser andre vandrere.<\/p>\n
Arun-dalen har mere end 6.000 meter lodret relief fra dalbunden til toppen af Makalu, hvilket g\u00f8r den til den dybeste dal i Nepal og en af de dybeste p\u00e5 jorden. Ruten er et roligt alternativ til Lukla-flyvningen med subtropiske fugleliv, kardemommeskove og sherpalandsbyer, som de st\u00f8rste folkem\u00e6ngder i Everest aldrig ser. Salpa Pass, der krydser 3.500 meter, er en historisk handelsrute mellem Arun- og Dudh Kosi-dalene, markeret af Salpa Pokhari-s\u00f8en og en lille buddhistisk helligdom.<\/p>\n
For\u00e5r (marts til maj) og efter\u00e5r (september til november) er de bedste \u00e5rstider med stabilt vejr og klar udsigt over bjergene. For\u00e5ret bringer rhododendronblomstring midt i h\u00f8jden. Vinteren er koldere, men g\u00e5bar, mens monsunen (juni til september) forvandler den nederste arun til en fugtig, iglefyldt jungle. For 2027 og 2028 planl\u00e6gger du oktoberafgange for den klareste udsigt over dalen.<\/p>\n
vurderet moderat. Ruten f\u00f8lger floddale og krydser et pas (Salpa, 3.500 m), med vedvarende op-og-ned, men ingen brutale stigninger. Dage er fem til syv timers gang p\u00e5 veldefinerede stier. Velegnet til f\u00f8rstegangsvandrere med lidt tidligere vandreerfaring.<\/p>\n
Planl\u00e6g 12 til 16 dage inklusive fly og vejtransport, med 14 dage det komfortable gennemsnit. Ruten kan kombineres med Everest Base Camp Trek for en l\u00e6ngere 22 til 24-dages rejseplan.<\/p>\n
Fra Tumlingtar f\u00f8lger stien Arun-floden opstr\u00f8ms gennem Chichila, Num og Seduwa til Tashigaon. Fra Tashigaon klatrer ruten over Salpa-passet (3.500 m) til Salpa Pokhari, hvorefter den g\u00e5r ned i Dudh Kosi-dalen gennem Bung, Gudel og Kiraunle for at n\u00e5 hovedstien Everest ved Lukla eller alternativt ved Phaplu. Ruten g\u00e5r gennem Makalu Barun National Park Buffer Zone og den sydlige kant af Sagarmatha National Park.<\/p>\n
H\u00f8jdepunktet er Salpa Pass p\u00e5 3.500 meter (11.483 fod), med overnatningsstop, der ikke er h\u00f8jere end omkring 2.600 meter. Den moderate h\u00f8jde g\u00f8r denne vandring til et godt valg for vandrere, der er bekymrede over h\u00f8jdesyge.<\/p>\n
Den nedre Arun-dal er fugtig med dagtemperaturer p\u00e5 20 til 30 grader Celsius om for\u00e5ret og efter\u00e5ret. Ved Salpa Pass varierer dagtemperaturerne fra 5 til 12 grader, hvor n\u00e6tterne falder t\u00e6t p\u00e5 frysepunktet. Morgenerne er normalt klare, med skybygning om eftermiddagen om efter\u00e5ret.<\/p>\n
Grundl\u00e6ggende tehuse og homestays findes langs ruten, med standarder langt enklere end i Everest- eller Annapurna-regionerne. Nogle landsbyer har kun en eller to hytter, s\u00e5 bestil i h\u00f8js\u00e6sonen. Flere grupper v\u00e6lger at campere for p\u00e5lidelighed.<\/p>\n
Tehuse er familiedrevne med en opvarmet spisestue om aftenen. Menuen er dal bhat, momos, chow mein og tibetansk br\u00f8d. Varme brusere er normalt en spand solvarmevand mod et mindre gebyr.<\/p>\n
Camping er valgfrit, men nyttigt i de mindre landsbyer, hvor hyttepladsen er begr\u00e6nset. Dit bureau leverer telte, spiseudstyr og en kok. Camping lader dig ogs\u00e5 stoppe ved de bedste udsigtspunkter i stedet for den n\u00e6rmeste landsby.<\/p>\n
Spis dal bhat for vedvarende energi. Landsbyerne Rai og Sherpa serverer lokale retter, herunder wachipa, gundruk (fermenteret gr\u00f8nt) og tongba (fermenteret hirsedrik). Medbring snacks fra Kathmandu, fordi valgmulighederne er begr\u00e6nset over Chichila.<\/p>\n
Behandl hane- og vandl\u00f8bsvand med et filter eller steripen. Selve Arun-floden er siltagtig og b\u00f8r afvikles f\u00f8r filtrering. Kogt vand er tilg\u00e6ngeligt p\u00e5 hver hytte til omkring $1 pr. liter.<\/p>\n
De fleste landsbyer har net- eller solenergi. Opladningsgebyrer k\u00f8rer $1 til $3 pr. enhed. Medbring en 10.000 mAh powerbank til de l\u00e6ngere sektioner mellem landsbyerne.<\/p>\n
Ncell arbejder med mellemrum i de st\u00f8rre landsbyer som Num og Seduwa. Signalet er pletvis p\u00e5 Salpa-passet og Dudh Kosi-siden. En satellitmessenger anbefales for sikkerheden.<\/p>\n
Flyv Kathmandu til Tumlingtar (40 minutter), og begynd derefter at g\u00e5. Afk\u00f8rslen ved Lukla har et fly tilbage til Kathmandu (35 minutter). Nogle grupper g\u00e5r ud ved Phaplu og k\u00f8rer til Kathmandu (ca. 12 timer). Indbygge to bufferdage for flyforsinkelser.<\/p>\n
Du skal bruge Makalu Barun National Park-tilladelsen ($30) til den nedre Arun-sektion, TIMS-kortet ($20) og Sagarmatha National Park-indrejsetilladelsen ($30), hvis du forts\u00e6tter ind i Everest-regionen. En Khumbu-kommunetilladelse kan ogs\u00e5 kr\u00e6ves forbi Lukla.<\/p>\n
| punkt<\/th>\n | Omkostninger (USD)<\/th>\n<\/tr>\n |
|---|---|
| Makalu Barun NP tilladelse<\/td>\n | $30<\/td>\n<\/tr>\n |
| Sagarmatha NP-tilladelse (hvis du forts\u00e6tter)<\/td>\n | $30<\/td>\n<\/tr>\n |
| Tims kort<\/td>\n | $20<\/td>\n<\/tr>\n |
| Fly Kathmandu til Tumlingtar<\/td>\n | $100 til $150<\/td>\n<\/tr>\n |
| Fly Lukla til Kathmandu<\/td>\n | $150 til $200<\/td>\n<\/tr>\n |
| guide om dagen<\/td>\n | $25 til $40<\/td>\n<\/tr>\n |
| porter om dagen<\/td>\n | $18 til $25<\/td>\n<\/tr>\n |
| logi og m\u00e5ltider om dagen<\/td>\n | $25 til $40<\/td>\n<\/tr>\n |
| Samlet 14-dages pakke<\/td>\n | $1.400 til $2.500<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\nFotograferingstip<\/h2>\nArun Valley Gorge under Num er dramatisk i sen eftermiddagslys, med terrasserede marker, der klatrer op ad dalv\u00e6ggene. Salpa Pokhari, en lille hellig s\u00f8 lige under passet, er en st\u00e6rk forgrund for bjergbilleder. Landsbyerne Rai og Lhomi tilbyder portr\u00e6tmuligheder; sp\u00f8rg altid, f\u00f8r du fotograferer mennesker.<\/p>\n skur<\/h2>\nDen nedre Arun-dal har et subtropisk fugleliv, herunder n\u00e6sehornsfugle, fiske\u00f8rne og flere arter af isfugle. R\u00f8d panda lever i de h\u00f8jere skove mellem Seduwa og Salpa-passet. Barking hjorte og vildsvin er almindelige i de lavere dale.<\/p>\n flora<\/h2>\nDalbunden er subtropisk med kastanje, figen og kardemomme. Midt-elevationer har eg, magnolia og t\u00e6t rhododendron (spidsblomstring i april). Over Salpa-passet tynder skoven til birk og eneb\u00e6r, f\u00f8r den falder ned i Dudh Kosi-dalen.<\/p>\n Lokal kultur<\/h2>\nNedre dale er Rai-land med deres eget sprog og shamanistiske traditioner. Lhomi, en lille tibetansk-burmesisk gruppe, bor i den \u00f8vre Arun omkring Seduwa og Tashigaon. Over Salpa-passet skifter kulturen til sherpa og tibetansk buddhist, med bedeflag og sm\u00e5 gompas i landsbyer som Bung og Gudel.<\/p>\n Lokale landsbyer<\/h2>\nN\u00f8glestop omfatter Tumlingtar, den regionale landingsbane; Chichila, en Rai-landsby p\u00e5 h\u00f8jderyggen over Arun; Seduwa, den sidste store landsby f\u00f8r Salpa-passet; Bung, en Sherpa-landsby p\u00e5 Dudh Kosi-siden af passet; og Lukla, slutningen af turen og porten til Everest.<\/p>\n Sikkerhedstips<\/h2>\nH\u00f8jdesygevejledning<\/h2>\nVed 3.500 meter er risikoen lav, men reel, is\u00e6r hvis du ankommer fra havoverfladen og krydser passet p\u00e5 en enkelt dag. Akklimat\u00e9r ved Tashigaon eller Khongma f\u00f8r Salpa-passet. Drik tre til fire liter vand, undg\u00e5 alkohol, og fald ned, hvis symptomerne forts\u00e6tter.<\/p>\n N\u00f8dkontakter<\/h2>\nN\u00e6rmeste hospital med operationskapacitet er i Dharan eller Biratnagar, en dags k\u00f8rsel fra Tumlingtar. Himalayan Rescue Association: +977 1 4440292. Din forsikring skal d\u00e6kke helikopterredning over 3.500 meter og Lukla-flyvningen.<\/p>\n Ansvarlig turisme<\/h2>\nBo i lokale homestays og tehuse, s\u00e5 landsbyerne Rai og Sherpa gavner. B\u00e6r en genopfyldelig vandflaske og undg\u00e5 plastik. K\u00f8b ikke dyrelivsprodukter. Sp\u00f8rg f\u00f8r du fotograferer mennesker, og respekter Salpa Pokhari-helligdommen som et helligt sted. Tip bes\u00e6tning i nepalesiske rupees.<\/p>\n Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\nNedenfor er de sp\u00f8rgsm\u00e5l, vi oftest h\u00f8rer om Arun Valley-ruten.<\/p>\n oversigt<\/h2>\nende<\/h2>\nArun Valley Trek er den rolige tilgang til Everest-regionen i lavere h\u00f8jde, og vi anbefaler den til vandrere, der \u00f8nsker at undg\u00e5 Lukla-flyvningen, se dyrelivet og g\u00e5 gennem landsbyer, som de vigtigste Everest-m\u00e6ngder aldrig n\u00e5r. Det parres naturligt med Makalu Base Camp Trek for en l\u00e6ngere Eastern Nepal-rejseplan, eller som optakt til Everest Base Camp Trek via Lukla. Book for\u00e5ret 2028 eller efter\u00e5ret 2027 afgange p\u00e5 forh\u00e5nd, fordi hyttepladsen p\u00e5 Salpa Pass er begr\u00e6nset.<\/p>\n |