Tsum Valley Trek

Transport
privat køretøj
Gruppe Størrelse
Max 12
Maksimal Højde
3700
Bolig
Stjernehotel, tehus, hjemmeophold
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Manaslu Restricted Area Permit (USD 100 pr. uge september-november), Manaslu Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort.
Omgivelser
Manaslu-regionen
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Kulturelle, Natur-Venligt
Vanskeligheder
Medium

de Tsum Valley Trek er en 14-dages vandring i begrænset område ind i den hellige Tsum-dal, en skjult sidedal af Budi Gandaki-floden, der var forbudt for udlændinge indtil 2008. Tsum-dalen er hjemsted for gamle tibetanske buddhistiske klostre, hellige meditationshuler i Yogi Milarepa fra det 11. århundrede og traditionelle tibetanske landsbyer, der har ændret sig lidt i århundreder. Dalen er kendt som ‘Beyul Kyimolung’ eller den skjulte dal af lykke i tibetansk buddhistisk tradition - en af flere hellige skjulte dale, der menes at være blevet velsignet af Padmasambhava. Turen begynder med en køretur til Soti Khola, så forgrener sig fra hovedsiden manaslu kredsløbsrute for at komme ind i Tsum Valley, besøge de gamle klostre Mu Gompa og Rachen Gompa inden han vender tilbage. Den maksimale højde på 3.700 m er moderat og tilgængelig for de fleste raske vandrere.

Højdepunkter

Besøg de gamle Mu Gompa (3.700 m) og Rachen Gompa klostre, over 800 år gamle.
Se de hellige Milarepa-huler, hvor den berømte Yogi mediterede i det 11. århundrede.
Oplev traditionel tibetansk buddhistisk kultur uændret i århundreder.
Trek gennem en Beyul (hellig skjult dal) velsignet af Padmasambhava.
Gå i en region, der ser færre end 500 udenlandske vandrere om året.

Dag 01:

Ankomst til Kathmandu

Ankomst og transfer til hotellet. Velkommen til middag og briefing.

Dag 02:

Kør til Soti Khola

8 timers naturskøn jeeptur fra Kathmandu.

Dag 03:

Trek til Machha Khola

Begynd at vandre langs Budi Gandaki-floden.

Dag 04:

Trek til Jagat

fortsætte til jagat, indgangspunktet til det begrænsede område.

Dag 05:

Trek til Lokpa

forgrene sig fra hovedet manaslu rute og klatre ind i Tsum Valley for lokpa.

Dag 06:

Trek til Chumling

Fortsæt gennem skoven til Chumling, den første store Tsum-landsby.

Dag 07:

Trek til Chhokangparo

klatre til chhokangparo, en traditionel tibetansk landsby med stenhuse.

Dag 08:

Trek til Nile og besøg Milarepa Cave

Fortsæt til Nilen og besøg den hellige Milarepa meditationshule.

Dag 09:

Trek til Mu Gompa

strækning Mu Gompa, det mest hellige kloster i Tsum Valley, grundlagt i 1895.

Dag 10:

Udforsk Mu Gompa & Rachen Gompa

Hviledag med klosterbesøg, bønnesessioner og interaktion med de fastboende munke.

Dag 11:

Trek til Chhokangparo

Begynd nedstigningen, gå tilbage gennem dalen.

Dag 12:

Trek til Lokpa & Philim

Fortsæt med at komme ned og slutte sig til hovedsiden igen manaslu rute kl filims.

Dag 13:

Trek til Soti Khola og kør til Kathmandu

Endelig nedstigning til Soti Khola, derefter 8-timers jeep-tur tilbage til Kathmandu.

Dag 14:

Endelig afgang

Transfer til den internationale lufthavn for din videre flyvning.

Ting at tage med til Tsum Valley Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 3-sæson sovepose vurderet til -15c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Rejseforsikringsbevis (dækning af trekking til 3700m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: Manaslu Tsum Valley pakkeliste, Manaslu Tsum Valley Trek Gear Insurance Checklist, Tsum Valley Trek pakkeliste forår efterår, Manaslu Circuit Trek Gear Cash Documents Checkliste.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Tsum Valley Trek Information

Turens navn: Tsum Valley Trek – 14 dage
varighed: 14 dage
Sværhedsgrad: Medium
Maksimal højde: 3700m
Gruppestørrelse: Max 12

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt Medium. Mellemstore vandreture involverer 5-7 timers gang dagligt med betydelig højdestigning. Velegnet til Fit Trekkers med en vis erfaring. Den maksimale højde er 3700m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Anmeldelser Real Experience Tsum Valley Manaslu Guides, Manaslu Tsum Operator Experience Check.

Bedste tidspunkt at gå

Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.

Læs vores sæsonbestemte guider: Bedste sæson Manaslu Tsum Valley Trek, Tsum Valley Trek Bedste sæson Klare udsigter Stier.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: Manaslu Tsum Valley Tea House Camping, Tsum Valley Trek mad og overnatning.

Transport

transport: privat køretøj. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Langtang Valley Trek Transport Teahouse Confirmation Booking, Arun Valley Trek Tumlingtar Flights Trailhead Transfers.

Nødvendige tilladelser

Manaslu Restricted Area Permit (USD 100 pr. uge september-november), Manaslu Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: Manaslu Tsum Valley tilladelser og guidearrangementer, Manaslu Tsum Valley Tilladelser med begrænset område.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 3700m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: Manaslu Tsum Valley Trek Højde Sygerisiko, Manaslu Tsum Valley nødhjælp før indbetaling.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Forbered tilpasset Manaslu Tsum Valley Group rejseplan, Manaslu Tsum Valley Tea House forhold.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk Til alle vores vandreture og ture. Din forsikring skal dække trekking til 3700 m højde (for treks), evakuering af nødhelikoptere op til USD 10.000, akut medicinsk behandling og rejseaflysning. Vi anbefaler World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Medbring en trykt kopi af dit forsikringsbevis.

Forsikringsvejledninger: Hvilke afbestillingsbetingelser og rejseforsikringsoplysninger betyder noget, før du booker en Ren, Kanchenjunga North Base Camp Insurance nødvendig.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: Manaslu vs Tsum Valley Culture Villages, Tsum Valley Trek Rejseplaner Klosterkultur.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).

Ofte stillede spørgsmål

Udvid alt

Hvor svært er Tsum Valley Trek, og hvilken fitness har jeg brug for?

Denne vandring er bedømt Medium og kræver god kondition, 5-7 timers gang dagligt i moderat højde. Den maksimale højde er 3700m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser. Kontakt din læge før du booker, hvis du har medicinske tilstande.

Læs mere: Forbered tilpasset Manaslu Tsum Valley Group rejseplan.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Nødvendige tilladelser: Manaslu Restricted Area Permit (USD 100 pr. uge september-november), Manaslu Conservation Area Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasfotos. Du skal også have et Nepal-visum (USD 30 for 15 dage, opnået ved ankomsten til Kathmandu lufthavn) og en rejseforsikring, der dækker trekking til 3700 m og helikopterevakuering. Medbring dit originale pas, visum, forsikringsbevis og billeder til Nepal.

Relaterede tilladelsesvejledninger: Manaslu Tsum Valley tilladelser og guidearrangementer.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage på Tsum Valley Trek?

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk.

Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Manaslu Tsum Valley Trek Højde Sygerisiko, Manaslu Tsum Valley nødhjælp før indbetaling.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: Sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstave, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for at se hele listen.

Pakkevejledninger: Manaslu Tsum Valley pakkeliste.

Højdepunkter

Tsum Valley Trek – 14 dages rejseplan

Hvad er inkluderet i Tsum Valley Trek

Hvad er ikke inkluderet i Tsum Valley Trek

Ting at tage med til Tsum Valley Trek

hovedbeklædning

overkrop lagdeling

underkrop

hænder

fodtøj

soveudstyr

Trekking udstyr

Førstehjælp og sundhed

elektronik

dokumenter

Hvad vi giver (udlejning)

Relaterede pakkevejledninger

Kend før du booker – Tsum Valley Trek Information

Sværhedsgrad og kondition

Bedste tidspunkt at gå

Indkvartering og måltider

Transport

Nødvendige tilladelser

Højdesikkerhed

Træning og forberedelse

forsikringskrav

kulturel etikette

Booking og betaling

Hvad er ikke inkluderet

Ofte stillede spørgsmål

Du kan sende din forespørgsel via formularen nedenfor.

Relaterede ture

Omgivelser

Aktiviteter

Turen Typer

forening