How difficult is the Simikot Hilsa Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3770m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Simikot Trek Older Travelers Good Fitness.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Required permits: Humla Restricted Area Permit (USD 50 per week for first 2 weeks), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3770m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Simikot Hilsa Trek Reviews Permits Altitude Guide.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Simikot Hilsa Trek Emergency Oxygen Altitude Support, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltidspersonale Simikot-flyvninger.

How difficult is the Simikot Hilsa Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Medium and requires good fitness, 5-7 hours of walking daily at moderate altitude. The maximum altitude is 3770m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Simikot Trek Older Travelers Good Fitness.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Required permits: Humla Restricted Area Permit (USD 50 per week for first 2 weeks), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3770m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Simikot Hilsa Trek Reviews Permits Altitude Guide.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Simikot Hilsa Trek Emergency Oxygen Altitude Support, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltidspersonale Simikot-flyvninger.

Simikot Hilsa Trek

Transport
Flyvning + privat køretøj
Gruppe Størrelse
Max 12
Maksimal Højde
3770
Bolig
Stjernehotel, tehus, hjemmeophold
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Forår (marts til maj) og efterår (september til november) byder på det bedste vejr. Sommeren (juni til august) ser lidt regn, men rara og khaptad er relativt tørre. Vinteren (december til februar) er kold, men byder på klar udsigt over bjergene.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Humla Restricted Area Permit (USD 50 pr. uge for de første 2 uger), TIMS-kort.
Omgivelser
Vestlige Nepal-region
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Kulturelle, Natur-Venligt
Vanskeligheder
Medium

de simikot hilsa Trek is a 12-day moderate trek along the ancient salt trade route from Simikot (the district headquarters of Humla) to Hilsa on the Tibet-Nepal border. The route follows the Humla Karnali river through traditional Tibetan-Buddhist villages, ancient monasteries, and dramatic gorges, ending at the border town of Hilsa (3,770m) where traders still cross into Tibet. The trek is the approach route for the Mount Kailash pilgrimage in Tibet and offers a glimpse into a way of life that has changed little in centuries – yak caravans, salt traders, and Tibetan-Buddhist farmers. The maximum altitude of 3,770m at Hilsa is moderate and accessible to most fit trekkers.

Højdepunkter

Walk the ancient salt trade route from Simikot to the Tibet border at Hilsa.
Oplev traditionel tibetansk-buddhistisk kultur i fjerntliggende Humla-landsbyer.
Se yak-karavaner og salthandlere, der krydser mellem Nepal og Tibet.
Besøg gamle klostre, herunder den 1.000 år gamle Yalbang Gompa.
Kulturelt vandring på indflyvningsruten til Mount Kailash Pilgrimage.

Ting at tage med til Simikot Hilsa Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 3-sæson sovepose vurderet til -15c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3770m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: Limi Valley Trek Package Camping Gear Måltider Simikot Flights, Island Peak teknisk udstyr og leje i Nepal, Island Peak teknisk udstyr leje nepal, Nepal Trek pakkeliste 14 dage.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Simikot Hilsa Trek Information

Turens navn: Simikot Hilsa Trek – 12 dage
varighed: 12 dage
Sværhedsgrad: Medium
Maksimal højde: 3770m
Gruppestørrelse: Max 12

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt Medium. Mellemstore vandreture involverer 5-7 timers gang dagligt med betydelig højdestigning. Velegnet til Fit Trekkers med en vis erfaring. Den maksimale højde er 3770m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Fjern vestlige Nepal kulturelle oplevelser Saipal Trek, Simikot To Hilsa Trekking Experience Needed.

Bedste tidspunkt at gå

Forår (marts til maj) og efterår (september til november) byder på det bedste vejr. Sommeren (juni til august) ser lidt regn, men rara og khaptad er relativt tørre. Vinteren (december til februar) er kold, men byder på klar udsigt over bjergene.

Læs vores sæsonbestemte guider: Simikot Hilsa Route Weather Delays Cancellation Terms, Safest Season For Simikot Trek.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: Simikot Hilsa Accommodation Food Mobile Network, Simikot Hilsa Accommodation Food Network.

Transport

transport: Flyvning + privat køretøj. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Simikot Hilsa Fly forsinkelser Nepalgunj Simikot, Nepalgunj Simikot Flyvsikkerhed.

Nødvendige tilladelser

Humla Restricted Area Permit (USD 50 pr. uge for de første 2 uger), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: Simikot Hilsa Trek Reviews Permits Altitude Guide, Simikot Hilsa Trek Package Kailash Kora Time.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 3770m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: Simikot Hilsa Trek Emergency Oxygen Altitude Support, Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Simikot Trek Older Travelers Good Fitness, Nepal regioner tåge sne monsun forhold.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3770m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Forsikringsvejledninger: Nepal Trekking rejseforsikring, Nepal Peak klatrerejseforsikring australiere check.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: Fjerntliggende Nepal Treks-kultur Færre menneskemængder, rara sø mugu landsby kultur.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).